Boshqarishni yoqtiradigan odamlarni yaxshi bo'lmagan va hurmat qilmaydigan odamlar deyish mumkin. Bunday odamlar odatda xudbin va etuk emaslar. U yaqinlariga baxtli va mustaqil hayot kechirishga to'sqinlik qiladi. Siz nazorat qiluvchi shaxsga ega bo'lmasligingiz yoki muammo sizda emas, balki u bilan bog'liqligini anglamasligingiz uchun, bu erda nazorat qiluvchi odamni aniqlash va unga qanday munosabatda bo'lishga yordam berishning sinab ko'rilgan usullari. u
Qadam
3 -usul 1: Uning xatti -harakatlarini baholash
Qadam 1. Yaqin odamlar atrofida o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida o'ylab ko'ring
Sizni bo'g'ib qo'yadigan, nazorat qiladigan, chalkash yoki stressli yoki doimo nima qilish kerakligini aytishdan xafa bo'lgan munosabatdasizmi (va taslim bo'lish uchun o'zini juda aybdor his qilyapsizmi)? Siz g'azablanmasin yoki g'azablanmasin deb ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan odam bormi? Siz biror narsa yoki ahamiyatsiz ish qilganingiz uchun g'azablanayotganga o'xshagan odam bormi? Agar siz vaziyat bilan tanish bo'lsangiz, siz nazorat qiluvchi odam bilan muomala qilishingiz mumkin.
- Boshqarishni yoqtiradigan odamlar erkak yoki ayol bo'lishi mumkin. Bir kishi boshqaradigan munosabatlar romantik yoki platonik bo'lishi mumkin. Siz sherigingizdan nafratlanadigan rashkchi do'stdan ehtiyot bo'lishingiz kerak, xuddi sherigingizdan ehtiyot bo'lishingiz kerak, ayniqsa do'st o'z munosabatlarida baxtsiz bo'lsa.
- Kuchli xarakterga ega odamlar har doim nazorat qilishni anglatmaydi. Buni quyidagi savollar haqida o'ylash orqali sinab ko'rishingiz mumkin: U sizning shaxsiy bo'lishingizga ruxsat beradimi yoki sizning xatti -harakatingizga juda ta'sir qiladimi?
- Haddan tashqari shaxsiy chegaralarga ega bo'lgan odamlarni ajrating va odamlarning reaktsiyasini sinab ko'rish orqali boshqaring. Agar kimdir ogohlantirmasdan tegsa, u doim g'azablansa, lekin soch turmagingiz boshqacha yoki vazningiz o'zgargani muhim emas, demak, ularning shaxsiy chegaralari haddan tashqari ko'p. Boshqa odamlarning tanlovi, masalan, dinni o'zgartirish, ovqatlanish, parvarish qilish yoki mashq qilish - bu shaxsiy chegaralar. Agar siz u noto'g'ri va siz haq deb hisoblasangiz ham, bu masalada sezgir odam faqat uning hayoti va boshqa odamlarga bo'lgan munosabati bilan chegaralarni mustahkamlaydi. Ammo, agar u sizga kimligingizni, nima kiyishingiz, o'ylashingiz, his qilishingiz va nima qilishingiz kerakligini aytishni boshlasa, bu nazorat qiluvchi odamning belgisidir.
- Agar siz boshqalarni boshqara olsangiz, ayniqsa ota -onangiz tomonidan tarbiyalangan bo'lsangiz, o'zingizga qattiqqo'l bo'lmang. Ongsiz ravishda, bizning atrofimiz va bizni tarbiyalashimiz "normal" bo'lib tuyuladi va sizga boshqalarga bo'lgan munosabatni to'xtatish uchun harakat talab etiladi. Ushbu naqshni buzish tiklanishning katta qismidir. Agar siz chegarani kesib o'tganingizni tushunsangiz, chegarani kesib o'tgan odamdan kechirim so'rang. Bu do'stlik va munosabatlarni saqlab qolishi mumkin.
2 -qadam. Noqulay kayfiyat o'zgarishini qidiring
Kayfiyatning o'zgarmasligi tabiatni nazorat qilishning kalitidir. Kayfiyatini tartibga sola olmaydigan odamlar, ular boshidan kechirgan azob va sub'ektiv adolatsizliklar haqida o'ylashga moyil bo'lib, boshqalarni nazorat qilib, ularni davolab, vaziyatni yaxshilashga harakat qilishadi. Og'riq manbasini topishni va tuzatishni istamasa, har doim buyurtmani qabul qilishga, ayblashga yoki qo'rqishga tayyor odam bo'lsa, u o'zini yaxshi his qiladi.
- Bu odam ma'yus bo'lishga moyil yoki baxtli onlarda qayg'uni tarqatadi.
- U etarlicha e'tibor berilmasa va ehtiyojlari qondirilmasa, u to'satdan g'azablanishi mumkin. Bu boshqalarni boshqarishning manipulyativ usuli, ba'zida qarshilik ko'rsatish qiyin, chunki u odatda kasal/qayg'uli/xafa va boshqalarni aytadi, boshqalarga achinish yoki hamdardlik bildiradi.
3-qadam. Achchiq va tez-tez g'azabini ishlatadigan odamlardan shubhalaning
Tez -tez g'azablanish, ayniqsa qo'rqitish (qo'rqoqlik bilan nazorat qilish) yoki tahdidlar bilan birga bo'lsa (muammoning manbasini o'z ichidan topgandan ko'ra, sizga yoqimsiz mukofot baqirish osonroq) - bu nazorat qiluvchi odamning belgisidir. G'azablanish tez -tez siz u bilan rozi bo'lmaganda (hatto yaxshi aytilgan yoki yumshoq bo'lsa ham) yoki u xohlagan narsani qilmasligingizda ro'y beradi (buni ba'zida tushunish qiyin, chunki ko'pchilik nazorat qiluvchi odamlar sizni "uning fikrini o'qishni" xohlaydi). Uning fikricha, siz uning xohish -irodasiga rozi bo'lmasangiz yoki unga bo'ysunmasangiz, siz uning ustidan hokimiyatini shubha ostiga qo'yasiz.
Kutilmaganda kayfiyat o'zgarganda, asabiy odam juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz bu odamning oldida o'zini qanday tutishni hech qachon bilmaysiz. Eng yomoni, jismoniy, og'zaki, hissiy yoki jinsiy zo'ravonlik ko'rinishidagi g'azab yoki nafrat bilan kurashish yoki uni bartaraf eta olmaslik. Sizga zarar keltiradigan odamlar bilan hech qachon aralashmang. Agar ruhiyat shikastlangan bo'lsa, bu sizning aybingiz emas. Achinarlisi shundaki, ehtimol, bolaligida yoki yoshligida kimdir unga shunday munosabatda bo'lgan va u ayanchli davrni takrorlagan
Qadam 4. Oddiy savol berilsa, u qanday munosabatda bo'lishini o'ylab ko'ring
Savollar umidsizlikka uchragan yoki kamsitilgan tarzda javob berganda, odamlar nazorat qilayotgani haqida bir qancha narsalarni ochib berishi mumkin.
- Yuqorida aytib o'tganimizdek, nazorat qiluvchi odamlar siz ularning fikrlarini o'qiy olasiz deb o'ylashadi. Agar siz odatdagidek savollar bersangiz, masalan, birgalikda nima qilish kerak, qayerga borish kerak, u nimani xohlashi va hokazo, u sizni g'azablantiradi, chunki u sizdan uning barcha ehtiyojlari haqida o'ylab topganingizni kutadi va uni o'zingizdan ustun qo'yadi.. Savollar qabul qilinadigan qarorlar borligini anglatadi, nazorat qilishni yoqtiradigan odamlar esa o'zlari va qulayliklari to'g'risida qarorlar qabul qilingan deb o'ylashadi.
- Boshqaruvchi odamlar odatda sizning fikringizni tushunishadi deb o'ylashadi, lekin aslida ular buni tushunmaydilar. Uning siz haqingizdagi tasavvuri siz aytayotgan so'zlarga to'g'ri kelmasligidan xafa.
- Savollar uni g'azablantirishi mumkin, chunki u savolni boshqasini emas, nazorat qilishni xohlaydi.
- Uning so'zlariga ko'ra, savollar - bu savol beruvchining javobni bilmasligi uchun unga rahbarlik va nazorat zarurligini tekshirish. Bu borgan sari bezovtalana boshladi, chunki u boshqaradigan odamlarning qaror qabul qilish qobiliyatiga tobora ko'proq shubha qilishini xohlardi.
5 -qadam. U siz bilan qanday gaplashayotganini tinglang
U sizni "hamma narsa" ekanligingizni his qilish orqali sizni boshqarishga urinayotgan bo'lishi mumkin. Agar iltifot sayoz yoki noto'g'ri bo'lsa ham, u sizni maqtashi mumkin. Biroq, u to'satdan xushmuomala yoki shafqatsiz bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar u siz noto'g'ri ish qilganingizni sezsa. Agar bu odam gaplashgandan keyin tez -tez o'zingizni mayda, xijolat, xo'rlangan yoki qayg'uli his qilsangiz, siz nazorat qiluvchi odam bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Misol: Mayya uchun Kessi o'zini qoniqtiradigan odamdir va u Kessini boshqarishni yaxshi ko'radi. Shunday qilib, Mayya tez -tez Kessini yaxshi do'st deb aytgan, lekin Kassi Mayani eng yaxshi do'sti deb bilganiga qaramay, uni hech qachon do'st deb atamagan. Shunday qilib, Mayya imkoniyatlar beradi, lekin hech qachon tasdiqlamaydi, shuning uchun Kessi har doim nazoratda.
- Odamlarni nazorat qilish sizni tez -tez tushkunlikka soladi yoki sizga kerak deb o'ylab o'zingizni ahmoqona his qiladi. Masalan, Doni sevgilisi Susiga semizligini va boshqa odamni ololmasligini aytadi. Uning aytishicha, Susi omadli edi, chunki u qiz do'sti bo'lishni xohlagan. Bunga nazorat va haqoratli xatti -harakatlar kiradi va bunday odamlar bilan aralashmang.
- Odamlarni nazorat qilish ko'pincha boshqalarni kamsitadi yoki tanqid qiladi, o'zini yuksaltirish, o'zini ustun va nazorat qilib ko'rsatish. Darhaqiqat, bunday odamni qanday qilib beparvo, ahmoq, ahmoq, ahmoq, jirkanch va hokazo (va odatda u aytgan odamlar emas) haqidagi doimiy gaplari osongina taniydi.
6 -qadam. "Yo'q" so'zini tushuna olmaydigan yoki qabul qila olmaydigan odamlardan ehtiyot bo'ling
Bu odam siz charchab, taslim bo'lmaguningizcha davom etishga intiladi, qat'iyatlilikni "yo'q" dan "zaif" bo'lsa ham "ha" deb javob berishga, o'zingizni aybdor his qilishingizga va uyalishingizga olib keladi. Shuni yodda tutingki, siz qaror qabul qilish huquqiga egasiz, shu jumladan unga qarshi va rad etish.
Ishqiy munosabatlarda keng tarqalgan nazorat turi - bu sevish uchun bosim. Agar sizning sherigingiz sizni majbur qilsa yoki xohlamasangiz ham sevishni xohlashda o'zingizni aybdor his qilsa, u sizning xohishingizga erishish uchun xatti -harakatingizni boshqarishga harakat qilmoqda. Siz har doim rad etishga haqlisiz
7 -qadam. O'zingiz bo'lishni xohlasangiz yoki nima qilishni o'zingiz xohlasangiz nima bo'lishini o'ylab ko'ring
Siz odatda kuchli odam bo'lsangiz ham, kimgadir mos kelish uchun sizning shaxsiyatingizni, rejalaringizni yoki dunyoqarashingizni tez -tez o'zgartirishingiz kerakmi? Agar shunday bo'lsa, siz nazorat qiluvchi odam bilan muomala qilishingiz mumkin. Mana, diqqat qilish kerak bo'lgan belgilar:
- U sizning tajribalaringizni yoki his -tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldiradimi, kamsitadimi yoki to'g'rilayaptimi? Odatda nazorat qilishni yoqtiradigan odamlar siz boshdan kechirayotgan haqiqatni aniqlashga harakat qilmoqda. Agar siz charchadingiz desangiz va u yo'q desa, bu uning nazorat qiluvchi odam ekanligini isbotlaydi. Agar siz xafa bo'lsangiz va u bunga ahamiyat bermasa, bu ham belgidir.
- Rejalarni bu odam foydasiga o'zgartirishingiz kutilyaptimi? Ayt -chi, sizda allaqachon reja bor, keyin sizga do'stingizdan qo'ng'iroq keladi va siz ularga rejani aytasiz. U qo'shilishni xohlaydi, lekin siz rejalashtirgan vaqtda yoki joydan keta olmaydi. Bilasizmi, sizning rejalaringiz butunlay o'zgaradi. Nihoyat, siz ko'rishni xohlamagan filmni, sizga mos bo'lmagan vaqtda ko'rasiz.
Qadam 8. Bu odam qiyin vaziyatlar, umumiy qarorlar qabul qilish yoki mas'uliyat masalalari bilan qanday shug'ullanayotganiga e'tibor bering
Aynan shu jihatlarda siz nazorat qiluvchi odamlarni aniqlay olasiz. Kuchli fikrga ega bo'lgan odamlardan farqli o'laroq (ba'zida qiyin bo'lishi mumkin, lekin nazorat qilishni xohlamaydi, faqat o'z fikrlarini qat'iy bildiring), nazorat qiluvchi odamlar o'zlari bilan siz o'rtasidagi farqlarga toqat qila olmaydilar. U har doim sizning tabiatingizni yoki shaxsiyatingizning bir qismini o'zgartirish yo'llarini qidiradi, sizni atrofdagi dunyoni o'zgartirish uchun uning behuda urinishining bir qismi sifatida shakllantiradi. Shaxsiy munosabatlar demokratiya emas, lekin ular diktator hukumatlar emas. Har qanday munosabatlarda qulay muvozanatni topish juda muhim va murosaga kelish, toqat qilish, moslashuvchan bo'lish va berish qobiliyati sog'lom munosabatlarning ishlashi uchun har ikki tomonga ham ketishi kerak.
- Bahs -munozarada, ko'pchilik nazorat qiluvchi odamlar har doim: "Siz muammo" yoki "Sizda muammo bor", deyishadi. Uning o'zi hech qachon xato qilmagan.
- Odamlarni nazorat qilish odatda muammolarni hal qilishda qiynaladi va xatolarni ko'rsatganda boshqalarni ayblash uchun suhbatni o'zgartiradi. Bu sodir bo'lganda, munozarani tugating, aks holda u sizni ayblashga va/yoki boshqalarning xizmatlarini tan olishga muvaffaq bo'ladi.
- Agar siz bu odamni chindan ham sevsangiz, u sizga bog'lab qo'ygan "rishtani" ba'zan ko'rish va qo'yib yuborish qiyinroq bo'ladi, chunki sizning sevgingiz doimo uning xatti -harakatlarini tushunishga harakat qiladi.
3 -usul 2: o'zaro ta'sirlarga e'tibor berish
Qadam 1. Sizning hayotingizda boshqa odamlar atrofida sodir bo'layotgan narsalarga e'tibor bering
Do'stlaringiz va tarafdorlaringiz atrofidagi odamlarni nazorat qilishdan ehtiyot bo'ling. U tez -tez siz va do'stlaringiz o'rtasida mish -mishlar tarqatish, ajrashish (ajratish) va hatto siz yoki ular haqida siz haqingizda yolg'on gapirish (bo'rttirib aytilgan hikoyalar) kabi muammolarni keltirib chiqarishga harakat qiladi. ularni qo'yib yuboring, ular bilan bo'lgan aloqangiz.
- Maqsad - sizni to'qib chiqaradigan to'rda sizni to'liq egallashi uchun sizni boshqa odamlardan ajratish. Ehtiyot bo'ling, do'stlaringiz yoki tarafdorlaringizni hayotingizdan olib tashlash yoki kamsitishga urinishlar qizil chiroqdir.
- Bu odamda odatda g'ayritabiiy rashk bor. Uning hasadgo'yligi siz bilan noz -karashma qiladigan boshqa odamlarga yoqmaydi. Boshqaruvchi odamlar, odatda, sizniki kabi harakat qilishadi va kim bilan uchrashishni, nima qilayotganingizni va uyga qachon borishingizni hal qilish huquqiga egadirlar. Bu hech qanday yoqimtoylik yoki sevgi belgisi emas. Bu nazoratni anglatadi.
2 -qadam Do'stlikka e'tibor bering
Boshqaruvchi odamlarning odatda yaqin do'stlari yo'q va kamdan -kam hollarda o'zlaridan ko'ra jozibali, aqlli yoki yoqimtoy odamlar bilan do'stlashadi. U mashhur va muvaffaqiyat qozongan odamlarga hasad qilishga moyil va boshqalar hurmat qiladiganlarni tanqid qiladi. Yaqin do'stlarning yo'qligi, uning chidab bo'lmas murosasizligining belgisi, shuningdek, munosabatlarni nazorat qilish zarurati.
Sevgi va do'stlik munosabatlari kim boshqarayotganiga asoslanmaydi. Aloqalar - bu berish va olishga asoslangan va o'zaro muvozanatni talab qiladigan o'zaro ta'sirlar
3 -qadam. Ma'muriy yoki ijtimoiy hokimiyatning suiiste'mol qilinishini, shu jumladan jamoaviy huquqlar ishtirokida kuzatib boring
Nazorat qiluvchi odamlar har qanday zarur vositalar bilan ijtimoiy va huquqiy aloqalarni o'rnatishga moyildirlar, shu jumladan sudga tahdid, ajralish, nikohni manipulyatsiya qilish, ijara shartnomalari, umumiy telefon rejalari, umumiy kreditni suiiste'mol qilish va shunga o'xshash obligatsiyalar. Hatto ijtimoiy tarmoqlarda ham, u qiyin yoki muvaffaqiyatsiz munosabatlarni boshqarishga urinib, aloqalarni o'chirishdan ko'ra, blokirovka qilishi va blokdan chiqarishi mumkin. Buning sababi shundaki, nazorat qilishni va zo'ravonlik bilan o'zini tutishni yaxshi ko'radigan odamlar hokimiyatga ega bo'lishni xohlashadi.
Sizni hayratda qoldirish va nazorat qilish uchun haddan tashqari saxiylikdan shubhalaning. Chunki u sizni baxtli his qilish uchun sizga ko'p narsani berganga o'xshaydi, siz oxir -oqibat qarzdor bo'lib qolasiz, ehtimol uzoq muddatda. Keyin, u sizni boshqarish uchun yaxshilikni qaytarish majburiyatidan foydalanadi
3 -usul 3: O'zingizni odamlarni nazorat qilishdan ozod qilish
Qadam 1. Uning tabiatini qabul qiling
O'z sezgilaringizga ishoning va o'zingizga halol bo'lishga harakat qiling. Agar siz kimdadir yuqoridagi alomatlardan birini payqasangiz va o'zingizni atrofingizda hech narsaga yaramas his qilsangiz, hozir bu odamdan uzoqlashish yoki ular bilan boshqa yo'l bilan kurashish vaqti keldi. Shuni unutmangki, har doim o'zingizga mehribon bo'lishingiz kerak. O'zingizni nazorat qilishni xohlaydigan darajada ahmoq bo'lganingiz uchun o'zingizni jazolashning vaqti emas. Bir kishi tomonidan boshqariladigan munosabatlar ba'zida e'tiborga olinmaydi. Siz uning qiziqishi va tashvishini sezasiz, u sizni "tiqilib qolganingizni" bilib, shirinlikdan manipulyatsiyaga o'tadi.
- Agar siz kuchli bo'lsangiz, u sizni mag'lub etishi qiyin bo'ladi. Bu g'alaba uning uchun ego sarguzashtiga o'xshardi. Bu sizning maqtovingiz, siz haqiqatan ham kuchli va g'amxo'r odamsiz, u sizning fazilatlaringizga ega bo'lishni xohlaydigan, lekin jasoratga ega bo'lmagan hiyla -nayranglar tomonidan nishonga olingan.
- O'zingizning hissiy ehtiyojlaringizni qondirish uchun boshqalardan yordam so'rashdan qo'rqmang. Bu sizga hayotga sog'lom qarashga imkon beradi va sizni mustaqillik va erkinligingizni qaytarishga majbur qiladi. Unga o'zgartirish kerakligini tushuntirmang. Bu uning yana nazorat qilish urinishlarini qo'zg'atadi, chunki u nima qilayotganingizni biladi va uning manipulyatsiyasi ish berishi mumkin. Agar siz o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, buni bajaring.
2 -qadam. Fikringizni bildirish uchun chegaralarni belgilashga tayyor bo'ling
U sizga bosim o'tkazishga yoki o'zingizni aybdor his qilishga harakat qiladi. U manipulyatsiyani ishlatishga urinishi mumkin, masalan, "Albatta, siz bunga rozi bo'lasiz …" yoki "Agar siz meni sevsangiz, siz …" Yoki u: "Agar siz meni tashlab qo'ysangiz, … "yoki" Siz kerak … "va boshqalar. Bunday so'zlarni eshitganingizda, taslim bo'lmang.
- "Internetdan foydalanishimni kuzatib borishingizni qabul qila olmayman. Agar siz hali ham men bilan bo'lishni xohlasangiz, menga maxfiylik kerak" kabi aniq, qat'iyatli va to'g'ridan -to'g'ri ayting.
- U sizning nazoratingizdan chiqib ketishni xohlayotganingizni tushunganida, dahshatli reaktsiyaga hayron bo'lmang. Qachonki u kimdir ustidan nazoratni yo'qotsa, u psixologik jihatdan oshqozon og'rig'i, bosh og'rig'i, qayg'u/yig'lash, hushidan ketish yoki qichishish kabi jismoniy muammolarni his qiladi. Bu e'tibor, hamdardlik va tashvish uyg'otish orqali vaziyatni yana nazorat ostiga olishning oddiy usuli. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, uni shifokorga olib boring (uning gipoxondrik moyilligini to'xtatishning ajoyib usuli), lekin taslim bo'lmang va uning xohishlariga qo'shiling.
- Odamlarni nazorat qilish, nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, juda manipulyativdir. Siz uchun muhim bo'lgan narsani saqlashga harakat qilsangiz, unga yoqmaydi. Qarama -qarshiliklarda xotirjam bo'lishga harakat qiling va nazoratni yo'qotmang. Unutmangki, siz unga qarshi chiqqaningiz uchun u g'azablanadi. Agar u qattiq so'zlarni aytishni boshlasa, suhbatni darhol ketish yoki telefonni qo'yish bilan tugating.
3 -qadam. Undan yaxshiroq bo'lishini kutmang
Bilasizmi, u nazoratga muhtoj, lekin "tuzatishga" hojat yo'q. Agar u o'zgarishni xohlamasa, siz boshqa odamni "tuzatolmaysiz". Bundan tashqari, agar siz bu fikrni tushuntirsangiz, u sizni yanada ko'proq manipulyatsiya qiladi. Esingizda bo'lsin, muammo sizda emas. Muammoni va xatti -harakatingizni o'zingiz hal qilganingiz ma'qul, nazorat qiluvchi odamni "o'zgartirish" mumkin deb o'ylamang, chunki siz qila olmaysiz.
4 -qadam. Halol va adolatli bo'lishga harakat qiling, lekin o'z nuqtai nazaringizni bu haqiqatni buzishni yoqtiradigan manipulyatorlardan uzoqroq tuting
U, odatda, sizni yomon tajribalar, zaifliklar yoki muvaffaqiyatsizliklarni ochib berishga undash uchun shaxsiy ma'lumotlaringizni berishga yoki kichik masalalar bo'yicha savollarga javob berishga majbur bo'lishingizni xohlaydi. Bu ma'lumot, ehtimol, keyinchalik ishontirish yoki ongingiz bilan o'ynash uchun ishlatilishi mumkin (induksiyadan olingan ma'lumotlar uning xotirasida saqlanadi).
Agar siz yaqinda uchrashgan odam shaxsiy ma'lumotlarni qidirayotgan bo'lsa, siz shubhalanishingiz kerak. U nazorat qilishni yaxshi ko'radigan odam bo'lishi mumkin
Qadam 5. Biroz masofani bosib o'tishga qaror qiling
Iloji bo'lsa, sizni boshqarishga urinayotgan odamlardan qoching. Siz undan uzoqlashishingiz mumkin, lekin agar u oila, hamkasb yoki hamkasblari bo'lsa, bu mumkin emas. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yondashuv:
- Qisqa va shirin muloqot qiling.
- Shaxsiy huquqlar va tanlovlarni chalkashtirmang, chalkashtirmang va aralashtirmang, yoki ularning nazorat qilish moyilligini kuchaytirmang. Bu odam sizni aldashni yoki ta'lim, turmush tarzi, martaba va hokazolarni o'z xohishingizdan chalg'itmoqchi. O'z nuqtai nazaringizni qabul qilmasangiz va hurmat qilmasangiz, u sizning huquqlaringizni e'tiborsiz qoldiradi. Hisob -kitoblarni qadrlayotganingizni, lekin o'z xohishingiz bilan ketayotganingizni bildiring. Reja bo'yicha davom eting, bo'lishni xohlagan odamni qiling yoki bo'ling.
Qadam 6. Masofani saqlang, lekin baribir mehribon bo'ling
Siz chiroyli turishingiz kerak, lekin siz ham uzoqlashishingiz va bu odamning munosabati va muammolari haqida o'ylamasligingiz kerak. Bu sizning muammoingiz emas va siz yukni ko'tarishingiz shart emas (yoki bo'lmasligi kerak). Yaxshilash uchun hamma odamlar javobgardir. Odamlarning xatti -harakatlarini boshqarishni tan olish, chunki ularning hayoti qiyin yoki nima bo'lishidan qat'i nazar, bu yomon xulq -atvor davom etadi, bu o'zingizga zarar etkazish bilan bir qatorda. O'zingizning masofangizni saqlab, mehribon bo'lib, siz o'z his -tuyg'ularingizga berilmasdan va uning tuzog'iga tushib qolmasdan, unga inson sifatida g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.
- Masofani bosib, siz hali ham bu odam haqida qayg'urasiz, lekin uning xatti -harakati noto'g'riligini tushunasiz va buni oqlay olmaysiz. Siz uning xatti -harakatlarini ma'qullamaysiz yoki unga sizga buni qilishga ruxsat bermaysiz. Masalan, agar do'stingiz kim bilan do'st bo'lishingizni nazorat qilmoqchi bo'lsa, ayting: "Men sizni hurmat qilaman, lekin men munosabatlarimni boshqaradigan odamlar bilan do'st bo'la olmayman. Agar siz erkinroq va ochiqroq bo'la olsangiz, biz qila olamiz. Hali ham do'st bo'ling. Agar siz buni davom ettirsangiz, biz endi do'st bo'la olmaymiz ".
- Bu qobiliyatni bir kecha -kunduzda o'zlashtirish mumkin emas va siz uni sinab ko'rganingizda muvaffaqiyatsiz bo'lasiz. Biroq, amaliyot bilan siz ko'proq erkinlikni topasiz va boshqalarga yordam berishni xohlamasdan ruxsat berishni o'rganasiz. Bu qiyin, lekin butun umr boshqalarning hissiy quli bo'lishdan ko'ra osonroq.
Maslahatlar
- Uning sizni burchakka qo'yishiga yoki kuchsizligingizga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Agar moddiy ahvolingiz yoki hayotingiz qanchalik qiyin bo'lmasin, agar siz uni tark etsangiz, hayotingizning SIFATI qiyinchiliklarga arziydi.
- Agar siz kuchli va o'ziga ishongan bo'lsangiz, ertami -kechmi, siz hech qachon bu odamning yonida bo'lmagani, ayniqsa, u yaxshi bo'lgan narsada g'alati tuyulasiz. Yuraginga quloq sol. Agar ichki tanbehingizga quloq solmasangiz, o'n yildan keyin siz faqat o'zingizni orzu qilasiz. Bunga yo'l qo'ymang.
- Qarindoshlar sug'urtalovchilarni jalb qiladilar. Agar sizda nogironlik yoki surunkali moliyaviy muammolar yoki yordamga muhtoj bo'lgan boshqa katta muammolar bo'lsa, siz o'z ehtiyojlaringizni qondirish uchun odamlarni boshqarishga tayanasiz. Undan ajralish juda qiyin bo'ladi, chunki u sizning hayotingiz yoki sog'ligingiz xarajatlarini qoplaydi. Hammasini yozing va yaxshiroq odam yoki partiyadan bir xil yordam yoki xizmatni qidiring. Sizning hayotingizni kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq nazorat qiladigan va cheklaydigan odamlardan ozod qilishga yordam beradigan poydevordan yordam so'rashga harakat qiling.
- Yodingizda bo'lsin, siz boshqalarni boshqara olmaysiz, lekin ongli reaktsiyalaringizni boshqarishingiz mumkin. Muammoni o'zingiz ishonadigan tarzda hal qilishingizga ishonch hosil qiling, siz undan qochish yoki qasos olish mumkin emas. Bu ishlamaydi.
- Ham nazoratda, ham hokimiyatda bo'lgan odamlar sizni boshqalardan foydalanib, sizni sahna ortidan boshqarishi mumkin. U boshqa odamlar sizdan u haqida qanday fikrda ekaningizni so'rashi mumkin. Biror narsa noto'g'ri ketayotganini tushuning. Uchinchi shaxs bilan gaplashmang, agar siz uning bu maqsadda ishlatilganiga shubha qilsangiz, xuddi shunday javob bering.
- Agar siz g'azablansangiz yoki faqat uning oilasi va do'stlari bilan uchrashishga majbur bo'lsangiz, demak u sizning his -tuyg'ularingizni yoki istaklaringizni hurmat qilmaydi.
- Hech qachon bu odam bilan g'alati tajribalar yoki chuqur fikrlar yoki g'azab bilan bo'lishmang, chunki ular sizni boshqarish uchun ulardan foydalanishi mumkin. Bunday fikrlar va shaxsiy tajribalar, ehtimol, u sizni izolyatsiya qilish, boshqalarni sizga yoqtirmaslik yoki ishontirish uchun ishlatishi mumkin. U sizni oldingizga yoki orqangizga aytib, sizni burchakka olishni xohlaydi. Maqsad - sizni qo'g'irchoqqa o'xshatish, u sizning yagona "do'stingiz", aniqrog'i sizning "xo'jayiningiz" bo'lishi kerak.
- Nogironlikni hisobga olish kerak. Ba'zi nogironlar rejalarini har doim o'zgartirishi mumkin yoki siz xohlagan narsani bajara olmaydi. Agar u ko'p narsaga "yo'q" desa va sizga yoqmaydigan boshqa narsani taklif qilsa, buning sababini ko'ring. O'zingiz xohlagan narsani, masalan, soch turmagi, kiyim -kechak va unga hech qanday aloqasi bo'lmagan fikrlarni muhokama qilib, munosabatlarni sinab ko'ring. Ko'p odamlar ma'lum hidlarga kimyoviy alerjiyaga ega bo'lgani uchun, kimdir siz bilan uchrashganingizda, shampun yoki atirdan foydalanmaslikni so'rashi mumkin. Bu faqat shaxsiy chegaralar masalasidir, uning atir -upasini tanlash haqidagi fikriga asoslanmaydi, agar u sizni o'zi xohlagan xushbo'y hiddan foydalanishni SAVOL QILMASA.
Ogohlantirish
- Odamlar nazorati ostida bo'lganida, qabul qilinadigan va qabul qilinmaydigan narsalar o'rtasida aniq chegarani belgilang. U sizni sinab ko'rish uchun bu chegaralarni oshiradi. Siz qat'iy turishingiz va orqaga chekinmasligingiz kerak.
- Agar siz o'z qiziqishlaringizni o'zgartirsangiz va boshqa odamlarning manfaatlariga o'tsangiz yoki sevimli mashg'ulotlaringiz yoki do'stlaringizni qurbon qilsangiz, siz nazorat qiluvchi odam bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Do'stlikning dastlabki bosqichida ishonchingizni qozonish uchun hissiy tomoningiz bilan o'ynashga harakat qiladigan odamlardan ehtiyot bo'ling. Masalan, unga qiyin hayoti haqida aytib bering, chunki u olti yil oldin qo'rqitilgan, lekin u aytganidek, u faqat sizga ishonishi mumkin, shu bilan birga sizni o'z yomon tajribangiz bilan bo'lishishga undaydi. Keyin, kimdir sizni xafa qilish uchun nima deganini yoki nima qilganini bilib qolsa, u tez -tez bu haqda gapiradi, masalan: "Sizni xiyonat qilishganda qanday his qildingiz? Siz bunga loyiq deb o'ylab ko'rganmisiz?" Avvaliga u samimiy va muloyim ko'rinadi, lekin keyin siz u bilan rozi bo'lmaguningizcha, o'tmishingizni haqoratli tarzda muhokama qiladi. Bu aql o'yini, u sizga o'zingizni xohlaganingizdek hukm qilishingizga ta'sir qiladi. U bilan gaplashgandan so'ng, siz tez -tez tushkunlikka tushasiz, g'azablanasiz va o'zingizni ojiz his qilasiz va u sizni yoqtirmaydigan boshqa ishni qilishga undaydi. Buni sog'lom hikoya bilan bo'lishishdan ajratish mumkin, chunki og'riqli tajriba bilan o'rtoqlashgandan so'ng, har ikki tomon ham o'zlarini yaxshi va tushunarli his qilishadi. Agar siz bunday ta'sirni sezmasangiz, bu nazorat qiluvchi odamning aqli o'yini bo'lishi mumkin.
