Orzularni amalga oshirishning eng yaxshi vaqti - bu hozir. Buning uchun siz aniq reja tuzishingiz va uni izchil bajarishingiz kerak. Birinchidan, nimani xohlayotganingizni aniqlang va keyin uni bosqichma -bosqich amalga oshirishga harakat qiling. To'siqlarga dosh berishga tayyor bo'ling, lekin muvaffaqiyatsizlikdan saboq olsangiz, orzularingizni ro'yobga chiqarishda muvaffaqiyat qozonish ehtimoli yanada oshadi. Orzular ro'yobga chiqishi uchun nima kerakligini bilmoqchimisiz? Ushbu maqolani o'qing.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Reja tuzish
Qadam 1. O'zingiz xohlagan narsani ko'rsating
Orzular ro'yobga chiqishi uchun amalga oshirilishi kerak bo'lgan muhim narsa, aniq nimani xohlayotganingizni aniqlashdir, masalan, maqsadlaringizni kundalik yoki bloknotga yozib. Agar siz nimani xohlayotganingizni bilmasangiz, undan hech narsa chiqa olmaydi, to'g'rimi? Biroq, siz nima qilishni bilmasangiz ham, davom etishingiz mumkin. Maqsadlaringizga erishganingizni tasavvur qila boshlang, so'ngra orzularingizni ro'yobga chiqarish yo'lida davom ettirishingiz kerak bo'lgan qadamlar haqida o'ylang.
- Masalan, siz yozishni yaxshi ko'rasiz va professional yozuvchi bo'lishga intilasiz. Siz hozir nima yozmoqchi ekanligingizni, romanlarni, yangiliklarni yoki blogdagi maqolalarni hal qilmadingiz, lekin vaqt o'tishi bilan siz o'z rejangizni harakatda ushlab turib, eng mosini tanlay olasiz.
- Agar siz hali qaror qabul qila olmasangiz, xavotir olmang. Agar siz turmush darajasini yaxshilashga yordam beradigan ish topmoqchi bo'lsangiz, buning ko'p usullari bor. Bundan tashqari, sizga ko'p imkoniyatlar beradigan istaklarni bajarish osonroq.
2 -qadam. Orzularingizni kuchli qat'iyatga aylantiring
Bu qadam o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish va qiyinchiliklarga duch kelganda sizni kuchaytirish uchun foydalidir. Shunday qilib, sizning orzuingiz amalga oshishi va amalga oshishi mumkinligiga ishonib, orzularingizni yuragingizda kuchli qat'iyatga aylantiring. Agar siz yiliga 5 kg vazn yo'qotishni yoki quyoshli tongda mashq qilishni xohlasangiz, lekin siz hech narsa qilolmaysiz.
- Siz qaror qabul qilganingizdan so'ng, sizning xohishingiz shunchaki tush emas, chunki tush haqiqiy bo'lmagan narsani anglatadi. Bundan buyon o'z xohishingizni kurashishga arziydigan narsa deb talqin qiling.
- Orzularni qat'iyatga aylantirgandan so'ng, maqsadlar qo'ying, chunki agar maqsadlaringiz bo'lsa, orzular amalga oshishi mumkin.
3 -qadam. Aniqlikni maqsadga aylantiring
O'z orzularingizni amalga oshirishingiz mumkinligiga ishonganingiz uchun orzularingizni qat'iyatga aylantirganingizdan so'ng, qaroringizni maqsadga aylantiring. Biroq, maqsadlar qo'yishdan oldin, albatta, istaklaringizni amalga oshirishni xohlayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu e'tiqod sizning xohishingizni hozir amalga oshira oladigan majburiyatga asoslanadi, chunki u amalga oshishi mumkin va siz buni qila olasiz. Maqsadlarni belgilashda muhim jihat - bu muddatlar. Shunday qilib, jadvalni tuzing, shunda siz uni iloji boricha bajarishga sodiq qolasiz.
O'z xohish -irodangizni maqsadga aylantirgandan so'ng, istakni qat'iyat yoki orzu deb atashning hojati yo'q, chunki bundan buyon sizda hayotiy maqsadingiz bor
4 -qadam. Reja tayyorlang
Strategik ish rejasini tuzing. Reja yoki ish rejasini tuzish orqali maqsadga qanday erishish mumkinligini aniqlash kerak. Har kim xohlagan usulini belgilashi va erishmoqchi bo'lgan maqsadga muvofiq reja tuzishi mumkin, chunki bu holda ish rejasini tayyorlash va bajarilishi kerak bo'lgan qadamlarni belgilash sizga to'liq bog'liq.
Siz qilmoqchi bo'lgan barcha qadamlarni yozing. Yozma rejalar maqsadlarni yanada aniq va amalga oshirishga imkon beradi. Maqsadlaringizga erishish uchun mukammal rejaga ega bo'lishingiz shart emasligini unutmang. Ba'zida siz ba'zi qadamlarni o'zgartirishingiz yoki yangi reja tuzishingiz kerak bo'ladi
5 -qadam. Hoziroq harakat qiling
O'z ehtiyojlaringizga mos keladigan ish rejasini tuzib, maqsadlaringizni belgilab olganingizdan so'ng, harakat qiling va har qanday imkoniyatdan foydalaning. Bugun nima qilish mumkinligini bahona qilishni va ertaga qoldirishni bas qiling. Maqsadlarga erishishni kechiktirishning ko'p sabablari bor, masalan, to'yga tayyorgarlik, band ish, mojarolarni hal qilish va boshqalar. Agar siz shunday yo'l tutsangiz, siz bahonalarni davom ettirasiz va hech narsaga erisha olmaysiz.
Koinot printsipga muvofiq ishlaydi: xuddi o'ziga jalb qiladi (xuddi shunday narsa bir -birini o'ziga tortadi) va agar xohish bo'lsa, koinot imkoniyatlarni ochib, uni bajarishga harakat qiladi. O'zingizning xohishingizni amalga oshirish va orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun maqsadlaringizga erishish uchun ish rejasini amalga oshirishingiz bilan buni boshdan kechirishga tayyorlaning
Qadam 6. Qisqa muddatli maqsadlarni belgilang
Maqsadlarni bir nechta maqsadlarga bo'ling va jadval tuzish orqali har bir qadamni bajarish muddatini belgilang. Masalan, agar siz roman yozmoqchi bo'lsangiz, o'z shahringizda yozish texnikasi ustaxonasiga boring yoki besh sahifali drama hikoyasini yozing. Darhol roman yozmang, chunki maqsadga erishish uchun etarli bilim va ko'nikmalarga ega bo'lmasangiz, siz to'siqlarga duch kelasiz.
- Qisqa muddatli yoki uzoq muddatli maqsadlarni belgilashni xohlasangiz, tajribali odamlardan, masalan, yaqin do'stlari yoki hamkasblaridan maslahat so'rang, ular buni qanday qilishini bilib oling. Bu qadam to'g'ri maqsadni, aniq va qobiliyatiga qarab aniqlashga yordam beradi.
- Belgilangan muddatni bajarmasangiz, o'zingizni kaltaklamang. Haqiqiyroq muddatni belgilang.
7 -qadam. Ishning borishini muntazam ko'rib chiqing
Orzularingizni ro'yobga chiqarish rejasini amalga oshirganingizdan so'ng, ishingizning borishini muntazam kuzatib borishingiz kerak. Agar siz ko'p ishlashingiz kerak bo'lsa ham va taraqqiyot sekin bo'lsa ham, muvaffaqiyatga erishayotganingizga ishonch hosil qilish uchun baho bering. Ishning borishi to'g'risida hisobot tuzayotganda, o'zingizga savol bering:
- Belgilangan muddatga muvofiq maqsadga erishdingizmi?
- Siz hali ham hayotiy maqsadlaringizga erishishga qat'iy qaror qildingizmi?
- Ish rejangizga qat'iy rioya qilmayapsizmi?
Qadam 8. Jarayondan rohatlaning
Maqsadlaringizga erishishga intilayotganda, ichki muloqotni qoldiring, bu sizning hayotingiz umidsizlikka uchraydi va orzularingiz ro'yobga chiqqanda baxtli bo'lasiz. Biroq, maqsadga erishilganda va eyforiya o'tib ketgach, siz odatdagidek kundalik hayotingiz bilan shug'ullanasiz va yangi orzularingizni ro'yobga chiqarishni xohlaysiz. Bu orzu va optimizm odatiy holdir. Shunday qilib, agar siz maqsadingizga erishsangiz, baxtli/mag'rur/mazmunli hayot kechirasiz deb o'ylash o'rniga, jarayondan zavqlanib, rejani bajaring. Ishonch va ishonch bilan har bir qadamni qo'ying.
2 -qismning 2 -qismi: Motivatsiyani saqlash
Qadam 1. Muvaffaqiyatga erishganingizni tasavvur qiling
Vaqti -vaqti bilan ko'zingizni yuming va maqsadga erishilgandan keyin hayotingizning holatini tasavvur qiling. O'zingizning xohishingiz amalga oshdi deb ayting, agar siz orzu qilgan uyingiz, uyg'un munosabatlaringiz va chindan ham orzu qilgan narsalaringiz bo'lsa, o'zingizni qanday his qilasiz va o'ylaysiz. Bu qadam o'zingizni rag'batlantirishning ishonchli usuli, ayniqsa tushkunlikka tushganingizda va umidsizlikka tushganingizda. Maqsadlaringizga erishilganda sizni kutayotgan hayotning quvonch va quvonchlarini tasavvur qilish, orzularning amalga oshishini osonlashtiradi.
Qadam 2. Har doim o'ziga ishongan odam bo'ling
Shunday qilib, siz orzularingizni ro'yobga chiqara olasiz, hech qachon to'siqlarga duch kelganda yoki g'ayratni yo'qotganda salbiy bo'lmang. Boshingizni baland ko'taring, o'zingizga ishoning va oyoqlaringizni mustahkam qadam qo'ying. Xavotir va o'z-o'zidan shubha qilish odatiy holdir. Biroq, o'zingizning qobiliyatingizga ishoning, chunki ishonch sizning ichingizdan kelishi kerak.
- O'zingizga bo'lgan ishonchni doimo ijobiy tuting. Agar siz to'siqlarga duch kelganda, eng yomon stsenariylarni tasavvur qilishni davom ettirsangiz, bu sodir bo'ladi.
- Bundan tashqari, salbiy munosabat sizni ishonchsiz qiladi.
Qadam 3. Dam olish uchun vaqt ajrating
Orzularingizni ro'yobga chiqarish va hayotiy maqsadlarga erishish uchun qat'iyat kerak, lekin o'zingizni xotirjam qilish uchun dam olishni unutmang. Sizni asabiylashishga, uyqusiz qolishga yoki muloqot qilishga vaqtingiz yo'qligiga yo'l qo'ymang. Bundan tashqari, siz tinchlanib, dam olgandan so'ng, hayotiy maqsadlarga erishishda g'ayratliroq bo'lasiz.
- Meditatsiya bilan shug'ullanish sizni xotirjam, xotirjam va maqsadingizga erishganingizda muvaffaqiyatni tasavvur qila oladi.
- Yoga amaliyoti energiya sarflaydigan va muvaffaqiyat sari to'sqinlik qiladigan salbiy narsalarni chiqarib, ong va tanani bog'lash uchun foydalidir.
- Sog'lom va baxtli bo'lish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang, garchi siz maqsadingizga erishish uchun ko'p mehnat qilishingiz kerak bo'lsa ham. Har kuni 7-8 soat uxlashni, kuniga 3 mahal sog'lom ovqatlanishni va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslikni odat qiling. Bu qadam sizning ongingizni xotirjam va aniq ushlab turadi, siz xohlagan narsani olish imkoniyatini oshiradi.
4 -qadam Muvaffaqiyatsizlikdan saboq oling
Shunday qilib, orzular ro'yobga chiqishi mumkin, xatolar va muvaffaqiyatsizliklardan saboq oling va keyin o'zingizni rag'batlantirish va rivojlantirish uchun ulardan foydalaning. Agar biror narsa qila olmasangiz, nima uchun va nima o'zgartirish kerakligini bilish uchun mulohaza yuriting. Ba'zida buning sababi shundaki, vaziyat noqulay va siz buni qanday qilishni bilmayapsiz, lekin ko'pincha siz biror narsani o'zgartirish yoki tuzatish kerakligini tushunasiz. Aqlli xabarni eslang: aqldan ozish, xuddi shu harakatni qayta -qayta bajarish turli natijalarga olib keladi degan ishonchni anglatadi. O'zingizni bu toifaga kirishiga yo'l qo'ymang.
- Muvaffaqiyatsiz bo'lganingiz uchun umidsizlikka tushishning o'rniga, ushbu tajribadan maqsadlaringizga erishish uchun yordamchi sifatida foydalaning.
- Maqsad va muddatlarga erishishni muntazam ravishda baholang. Haqiqiy qadamlarni aniqlash uchun taraqqiyot hisobotlaridan foydalaning.
5 -qadam. Konstruktiv tanqidni qabul qilishni o'rganing
Siz o'z maqsadlaringizga e'tibor qaratishingiz va boshqa odamlarning sizni chalg'itishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak, lekin ishonishingiz mumkin bo'lgan odamlarning fikrlarini tinglashingiz kerak. Ruhiy tushkunlikka tushadigan va yordamsiz fikrlarga e'tibor bermang, lekin yaxshi do'stlaringiz va sizning maqsadlaringiz haqida biladigan odamlarning takliflari yoki tanqidlarini ko'rib chiqing.
Yodingizda bo'lsin, sizning maqsadlaringizni qo'llab -quvvatlaydigan yoki tushunadigan odamlar, ularga qanday qilib eng yaxshi tarzda erishishni bilmasliklari mumkin. Amalga oshirilishi kerak bo'lgan va e'tiborga olinmaydigan takliflarni tanlash uchun sog'lom fikrdan foydalaning
6 -qadam Qurbonlik qilishdan qo'rqmang
Orzular ro'yobga chiqishi uchun ko'p ishlarni bir muddat bajarish mumkin emas, chunki ko'p mehnat qilish kerak. Bundan tashqari, siz do'stlaringiz bilan suhbatlashish yoki oila a'zolaringiz bilan vaqt o'tkazish kabi qiziqarli mashg'ulotlarga vaqtni qisqartirishga majbur bo'lasiz. Balki siz mashg'ulotni marafonga qoldirishingiz kerak, chunki ko'p vaqt talab etiladi, chunki siz oxirgi semestr imtihonlarida yaxshi o'qiy olmaysiz. Ko'p vaqt talab qiladigan barcha harakatlarni yozing va keyin qaysi birini kamaytirish yoki yo'q qilishni hal qiling.
Belgilangan joyga etib borish oson emas. Oilaviy vaqtni qisqartirish yurakni xafa qilishi mumkin, lekin o'z hayotiy maqsadlaringizga erishganingizdan so'ng vaqtingizni muvozanatlash mumkinligini eslatib qo'ying
7 -qadam. Maqsadlarga erishishga xalaqit beradigan narsalardan o'zingizni ozod qiling
Buning uchun o'zingizga quyidagi savollarni bering. Hozir sizning oldingizda qanday asosiy to'siqlar turibdi? Sizni doim tanqid qilib, masxara qiladigan do'stlar? O'zingizga e'tibor qaratmoqchi bo'lganingizda energiyangiz tugab qolishiga olib keladigan muammoli munosabatlar? Stressli ishmi? Spirtli ichimliklarga odatlanib qolish odatiy faoliyatingiz bilan shug'ullana olmaydi? Qanday qiyinchiliklarga duch kelsangiz ham, ozod bo'lish uchun haqiqiy reja tuzing.
Sizni ushlab turgan barcha to'siqlarni yozing. Yaxshi do'stingizdan yordam so'rang. Ehtimol, muvaffaqiyatga erishish imkoniyatlari arzimas narsalar tufayli, masalan, televizorga qaramlik, yopilganini sezmaysiz
Qadam 8. Bahonalarni to'xtating
Muvaffaqiyatli va maqsadli odamlarning kuchli tomonlaridan biri bu o'zlarini rag'batlantirish va hech qanday to'siq bo'lmasin taslim bo'lmaslikdir. Balki siz muammoga duch kelyapsiz, chunki ota -onangiz sizni qo'llab -quvvatlamagan va o'zingizni past his qilgan, o'zingizni omadsiz his qilgan yoki boshqa odamlar sizga har doim yomon munosabatda bo'lishgan. Bu fikr to'g'ri bo'lishi mumkin. Biroq, xohishingizni ro'yobga chiqara olmasligingizni bahona qilish o'rniga, qat'iyatni mustahkamlash uchun qiyinchiliklardan foydalaning.
Har kimning o'z omadlari bor. Kimdir juda omadli, kimdir omadli emas. Siz pessimizmni his qilishingiz, o'zingizga achinishingiz va yo'lingizdagi to'siqlarni engib o'tishingiz mumkin, lekin muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz, hech qachon o'zingizni qurbon deb hisoblamang
9 -qadam. Maqsadlaringizga erishish mumkin bo'lmasa, ularni qayta ko'rib chiqing
Bu qadamni bajarish taslim bo'lishni anglatmaydi. Albatta, agar siz yaxshi reja tuzib, uni tirishqoqlik bilan amalga oshirsangiz, orzularingizni amalga oshirishingiz mumkin. Biroq, hamma ham o'z maqsadiga erisha olmaydi, ayniqsa, agar xohish haqiqiy bo'lmasa, masalan, mashhur aktyor yoki bestseller yozuvchi bo'lish. Hatto eng iqtidorli mashhurlar ham, muvaffaqiyatli odamlar ham qiyinchiliklarga duch kelishgan. Boshqa tomondan, siz juda iste'dodli va ishtiyoqlisiz, lekin undan foydalana olmaysiz. Agar siz ko'p marta urinib ko'rgan bo'lsangiz va muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, hayotingiz farovon bo'lishi uchun maqsadlaringizni o'zgartirish yoki yangi maqsadlar qo'yish vaqti keldi.
O'z orzularingizni ro'yobga chiqarish uchun hamma narsaga ega bo'lguncha kutishning hojati yo'q, chunki muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, tushkunlikka tushasiz. Buning o'rniga, faqat siz o'ylagan narsaga tayanmasdan, qanday qilib ko'p foyda keltiradigan farovon hayot kechirishni aniqlang. Agar siz kutganingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lsa ham, bu qaror sizni baxtli va faxrlantiradi
Maslahatlar
- Istakni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan narsa ishonch imonlilar uchun imkonsiz narsa yo'qligini.
- Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va esda tutingki, siz cheklaydigan yagona chegara - bu o'zingiz belgilagan chegaralar.
- Orzular orzular bo'lib qolishiga yo'l qo'ymang. Orzularga erishishdagi muvaffaqiyatning muhim jihatlaridan biri bu maqsadlarga erishish uchun qilingan mehnatdir. Ijobiy va ishonchli bo'ling, boshqalarning salbiy so'zlariga yo'l qo'ymaslik, sizni pessimist qiladi.
- Tush kuchli qarorga aylanganiga ishonishdan tashqari, orzu qilgan narsangizni tasavvur qilib, meditatsiya qiling. O'sib borayotgan urug'ga o'xshab, bu vaqtda orzular qalbda kuchli qat'iyatni o'stiradi. Bundan tashqari, iroda yangi meditatsiyaga aylanib, hayot maqsadini tug'diradigan yangi urug'ga aylanadi. Hayotning maqsadi sizni muvaffaqiyatga erishish uchun bajarilishi kerak bo'lgan ish rejasini tuzishga undaydigan yangi urug'ga aylanadi.
- Birinchi qadamdan orzular ro'yobga chiqguncha "dedi. meditatsiya"tez -tez tushunmovchiliklarga olib keladi. Meditatsiya orzularni qat'iyatga, maqsadni maqsadga, maqsadni ish rejasiga aylantirishda muhim rol o'ynaydi va tirishqoqlik siz xohlagan hamma narsani amalga oshirishga imkon beradi. Siz boshqalarning usullarini nusxa ko'chira olmaysiz, chunki bu usullar faqat ishlab chiqaruvchiga murojaat qiling. Shunday qilib, siz usulni o'zingiz belgilashingiz kerak. Meditatsiya - buning samarali usuli. Meditatsiya - bu biror narsani chuqur o'ylash demakdir. Agar siz meditatsiya qilsangiz, siz o'zingiz orqali eng yaxshi echimni topishga imkon beradigan yuqori donolik bilan bog'lanasiz. Siz o'ylayotgan javoblar sizning ichingizda, chunki biz hammamiz koinotning energiya manbai bilan bog'langanmiz.
- Eng yaxshi orzu qiling, chunki orzular amalga oshishi mumkin. Agar siz bunga ishonishga ruxsat bersangiz, hammasi mumkin.
Ogohlantirish
- Orzularingizni amalga oshirishning eng muhim jihati - o'zingizga va qobiliyatingizga ishonishdir.
- Agar hayotga erishish uchun astoydil harakat qilsangiz, hayotiy maqsadlarga erishiladi.
