Tish protezini kiyganda ovqatlanish, albatta, oddiy ovqatlanishdan farq qiladi. Og'izning bir tomonini chaynash protezlarni bo'shatib, tushishiga olib kelishi mumkin. Muayyan tuzilishga ega ovqatlar tish protezlarini sindirib yoki buzishi mumkin. Shunday qilib, sabrli bo'ling va protezlarga ko'nikish uchun bir necha hafta vaqt ajrating. Siz ba'zi ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin ovqat tayyorlashning bir nechta fokuslarini o'rganish sizga o'zingizga yoqqan taomlardan bahramand bo'lishga imkon beradi.
Qadam
3dan 1 -qism: Tish proteziga moslash
Qadam 1. Og'izning ikki tomonida ovqatni chaynash
Ovqatni og'zining orqa yoki old burchagida chaynash kerak. Bir vaqtning o'zida ovqatni ikki tomondan sekin chaynang. Shunday qilib, tish protezlari qimirlamaydi va hatto og'izdagi chaynash bosimidan ham chiqib ketadi.
Qadam 2. Old tishlaringiz bilan chaynamaslikka harakat qiling
Agar siz oldingi tishlaringiz bilan ovqatni tishlamoqchi bo'lsangiz, tish protezlari tushib ketish ehtimoli katta. Shunday qilib, siz ovqatni yon tishlar bilan tishlab, ovqatni og'iz orqasiga olib kelish uchun tilni ishlatishingiz kerak. Yutishdan oldin yaxshilab va sekin chaynang.
3 -qadam. Tish protezlarini suyuq parhez bilan yumshating
Hech qachon protez kiymagan odamlar uchun qattiq ovqat eyish qiyin bo'lishi mumkin. Meva va sabzavot sharbati yoki sut (hayvon yoki sabzavot) kabi ozuqaviy moddalarga boy suyuqliklarni iching, so'ngra olma yoki kompot kabi suyuq meva va sabzavotlar bilan ko'paytiring. Boshqa variantlarga quyidagilar kiradi:
- Asalli shirin choy yoki qahva
- Boshqa taom bo'laklari bo'lmagan sho'rva, bulon yoki soto.
Qadam 4. Yumshoq ovqatlarga o'ting
Agar kerak bo'lsa, ovqatdan oldin qattiq moddalarni kamaytiring yoki maydalang. Suyuq dietada iste'mol qilinadigan ovqatlardan tashqari, siz ham eyishingiz mumkin:
- Yumshoq pishloqlar, tuxum, kartoshka pyuresi, mol go'shti, pishirilgan baklagiller
- Yumshoq meva, pishirilgan guruch va makaron
- Sut yoki suv yumshatilgan non va don mahsulotlari
3 -qismning 2 -qismi: Sizga yoqadigan taomdan lazzatlanish
Qadam 1. Tish protezini yopishtiruvchi vositadan foydalaning
Bu yopishtiruvchi protezlarni oziq -ovqat zarralaridan himoya qiladi, shuning uchun ular tish va tish go'shti orasiga sirg'alib ketmaydi. Tish protezlaringiz toza va quruq ekanligiga ishonch hosil qiling. Keyin, yopishqoqni og'izga qaragan tomondan qisqa chiziqlar bilan siqib chiqaring. Yopishtiruvchi yopishmasligi uchun qirralarga yaqin qolmaslikka harakat qiling. Avvaliga ozgina foydalaning va agar kerak bo'lsa, asta -sekin qo'shing.
- Bu, ayniqsa, tilni bo'shashtira oladigan pastki tish protezlari uchun juda muhimdir. Tish shifokoringizdan dietangizga asoslangan aniq tavsiyalarni so'rang.
- Tish protezlarini har kecha yuving va cho'tkasi bilan oziq -ovqat qoldiqlari va plastinkalarni olib tashlang, so'ng ularni egilmasligi uchun iliq suvga yoki ishlatilmaganda protezlar uchun maxsus eritma soling.
Qadam 2. Oziq -ovqatlarni mayda bo'laklarga bo'ling
Xom olma yoki sabzi darhol tishlab olish o'rniga yeyish oson bo'lgan bo'laklarga bo'ling. Makkajo'xori donalarini pichoq bilan pichoqdan ajrating. Pizza va piyoz nonining qirralarini kesib oling. Oziq -ovqatlarni xavfsiz iste'mol qilishni o'rganganingizdan so'ng, uni iste'mol qilishni to'xtatishingiz shart emas.
3 -qadam Sabzavotlarni bug'lang
Bu sabzavotlarning ta'mini saqlab qoladi va ularga yumshoq, ammo xiralashgan tuzilishni beradi. 2,5 sm balandlikdagi katta yirtqichlardan suv quying, so'ng yuqori olovda qaynatiladi. Bug'li savatni idishga suv ustiga qo'ying va yangi sabzavot qo'shing. Idishni yoping va sabzavotlar taxminan 10 daqiqa davomida yumshab tursin.
3 dan 3 qism: Ba'zi ovqatlardan voz kechish
Qadam 1. Qattiq ovqat iste'mol qilishni to'xtating
Tish protezlari, agar ular haddan tashqari bosimga duch kelsa, osonlikcha sindirib ketishi mumkin. Qattiq chaynash kerak bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Bunday ovqatlarga yong'oq va granola barlari misol bo'la oladi.
Yong'oqni zaytun bilan almashtirishingiz mumkin, ular ham sog'lom yog'larning ajoyib manbaidir
2 -qadam. Yopishqoq ovqatlardan uzoq turing
Bu ovqatlar tishlar va tish go'shti orasiga yopishib qolishi mumkin. Oziq -ovqat, shuningdek, tish protezlarini yopib qo'yishi va og'riq va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Saqich, shokolad, karamel va yong'oq yog'idan saqlaning.
Humus yong'oq yog'ini almashtirishi mumkin. Bu material yoyilishi mumkin va yopishqoq tuzilishga ega bo'lmagan oqsilni o'z ichiga oladi
3 -qadam. Kichik zarralari bo'lgan ovqatni yemang
Urug'li mevalar protez va tish go'shtiga yopishib qolishi mumkin. Qulupnay, malina, böğürtlen va uzum urug'idan saqlaning. Qobig'iga urug 'qo'yilgan pishirilgan mahsulotlardan voz kechish ham yaxshidir. Yong'oqli kekler, kunjutli non va qayzer rulonlari bunday taomlarga misol bo'la oladi.
Drupani ko'k yoki urug'siz uzum bilan almashtiring. Agar siz donli ovqatlar iste'mol qilishingiz kerak bo'lsa, unda urug'lar pishirilgan yoki maydalangan non, yostiqsimon kek, kek va boshqalarni tanlang
Maslahatlar
- Tishlaring shifo topishi uchun har kecha tishlaringni olib tashla.
- Tish protezlarini kiyish qulayligiga ishonch hosil qilish uchun tish shifokoringizdan so'rang.
- Agar sizda yuqori tishlaringizda protez bo'lsa, ta'mli kurtaklaringiz avvaliga biroz o'zgaradi. Biroq, bu holat doimiy bo'lmasligi kerak, chunki ta'm sezishning ko'p qismi tilda. Agar ta'mingiz bir necha haftadan keyin tiklanmasa, shifokorga murojaat qiling
- Bundan tashqari, yopishtiruvchi o'rniga protez kremini ishlatishingiz mumkin. Shifokorning tavsiyasini so'rang.
Ogohlantirish
- Protez kiyishning birinchi kunida qattiq ovqatdan voz kechishga harakat qiling. Agar siz noto'g'ri chaynasangiz, tish protezlari sinishi mumkin.
- Agar siz tish proteziga o'rganishdan oldin qattiq ovqat eyishga harakat qilsangiz, siz chaynamagan ovqatni bo'g'ib qo'yishingiz mumkin.
- Tish protezlarida oqartiruvchi choyshablardan foydalanmang.
