Siz boshqalarning his -tuyg'ularini himoya qilish, muammolardan qochish yoki kimnidir manipulyatsiya qilish uchun yolg'on gapirish kerakligini his qilyapsizmi? Aslida, samarali yolg'on gapirish, kaftni burish kabi oson emas, ayniqsa, yolg'onni fosh qilishning oqibatlari juda katta. Shuning uchun, batafsil reja tuzishga, o'zingizni muntazam ravishda o'rgatishga va yaxshi yolg'onchi bo'lish uchun taqdim etilgan har bir detalni eslashga vaqt ajrating!
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Yolg'onni chizish
Qadam 1. Haqiqatni egish
Yolg'on gapirish haqiqatni aytishdan ko'ra aqliy kuch talab qiladi. Tayyor bo'lishingiz kerak bo'lgan aqliy kuchni yo'q qilish uchun, yolg'onni aytishdan oldin uni yaxshi bilib oling. Keyin butun hikoyani tuzish o'rniga haqiqatni egishga harakat qiling. Boshqacha qilib aytganda, haqiqiy tafsilotlarni taqdim etish orqali boshqalarga sizning yolg'oningizga ishonishni osonlashtiring.
- Masalan, siz ziyofatga bormaganingizni da'vo qilish o'rniga, ziyofatga borishga harakat qiling, lekin kim bilan borganingiz va u erda nima qilganingiz kabi tafsilotlar haqida yolg'on gapiring.
- Agar siz haqiqatan ham oilangiz bilan restoranda ovqatlanayotgan bo'lsangiz, xurmo bilan ovqatlanyapman deb yolg'on gapirishga harakat qiling. Biroq, siz yeyayotgan taom haqida aldanmang.
2 -qadam. Ishonchli yolg'on gapiring
O'ylab ko'ring, yolg'onni eshitganingizda o'zingizga ishonasizmi? Aks holda, boshqa odamlarga ham ishonish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yishga harakat qiling va ular berishi mumkin bo'lgan barcha savollar haqida o'ylang. Bu sizning hikoyangizdagi "teshiklarni" aniqlashga yordam beradi.
- Masalan, ziyofatga borishni tan olish, agar sizga yaqin kishilar ziyofatlarga kamdan -kam borishingizni bilsa, oqilona bo'lmaydi.
- Shuningdek, yolg'on gapirayotgan odamning shaxsiyati va xususiyatlarini hisobga oling. Shunday qilib, qaysi yolg'onga ishonish osonroq ekanligini bilib olasiz. Yodingizda bo'lsin, bitta odam uchun foydali bo'lgan hiyla -nayrang boshqasiga to'g'ri kelmasligi mumkin, bilasizmi!
3 -qadam. Yolg'on gapirishni o'rganing
Oyna oldida turing va so'zlaringizni mashq qiling. Agar siz yaxshi tayyorgarlik ko'rmagan bo'lsangiz, yolg'on gapirganda, siz tayyor bo'lmagan narsani tuzatish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin. Natijada, sizning yolg'onlaringiz boshqa odam tomonidan osonroq amalga oshadi!
- Yolg'on gapirayotganingizda ovozingizni va/yoki rasmingizni yozib ko'ring. Keyin, har qanday pauza yoki qo'lga olish xavfini oshiradigan xatti -harakatlarni aniqlashga harakat qiling.
- Qancha ko'p mashq qilsangiz, natijalar shunchalik mukammal bo'ladi. Muntazam mashqlar yordamida, bu sizga yolg'onni ravon gapirishga va vaqti kelganda tabiiy ko'rinishga yordam berishi kerak.
4 -qadam. Boshqa odamlarni jalb qilmang
Iloji bo'lsa, yolg'on gapingizga boshqalarni aralashtirmang! Sizning yolg'oningiz haqida qancha ko'p odam bilsa, sizni ushlash ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Agar chindan ham sizni himoya qilish uchun boshqa birovning yordamiga muhtoj bo'lsangiz, ularga kerakli ma'lumotni bering va rejangiz haqida batafsil ma'lumot bermang.
- Masalan, agar siz ziyofatga qatnashish uchun uydan yashirincha chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, o'zingizning faoliyatingiz tafsilotlarini eng yaqin do'stlaringiz bilan bo'lishmang. Buning o'rniga: "Agar kimdir juma kuni kechqurun nima qilayotganimni so'rasa, bilmayman deb ayting, to'g'rimi?"
- Agar siz sayohat qilayotgan odamning kimligi haqida yolg'on gapirishni istasangiz, yaqin do'stlaringiz bilan manzilingizni baham ko'ring, lekin u bilan birga sayohat qilayotgan odamning ismini aytmang. Shunday qilib, ular sizning shaxsingiz haqidagi ma'lumotni oshkor qilmasdan, sizning joylashuvingizni tasdiqlashlari mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Yolg'on gapirish
Qadam 1. Qisqa yolg'on gapiring
Yolg'on gapirganda, odamlar odatda kerak bo'lmagan ma'lumot va tafsilotlarni qo'shishga moyil. Natijada, suhbatdosh g'alati narsalarga shubha qila boshlaydi. Axir, bu sizning bema'nilik ma'lumotlarini ishlab chiqarish xavfini oshiradi.
- Masalan, "Men bugun kechqurun uyg'onganman" degani yaxshiroq, "Men kecha qahva ichdim, chunki bu loyihani tugatish uchun kech turishim kerak edi. Oxir -oqibat, men uxlay olmadim. Bir marta uxlab qolibman, bugun ertalab turishga qiynaldim ».
- Faqat berilgan savollarga javob berishingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. O'zingizga bo'lgan ishonchni ko'rsating
Agar yolg'onga o'zingiz ishonmasangiz, boshqasi qanday ishonadi? Shuning uchun, siz xohlagan nishonni aldashga qodir ekanligingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa, o'zingizga bo'lgan ishonchning pastligi, albatta, siz etkazib berish usulida ko'rinadi. Natijada, sizning yolg'onlaringiz uni qo'lga olishga moyil bo'ladi!
- Agar tashvish paydo bo'la boshlasa va boshqa odam savol bera boshlasa, javoblarni tayyorlashni unutmang.
- Misol uchun, agar odam sizning ahvolingizni so'rasa yoki sizning yomon nutqingiz haqida gapirsa, "Kechirasiz, bu erda maktab/ish muammolari tufayli stressga tushib qoldim" deb aytishga harakat qiling.
Qadam 3. Quviq to'lganida yolg'on gapiring
Tabiiy halollikdan farqli o'laroq, yolg'on gapirish sizdan tabiiy irodangizni nazorat qilishni va inhibitiv nazoratni qo'llashni talab qiladi. Siydik chiqarish istagi paydo bo'lganda, tanangiz inhibitiv nazoratni faollashtiradi, shuning uchun siz gaplashayotganda hojatxonaga bormaysiz. Bu sohada o'zini tuta bilish bilan siz haqiqatni aytishdan tiyilishingiz osonroq bo'ladi. Natijada sizning yolg'onlaringiz yanada ishonchli bo'ladi!
- Yolg'on gapirishdan kamida 45 daqiqa oldin iloji boricha ko'proq suv iching.
- Bu usul, agar chindan ham siyish istagi paydo bo'lsa, ishlaydi. Ehtiyot bo'ling, o'z-o'zini nazorat qilish vaqti kelganda yolg'oningizga yordam bermaydi. Eng muhimi, yolg'on gapirganda tabassum qilmaslikka va kulmaslikka harakat qiling!
4 -qadam. Tanangizni tabiiy ravishda harakatlantiring
Gapirishganda, odamlar har xil oddiy imo -ishoralarni bajarishga moyil. Shuning uchun, o'tirmang yoki turmang, shunda boshqa odam sizning yolg'oningizni qabul qilmaydi. Agar siz har doim imo -ishora qilayotganda gapirgan bo'lsangiz, yolg'on gapirganda buni qilishni unutmang.
Yolg'on gapirganda og'iz, tomoq, ko'krak, bosh yoki oshqozoningizni yopmang. Ularning barchasi sizning haqiqatni aytmasligingizni ko'rsatadi
5 -qadam. Mimikalaringizga e'tibor bering
Ko'z bilan ortiqcha aloqa qilmang. Esda tutingki, odamlar gaplashayotganda tabiiy ravishda ko'zlarini burishadi va ko'zlarini har tomonga burishadi. Shuning uchun, boshqa odamning ko'ziga juda qattiq qarash, siz yolg'on gapirayotganingizni ko'rsatadi.
Boshingizni ham noqulay qimirlatmang. Odamlar odatda yolg'on gapirganda boshlarini bir tomonga egib yoki pastga egadilar
3dan 3 qism: Yolg'on izlarini yashirish
Qadam 1. O'zingiz aytgan yolg'onlarni yozing
Yolg'on gapirgandan so'ng, keyingi qadam - yolg'onni "yashash". Albatta, agar siz tafsilotlarni eslamasangiz, bu qadam ishlamaydi, to'g'rimi? Shuning uchun aytganlaringizning tafsilotlarini qog'ozga yozib qo'yish yaxshidir. Shuningdek, o'sha paytda boshqa odam bergan savollarni va siz bergan javoblarni yozing.
- Yodingizda bo'lsin, siz gaplashayotgan odam yolg'on haqida savollar berish uchun qaytib kelishi mumkin. Bu holat ro'y berganda, avvalgi ma'lumotni aniq berganingizga ishonch hosil qiling.
- Yolg'on gapirish juda oson. Afsuski, bu yolg'onlarni kashf qilmaslik, tog'larni ko'chirishdek qiyin.
2 -qadam. Yolg'onlaringizning izlarini yashiring
Yolg'oningizni fosh etadigan hech qanday dalil qoldirmang! Xususan, ijtimoiy tarmoqlardan ehtiyot bo'ling! Agar siz "A" deb aytsangiz, lekin ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalaringizda boshqacha aytilgan bo'lsa, yolg'on avtomatik ravishda ushlanib qoladi, to'g'rimi?
- Kompyuterda yoki telefonda yolg'on izini qoldirmang. Ikkalasini ham kuzatib borish juda oson va qo'lga tushish ehtimolini oshirishi mumkin.
- Agar siz qog'ozga yolg'on izlarini yozgan bo'lsangiz, qog'ozni mayda bo'laklarga kesib, darhol tashlang.
3 -qadam. Boshqa yolg'on gapirma
Yolg'on gapirish yaxshi xotiraga ega bo'lishni talab qiladi. Siz qanchalik yolg'on gapirsangiz, ularni boshqarish shunchalik qiyin bo'ladi. Agar sizning miyangiz bir nechta yolg'onni boshqarishi kerak bo'lsa, ertami -kechmi narsalar oshkor bo'lishidan qo'rqasiz.
- Shuning uchun, bir nechta odamga aldanmang.
- Vaqt o'tishi bilan, bu sizga osonroq aytilgan yolg'onlarni eslashga yordam beradi.
4 -qadam. Boshqa yolg'on gapirishga qo'l urmang
Agar yolg'on gapirsa, boshqa odamlar sizga ishonish yoki hatto sizni yolg'onchi deb atashda qiynalishadi. Natijada, ular sizning halolligingizni keyinchalik yolg'on deb noto'g'ri tushunishlari mumkin.
- Yolg'onlaringizni rejalashtiring va ularni minimal darajada saqlang.
- Boshqalarning ishonchini qozonish uchun haqiqatni yolg'ondan ko'ra tez -tez gapirganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Taslim bo'lish vaqti kelganini biling
Yolg'on gapirganda, albatta, siz uni boshqa yolg'on bilan yopishingiz kerak, to'g'rimi? Natijada, bitta yolg'on beshdan oltitagacha ko'payishi mumkin va siz rejalashtirilganidan ko'ra ko'proq yolg'on gapirishingizga to'g'ri keladi. Agar shunday bo'lsa, yolg'on seriyangizni halol e'tirof bilan tugatgan ma'qul.
- Agar siz yolg'onni tan olishni istasangiz, shunday deyishingiz mumkin: “Men _ haqida insofsiz edim. Kechirasiz, ha."
- Agar ayb o'z ichiga kira boshlasa, uni tan olish, albatta, o'zingizni yaxshi his qiladi.
Maslahatlar
- Yolg'on gapirganda boshqalarga sezdirmaslik uchun kulmaslikka va kulmaslikka harakat qiling.
- Boshqa tomonga qaramang yoki tanangizni qimirlatib turmang. Iloji boricha tinchlaning!
- Xuddi shu tuyg'u bilan yolg'on va haqiqatni ayting.
- Sizning yolg'oningiz boshqa odamga tushmasligi uchun qoqilmang yoki pichirlamang.
- Sharmandali tafsilotlarni qo'shishga harakat qiling, chunki yolg'on gapirayotgan odamga o'z imidjini yomon ko'rsatadigan hikoyani kiritish deyarli imkonsizdir.
- Agar siz boshqa odamning ko'ziga qarashda qiynalayotgan bo'lsangiz, uning peshonasidagi nuqtaga qarashga harakat qiling.
- Gapirilgan har bir intonatsiyani ta'kidlang, masalaning tez tugashini xohlaysiz degan taassurot qoldiring. Shunday qilib, boshqa odam sizni xafa qilish urinishlari behuda ekanligini tushunadi.
- Oddiy nafas oling. Yolg'on gapirayotganda nafas olish ritmini yoki ritmini o'zgartirmang!
