Agar siz unga qiziqmasangiz, sherigingiz bilan ajrashish, yumshoq qilib aytganda, hissiy jihatdan juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz uning his -tuyg'ulariga ko'proq xafa bo'lishni xohlamasangiz, ajralish jarayonini osonlashtiradigan qadamlar bor. Samarali muloqot strategiyasini tanlang, odatdagi ajralish muammolaridan qoching va suhbatni ikkalangiz ham o'z hayotingizni davom ettirishga imkon beradigan tarzda tugating.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: samarali etkazib berish
Qadam 1. To'g'ri vaqt va joyni tanlang
Agar siz hech qanday og'riq qoldirmasdan ajralishni xohlasangiz, vaqt va joy juda muhim. Agar siz uni xushmuomalalik bilan kesib tashlamoqchi bo'lsangiz, qaerda va qachon gaplashishni o'ylab ko'ring.
- Yuzma-yuz suhbat-bu kabi qiyin vaziyatlar uchun ideal tanlovdir. Odamlar tobora ko'proq qiyin suhbatlar paytida tasalli beradigan og'zaki bo'lmagan signallarga tayanmoqdalar. Masalan, yelkasini silab qo'yish, kimdir uni sevganiga ishontirishi mumkin, hatto bu munosabatlar ishlamasa ham. Yuzingizdagi qayg'u ko'rinishi, sherigingizga, munosabatlar tugashi kerakligini sezganingizga qaramay, ularning his -tuyg'ulari haqida qayg'urayotganingizni ko'rishga yordam beradi.
- Iloji bo'lsa, sherigingiz uchun qulay bo'lgan joyni tanlang. Masalan, siz gaplashish uchun uning uyiga borishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Bu variant sizga noqulay bo'lishi mumkin, lekin u qiyin suhbatlar paytida unga nazorat tuyg'usini berishi mumkin, shuning uchun u yomon xabarni oson hazm qilishi mumkin.
- Agar siz suhbat uzoq davom etishini bashorat qilsangiz, tashqi omillar bezovta qilmaydigan vaqtni tanlashga harakat qiling. Masalan, bir necha yil birga bo'lgan yigitni u ishga ketishdan bir soat oldin qaror qilmang. Buning o'rniga, ish kuni kechki ovqatdan so'ng darhol uning uyiga borishni tanlang. Bu vaqt batafsil muhokama qilishga imkon beradi.
2 -qadam. To'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling
Agar siz kimdir haqida qaror qabul qilmoqchi bo'lsangiz, bu qaror uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Ko'pincha, agar sherigi birinchi bo'lib ajralsa, odamlarga osonroq bo'ladi. Biroq, bu erda sizning his -tuyg'ularingiz o'zgaradi, shuning uchun ajralish haqidagi suhbat sizning mas'uliyatingizdir. O'zingizning sherigingizni noaniq belgilar orqali ajratishni xohlayotganingizni taxmin qilishga urinish nafaqat vijdonsiz, balki chalkash bo'lishi mumkin. Sizning sherigingiz siz nimani nazarda tutayotganingizni tushunmasligi mumkin va siz uzoqlashganingizda o'zlariga savol bera boshlaydi.
Misol uchun, agar siz endi uni o'ziga jalb qilmasligingizni ko'rsatish uchun mehribon bo'lmasangiz, u o'zining jozibadorligiga shubha qilishi mumkin. Agar siz unga zarar bermasdan, undan ajralmoqchi bo'lsangiz, bu qaror uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak
3 -qadam. Tuyg'ularingizni to'g'ridan -to'g'ri va ochiq gapiring
Biror kishi haqida qaror qabul qilishda halol bo'lish yaxshidir. Barcha sabablarni tushuntirish shart bo'lmasa -da, siz o'z xohishingiz va umidlaringizni to'g'ridan -to'g'ri etkazishingiz kerak. Ajralmoqchi ekanligingizni aniq ayting va nima uchun xohlayotganingizni qisqacha tushuntiring.
- Ko'pchilik munosabatlar tugashining asosiy sababi: "Siz men qidirayotgan odam emassiz". Siz uni etkazishingiz mumkin. Bu sizning sherigingizni qabul qilishga imkon beradi, chunki u sizning sabablaringizni tushunadi. Siz quyidagi so'zlarni muloyimlik bilan aytishingiz mumkin: “Kechirasiz, lekin hislarim o'zgardi. Endi menga boshqa narsa kerak va menimcha, biz o'z yo'limiz bilan ketishimiz kerak. " Agar sizning munosabatlaringiz jiddiy bo'lmasa, uni qisqacha aytib berishingiz mumkin. Masalan, “Kechirasiz, lekin menimcha, oramizda alohida narsa yo'q. Menimcha, biz faqat do'st bo'lishimiz kerak."
- Halollik muhim, lekin shafqatsiz bo'lmang. Hamkoringizning o'tmishdagi xatolari yoki hozirgi muvaffaqiyatsizliklarini muhokama qilish yaxshi fikr emas. Agar siz u bilan endi qiziqmasligingiz uchun ketayotgan bo'lsangiz, buni aytmaganingiz ma'qul. Agar siz hali ham eski janjaldan norozilik yoki xafagarchilikni ushlab tursangiz, uni hoziroq hal qilish siz uchun yengillik bo'lishi mumkin. Biroq, bu er -xotin uchun og'riqli bo'ladi. Agar siz u bilan o'zingizga zarar bermasdan ajrashishni istasangiz, umumiy bo'linish jumlasini ishlating va bahona sifatida uning kamchiliklari yoki zaifliklari haqida tafsilotlarni oshkor qilmang.
4 -qadam. Qisqa gapiring
Shunga qaramay, halol bo'lishdan tashqari, siz ham ochiqchasiga gapirishingiz kerak. Agar siz aylana bo'ylab aylanib, sirli gaplarni aytsangiz va haqiqiy fikrdan qochsangiz, sizning sherigingiz xursand bo'lmaydi. Suhbatni o'z xohishingizni ochiq aytishdan boshlang, masalan: "Men siz bilan gaplashmoqchiman, chunki bizning munosabatlarimiz hech qanday natija bermaydi". U erdan, suhbatni qisqa qilishga harakat qiling.
- Hamkor bilan ajrashish qiyin bo'lishi mumkin, lekin xotirjamlik va o'zini tuta bilish muhim. Shunday qilib, siz o'z niyatingizni aniq etkaza olasiz. Agar sizning munosabatingiz haddan tashqari hissiyotli bo'lsa, chiqadigan so'zlar chalkashlikni keltirib chiqarishi mumkin. So'zlarni boshingizga qo'yib, o'zingizni hissiy jihatdan tayyorlashga harakat qiling.
- Siz etkazmoqchi bo'lgan so'zlarni yozishingiz mumkin. Yodlashning eng yaxshi usuli emas, chunki u sovuq va befarq bo'lib tuyuladi, lekin fikrlarni tayyorlash sizga diqqatni jamlashga yordam beradi. So'zlar bilan ishlashdan oldin ularni bir necha bor mashq qiling.
Qadam 5. Iloji bo'lsa do'stlikni taklif qiling
O'zaro munosabatlarning oxirida qandaydir tasalli berish, qayg'u ta'sirini kamaytirishi mumkin. Iloji bo'lsa, sobiq turmush o'rtog'ingizga do'stlik taklif qiling. Ayting: "Umid qilamanki, biz hali ham do'st bo'la olamiz". Ammo, esda tutingki, ko'pchilik odamlar, ayniqsa, ajralishdan keyin, sobiqlari bilan do'st bo'lishlari qiyin kechadi. Agar siz u bilan do'st bo'la olmasligingizni his qilsangiz, taklif qilmang.
4 -qismning 2 -qismi: Muammolarni oldini olish
Qadam 1. Klişe demang
Ajralish paytida, sizning sobiq odamingiz haqorat qiladigan yoki haqorat qiladigan narsalardan qochish kerak. "Siz emas, balki men" kabi so'zlar noto'g'ri ma'noga ega. Yaxshisi, his -tuyg'ularingizni to'g'ridan -to'g'ri ifoda eting va klişalardan uzoq turing. Biror kishi bilan aloqani uzganingizda, boshingizdan kechirayotgan voqealar haqida gapirganingiz ma'qul.
2 -qadam. Aybni unga yuklamang
Agar siz ajralishni tanlasangiz, siz g'azab va nafratni his qilishingiz mumkin. Bu erda, ayniqsa, agar ular sizni xafa qilishsa, sobiq odamingizni ayblash jozibali bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz tinch yo'l bilan ajralmoqchi bo'lsangiz, aybni ayblash yaxshi emas.
- Har qanday shaklda salbiy narsadan qochish - uning his -tuyg'ulariga zarar bermaslikning eng yaxshi usuli. Eski xatolar yoki bezovtaliklarni muhokama qilish, tartibsiz va do'stona ajralishga olib keladigan bahsni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar siz uning ajrashish muammosini hal qila olmasligiga shubha qilsangiz, bilingki, u sizni ayblamoqda. Salbiy suhbatlarga berilib ketmang. Agar sherigingiz sizning harakatingizni ayblamoqchi yoki tanqid qilmoqchi bo'lsa: "Kechirasiz, siz o'zingizni shunday his qilyapsiz, lekin bu mening qarorimni o'zgartirmaydi".
Qadam 3. Ajralishdan keyingi lahzalarda ijtimoiy tarmoqlardan qoching
Ijtimoiy tarmoqlar ba'zida ajralishning dastlabki bosqichlarida juda zararli. Agar siz toza bo'lishni xohlasangiz, Internetda bu haqda hech narsa yozmang. Hatto sizning sobiqingiz kira olmaydi deb o'ylagan hisoblar ham topilmadi. Ba'zilar o'z his -tuyg'ularini ijtimoiy tarmoqlarda baham ko'rishni engillashtirsa -da, esda tutingki, siz yozgan narsalar sizning sobiq odamingizning his -tuyg'ulariga zarar etkazishi mumkin. Ehtimol, siz sobiq turmush o'rtog'ingizni har qanday ijtimoiy media platformasida qoldirishingiz kerak. Ayni paytda, o'z hayotingizni davom ettirish uchun sobiq odamdan uzoqlashishga vaqt kerak. Ijtimoiy tarmoqlardan qisqa tanaffus yordam berishi mumkin.
4 -qismning 3 -qismi: Oldinga siljish
Qadam 1. Yaxshi vaqtlarga e'tibor qarating
Siz o'zingizga va sobiq suhbatdoshingizga ijobiy tomonga e'tibor qaratib, suhbatni tugatishga yordam bera olasiz. Suhbatning oxirida, munosabatlar tufayli ikkalangiz ham ijobiy o'zgarishlarga e'tibor qaratishga harakat qiling.
- U siz uchun qilgan barcha yaxshiliklarini ta'kidlang. U uyga qaytganiga ishonch hosil qiling, hatto munosabatlar ishlamasa ham. Biror narsani ayting: "Siz meni o'zimga yoqtirishim va meni yaxshiroq, hamdard odam bo'lishga undashingiz mumkin. Men bundan har doim minnatdorman ».
- Uni ijobiy tomonlarini izlashga undang. Vaqt kerak bo'lsa ham, uni birga o'tkazgan yaxshi vaqtlarimizni qadrlashga undang. Aloqalar, asosan, beradi va oladi va odamlar ular uchun foyda izlashga moyil. U sizning munosabatlaringizning ijobiy tomonlarini topishga bo'lgan yordamingizni qadrlaydi.
Qadam 2. Ochig'ini ayting, siz aloqalarni kamaytirmoqchisiz
Avval aytib o'tganimizdek, do'st bo'lish imkoniyatlarini ochish yaxshi. Biroq, siz chalkash taassurot qoldirishni xohlamaysiz. Unga ayting -chi, bundan keyin u bilan qanday aloqada bo'lishni xohlaysiz. Agar sizga yana do'stlar orttirishdan oldin bo'sh joy kerak bo'lsa, halol bo'ling. Tez orada tasodifiy do'st sifatida uchrashishni talab qilmang, chunki bu har ikki tomonni ham chalkashtirib yuboradi. Ishqiy rishtalar va qo'shimchalarsiz yana uchrashishdan oldin sizga vaqt va makon kerak.
3 -qadam. Ajralishdan keyin unga muloyim munosabatda bo'ling
Bir kun albatta u bilan yana uchrashasiz. Agar shunday bo'lsa, siz samimiy va do'stona bo'lishingiz kerak. O'zingizni hissiy jihatdan tayyorlang. Ishga, maktabga yoki biznes bilan shug'ullanayotganda, unga duch kelishingiz mumkinligini tushuning. Bu sizga kutilmagan uchrashuvlarda xotirjam bo'lishga va nazoratni saqlashga yordam beradi.
Qadam 4. Sizning sobiq sevgilingiz haqiqiy sevgingiz degan fikr bilan kurashing
Oshiq bo'lganda, ko'p odamlar o'zlarini hozirgi sherigi haqiqiy sevgisi ekanligiga ishontiradilar. Biroq, siz ajralganingizdan keyin bu his -tuyg'ulardan voz kechishingiz kerak. Aslida, sizga mos keladigan ko'plab odamlar bor. Bir kun kelib, o'zingizni qanday his qilayotganingizdan qat'i nazar, kimdir bilan uchrashasiz. O'zaro munosabatlar biron sababga ko'ra tugashini tan olishga ruxsat bering va siz bir kun chiqish yo'lini topasiz.
4dan 4 qism: Qayta o'ylash
Qadam 1. Siz munosabatlaringizni tugatmoqchi ekaningizga ishonchingiz komilmi?
Agar yo'q bo'lsa, uni tugatmang. Agar siz ajralishni xohlasangiz, aqlan o'ylashingiz kerak. "Ochiq variantlar" ni saqlab qolish uchun bahona sifatida kimnidir muloyimlik bilan kesishga urinmang. Ajralishni xohlaysizmi yoki yo'qligini hal qiling. Birovning his -tuyg'ulari bilan o'yinchoq qilish, hech qachon adolatli yoki yumshoq emas.
- Agar siz uni siz bilan ajrashishga umid qilsangiz, u bilan muloyimlik bilan ajralishga urinmang. Sizning vazifangizni boshqa birov bajarishini kutish mumkin emas. Siz buni o'zingiz tugatishingiz kerak.
- Agar u sizning ishoralaringizni tushunmasa yoki nozik yo'llar ishlamasa, siz chuqurroq borishingiz va munosabatlarni qat'iy ravishda to'xtatishingiz kerak.
2 -qadam. Siz aloqani butunlay uzmoqchimisiz yoki shunchaki do'st bo'lishga qaytmoqchimisiz?
Sizning maqsadingiz kimnidir ajratishidir. Agar siz uni yana ko'rishni xohlamasangiz, munosabatlarni tez va yaxshi tarzda to'xtatishingiz kerak. Agar siz orqaga qadam tashlamoqchi bo'lsangiz, yumshoq ajralish yaxshiroq ishlaydi.
- Yumshoq ajralish, siz bir kun munosabatlarni qayta tiklashni xohlashingiz mumkin degan taassurot qoldirishi mumkin. Agar bu siz xohlamagan bo'lsa, uni qat'iy ravishda tugating.
- Agar siz o'z xavfsizligingiz uchun nozik yo'lni tanlasangiz, uni tezda tugating. Bu muammosiz tugashi yoki bo'lmasligi haqida o'ylashning hojati yo'q. Agar siz uning reaktsiyasidan xavotirda bo'lsangiz, o'zingiz bilan ishonchli do'stingizni oling.
- Agar siz u bilan yaqinda janjallashgan bo'lsangiz va hozir siz bo'sh joyni xohlasangiz, uni ohista kesib tashlashingiz kerak, shunda hamma narsa aniqroq bo'lganda do'stlik o'rnatiladi.
3 -qadam. Sizning munosabatlaringiz zerikarli yoki haqiqatan ham muammoli?
Hamma munosabatlar past -baland bo'ladi va qiyin paytlarga duch kelganda, hatto yaxshi vaqtlar ham unutiladi. Agar siz munosabatlaringiz muammoli bo'lgani uchun u bilan ajrashmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga savol bering, endi uni yoqtirmaysizmi yoki hozir uning holati sizga yoqmayaptimi?
- Qaror qabul qilishga shoshilmang. Sizning his-tuyg'ularingiz o'zgarishini bilish uchun 2-3 hafta kuting.
- Ko'p odamlar "muloyim ajralish" ni tanlaydilar, chunki siz keyin fikringizni o'zgartirishingiz mumkin. Ammo agar sizning fikringiz o'zgargan bo'lsa, ehtimol siz zerikarli munosabatdasiz, inqiroz emas.
- Agar siz va sizning sherigingiz har kuni bir narsa haqida bahslashishda davom etsangiz, munosabatlarni birdaniga tugatish haqida o'ylashingiz kerak.
Qadam 4. Tez va tinch ajralish har ikki tomon uchun ham yaxshiroq bo'larmidi?
Hatto sizning niyatingiz nozik bo'lsa ham, siz uning his -tuyg'ulariga ahamiyat berayotgan bo'lsangiz ham, ajralish haqiqatan ham vaziyatni yaxshilay oladimi, deb o'zingizdan so'rang. Ba'zida sizga ozgina yurak kerak. Agar u munosabatlarga chuqur hissiyot bilan kirganini va ajralishni istamasligini bilsangiz, nima qilsangiz ham oxir -oqibat "silliq" bo'lmaydi. Bu ishni kerak bo'lgandan ortiq uzaytirmang.
Agar u ham uzoqdek tuyulsa va siz endi sevgi uchqunini sezmasangiz, davom eting va u bilan muloyim va muloyim munosabatda bo'ling
Qadam 5. Sizda yana qanday variantlar bor?
Agar siz bu adolatsizlik yoki munosabatlarni uzishning eng yaxshi usuli emasligini tushunsangiz, boshqa variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak. Masalan:
- Boshqaruvchi yoki manipulyatsion odam bilan munosabatlarni tugatish.
- Do'stlikni tugatish.
- Aloqani uzing.
- O'zaro munosabatlarni tiklang.
