Afsonadan farqli o'laroq, hayz paytida dush qabul qilish xavfsiz va aslida tavsiya etiladi. Siz hali ham o'zingizni yangi his qilasiz va xushbo'y hidga ega bo'lasiz, va ko'niksangiz, buni xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin.
Qadam
Qadam 1. Sanitariya salfetkalarini (prokladkalar), tamponlarni (ixtiyoriy) yoki og'iz bo'shlig'ini (ixtiyoriy) olib tashlang
Gigienik vositalarsiz cho'milish qo'rqinchli va jirkanch bo'lishi mumkin, lekin bunga hech qanday yomonlik yo'q (dush paytida tamponlar va og'iz bo'shlig'ini olib tashlash mumkin). Menstrüel suyuqlik drenajdan oqib chiqadi, hatto qon sizni ajablantirsa ham (suv qonni yanada ko'proq ko'rsata oladi), siz bunga ko'nikasiz. Cho'milish sizning tanangizga bakterial infektsiyalar yoki qalin yostiqchalar orqali TSS (toksik shok sindromi) ni keltirib chiqaradigan tamponlarni ishlatishdan tanaffus beradi. Hammomga kirishdan oldin yoki cho'milish paytida axlat qutisi hammomda bo'lsa, tampon yoki prokladkalarni tashlang.
Agar siz mashg'ulotlardan keyin maktabda yoki boshqa hammomda dush qabul qilsangiz, siz tampon yoki hayz ko'rishi uchun og'ziga yopishib olishni xohlashingiz mumkin. Agar siz gigienik ro'molcha kiygan bo'lsangiz, menstrüel qon ketishiga ruxsat berib, dush qabul qilishingiz yoki umuman cho'milmasligingiz kerak (agar kerak bo'lsa, bu haqda gimnastika o'qituvchingizga xabar bering).
Qadam 2. Siz cho'milishni boshlaganingizda, butun qinni suv bilan yuvib tashlang
Shunday qilib, u erdagi qon qoldiqlari tozalanadi va qon ketishi minimal bo'ladi.
3 -qadam. Sovundan foydalaning, lekin shilliq pardaga yoki qinning ichki qismiga tegmang
Buning sababi shundaki, vaginal pH darajasi vagina infektsiyasini oldini olish uchun tanadan boshqariladi. Sovun pH muvozanatini buzadi, shunda vagina infektsiyaga qarshi himoyasiz bo'ladi. Ichni yoki labiyani emas, balki vagina atrofidagi terini tozalang, so'ng hidni yo'qotish uchun sovun bilan tozalang.
Agar sizning davringizda yog'li teringiz bo'lsa, yog'li teriga maxsus sovun ishlatishingiz kerak. Shampun singari, agar kerak bo'lsa, sochlaringizga yog'ni kamaytiradigan markadan foydalaning. Hayz paytida siz ko'proq yuvishingiz mumkin
4 -qadam. Hammomingizdan rohatlaning
Iliq suv avvalgi yomon kayfiyatingizni va tanangizni yaxshilaydi. Bundan tashqari, iliq suv kramplaringizdagi og'riqni kamaytiradi.
Qadam 5. Vaginani yana yuving va dushni o'chiring
Shunday qilib, hammom juda iflos bo'lmaydi. Sochiqni iflos qilmaslik uchun qog'oz sochiq ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Ayollar uchun gigiena vositalarini qayta o'rnating
Usul ishlatilgan mahsulotga bog'liq:
-
Sanitariya salfetkalari: Bu mahsulotni dushdan keyin kiyish eng qiyin, chunki tanangiz quruq va ichki kiyimda bo'lishi kerak. Sochiqni qonga bulg'amasligingizga ishonch hosil qiling, aksincha, qog'oz sochiqni ishlatib, sonlaringizni orasiga chimchilab, tanangizning qolgan qismini quriting. Yostiqchalarni ichki kiyimga qo'ying va yiqilmasligi uchun ularni to'g'ri taqing.
Hayz paytida dush qabul qilish 06Bullet01 -
Menstrüel tampon yoki og'iz bo'shlig'i: Bu ikkita mahsulotni qayta yig'ish oson. Faqat dushda o'tirib, avvalgidek kiring. Agar mahsulot hojatxonaga joylashtirilsa, avval qog'oz sochiq bilan qinni arting va sochiq bilan quritganda mahsulotni oyoqlaringiz orasidan ushlab turing. Shundan so'ng, hojatxonadan chiqing.
Hayz paytida dush qabul qilish 06Bullet02
Qadam 7. Qo'lingizni yuving va dush boshini suv bilan yuving
Boshqalar ko'rishi mumkin bo'lgan belgilar qolmaganligiga ishonch hosil qiling.
Maslahatlar
- Tamponlarni yoki tamponlarni muntazam ravishda o'zgartiring. Siz o'zingizni yanada xushbo'y va yangi his qilasiz.
- Erkaklar gigienik yostiqchalari dushdan chiqqanda ichki kiyimda bo'lishi va ularni yiqilmasligi uchun ularni to'g'ri kiyish kerak.
- Agar kirli bo'lsa, ayollik joyini quritish uchun eski qorong'i sochiq yoki tanani yuvish vositasidan foydalaning. Yoki bolalar salfetkasini yoki qog'oz qog'ozni ishlatgan ma'qul.
- Sovuq, tabiiy kiyim kiying.
- Kabi sanitariya salfetkalari va tamponlar o'rnini bosadi, oylik huni ishlatishga harakat qiling. Bu mahsulot vaginaga joylashtiriladigan moslashuvchan huni bo'lib, uning vazifasi qon yig'ishdir. Ushbu mahsulotni yuvish va qayta ishlatish mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu mahsulotlar kamroq oqadi va ularni yostiq yoki tampon kabi tez -tez o'zgartirish kerak emas. Chunki bu huni suvni yutmaydi, toksik shok sindromini keltirib chiqaradigan bakteriyalar ko'paymaydi. Ayollarning ko'pchiligi bu og'iz bo'shlig'ini bir necha yilda bir marta almashtiradilar, shuning uchun ular bir martalik mahsulotlarga qaraganda ancha arzon va uzoq muddat barqaror bo'ladi.
- Keyingi foydalanuvchi hayron va jirkanmasligi uchun hammomdagi soch filtrini tozalashni unutmang.
- Tayyorgarlik uchun qayerga borsangiz ham, har doim yoningizda sanitariya yostig'i bo'lishi kerak.
- Sochiqni quritganda qonga dog 'tushmasligi uchun avval qonni yuvish uchun qin joyini tualet qog'ozi bilan artib oling va keyin odatdagidek tananing qolgan qismini quriting.
Ogohlantirish
- Shoshilmang va vahima qilmang, go'yo prokladkalar yoki tamponlar zudlik bilan ishlatilmasa, hamma narsa qulab tushadi. Sizning vulvangiz qonni bir necha daqiqaga ushlab turadi va tomchi tualet qog'ozi bilan yuvilishi uchun etarlicha kichik.
- Bundan tashqari, vaginal spreylar va kuchli atirlar bilan sovunlardan saqlaning.
- Xushbo'y hidli tampon va prokladkalardan foydalanish tavsiya etilmaydi, ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa.
- Dush qilmang. Bu usul vaginani qo'ziqorinlardan himoya qiluvchi yaxshi bakteriyalarga xalaqit beradi. Gravitatsiya va vaginal suyuqliklar bu joyni tabiiy ravishda tozalaydi.
