Maktabni tashlab ketish oson emas. Agar siz o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatsangiz, sizga yaxshi tayyorgarlik va aktyorlik mahorati kerak bo'ladi. Agar darsdan bo'shash uchun bahonalar bo'lsa ham, vazifalar yig'ilib ketadi. Ammo ma'lum kunlarda siz haqiqatan ham tashlab ketishni xohlaysiz! Agar shunday bo'lsa, haqiqiy yoki soxta sabablarga ko'ra ota -onangizni maktabga bormaslikka ishontirish uchun siz ushbu maslahatlarni qo'llashingiz mumkin.
Qadam
4 -chi usul 1: gumon qiling
Qadam 1. Oldindan harakat qilishni boshlang
Agar siz uyg'onib, kasal ekanligingizni kecha aytgan bo'lsangiz, ota -onangiz sizga ko'proq ishonishadi.
- O'yinni qanchalik tez boshlasangiz, o'zingizni ko'rsatishga shuncha ko'p vaqt kerak bo'ladi. Kunning ikkinchi yarmida charchaganingizni ko'rsating, rejangiz kasal bo'lib qoldi. Masalan, darsdan keyin tashqarida o'ynashning o'rniga, xonangizda dam oling va dangasa bo'ling.
- Ota -onangizga letargik munosabatni ko'rsating. Ularda siz charchadingiz yoki "dangasa" degan taassurot paydo bo'lishi kerak. Kechqurun odatdagi rejimga rioya qilmang. Agar siz televizor ko'rsangiz, yotib, qiziqish va xiralikni ko'rsating. Bundan tashqari, siz erta yotishingiz va ota -onangiz e'tibor berishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Kechki ovqat paytida ko'p ovqat yemaslik yoki go'yo ovqat eyishga harakat qilayotgandek, lekin keyin oshqozoningizni ushlab, og'riyotganini ko'rsating. O'zingizni yaxshi his qilmaysiz, deb ayting. Ovqatdan so'ng xonaga to'g'ri kiring, shirin kayfiyatda emas. Balki siz ham oshqozoningizni yaxshi his qilish uchun issiq choy so'rashingiz kerak.
- Ayting -chi, bugun maktab o'quvchisi qusdi yoki do'stingiz kirmadi. Siz aytgan do'stingiz ota -onangizga noma'lum ekanligiga ishonch hosil qiling. Ma'lumotlarga ko'ra, biror narsa noto'g'ri bo'lgan.
2 -qadam. Og'riq alomatlarini ko'rsating
Ko'zga ko'rinadigan alomatlar, masalan, toshma, ishontirish qiyin, shuning uchun ichki og'riqlar o'rniga tashqi belgilarni tanlash yaxshidir.
- Hammomga oldinga va orqaga borib, oshqozon og'riyapti degan taassurot qoldirishi mumkin. Turish, hammomga tez -tez yugurish va hojatxonani ortiqcha yuvish ota -onangizni diareya yoki ovqatdan zaharlanishdan shubha qiladi.
- Agar siz migrenni qalbakilashtirishga qaror qilsangiz, boshingiz qoqayotganini, ko'ngil aynayotganingizni ko'rsatish uchun yorug'lik va tovushga sezgir bo'lishingiz kerak bo'ladi. Siz televizor ko'rmaysiz yoki musiqa tinglay olmaysiz.
- Tomoq og'rig'ini soxtalashtirish uchun tomog'ingiz og'riyotganidek ovqatni yutib oling va ota -onangizdan issiq choy yoki sovuq ovqat so'rang. Ota -onangiz nega bunchalik jim ekansiz, deb so'raganda, tomog'ingiz og'riyotganiga ishonch hosil qilish uchun pastillalarni emang va iloji boricha gaplashmang. Agar siz ham yo'talayotganga o'xshasangiz yaxshi bo'ladi.
- Sizning alomatlaringiz butun tun davomida rivojlanayotganini ko'rsating. Siz yo'talishni yoki hojatxonaga borishni yarim tundan 6:00 gacha boshlashingiz kerak.
Qadam 3. Siz tasodifiy ekanligingizga ishonch hosil qiling
Odamlarni kasal qilib ko'rsatishda qilgan eng katta xatolaridan biri - bu juda ko'p o'ynash. Agar sizning o'yiningiz juda dramatik bo'lsa, ota -onangiz haqiqatni bilib olishlari mumkin.
- Umuman olganda, isbot talab qiladigan kasal bo'lgandan ko'ra, o'zini kasaldek ko'rsatmoq osonroq. Ovoz berish yoki qusish belgilarini taqlid qilish xavfli bo'lishi mumkin, chunki siz yolg'on guvohlik berishni xohlaganingizda, ota -onangiz sizni ushlab qolishi mumkin. Termometrni issiq narsaga yopishtirib, isitmani ko'tarish ham teskari natijaga olib kelishi mumkin.
- Agar ota -onangiz maktabga bormang desa, ko'p norozilik bildirmang. Siz o'ylamasligingiz mumkinki, agar siz darsni o'tkazib yuborishdan tashvishlansangiz, shubhalanish qo'rquvi tufayli o'yiningiz yanada ishonchli bo'ladi, lekin agar siz haqiqatan ham siz aytgandek kasal bo'lsangiz, ota -onangiz sizni majburlamasligi mumkin. uyda qolish. Siz rozi bo'lishdan oldin ikkilanib qolishingiz mumkin, lekin darsni o'tkazib yuborish haqida birdaniga xavotir olmang, ayniqsa, siz odatda bunday tashvish bildirmasangiz.
4 -qadam. Tez shifo bermang
Shuni unutmangki, agar sizning ota -onangiz to'satdan sog'ayib ketayotganingizni ko'rsalar yoki sizni soxtalashtirayotganingizni bilsalar, sizni maktabga borishga majburlashlari mumkin. Agar siz o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatib, kechqurun o'ynashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kun bo'yi o'zingizni xuddi shunday ko'rsatishingiz kerak.
Siz asta -sekin tiklanishingiz kerak. Dam oling va ko'p harakat qilmang. Kun davomida siz o'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizni, lekin to'liq tiklanmaganingizni aytishingiz kerak. O'sha kecha siz butunlay sog'ayib ketdingiz
5 -qadam. O'zingizni tez -tez kasalman deb ko'rsatmang
Agar siz tez -tez o'zingizni kasal bo'lib ko'rsatsangiz, ota -onangiz kasal bo'lib, maktabga bora olmasligingizga ishonmasligi mumkin.
4 -chi 2 -usul: O'zini ko'rsatmaslik
Qadam 1. Ota -onangizga kasal ekanligingizni ayting
Kasallik - o'quvchilarning maktabni qoldiradigan eng keng tarqalgan sababi. Agar chindan ham o'zingizni yomon his qilsangiz yoki kasal ekanligingizga ishongan bo'lsangiz, ota -onangizga ayting va uyda dam olishga ruxsat so'rang.
- Odatda, maktablar, agar siz kasal bo'lsangiz yoki yuqumli kasallikka chalingan bo'lsangiz, kirmaslikni maslahat berishadi. Uyda qolish sizga sog'ayib ketishga imkon beradi va kasallikning butun maktab bo'ylab tarqalishining oldini oladi.
- Umuman olganda, agar sizda isitma, titroq, qusish, diareya, ko'ngil aynishi, tomoq og'rig'i, yutish qiyinligi, toshma, g'ayrioddiy og'riq, g'ayrioddiy dog'lanish, quloq og'rig'i, mo''tadil va og'ir bosh og'rig'i, o'rtacha mushak og'rig'i, mushaklarning og'rig'i, xirillash bo'lsa, siz maktabga bormasligingiz kerak., nafas olish qiyinlishuvi, qizil yoki issiq ko'zlar yoki bosh bitlari.
- Balki siz yo'talayotganingizda, hapşırganingizda yoki shamollaganingizda ham uyda dam olishingiz kerak.
- Iloji bo'lsa, 24 soat ichida dori -darmonsiz bu alomatlardan xalos bo'lguningizcha dam oling.
Qadam 2. Fojiali voqealardan keyin uyda dam oling
Misol uchun, agar oila a'zosi, do'sti yoki sizga yaqin odam vafot etsa, motam maktabga bormaslikning asosli sababidir. Yo'qotish haqida o'z his -tuyg'ularingizni ayting.
- Agar fojia sizga ta'sir qilsa -yu, lekin ota -onangizga ta'sir qilmasa, ular sizning qayg'uingizni tushunmayotganidan xavotirlanishingiz mumkin. Biroq, qayg'u - bu umumiy tuyg'u va hech bo'lmaganda odamlar sizni boshdan kechirish uchun vaqt berish uchun etarli darajada tushunishadi.
- Tushuning, motam davri tugashi kerak. Kuchli qayg'u uzoq davom etmasligi mumkin va siz uni engillashtirish uchun hech narsa qila olmaysiz. Ammo, agar siz bir necha kun yoki bir haftadan so'ng maktabga bora olmasligingizni his qilsangiz, qayg'uingizni hal qilish uchun maslahatchi bilan gaplashib ko'rishingiz kerak.
3 -qadam. Agar muammo zo'ravonlik bo'lsa, halol bo'ling
Agar siz maktabda bezorilik yoki zo'ravonlik qurboni bo'lsangiz, bu haqda ota -onangiz yoki vasiyingiz bilan gaplashing. Maktabga zo'ravonlik qurboni bo'lish qanchalik qiyinligini tushuntiring va muammo hal bo'lguncha bir yoki ikki kunlik dam olishni so'rang.
- Ko'plab talabalar tahqirlashganda sukut saqlashda xato qilishadi. Balki siz ojiz bo'lib ko'rinishni, zo'ravon degan nomga sazovor bo'lishni yoki bu haqda gaplashib vaziyatni yomonlashtirishni xohlamaysiz. Agar siz zo'ravonlikni to'xtatish choralarini ko'rmasangiz, hech narsa yaxshilanmaydi va o'smirlik davrida ota -onadan, o'qituvchilardan va boshqa kattalardan yordam so'rash zo'ravonlikni to'xtatishning eng samarali usullaridan biridir.
- Zo'ravonlik bezovtalik, depressiya va uyqusizlik kabi uzoq muddatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zingizning zo'ravonligingiz haqida gapirib, o'zingizni himoya qiling.
Qadam 4. Ota -onangizdan dam olish kunini so'rang
Onangiz va dadangizga ular bilan alohida kun o'tkazishni xohlayotganingizni ayting va ulardan ishdan dam olishni so'rang. Agar siz endigina bitirgan bo'lsangiz va shahar tashqarisida kollejga borayotgan bo'lsangiz yoki siz va sizning ota -onangiz uchun dam olish kuni bo'lsa (masalan, sizda o'sha kuni test yoki topshiriq bo'lmasa va sizning ota -onangiz bo'lmasa), bu reja juda mos keladi. ish maqsadlariga intilish).
Qadam 5. "Ruhiy salomatlik kuni" uchun ruxsat so'rang
Agar sizda stress va tashvish bo'lsa, buni ota -onangiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Maktab tufayli siz ham stressga tushib qolishingizni ota -onangiz unutgan bo'lsada, haqiqat shundaki, maktab ba'zida qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz maktab bilan bog'liq odatiy stresslarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, u bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Ammo agar stress, tashvish va tushkunlik jiddiyroq muammo bo'lsa, ota -onangiz yoki vasiylaringizdan maktabni tashlab ketishlarini so'rang.
Agar sizda ruhiy salomatlik, ruhiy tushkunlik yoki anksiyete buzilishi kabi jiddiy muammo bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, ota -onangizdan shifokor bilan uchrashuvni belgilashini so'rang. Bu sizni stressda ekanligingizga ishontiradi va agar muammoga duch kelsangiz, shifokorga tashrif buyurib, uni boshqarishingiz mumkin
Qadam 6. Agar ob -havo yoki boshqa ekologik sharoitlar talab qilsa, uyda qoling
Agar bo'ron, katta suv toshqini yoki boshqa xavfli vaziyat bo'lsa, sizning maktabingiz o'sha kuni yopilishi mumkin. Ammo agar xavfli vaziyatda maktab faol qolsa, uyda qolishni o'ylab ko'ring.
Odatda, ota -onasi yoki vasiysi uyda qolishni oqlash uchun ekologik sharoit og'ir yoki yo'qligini aniqlay oladi, shuning uchun ularni ishontirish uchun ko'p harakat qilish shart emas. Agar sizning ota -onangiz ham yomon ob -havo tufayli ishga bormasalar, ular sizni maktabdan bo'shatish imkoniyatiga ega bo'lishadi
7 -qadam. Boshqa maxsus vaziyatlarni ko'rib chiqing
Oilaviy ta'tillar yoki uzoq qarindoshlarning tashriflari maktabga kelmaslik uchun bahona bo'lishi mumkin, lekin siz bu bahonalarni tez -tez ishlatmasligingiz kerak. Maktabga borganingizda nimalarni sog'indingiz, nima qilolmaysiz va nima uchun sog'indingiz?
- E'tibor bering, aksariyat maktablar bu dalilni asos sifatida qabul qilmaydi. Agar shunday bo'lsa, ota -onangizga aytishingiz kerak, shunda ular sababsiz maktabga kelmasligingizni aytishadi.
- Odatda, agar siz darsdan chetda qolishingiz kerakligini bilsangiz, ota -onangiz yoki vasiyingiz ruxsatnoma yozishi kerak, uni o'qituvchiga rejalashtirilgan kundan bir -ikki kun oldin topshirishingiz mumkin. O'qituvchi sizning yo'qligingizda uyga olib boradigan topshiriqlarni tayyorlashga vaqt topadi.
4 -ning 3 -usuli: Linger
Qadam 1. Kech qolishingiz uchun reja tuzing
Ertalabki barcha mashg'ulotlarni asta -sekin bajaring, shunda siz maktabga o'z vaqtida bora olmasligingiz uchun bir necha daqiqa kechikasiz.
- Juda sekin tayyorlang. Kiyimingizga nonushta to'kib tashlang, shunda o'zgarishingiz kerak bo'ladi. Kiyimingizni asta -sekin o'zgartiring.
- O'zingizga kerak bo'lgan narsani topa olmaysiz deb o'ylang, xuddi o'sha kuni sizga kerak bo'lgan poyabzal yoki shim. Oxirigacha, lekin besh yoki o'n daqiqadan so'ng qidiring.
- Juda zerikarli kuningizdan shikoyat qiling, agar kerak bo'lsa, ko'z yoshlarini to'kib tashlang. Agar omadingiz kelsa, ota -onangiz sizga hamdardlik bildirishi mumkin va sizga vaqtsiz o'ynashga ruxsat berishadi.
- Sizning kechikishingiz boshqa odamlarga ham ta'sir qiladi, masalan, ota -onangiz, o'z vaqtida ishga ketishi kerak. Ularning ishi xavf ostida bo'lishi mumkinligini tan oling va darsdan chetda qolishga arziydimi yoki yo'qligini hal qiling.
Qadam 2. Oxirgi avtobusni o'tkazib yuboring
Avtobusning yo'qolishi tasodif bo'lishi mumkin yoki uni rejalashtirish mumkin. Qanday bo'lmasin, agar siz ota -onangiz ishga erta ketsa yoki sizni maktabga olib ketishga vaqtingiz bo'lmasa, siz hushyor bo'lishingiz mumkin.
- Oxirgi avtobus ketgandan so'ng, to'xtash joyiga borishga harakat qiling. Siz buni rejalashtirganingizni ochiq aytmang. Biroq, avtobus bekatidan uyga qaytish uchun biroz kuting. Agar omadingiz bo'lsa, ota -onangiz uyga qaytganingizdan so'ng sizni maktabga olib ketishga vaqtlari yetmaydi.
- Agar siz avtobusni o'tkazib yuborganingizda ota -onangiz uyda bo'lmasa, ularni maktabga olib ketishlariga ruxsat bermaydigan vaqtda aytganingizga ishonch hosil qiling. Bir oz hafsalasi pir bo'lgan ohangda gapiring, shunda ular buni ataylab qilganingizdan shubhalanmaydi. Misol uchun, aytaylik, siz bugun fan darsida o'tkazishingiz kerak bo'lgan ajoyib tajribani o'tkaza olmaysiz.
- Agar onangiz yoki dadangiz avtobusni o'tkazib yuborganingizdan keyin hamon uyda bo'lsa, ehtimol u sizni ishga olib borishni taklif qiladi. Uning kech qolishini istamasligingizning sabablarini keltiring. Ayting -chi, siz kechikish oqibatlariga tayyormiz, lekin kechikishingiz uning ishiga ta'sir qilishini xohlamaysiz. Lekin juda hayajonlanmang. Ota -onangiz yolg'on gapirayotganingizni aniqlash qobiliyatiga ega bo'lishi kerak.
Qadam 3. Biror narsani olib tashlang
Kitobsiz yoki uy vazifasi bo'sh disksiz maktabga bora olmaysiz, to'g'rimi? Bu narsani u erda va u erda qidiring. Agar sizning uyingiz tartibsiz bo'lsa, sizning qidiruvingiz juda kech bo'ladi.
- Odatda yo'qolgan narsalar kichik narsalardir. Aytmoqchimanki, agar siz xalta yoki noutbukni yo'qotib qo'ysangiz, onangiz bunga ishonmasligi mumkin.
- Ob'ekt qanchalik muhim bo'lsa, maktabni sog'inish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi. Masalan, ko'zoynak yoki kontakt linzalarni yo'qotish, daftarni yo'qotishdan ko'ra muhimroqdir, chunki bu sizning kun bo'yi o'qish qobiliyatingizga ta'sir qiladi (va agar ko'rish qobiliyatingiz keskin bo'lsa, ko'zoynagingizni yo'qotishingiz ham yiqilmay yurish qobiliyatingizni to'sib qo'yishi mumkin).
- Agar siz o'z mototsiklingiz yoki mashinangizni maktabga olib boradigan bo'lsangiz, siz kalitni "yo'qotib" qo'yishingiz mumkin. Ammo agar bu odat tusiga kirsa, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin (masalan, ota -onangiz mashinangizni tortib olib, avtobusga chiqishga majbur qilishadi).
4 -usul 4: Sarlavhalar yaratish
Qadam 1. Ota -onani yoki vasiyni ruxsat so'rashga ko'ndiring
Bu standart protsedura. Ota -onangiz yoki vasiyingiz maktab bilan bog'lanib, o'sha kuni qatnasha olmasligingizni yoki bo'lmasligingizni tushuntirishi kerak.
Aksariyat maktablarda siz ro'yxatdan o'tmaganligingiz haqida faqat ota -ona yoki vasiydan xabar talab qilinadi. Biroq, ba'zi qattiq maktablar maxsus sabablarni talab qilishi mumkin, shuning uchun maktab qoidalarini ikki marta tekshirib ko'ring. Talabning g'oyasi, asossiz ishdan bo'shatishlarni kamaytirish va kasallikning tarqalishi kuzatilishi
Qadam 2. Agar maktab ruxsat bersa, o'zingizdan ruxsat so'rang
Ko'pgina maktablar talabaning yoshidan qat'i nazar, ota -onalar yoki vasiylardan ruxsat so'rashni talab qiladi, lekin ba'zi maktablar voyaga etgan (18 yosh va undan katta) o'quvchilarga o'zlari ruxsat so'rashlariga ruxsat berishadi.
Qadam 3. Shifokor guvohnomasini so'rang
Uzoq muddatli kasallik bo'lsa, maktab sizdan, ota-onangizdan, vasiyingizdan yoki oila a'zolaringizdan haqiqatan ham kasal ekanligingiz va sog'ayib ketish uchun ko'proq vaqt kerakligini ko'rsatuvchi shifokor guvohnomasini olib kelishingizni talab qilishi mumkin.
Agar sizning kasalligingiz oqilona vaqtdan uzoq davom etsa, shifokor guvohnomasi kerak bo'ladi. Kunlarning aniq soni mintaqaga qarab o'zgaradi, shuning uchun siz maktab qoidalarini shifokorning bayonotini talab qiladigan vaqt chegaralari bilan tekshirishingiz kerak. Odatda muddat uch kundan o'n kungacha, eng oqilona - uch kun
Ogohlantirish
- Haqiqiy muammoga duch keling. O'zingizdan so'rangki, nima uchun siz hushyor bo'lishni xohlaysiz? Agar siz zo'ravonlik yoki boshqa jiddiy muammolardan qochmoqchi bo'lsangiz, qochish o'rniga muammoni hal qilishda yordam so'rang. Muammolarni hal qilish hayotingizni baxtli va sog'lom qiladi.
- Hech qanday sababsiz chetda qolmang. Maktabning darsdan bo'shatish qoidalarini yana bir bor tekshirib ko'ring. Agar siz hech qanday sababsiz darsdan chetda bo'lsangiz yoki ota -onangiz yoki vasiylaringizdan qo'ng'iroq qilsangiz, sizni darsdan chetda qolgan deb atashadi va oxir -oqibat muammoga duch kelasiz.
- Nima etishmayotganingizni biling. Boshqalarga qaraganda qiyinroq bo'lgan ba'zi darslar va topshiriqlar bor. Kechikib o'ynashga qaror qilishdan oldin, agar siz yana kirsangiz, uni ushlab qolish qanchalik qiyin bo'lishini o'ylab ko'ring va darsdan voz kechish muammoga loyiqmi yoki yo'qligini aniqlang. Agar siz biron bir sababga ko'ra kasallik yoki ishdan bo'shatish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir.
- Buning oqibatlarini tushuning. Balki siz qonuniy sabablarga ko'ra yoki kasal bo'lib qolganingiz uchun ishdan ketgandirsiz. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, bir yoki ikki kunlik darslarni o'tkazib yuborish sizga uzoq muddatda qiyin bo'lishi mumkin.
