Asrlar davomida rangpar teri ko'plab tsivilizatsiyalar va madaniyatlarda boylik va farovonlik belgisi hisoblanardi. Viktoriya davridan tortib to hozirgi zamongacha ko'p odamlar oq rangdagi teriga intilishadi va xohlashadi. Erkaklar va ayollar, terini oq tutishga qodir bo'lgan, har kim qila oladigan turli xil oddiy iksirlardan foydalangan. Ushbu maqola yordamida siz teringizni qanday oqartirishni va oqartirishni o'rganasiz.
Qadam
Qadam 1. Quyoshdan himoya kremidan foydalaning
Bu qadam juda muhim, lekin deyarli har doim ko'p odamlar tomonidan unutilgan. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang, xoh ichki, xoh ochiq havoda bo'lsin, havo bulutli bo'lsin yoki bo'lmasin, chunki terini qoraytirib yuboradigan UV nurlari doimo mavjud. Hech bo'lmaganda SPF 50 tarkibiga ega bo'lgan yuqori sifatli quyoshdan saqlovchi kremni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremlar (terini UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi) terini himoya qilish va namlantirishda yaxshiroq ekanligi isbotlangan. Kiyinishdan oldin yuzingizni va tanangizni quyoshdan himoya kremini qo'llang va tez -tez takrorlang. Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish, shuningdek, terining yumshoq bo'lishiga yordam beradi va dog'lar va ajinlar kabi qarish belgilarining oldini oladi.
2 -qadam. Tez -tez tashqariga chiqmang
Iloji boricha uyda qolishga harakat qiling. Sport zalida yoki kechasi mashg'ulot o'tkazing, kunduzi uy vazifasini bajaring va (iloji bo'lsa) uyqu jadvalini to'g'rilab turing, shunda quyosh kuchli bo'lganda uxlashingiz mumkin (odatda ertalab 10 dan 14 gacha). Bu vaqtda quyosh yanada ehtiyotkor bo'lishi kerak.
Qadam 3. Kiyimingizni moslashtiring
Uzun ko'ylak yoki ko'ylagi, yubka yoki shim, soyabon, sharf, keng qalpoq, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, sharf va qo'lqopni tanlang. Turli onlayn -do'konlarda SPF bilan kiyim va aksessuarlar sotiladi. SPF yuqori bo'lgan sharf yoki soyabon sotib olish ham yaxshi fikr.
Qadam 4. Teringizga g'amxo'rlik qilishni unutmang, chunki sog'lom teri yordam beradi
Yuzingizni kuniga ikki marta, terining turiga mos tabiiy mahsulotlar yoki ingredientlar bilan tozalang. Haftada bir necha marta o'lik teri qatlamini muloyimlik bilan tozalang va ishlatilayotgan mahsulot to'g'ri ishlayotganiga ishonch hosil qiling. Qo'llaniladigan mahsulotlarni, shu jumladan quyoshdan himoya kremini tanlashdan oldin, terining turini (quruq, yog'li, aralash, chandiqlarga moyil va h.k.) bilib oling. Agar terining rangi oq bo'lmasa, bu hech narsani anglatmaydi!
5 -qadam. Tanangizga g'amxo'rlik qiling
Tana iste'mol qiladigan oziq -ovqat va ichimliklar teriga ta'sir qiladi. Sog'lom turmush tarzi va ovqatlanishni davom ettirishga harakat qiling, chunki natijalar teringizga ko'rinadi! Qulupnay kabi ba'zi ovqatlar quyoshdan zararlanishining oldini olishda ko'rsatildi. Ko'p miqdorda suv ichish terining namligini saqlab qolishga va paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yangi shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi.
Qadam 6. Terining zerikarli qatlamini olib tashlang
Undan qutulish uchun kimyoviy tozalashni o'ylab ko'ring. Ta'sir bir necha daqiqa o'tishi bilan og'riqqa arziydi. Har olti oyda bir marta peeling qilmang. Agar siz buni tez -tez qilsangiz, teringiz shikastlanadi. Agar siz xavfsizroq va arzonroq boshqa variantni qidirsangiz, mahsulotni dorixonada sotib oling yoki tabiiy yo'lni tanlang. Sut va limon aralashmasi bilan namlash terini oqartirish va yumshatishga yordam beradi.
Qadam 7. Niqobdan foydalaning
- Bu retsept 60 -yillarda ishlatilgan qadimiy retsept: un va sut aralashmasini 3: 2 nisbatda tayyorlang. Aralashmani oqlamoqchi bo'lgan teri maydoniga teng ravishda tarqating. Qo'shimcha foyda olish uchun bir necha tomchi limon qo'shing yoki sutni oddiy qatiq bilan almashtiring.
- Ikkinchi niqob - quruq jo'xori uni va sut aralashmasi. 2 choy qoshiq quruq jo'xori uni va 1 osh qoshiq 2% sutni aralashtiring. Aralashmani teriga qo'llang va taxminan 20 daqiqaga qoldiring. Siz terining turiga qarab tajriba qilishingiz va boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin.
- Oxirgi niqob 2 choy qoshiq bodom kukuni va ozgina sovuq sut aralashmasidan iborat pastadir. Uni quriting va farqni ko'ring. Bu niqobni ertalab ishlatish yaxshidir, chunki u terining qizarishi va shishishini kamaytiradi.
Qadam 8. 30 gramm pishirish soda sepilgan iliq suvda 10 daqiqa davomida namlang
Ushbu qadamni oyiga bir marta bajaring. Eritmaning hammasi toza ekanligiga ishonch hosil qilish uchun tanangizni yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. Sutli hammom terini yumshoq va och oq qilish uchun juda yaxshi
Kleopatra hatto bu hiylani ham qilgan! Vannani iliq suv bilan to'ldiring, 240 ml to'liq yog'li sut (kamida 2%) va bir necha choy qoshiq asal. Bundan tashqari, foyda olish uchun bir necha tomchi limon sharbati va efir moyi qo'shing.
10 -qadam. Terini oqartirishning yanada kuchli usuli uchun kimyoviy vositalar va oqartiruvchi kremlardan foydalaning
Ammo, agar teringiz sezgir bo'lsa, bu mahsulotlar va dorilardan uzoq turing. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, shifokor yoki dermatolog bilan bog'laning. Kimyoviy muolajalar arzon va ba'zida og'riqli emas, lekin natijalar aniq va uzoq davom etadi. Agar bu qo'rqinchli bo'lib tuyulsa, oqartirish uchun retseptlarsiz krem va vositalardan foydalanishga harakat qiling. Bu mahsulotlarning har xil o'lchamlari, xususiyatlari va narxi bor. Kremlar kichik joylarni oqartirish va dog'lar bilan kurashish uchun juda yaxshi. Butun vujudni oqartirishni istaganlar uchun shifokor tavsiya qilgan kimyoviy muolajalar yoki kremlar siz uchun yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Iloji boricha ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazmang va eng kuchli quyoshdan saqlovchi kremni kiying. Qaysi mahsulotlar sizga va terining turiga eng mos kelishini bilib oling.
- Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz, terini yopadigan kiyim kiying va to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning. Soyabon, sharf, bosh kiyim, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va kombinezon - bu shart!
- To'q qizil kabi qorong'i lab bo'yog'ini taqing.
- Qorong'i kiyim va aksessuarlarni kiyib, teringiz oqarib ketishini tasavvur qiling. Qorong'i bo'yanish, sochlar, kiyimlar va lak teringizni oqartiradi.
- Och rangga ega bo'lgan poydevordan foydalaning. Biroq, yotishdan oldin yuvishni unutmang, chunki bo'yanish terining qizarishi va dog 'paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Sport uchun quyoshdan himoya kremini ishlatmang, chunki bu turdagi quyoshdan himoyalanadigan krem juda yog'li va yaxshi singmaydi. Buning o'rniga yopishqoq bo'lmagan quyoshdan himoya kremini qo'llang.
Ogohlantirish
- Limon sharbatidan foydalanganda ehtiyot bo'ling. Buning o'rniga, limon sharbati faqat kechasi ishlatiladi, chunki u tez -tez quyoshga ta'sir qilsa, quyosh yonishiga olib keladi.
- Mahsulotga allergiya yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun kimyoviy yoki tabiiy mahsulotlarni terining kichik joyida sinab ko'ring. Nozik teriga ega odamlar limon sharbati yoki terini oqartiruvchi kimyoviy moddalar kabi qattiq ingredientlardan foydalanmasliklari kerak va bu mahsulotlarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak.
- Har qanday kimyoviy, jarrohlik yoki kosmetik muolajalar haqida ma'lumot olishni unutmang. Shifokorni chaqiring va davolanish haqida boshqa bemorlarning shaxsiy mulohazalarini bilib oling. Bu siz foydalanadigan har qanday oqartirish kremiga ham tegishli.
