Dengiz tuzi bilan cho'milish ko'p afzalliklarga ega. Dengiz tuzi kramp va mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi, shuningdek, uyqusizlik va teri muammolarini kamaytiradi. Dengiz tuzining har xil turlari mavjud, ammo ularning barchasi bir xil afzalliklarga ega. Bu turdagi tuzlarning eng aniq farqi - bu don miqdori, bu tuzning hammom suvida qanchalik tez erishini aniqlaydi. Tuzning ayrim turlarida qo'shimcha minerallar, masalan, kaltsiy bor. Bundan tashqari, siz rangli yoki xushbo'y dengiz tuzini sotib olishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: cho'milish paytida dengiz tuzidan foydalanish
Qadam 1. 15-20 daqiqa davomida namlash uchun etarli vaqt ajrating
Dush qabul qilishdan farqli o'laroq, namlanishga shoshilmaslik kerak. Bu gevşeme faoliyati ko'proq vaqt talab etadi, shuning uchun tanani va ruhni bo'shashtirishi mumkin. Maksimal foyda olish uchun, namlash uchun 15-20 daqiqa vaqt ajrating.
- Agar siz uyqusizlikdan qutulmoqchi bo'lsangiz, kechasi dengiz tuzli hammomini oling. Ba'zi odamlar iliq suv va dengiz tuziga cho'mgandan keyin yaxshiroq dam olishlarini aytishadi.
- Ertalab namlash tanani toksinlardan tozalashga yordam beradi. Tana juda ko'p toksinlarni chiqaradi, ular siz uxlayotganingizda teri yuzasiga chiqariladi. Ertalab namlash bu toksinlarni tezda olib tashlashga yordam beradi.
Qadam 2. Namlangan vannani to'ldiring
O'zingizga eng qulay bo'lgan haroratni tanlang. Agar siz terining holatini tiklash uchun hammom tuzlaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, suv harorati tongdan 2 daraja issiq bo'lmasligi uchun o'rnating. Shunday qilib, organizm mineral tuzlarni osonroq o'zlashtiradi.
Qadam 3. Dengiz tuzini suv kran ichidan oqayotgan paytda qo'shing
Tuz suv ostida qolganda yaxshiroq eriydi. Agar siz atir bilan tuzdan foydalansangiz, xushbo'y hidni his qilishingiz mumkin. Agar tuzda rang beruvchi vosita bo'lsa, siz suv rangining o'zgarishini ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz tasalli beradigan yoki dam oladigan hammomni xohlasangiz, sizga taxminan 2 hovuch yoki 70 gramm tuz kerak bo'ladi.
- Agar siz ba'zi kasalliklarni (masalan, toshbaqa kasalligini) davolash uchun cho'milayotgan bo'lsangiz, maksimal 840 gramm tuzdan foydalaning.
Qadam 4. Vannaga xohlaganingizcha suv solinganidan keyin kranni o'chiring va suvni qo'l bilan silkiting
Tuzning ayrim turlari boshqalarga qaraganda yaxshiroq eriydi. Umuman olganda, don miqdori qanchalik katta bo'lsa, tuzning erishi uchun shuncha vaqt kerak bo'ladi.
Hamma tuz erimagan bo'lsa, xavotir olmang. Qolgan tuz o'lik teri hujayralarini olib tashlashi mumkin
Qadam 5. Namlangan vannaga kiring va 10-20 daqiqa davomida namlang
Boshingizni orqaga egib, ko'zingizni yuming. Agar xohlasangiz, siz tasalli beruvchi musiqa kuylashingiz yoki sham yoqishingiz mumkin. Tanani tozalash uchun siz sovun yoki dush jelidan foydalanishingiz mumkin, garchi dengiz tuzining o'zi kuchli tozalash vositasi.
Qadam 6. Ish tugagach vannani to'kib tashlang va tanani toza suv bilan yuving
Buning eng oson yo'li - dushga tushish va chuchuk suvni tuzni teridan yuvish.
Dengiz tuzi vannalar devorida qoldiq qoldirishi mumkin. Vannadan chiqqandan keyin va drenajlashdan oldin, qo'pol shimgichni ishlatib, ho'llangan vannaning devorlarini tarang
2 -usul 2: cho'milish paytida hammom tuzlarining boshqa afzalliklarini qidirish
Qadam 1. Hammom dengiz tuzini aromaterapiya bilan aralashtiring
Namlangan vannani iliq suv bilan to'ldiring. 280 gramm dengiz tuzi va 10 tomchi lavanta efir moyi qo'shing. Suvni qo'l bilan silkitib, keyin vannaga kiring. Chiqishdan oldin vannada 20 daqiqa dam oling.
Qadam 2. Quritilgan gullarni qo'shib, dengiz tuzi tuzi tayyorlang
Katta piyola oling va 700 g dengiz tuzini 1 choy qoshiq sovunli atir yog'i (masalan, apelsin gullari yoki apelsin gullari yog'i) va choy qoshiq efir moyi (masalan, lavanta) bilan aralashtiring. Gul barglari, lavanta yoki kalendula kabi 9 osh qoshiq quritilgan gul qo'shing. Siz bir turdagi gullardan yoki bir nechta turlarning kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin. Barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring, so'ngra tuzni shisha idishda saqlang.
Odatdagidek cho'milish paytida bu tuzdan foydalaning. Tuz bardoshli va uni bir necha ho'llash seanslarida ishlatish mumkin
Qadam 3. Tuzli skrab tayyorlang
Kavanozni oling va 280 gramm dengiz, 120 ml bodom yoki jojoba yog'i va 10 tomchi efir moyini aralashtiring. Skrab ishlatishga tayyor bo'lguncha bankani mahkam yoping. Ushbu retsept bo'yicha ishlab chiqarilgan skrab miqdori 3 ta foydalanish uchun etarli.
- Skrabni ishlatish uchun: avval ho'llangan vannaga yoki dushga kiring, so'ngra bir hovuch skrabni namlangan teriga surting. Ishingiz tugagach, teringizni yuving.
- Tuzli skrab o'lik teri hujayralarini olib tashlashi mumkin. Shundan so'ng, teri yanada sog'lom va sog'lom bo'ladi.
- Siz xohlagan efir moyidan foydalanishingiz mumkin, lekin lavanta, evkalipt yoki yalpiz yog'lari tuz bilan yaxshi ishlaydi.
Qadam 4. Oyoqlarni ho'llash uchun dengiz tuzidan foydalaning
Kichik plastik paqirni iliq suv bilan to'ldiring. Bir hovuch dengiz tuzi qo'shing va suvni qo'l bilan silkiting. Qulay joyga o'tiring, so'ng ikkala oyog'ingizni chelakka qo'ying. Oyoqlaringizni bir necha daqiqaga namlang.
O'lik teri hujayralarini olib tashlash va og'riqni engillashtirish uchun oyoq massajidan foydalaning
Qadam 5. Dengiz tuzi bilan yuz uchun skrab tayyorlang
Dengiz tuzini zaytun moyi bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring. Yuzingizni iliq suv bilan namlang, keyin skrabni teringizga surting. Ko'z atrofidagi joylardan saqlaning. Bir necha daqiqadan so'ng yuzingizni iliq suv bilan yuving. Nihoyat, yuzingizga sovuq suv seping. Sovuq suv teshiklarni yopish va toraytirishga yordam beradi.
Maslahatlar
- Dengiz tuzi eskirmagan bo'lsa -da, uning rangi yoki hidi vaqt o'tishi bilan so'nib ketishi mumkin.
- Tuzni havo o'tkazmaydigan idishda, to'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri tushmaydigan quruq joyda saqlang.
- Agar siz tibbiy maqsadlar uchun cho'milayotgan bo'lsangiz (masalan, toshbaqa kasalligini davolash), hammomni haftasiga 3-4 marta belgilang. Istalgan natijani olishdan oldin siz 4 hafta davomida ushbu muolajani bajarishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar sizda revmatoid artrit, mushaklarning kramplari, toshbaqa va artroz kabi kasallik yoki holatingiz bo'lsa, dengiz tuzli hammomini sinab ko'ring.
- Dengiz tuzi bilan namlash ham terini silliq va nam saqlash uchun javob beradi.
- Ba'zi odamlar sochlar hajmini oshirish uchun konditsioneriga dengiz tuzi qo'shishni yaxshi ko'radilar.
Ogohlantirish
- Psoriaz kabi sog'liq muammolarini davolash uchun dengiz tuzi hammomini qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, dengiz tuzi hammomini qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Dengiz tuziga allergiya kamdan -kam uchraydi. Ammo, agar siz xavotirda bo'lsangiz, kichkina kosani iliq suv va dengiz tuzi bilan to'ldiring. Barmoqlaringizni, barmoqlaringizni, oyoqlaringizni yoki qo'llaringizni idishga botiring. Agar allergik reaktsiyani sezsangiz, dengiz tuziga botirmang.
