Sitzli hammom iliq suvda o'tirib, anus yoki qin bo'shlig'idagi og'riqni yoki shishishni ketkazadi. Agar sizda hemoroid (hemoroid) yoki anal yoriqlari bo'lsa yoki yaqinda tug'ruqdan to'qima shikastlangan bo'lsa, shifokoringiz sitz vannasini tavsiya qilishi mumkin. Davolash kerak bo'lgan hududdan qat'i nazar, sitzli hammom shikastlanishni engillashtiradigan qulay va samarali usuldir. Sitzli hammom ba'zi maxsus vositalarni talab qilsa ham, siz oddiy vannadan foydalanishingiz mumkin. Ushbu maqolada sizga sitzli hammomni qanday qilish kerakligi ko'rsatilgan.
Qadam
2 -usul 1: Vannada Sitz hammomini oling
Qadam 1. Vannani tozalang
Hammomingizning tozaligini qadrlamang. Siz shikastlangan to'qimalarni davolash uchun sitz vannasini qabul qilmoqchi bo'lganingiz uchun, siz ishlatadigan vannaning steril emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Vannani sterilizatsiya qilish uchun oqartiruvchi asosli tozalash vositasidan foydalaning.
- Vannaning yuzasida to'plangan sovun va boshqa hammom mahsulotlarini to'liq olib tashlash uchun vannani yaxshilab tozalang.
- Vannadan sovun va tozalash vositalarini olib tashlash uchun vannani yaxshilab yuvib tashlang.
2 -qadam. Suvingizning haroratini belgilang
Vannalar uchun ishlatiladigan suv harorati issiq bo'lishi kerak, lekin deyarli qaynab ketmasligi kerak. Suv harorati qulay bo'lishi va tirnash xususiyati yoki yallig'lanishga olib kelmasligi kerak. Iliq suv shikastlangan to'qimalarga qon oqimini oshiradi, shu bilan bu hududda tiklanish jarayonini tezlashtiradi.
Barmoqlaringizni suvga botiring yoki bilagingizning sezgir terisiga bir yoki ikki tomchi suv soling, vannadagi suvning haroratini tekshiring
Qadam 3. Vannani suv bilan 8-10 sm balandlikda to'ldiring
Suvni to'kib yubormaslik uchun vannangizning vilkasini rozetkaga ulanganligiga ishonch hosil qiling va vannani shikastlangan joyni to'liq suv bosishi uchun suv etarli bo'lguncha oching.
4 -qadam. Agar xohlasangiz, qo'shimcha tasalli beruvchi ingredientlarni hammom suviga aralashtiring
Aslida, hammom suviga hech narsa qo'shishning hojati yo'q, chunki faqat issiq harorat sizni yaxshi his qiladi. Biroq, siz boshqa muammolarni hal qilish uchun ko'p narsalarni qo'shishingiz mumkin. Hammom suviga qanday qo'shimchalar kiritish mumkinligi haqida doktoringizdan maslahat so'rang.
- Tuz - bu hammomga ko'p qirrali qo'shimcha. Suvni hammom uchun qulay bo'lgan haroratdan bir oz issiqroq ko'taring va bir stakan tuz qo'shing. Tuz to'liq eriguncha aralashtiring va suvni cho'milish uchun qulay bo'lgan haroratgacha sovushini kuting.
- Agar sizda vaginal infektsiya bo'lsa, bir stakan oddiy sirka tuzli suv eritmasi bilan aralashtiring
- O'simlik eritmalari hemoroid, shuningdek, bola tug'ilishi kabi to'qimalarning shikastlanishidan shikastlanishlarni davolash uchun yaxshi. Hammom suviga bir stakan Epsom tuzi, 2 osh qoshiq pishirish soda, 2 osh qoshiq jodugar, 1 osh qoshiq zaytun moyi, 8 tomchi lavanta efir moyi va 8 tomchi romashka efir moyini aralashtiring.
Qadam 5. Sitzli hammomda namlang
Muammoli joyingiz to'liq iliq suvga botirilganligiga ishonch hosil qiling va 15-30 daqiqa davomida namlang.
Hammom suvining haroratini saqlab turish uchun kerak bo'lganda issiq suv tapasini oching
Qadam 6. Ish tugagandan so'ng tanangizni quriting
Vannadan keyin shikastlangan joyni quritishda juda ehtiyot bo'lish kerak, shuning uchun odatdagidek sochiqni ishqalab quritmang. Toza, yumshoq sochiqni oling va quriting.
Vujudingizni ishqalash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va jarohatni yomonlashtirishi mumkin
2 -usul 2: Sitzli hammom to'plamidan foydalanish
Qadam 1. Sitz hammom to'plamini sotib oling
Sitzli hammom to'plamlarini oziq -ovqat do'koningiz yoki dorixonangizning dorixona bo'limida topishingiz mumkin. Agar topa olmasangiz, Internetdan qidirib ko'ring.
Bu qurilma hojatxona o'rindig'iga mos keladigan dush lavabosi, cho'milish uchun mo'ljallangan eritma sumkasi, suvni yuvish uchun plastik shlang va suv shlangini boshqarish uchun qisqichdan iborat
Qadam 2. Havzangizni tozalang
Qurilmangiz endigina ochilgan bo'lsa ham, shikastlangan joyingiz infektsiya xavfiga duch kelmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Oqartgichga asoslangan tozalash vositasi yordamida havzani yaxshilab tozalang. Tarang va yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 3. Sitz hammomiga tayyorlaning
O'tirish va dam olishdan oldin, hammomni tayyorlash kerak.
- Eritmani havzaga tushirish uchun ishlatiladigan shlangni havzadagi teshikdan o'tkazing. Agar siz havzadagi shlang teshigini topishda muammoga duch kelsangiz, sitz vannasi bilan birga kelgan ko'rsatmalarni o'qing.
- Shlangni havzaning o'rtasiga to'liq joylashtiring va idishning pastki qismiga mahkamlang. Agar kerak bo'lsa, qurilmangizdan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalardagi diagramaga qarang.
- Havzaga kirishni to'xtatish uchun qisqichlardan foydalaning. Tayyor bo'lmaguningizcha suvning oqishiga yo'l qo'ymang!
- Eritma sumkasini iliq suv bilan to'ldiring yoki jarohatingizni davolamoqchi bo'lgan eritma.
Qadam 4. Havzani va sumkani joyiga qo'ying
Tualet o'rindig'ining ko'tarilganligiga ishonch hosil qiling va lavaboni hojatxonangizning ichki chetiga qo'ying. Suyuqlik oqib ketishi uchun eritma sumkasini qandaydir ilgakka osib qo'yish yaxshidir.
Qadam 5. Havzaga o'tiring
O'zingizni qulay his qilmaguningizcha, o'tirish holatini o'zgartirishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, o'z pozitsiyangizni o'zgartiring, shunda siz qulay dush olishingiz mumkin.
Qadam 6. Shlang qisqichini oching
Xaltadagi iliq suv eritmasini ushlab turadigan qisqichlarni echib oling. Havzaning pastki qismidagi shlang teshiklari yuqoriga suv quya boshlaydi, shuning uchun dush suvingiz davolanmoqchi bo'lgan shikastlangan joyga sepilganligiga ishonch hosil qiling. Yaralangan joy to'g'ri yuvilishi uchun siz o'tirish holatini yoki shlangni sozlashingiz mumkin.
Agar shlangning holatini o'zgartirish kerak bo'lsa, suv oqishini to'xtatish uchun avval shlangni mahkamlang
7 -qadam. O'zingizni dam oling
Agar sizning hammom to'plamingiz to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, sumkadagi eritma birdaniga emas, asta -sekin oqadi, shuning uchun siz yuvinayotganda dam olishga bir necha daqiqa vaqtingiz bor. Sizning sumkangiz bo'sh va shlang yuvishni to'xtatgandan keyin ham, siz havzani ushlab turgan suvda xohlagancha ushlab turishingiz mumkin.
Qadam 8. Ish tugagandan so'ng tanangizni quriting
Vannadan keyin shikastlangan joyni quritishda juda ehtiyot bo'lish kerak, shuning uchun odatdagidek sochiqni ishqalab quritmang. Toza, yumshoq sochiqni oling va quriting.
