Darvozabonning zarbasi (to'pni ushlab olgandan keyin darvozabon tomonidan uzoqdan berilgan zarba) - himoyadan hujumga o'tishning boshlang'ich nuqtasi. To'pni qo'lga kiritganingizda, jamoangizga to'pni boshqarish uchun yaxshi imkoniyat bering, uni oldinga tepib yuboring, shunda jamoangiz gol ura oladi. Siz bu zarbani qanday bajarishni o'rganishingiz mumkin, shuningdek, futbol jamoangizga yaxshi imkoniyat berish uchun uni qanday yaxshi bajarish bo'yicha ba'zi takliflar mavjud.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Darvozabonlarni tepish asoslari
Qadam 1. Darvozabonning zarbasini, albatta, faqat darvozabon olishi mumkin
Darvozabon - to'pni ushlab, tepa oladigan yagona o'yinchi. Futbolda boshqa futbolchining darvoza tepishiga imkon beradigan vaziyat yo'q. Balki siz mashg'ulotda shunday qilasiz, lekin agar siz darvozabon sifatida o'ynamasangiz, buni mukammal qilishingiz shart emas.
Darvozabonning zarbalari faqat jarima maydonchasi ichida amalga oshirilishi mumkin. To'pni ushlab olganingizda, uni darhol jarima maydonchasi ichiga tepishingiz mumkin. Agar siz to'pni qutidan olib chiqmoqchi bo'lsangiz, uni erga qo'yishingiz kerak
Qadam 2. To'pni bel balandligida tekislang
To'pni ushlab turganingizda, uni ikki qo'lingiz bilan taxminan belingizga to'g'ri keladigan balandlikda ushlang. Bu mukammal bo'lishi shart emas, lekin odatda bu zarbani to'pni bel darajasidan yuqoriga tashlab bajarish osonroq. Qo'llaringiz orasidan to'pni oldingizga cho'zing.
- To'pni "dribling" qiladigan (yurish paytida to'pni oyoqlari bilan itarib yuboradigan) yoki jamoaga signal berayotganda bir qo'li bilan ushlab turadigan ko'plab darvozabonlar bor. Biroq, darvozabon zarbasini bajarishdan oldin, siz ikki qo'li bilan to'pni to'liq nazorat qilishingiz kerak. Zamonaviy bo'lishga urinmang. Faqat to'pni boshqaring.
- Darvozabonning zarbalari tez bajariladi, demak qisqa vaqt ichida juda ko'p kal bo'ladi. Ko'pchilik darvozabonlar to'pni bir qo'li bilan ushlab turishni, so'ngra yuqoriga ko'tarilishni, to'pni tashlab, uzluksiz harakatda tepishni afzal ko'rishadi. Ushbu qadamlarning barchasini birgalikda bajarishga harakat qiling, shunda ularni bajarishingiz qulay bo'ladi.
Qadam 3. Birinchi qadamni dominant oyog'ingiz bilan oling (siz tepayotgan oyoq)
To'pni tepish uchun ishlatiladigan oyoqdan boshlang. To'pni tepish uchun dominant oyog'ingizdan ham foydalaning. Agar sizning ustun oyog'ingiz o'ng oyog'ingiz bo'lsa, o'ng oyog'ingizdan boshlang.
Ba'zi darvozabonlar borki, ular bir necha qadam tashlashni tanlaydilar, lekin siz faqat ikki qadam tashlashingiz kerak. Boshlash uchun bir qadam, tepishdan oldin turish uchun boshqa qadam - bu oxir -oqibat qo'yib yuborilgan to'pni tepishdan oldin o'ylab ko'rish kerak. Siz uchun eng qulay va samarali narsani topish uchun bir necha marta mashq qiling
Qadam 4. Dominant bo'lmagan oyog'ingizga turing
Hukmron oyog'ingizni orqaga ko'taring va dominant bo'lmagan oyog'ingizni erga mahkam o'rnating. Bu aylanayotgan oyog'ingizni orqaga ko'tarib, to'pni o'yin maydonining markaziga tekkizadigan nuqtaga aylantiradi. Birinchi ikkita qadamni tezda bajaring va yugurishni boshlaganingizda, qadamlar bir -biridan uzoqroq bo'lishi kerak. Bu sizning zarbangiz kuchini oshiradi. Dastlabki qadamlar yugurayotgan odam bilan bir xil tezlikda bajarilishi kerak, boshida qancha qadam tashlashingiz muhim emas.
Oyog'ingizni pastga qo'yib, tepishga tayyor bo'lganingizda, sizning oyog'ingiz orqangizdan ko'tarilishga tayyor bo'lishi kerak. Oldinga siljiting va to'pni teping
Qadam 5. To'pni tepish uchun oyoqlarini silkit
O'zingizning aylanayotgan oyog'ingizni qo'yganingizda, uning tepib turgan oyog'i tepmoqchi bo'lgan to'pga magnit kabi tortilganini tasavvur qiling. Oyoqlarini erga perpendikulyar qilib, oyog'ingizni to'pga silkitib, kestirib aylantiring. Har doim ko'zingizni to'pga qaratib, fikringizni jamlang.
- To'pning kuchi kestirib, harakatdan kelib chiqishi kerak. Qo'lingizni tashlab yuborganingizda, oyog'ingizni koptokka uradigan klub sifatida tasavvur qilishga harakat qiling, zarba kuchi sizning kestirib bo'g'imlarning harakatidan boshlanadi.
- Ko'pchilik futbolchilar ham tepgandan keyin oyoqlarini kesib o'tishadi. Darvozabonning bunday zarbalari, albatta, siz qaysi yo'nalishda to'p surayotganingizga va qaysi yo'l sizga qulayroq bo'lishiga bog'liq. Bu darvozabonning zarbasini, shuningdek to'pni kerakli tomonga qanday olib borishni mashq qiling. Hech kim "mukammal" texnikaga ega emas, barchasi sizga bog'liq.
Qadam 6. To'pni tepmasdan, qo'yib yuboring
Oyog'ingizni tepish uchun orqaga ko'tarishni boshlaganingizda, to'pni to'g'ridan -to'g'ri oldingizga qo'yib yuborishni unutmang. Qo'yib yubor. To'pni tashlamang yoki oldinga tashlamang. Imkoniyatdan foydalaning va to'pni teping, to'pni ma'lum bir tomonga tashlab, ishni murakkablashtirmang. To'pni tepish ehtimoli katta bo'ladi, agar siz uni tashlasangiz, qo'yib yuboring.
Qadam 7. To'pga tekkandan so'ng, barmoqlaringizni to'g'rilang
Oyog'ingiz zarba berayotganda, barmoqlaringizni to'g'rilang. To'pni oyog'ining eng qattiq qismi bilan urish kerak, u oyoq tagining orqasida (oyoq tagida). Qachonki oyog'ingiz to'pga tegsa, oyog'ingizni yuqoriga qarating, shunda u xuddi tik turganingizdek, kaftingiz bilan burchak hosil qiladi. Bu to'pni yuqoriga va orqaga siljitishga yordam beradi.
To'pni oyoqning ichki qismi, oyoq barmoqlari yoki oyoqning boshqa qismi bilan tepishga urinmang. Agar siz boshqa qismlardan foydalansangiz, to'pning yo'nalishi yo'naltirilmaydi
8 -qadam. Harakatlaringizni kuzatib boring
Ish tugagandan so'ng, oyoqlaringiz yuqoriga ko'tarilib, to'p siz xohlagan tomonga yo'naltirilishi kerak, bu sizni erdan biroz ko'taradi; lekin siz sakrashingiz shart emas, lekin tanangiz sizning zarbangizning harakatini kuzatib borayotganiga ishonch hosil qiling, shunda siz sonlaringizni juda uzoqqa cho'zishga majburlamaysiz va oyoqlaringizni bezovta qilmaysiz. Hukmron bo'lmagan oyog'ingizga xavfsiz qo'ning va darvozabon vazifasiga e'tiboringizni qarating.
2 -qismning 2 -qismi: samarali tepish
Qadam 1. Qutqarishdan so'ng to'pni iloji boricha tezroq teping
Ideal holda, darvozabon zarbasi - bu sizning jamoangiz uchun himoyadan hujumga tez o'tish. Qachonki siz ajoyib qutqaruvni amalga oshirsangiz, tezda jamoangizga yordam bering, hujumga imkon qadar tezroq va samarali o'tib, o'yin o'rtasiga to'p tepib yuboring. To'pni sizning jamoangizdagi boshqa o'yinchilar quvib ketishi uchun bo'sh turgan futbolchilar yoki bo'sh joylarga e'tibor bering.
Siz chaqqon bo'lishingiz kerak, lekin unchalik ham chaqqon bo'lmasligingiz kerak. Biroz kutib turing, raqib jamoa futbolchilari sizning jarima maydonchangizdan chiqib, darvozabonni otish uchun joy beradi. Sizning futbolchilaringiz imkon qadar tezroq o'z pozitsiyalariga qaytishlari kerak va jamoangiz futbolchilari ham hujumga intilishlari kerak
Qadam 2. To'pni ochiq bo'shliqqa qo'ying
Albatta, siz tepishni yoki to'pni raqib jamoaga qaytarishni xohlamaysiz. Agar jamoadoshlaringiz foydalanishi mumkin bo'lgan bo'sh joy bo'lsa, diqqat qiling. Sizning zarbangiz to'pni to'g'ri yo'nalishda olib yurishiga yo'l qo'ying, raqib o'yinchi to'pni birinchi bo'lib olmaguncha, sizning jamoangiz ustunlikka ega bo'ladi. Ochiq o'yin xonasini toping va to'pni shu tomonga teping.
3 -qadam. To'pni juda baland tepmang
Darvozabonning zarbasini hujumkor harakatning boshlanishi deb tasavvur qiling. Sizni baxtli qiladi deb to'p tepmang. O'z jamoangizga imkoniyat yaratishga harakat qiling. Sizning maqsadingiz - to'pni havoga tekkizish emas, balki raqibning o'yin maydoniga etkazish uchun to'p tepish. Jamoadoshlaringizga to'pni juda baland tepish qiyinroq bo'ladi, shuning uchun zarbalaringizni uzoq masofalarga va hatto nishonga olib borishga harakat qiling, unchalik baland emas va nazoratdan tashqarida.
Agar siz tepayotgan to'p juda baland bo'lishga moyil bo'lsa, uni qo'ldan qo'yib yuborganingizda to'pni biroz pastga tushirishga harakat qiling (keyin teping). Ko'pchilik darvozabonlar to'pni tepishdan oldin deyarli erga tushishiga yo'l qo'yishadi. Sizning zarbangiz aniqroq bo'lishi uchun to'pni undan biroz oldinroq qo'yib yuboring
Qadam 4. tepish to'pini aylantirishga mashq qiling
Sizning zarbangizni boshqarishning eng yaxshi usullaridan biri - bu to'pni aylantirish effektini berish, bu to'pni nishonga qarab yoy qiladi, lekin qo'nish paytida to'p aylanishni to'xtatadi; bu bilan sizning zarbalaringiz aniqroq bo'ladi. Bu sizning oyoq barmoqlaringizni yuqoriga ko'tarish orqali amalga oshiriladi, chunki sizning oyoqlaringiz to'pga tegib, oyoqlaringiz va tovonlaringiz o'rtasida burchak hosil qiladi. Agar siz shunday darvozabon zarbasini qila olsangiz, jamoadoshlaringizga zarba to'pini olish osonroq bo'ladi.
5 -qadam. Doim darvozabonni o'qqa tutmang
To'p tepishdan tashqari, siz raqibning barcha o'yinchilari sizning hududingizdan chiqib ketgandan so'ng, to'pni jamoadoshlaringizdan biriga o'tkazib yuborishingiz mumkin yoki ular jamoadoshlariga himoyadan hujumga o'tayotganda to'p tashlashingiz mumkin. Ba'zan bu o'tishda aniqroq, lekin u ham to'g'ridan -to'g'ri. Raqib futbolchilar maydon markaziga ko'proq harakat qilishadi, agar siz tepsangiz, ehtimol raqib o'yinchisi sizning orqa to'pingizni ushlab olishga muvaffaq bo'ladi. To'pni jamoadoshlaringizdan biriga topshirish oqilona bo'lishi mumkin, shuning uchun o'tishni amalga oshirish to'g'ri bo'ladi.
Agar kamdan -kam hollarda oldinga tepish uchun bir oz erga tashlab, to'pni qo'yib yuboradigan darvozabon bo'lsa, bu jarima zarbasiga o'xshaydi. Agar siz buni xohlasangiz, avval sizning hududingizda raqib futbolchilar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, chunki agar ular sizning yoningizda bo'lsa, siz to'pni erga tashlaganingizda, ular sizning to'pingizni ushlab olishadi
6 -qadam. Oyoq muskullari va tendonlarini qizdiring (cho'zing)
Chunki bu darvozabonning zarbasini bajarish uchun siz ustun oyog'ingizni biroz yuqoriga cho'zasiz, avval mushaklarni yaxshilab cho'zishingiz juda muhim, hech qachon darhol isinmasdan darvozabon zarbasini bermang. Mushaklaringiz va tendonlaringiz siqilmasligi uchun zarbangizning harakatini doimo kuzatib borishni unutmang.
Maslahatlar
- Bu haqiqatmi yoki yo'qmi muhim emas, lekin to'pni iloji boricha tezroq tepganingiz ma'qul. Aks holda, raqib o'yinchi sizning zarbangizni to'sib, to'pni o'g'irlashga tayyor bo'lishi mumkin.
- Darvozabon har doim ham bu zarbani bajarishi shart emas, lekin darvozabonning zarbasi darvozabon uchun uzoq masofalarga to'pni aylantirishning eng yaxshi usuli. Darvozabon sifatida siz ham to'p tashlashingiz mumkin.
- Agar siz bu tekme texnikasini yaxshi o'zlashtirishni istasangiz, unda mashq qilishingiz kerak; ham jamoa bilan futbol mashg'ulotlari paytida, ham yolg'iz mashg'ulotlarda.
- Maksimal masofaga erishish uchun jarima maydonchasi chizig'iga yaqin bo'lguncha yugurish; lekin siz ham bu chiziqdan o'tishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak!
Ogohlantirish
- Agar tasodifan tepish xatosi yuzaga kelsa, to'p juda tekis va/yoki unchalik uzoqqa keta olmaydi, keyin raqib o'yinchisi sizning zarbangizni to'sib qo'yishi mumkin va u darvoza tomon otadi.
- Agar siz oyoqlaringizni qaerga qo'yishingizga ehtiyot bo'lmasangiz, to'p orqangizdan sakrab o'tib, to'g'ridan -to'g'ri darvoza tomon yo'nalishi mumkin!
