Ilmiy izlanishlardan birida, "g'iybatni unga javob berib, ahamiyat bermang" degan eski iborani yolg'on maslahat sifatida qabul qilish taklif qilingan. Yaqinda Amerikada bo'lib o'tgan prezidentlik saylovlari oldidan g'iybat bilan kurashish bu yangi qarashni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Savol tug'iladi, agar siz tarqalgan mish -mishlarga e'tibor bermasangiz, nima qilish kerak? Qanday qilishni bilish uchun 1 -qadamni o'qing.
Qadam
2 -usul 1: To'g'ri munosabat bilan javob bering
Qadam 1. Soqov o'ynamang
Odamlar siz haqingizda nima deyayotganini tushunmagandek harakat qilmang. Agar siz indamasangiz, odamlar bu mish -mishlar haqiqat deb o'ylashadi. Maktabingizda yoki ishingizda hamma bilsa, siz haqingizda hech qanday g'iybat eshitmaganman, deb gumon qilishning ma'nosi yo'q. Haqiqatan ham siz haqingizda mish -mishlar tarqalayotganini tan olish, bu bilan kurashishning birinchi qadami.
- Agar kimdir siz bilan g'iybat qilsa, ularga ayting: "Men eshitdim, mish -mishlar tarqalmoqda" yoki "odamlar men haqimda nima deyayotganini bilaman".
- Yaxshisi, bu g'iybatni yaratgan kishiga e'tiroz bildiring. Agar siz haqingizda yomon g'iybat tarqalayotganini bilsangiz (tez!), Bu haqda eshitmagan boshqalarga aytishingiz mumkin. Agar ular g'iybatni sizdan eshitsa, ular siz tomondan ko'proq bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Siz haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatmang
Bu g'iybatdan o'zingizni g'azablangan, umidsiz yoki xafa qilmang. Hatto bu g'iybat juda yomon va zararli bo'lsa ham, agar siz omma oldida umidsizligingizni ko'rsatsangiz, demak siz boshqa tomonga g'alaba qozonishga ruxsat bergansiz. Suhbatlashish uchun yaqin do'stlar topish sizning umidsizligingizni hamma ko'rishiga yo'l qo'ymasdan, ular bilan umidsizligingizni engishga yordam beradi. Kuchli bo'lishga harakat qiling, o'zingizni hurmat qiling va bu muammo sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang.
Bundan tashqari, agar siz g'iybatdan hafsalasi pir bo'lgan ko'rinishda bo'lsangiz, odamlar uning haqiqatligiga ishonishadi
3 -qadam. Olov bilan olov bilan kurashmang
Siz g'iybatni boshqasini yaratganingiz uchun g'azablantirganingizni his qilishingiz mumkin, lekin siz ko'proq hurmatli munosabatda bo'lishingiz va g'iybat qilish kabi arzimas narsalarga aralashmasligingiz kerak. Siz uni boshlagan odam haqida g'iybat tarqatishingiz yoki odamlarni siz haqingizda gapirishiga yo'l qo'ymaslik uchun yangi, boshqacha g'iybat yaratishingiz mumkin edi, lekin bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin va siz umidsiz odamga o'xshab qolasiz va bundan yaxshiroq emas. Odamlar siz haqingizda g'iybat qila boshlashidan ko'ra.
Shuni unutmangki, sizning maqsadingiz tepada bo'lishdir. Odamlar sizni hurmat qilishini va sizni qadrli odam sifatida ko'rishini xohlaysiz. Agar siz bu yomon g'iybat tarqalgandan keyin ham odamlar sizni hurmat qilishlarini xohlasangiz, o'zingizni hurmat qilishingiz kerak va "Agar siz ularni mag'lub qila olmasangiz, ularga qo'shiling" deb o'ylamang, chunki hech qanday yo'l sizni yaxshiroq qilmaydi
4 -qadam. Agar kerak bo'lsa, qaror qabul qila oladigan keksa odam bilan gaplashing
Albatta, keksa odam yoki xo'jayiningiz bilan yomon g'iybatni muhokama qilish qiziq bo'lmaydi, lekin bu g'iybatchiga muammo tug'diradi va vaziyatni hal qilishda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Masalan, agar mish -mishlar maktabda tarqalsa va uni kim boshlaganiga amin bo'lsangiz, bu haqda qaror qabul qila oladigan odam bilan gaplashish g'iybatchini g'iybatdan qo'rqitadi.
Bu usul biroz qiyin. Siz keksa odam bilan gaplashishingiz kerakmi yoki o'zingiz hal qila olasizmi, o'zingiz hal qilishingiz mumkin
2 -usul 2: Harakat qiling
Qadam 1. O'zingizni himoya qiling
O'zingizning benuqsonligingizni himoya qilish va "hujum" qilish uchun o'zingizni himoya qilishni chalkashtirmang. Haqiqatni aytish uchun www.nomorelibel.wordpress.com kabi veb -saytdan foydalanishingiz mumkin. O'z tarafingizdan tushuntirish berish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan vositani qidiring. Sukut har doim ham oltin bo'lmagani uchun: "Bu sodir bo'layotganiga ishonmayman", deb boshlash yaxshidir. yoki "Asossiz (yoki yomon) g'iybatlar borga o'xshaydi. Bu kabi g'iybat juda zararli bo'lishi mumkin". Siz gaplashayotgan odamlarning ko'ziga qarang. O'z manfaatlaringizni himoya qilish uchun haqiqatni gapiring.
Agar odamlar sizdan bu g'iybat haqida so'rashsa, siz har qanday holatda ham o'zingizni himoya qila olishingiz kerak. Agar siz buni e'tiborsiz qoldirsangiz yoki bu haqda gapirishni xohlamasangiz, odamlar mish -mishlar haqiqat deb o'ylashadi. Siz haqiqatni aytish va odamlarning sizga bo'lgan ishonchini tiklash uchun numerelibel.wordpress.com saytidan foydalanishingiz mumkin
2 -qadam. Odamlarni siz haqingizda g'iybatga ishontiradigan narsalarni bilib oling va keyin uni to'xtatish uchun biror narsa qiling
Odamlar odatda ko'p javob oladigan narsalar haqida g'iybat qilishni va odamlar ishonadigan dalil izlashni yaxshi ko'radilar. Misol uchun, agar ofisda ikki kishi noz -karashma qila boshlasa yoki har kuni birga tushlik qilsa, ishda g'iybat paydo bo'ladi. Agar siz bu g'iybatning rivojlanishiga nima sabab bo'lganini aniqlay olsangiz, iloji bo'lsa, uni to'xtatishga harakat qiling.
- "Ular bunday deb o'ylamasligi kerak" yoki "Odamlar bunday o'ylashidan qat'i nazar, men xohlagan narsani qilishim kerak" deb o'ylamang. Chunki ular shunday va siz parvo qilmaguningizcha, g'iybat davom etadi.
- Albatta, agar siz g'iybatni qizdirish uchun hech narsa qilmasangiz, hech narsani o'zgartirishingiz shart emas. Va agar siz haqiqatan ham g'iybatga sabab bo'ladigan ish qilsangiz, o'zingizni ayblamang, agar shunday bo'lsa!
Qadam 3. Agar iloji bo'lsa, bu mish -mishlar haqiqat emasligini isbotlang
Agar siz bu mish -mishlar haqiqat emasligini isbotlay olsangiz, ularni oshkor qilishingiz kerak. Masalan, agar odamlar sizga yigitingiz yo'qligini aytishsa, yigitingizni ziyofatga olib boring. Agar odamlar siz suzolmaysiz deb g'iybat qilsalar, hovuzga ziyofat uyushtiring. Agar sizda mish-mishlar mutlaqo haqiqat emasligini isbotlaydigan hujjatlar bo'lsa, o'zingizga bo'lgan hurmatni qayta tiklash haqida o'ylashning hojati yo'q.
G'iybat bilan bog'liq ko'p muammolardan biri - rad javobini berish qanchalik qiyinligi. Bunga qarshi turish uchun, agar siz uni ololmasangiz, shoshma -shosharlik bilan dalil bermang
Qadam 4. Siz haqingizda yana so'zni tarqating
Ko'rinishi oson bo'lishi uchun bu g'iybatni oching yoki yozing. G'iybatni tan olib, siz imkoniyatdan foydalanishingiz mumkin. G'iybat odatda o'rmon olovi kabi tarqaladi, chunki g'iybatni tarqatishni yaxshi ko'radigan odamlar buni ijtimoiy maqomni qidirish uchun qilishadi va bu boshqa odamlar bilmagan ma'lumotlarga ega bo'lishga bog'liq. Agar siz ular yashirgan ma'lumotlarni oshkor qilgan bo'lsangiz, ular endi bu g'iybatni tarqatishni xohlamaydilar. Hamma allaqachon biladi!
Agar sizning ahvolingiz juda og'riqli bo'lsa, albatta, siz boshqalarning bu haqda bilishini xohlamaysiz. Ammo, agar siz bu g'iybatning bema'ni ekanligini isbotlash eng oson deb hisoblasangiz va uni hammaga aytib, uni yo'q qila olsangiz, buni qiling
5 -qadam. G'iybatchi bilan shaxsan uchrashing
Agar siz g'iybatni kim tarqatayotganini bilsangiz, bu odam bilan bevosita gaplashishingiz kerak. O'zingizga nisbatan xushmuomala va hurmatli bo'ling, keyin nima uchun g'iybat qilayotganini so'rang, u sizni umidsizlikka solmaslikka harakat qilayotgani uchun nima qilayotganingizni tushuntirib bering. Siz aytishingiz mumkin: "Bilaman, biz aslida yaqin do'st emasmiz, lekin men haqimda yolg'on mish -mishlar tarqatish bizning muammolarimizni hal qilishning yo'li emas".
Agar siz u bilan yolg'iz uchrashishni xohlamasangiz, do'stlaringizni olib keling. Albatta, agar siz bu odamning tabiatiga ishonchingiz komil bo'lmasa, hech qachon o'zingizni xavfli yoki noqulay vaziyatga solmasligingiz kerak
Qadam 6. Ehtiyot bo'ling
G'iybat odamlarning hafsalasini pir qilishi, g'azablanishi yoki hatto tushkunlikka tushishiga olib kelishi mumkin. Boshqalar siz haqingizda nima deyishidan qat'iy nazar, o'zingizni hurmat qiling va kimligingizdan xabardor bo'ling. Boshqa odamlar siz haqingizda nima deyishidan qat'i nazar, sizning qadr -qimmatingizni aniqlashiga va kuchli bo'lishiga yo'l qo'ymang. Odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashidan qat'i nazar, yaqin do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishga, etarli darajada dam olishga va o'z hurmatingizni saqlashga vaqt ajrating.
Siz odamlarga bu mish -mishlar haqiqat emasligiga, o'zingizga g'amxo'rlik qilishga vaqtingiz yo'qligiga ishontirish usullari haqida qayg'urishingiz mumkin. Agar siz sog'lom va baxtli hayotga qaytishni xohlasangiz, boshqalarning xatti -harakatlarining ma'nosiz umidsizligiga emas, balki o'zingizga e'tibor qaratishingiz kerak
Maslahatlar
- Har qanday vaziyatda ham xotirjam bo'ling. Odamlar sizning reaktsiyangizga e'tibor berishni yaxshi ko'radilar. Agar siz xotirjam bo'lsangiz, g'iybatni ketkazasiz va kelajakda ham xuddi shunday muammoga duch kelsangiz, bu munosabat sizga yordam beradi.
- O'zingizni bezovta qilmagandek harakat qilishga harakat qiling, agar shunday qilsangiz, shunday bo'ladi. O'zingizni hurmat qiling.
- Siz haqingizda fikr bildirayotgan odamlarning ovoziga e'tibor bermang. Faqat qo'yib yuboring va bu g'iybat oxir -oqibat yo'qoladi.
- Siz gaplashadigan yaxshi do'stingiz bor, bu g'iybat siz haqingizda emasligiga ishonch hosil qilish uchun rejalar tuzing.
- Siz haqingizda g'iybatga ishongan odamlarga haqiqatni ayting va aslida nima bo'layotganini ayting.
- Agar siz g'iybatga o'zingiz sababchi bo'lsangiz, buni inkor qilmang. Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashiga javob berishning o'rniga, noto'g'ri ish qilganingizni tan oling.
- Esda tutingki, his -tuyg'ularni ifoda etish tabiiydir. Siz yig'lay olasiz, g'azablanasiz yoki qalbingizdan istalgan tuyg'uni bildirasiz.
Ogohlantirish
- G'iybatni kim boshlaganini yoki tarqatganini bilishga urinmang, chunki bu behuda va foydasiz bo'ladi.
- Mish -mish tarqatishni yoqtirmang, chunki bu usul sizni yoqtiradi va boshqa g'iybatlarga sabab bo'ladi.
- Muammolaringizni keksa odam bilan bo'lishsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qila olmaydigan odamga duch kelasiz (Har kuni yig'lab, kulgili ko'rinadigan o'smir qizga o'xshab).
