Ko'p odamlar undan qutulmoqchi bo'lganida, yo'talni qo'zg'atishingizning o'ziga xos sabablari bor. Bu sabablarning ba'zilari, masalan, shamollash yoki og'zaki nutqqa tayyorgarlik ko'rish paytida tomoqdagi balg'amni tozalash. "Yaratuvchi" yo'tal, shuningdek, o'pkada mukusni tozalash maqsadida, kist fibrozi yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) kabi o'pkaning surunkali kasalliklari bo'lgan odamlarga ham kerak bo'ladi. Xuddi shu narsa nogironlarga ham tegishli, masalan, mushaklarning mahsuldor yo'talish qobiliyatiga ega bo'lmagan quadriplegic (paraplegics).
Qadam
3 -usul 1: Nafas olish usulini o'zgartirish
Qadam 1. Tez va keskin nafas oling, so'ngra nafas yo'lingizni "yoping"
Nafas olish usulini o'zgartirish va uni tomoqqa havo kirishini cheklash bilan birlashtirish yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Og'iz va tomoq sohasini quritish uchun chuqur, tez va o'tkir nafas oling. Tomog'ingizni torting, so'ng nafas chiqarishga harakat qiling. Shuningdek, qorin bo'shlig'i mushaklarini torting va tomoqqa nafas yo'llarini yopiq holda ushlab turing. Bu yo'talni qo'zg'atishga yordam beradi.
2 -qadam. Yo'talni yo'talib ko'ring (nafas olish texnikasi va operatsiyadan keyingi bemorlar uchun yo'tal "amaliyoti"; sekin nafas olishdan boshlang, so'ng "xuf" ovozi chiqmaguncha keskin nafas oling)
Huff yo'tal - bu yo'talning engil va past bosimli turi, ayniqsa sizda o'pkaning normal "yo'talish" qobiliyatiga ega bo'lmagan yoki etarli bo'lmaganlar uchun. Odatda, bu usul kist fibrozisi yoki surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) bo'lgan odamlarga qo'llaniladi. O'tkir yo'tal bilan kurashishning bir necha bosqichlari bor, jumladan:
- Nafas olishni sekinlashtiring, to'rttasini hisoblab chiqaring.
- Oddiy (nafas olish) usulining taxminan 75% ini nafas oling.
- Og'iz shakli "O" harfiga o'xshaydi. Ovoz qutisini (halqum) ochiq holatda saqlashga harakat qiling.
- Og'zingizdan havoni chiqarib yuborish uchun qorin bo'shlig'i mushaklarini torting. Bu erda siz yumshoq "huff" ovozini chiqarishingiz kerak.
- Tez va sayoz nafas oling, so'ng yana "xuf" ovozini chiqaring.
Qadam 3. "Soxta yo'tal" qiling
"Soxta yo'tal" ni yaratish haqiqiy yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Boshlash uchun tomog'ingizni tozalang. Tomoqqa havo kiritish uchun oshqozon mushaklarini torting, natijada u og'zingizdan chiqadi.
Qadam 4. Sovuq quruq havoda nafas oling
Qishda havo ko'pincha sovuq va quruq bo'ladi. Siz bu yo'talni yaratish uchun ishlatishingiz mumkin. Sovuq, quruq havo tomoq va og'izdan namlikni olib tashlab, nafas yo'llarida "spazmlar" ni keltirib chiqarishi mumkin. Bu usul yo'talni qo'zg'atadi, ayniqsa siz astma kasalligiga moyil bo'lsangiz.
Katta, chuqur nafas oling. Havo nafas yo'llariga, hatto o'pkagacha kirishiga ishonch hosil qiling
3 -usul 2: moddani inhalatsiyalash
Qadam 1. Qaynayotgan suvdan bug'ni nafas oling
Suvni choynakka (yoki boshqa suv isitgichga) qaynatib oling, so'ng suvni idishga quying. Issiqlikni eslab, yuzingizni to'g'ridan -to'g'ri piyola ustiga qo'ying. Chuqur va tez nafas oling, shunda suv bug'lari nafas oladi, ichkariga kiradi, so'ng o'pkada kondensatsiyalanadi. Sizning tizimingiz kondensatsiyalangan suv bug'ini suv kabi qabul qiladi, shuning uchun tanangiz yo'talni rag'batlantirish orqali uni chiqarib yuborishga harakat qiladi.
2 -qadam. Limon kislotasini nafas oling
Darhaqiqat, limon kislotasi bir qator tibbiy tajribalarda xiralashtiruvchi vosita (yo'tal refleksini qo'zg'atuvchi modda) sifatida ishlatilgan. Siz apelsin yoki limon sharbati kabi limon kislotasi bo'lgan ingredientni nebulizerga (moddani yoki dori -darmonlarni bug'lantirish qurilmasi) qo'yishingiz mumkin, so'ngra o'pkaga nafas olishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu usul yo'talga javob berishi mumkin.
3 -qadam. Xantalning aromatik yog'ini nafas oling
Oldingi tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xantal yog'ini nafas olish yo'talni qo'zg'atishi mumkin. Yutalish uchun bir necha tomchi xantal yog'ini shishaga soling va hidini hidlang.
4 -qadam Chili pishiring
Chili tarkibida kapsaitsin (kapsaitsin) mavjud bo'lib, u og'iz, tomoq va nafas yo'llarini bezovta qilishi mumkin. Chili pishirish uning ba'zi molekulalarini havoga aylantiradi, keyin siz nafas olasiz. O'sha paytda tomoq va o'pkada tirnash xususiyati paydo bo'ladi, bu ko'p odamlar uchun yo'talni keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 5. Tomoqdan shilimshiqni so'rib oling
Agar shamollab qolsangiz va buruningiz tiqilib qolsa, yo'talni rag'batlantirish uchun balg'amni og'iz va tomoqqa torting. Bu postnazal tomizishga ta'sir qilishi mumkin, bu - burun yo'llari orqali tomoqqa shilimshiq tushishi. Bu usulga kelsak, u yo'talni qo'zg'atishi va hatto yo'talni uzaytirishi mumkin.
Qadam 6. Chang yoki tutun kabi allergenlarni inhalatsiyasi
Chang, polen yoki tutun kabi allergenlarni tasodifan nafas olish, odatda yo'talni keltirib chiqaradi, ayniqsa siz allergiyaga sezgir odam bo'lsangiz. Yuzingizni changyutgich oldiga qo'ying va keyin og'zingizni oching. Tez va chuqur nafas oling.
Shu bilan bir qatorda, kimgadir yuzingizdagi tutunni puflashni so'rang. Tutunni o'pkaga etkazish uchun og'zingizdan nafas oling. Siz chekmaydiganlar uchun, odatda, bu usul yo'talni to'g'ridan-to'g'ri rag'batlantirishi mumkin. Ammo, agar siz chekuvchi bo'lsangiz, bu usul unchalik samarali bo'lmasligi mumkin
Qadam 7. Ko'p miqdorda yoqimsiz hidni hidlang
O'pkada yo'tal reaktsiyasini keltirib chiqaradigan, zaharli kimyoviy moddalar yoki yoqimsiz hid kabi yomon va tirnash xususiyati beruvchi hidlarni aniqlashning bir usuli bor. Bu jarayonda, o'zlarini himoya qilish usuli sifatida, o'pka hidning xotirasini "yozib oladi". Shuning uchun siz tez -tez o'tkir va to'satdan javob berasiz, masalan, bo'g'ish yoki yo'tal, yomon hidni yutganingizda.
Haqiqatan ham yomon hidlaydigan narsani qidiring va toping, masalan, eskirgan ovqat yoki najas. Yomon hidga javoban siz bo'g'ib yoki yo'talishingiz mumkin
3 -usul 3: Tibbiy maqsadlarda yo'talishga urinish
Qadam 1. Yo'tal stimulyatoridan foydalaning
Ushbu turdagi qurilma odatda yo'talish qobiliyatiga ega bo'lmagan nogironlar uchun ishlatiladi. Odatda, bu qurilma bo'yin yoki yuqori ko'krak yaqinidagi teri ostiga joylashtiriladi. Uning vazifasi - diafragma qisqarishi va nafas olishiga olib kelishi uchun frenik asabga (bo'ynida joylashgan) elektron signal yuborishdir. Ushbu signalni davom ettirish yo'talni keltirib chiqaradigan kichik spazmni keltirib chiqaradi.
Qadam 2. Ko'krakka bosim o'tkazing
Tarbiyachi yoki hatto hamshira nogiron bemorlarga qovurg'alar ostidagi torsonni (magistralni) mahkam bosib yo'talishiga yordam berishi mumkin. Shu bilan birga, bemor nafas chiqarishi yoki yo'talishga harakat qilishi kerak. Bu bosim yo'talni qo'zg'atishi kerak, bu esa o'z navbatida ko'krak infektsiyasida o'pkani tozalashga yordam beradi.
Tarbiyachi bemorga shikast etkazmaslik yoki shikast etkazmaslik uchun bosim o'tkazishda ehtiyot bo'lishi kerak
Qadam 3. Yo'talni rag'batlantirish uchun fentanildan foydalaning
Fentanil - og'riq qoldiruvchi vosita, sog'liqni saqlash mutaxassisi. Vena ichiga fentanil yuborish bemorda yo'talni keltirib chiqaradi.
Fentanil in'ektsiyalari faqat bemorga tibbiy muolajalar uchun behushlik o'tkazilganda qo'llaniladi. Bu usulga kelsak, bu yo'talni qo'zg'atishning keng tarqalgan usuli bo'lmaydi
Ogohlantirish
- Ko'p moddalar yoki moddalarni nafas olish tanaga juda katta zarar etkazishi mumkin. Suv bug'ini oddiy yoki efir moylari bilan inhalatsiyalash - zarrachali moddalar bilan inhalatsiyalashning yagona tavsiya etilgan usuli. Nafas olishning barcha turlaridan (nafas olish usullari), shu jumladan allergenlardan saqlanish kerak.
- Ikkinchi tutunni nafas olish juda xavfli bo'lishi mumkin va undan qochish kerak.
