Nishonlik - bu to'g'ri pozitsiyani saqlash va barqarorlik va aniqlikni ta'minlaydigan odatlarni rivojlantirish. Professionallar har safar belgini urish uchun qanday fokuslar ishlatishini bilish uchun o'qing.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Qurolni barqaror ushlab turish
Qadam 1. Siz uchun barqaror pozitsiyani ishlab chiqing
Qurolli kuchlarda, asosiy o'q otish qobiliyatiga ega bo'lgan askarlar, miltiq o'qiga bolg'a tushsa ham, miltiqni tik holatda ushlab turishi uchun miltiqni ushlab turishi kutilmoqda. Ushbu turg'un texnikaning asoslarini o'zlashtirgan holda, siz turli pozitsiyalarda o'z qarashlaringizni barqaror va barqaror ushlab tura olasiz..
- Siz uchun eng qulay va qulay bo'lganini aniqlash uchun turli pozitsiyalarni mashq qiling. O'tirish pozitsiyasi ba'zi odamlar uchun qulay joy bo'ladi, ammo kam sonli bemorlar uchun qulayroq bo'ladi.
- Agar siz o'ng qo'lli bo'lsangiz (chap qo'li emas), siz o'ng qo'lingiz bilan o'q otasiz, agar chap qo'lingiz bo'lsa, chapingiz o'q otadi.
- Axir, hukmron ko'zning ham ta'siri bo'ladi. Umuman olganda, agar siz yelkadan o'q otadigan bo'lsangiz, uni ko'zingiz ustun turgan tomonga qo'yasiz. Bu hatto teskari dominant ko'zli o'q otuvchilarga ham tegishli - o'ng/chap dominant, ammo qarama -qarshi tomonda dominant ko'zga ega.
2-qadam. Otishni o'rganmagan qo'lingiz bilan tutqichni barqarorlashtiring
Miltiq ustidagi qo'riqchi bosh va ko'rsatkich barmog'ingizdan iborat "V" harfiga joylashtirilishi kerak. Tutqich yengil bo'lishi kerak, xuddi yomon qo'l siqish kabi, va bilagingiz tabiiy ravishda qo'riqchi atrofida o'ralgan holda bo'lishi kerak.
- Otilmaydigan qo'l miltiqni basketboldagi kabi barqaror ushlab turishi kerak, bu erda o'q otilmaydigan qo'l to'pni barqarorlashtirishi kerak. Sizning miltig'ingizning asosiy tayanchi o'q otish joyidan va sizning pozitsiyangizdan bo'lishi kerak, ammo o'q otilmaydigan qo'l barqarorlik va barqarorlik uchun.
- Bu qo'llarni qurol va otilgan o'qlardan himoya qilish uchun ehtiyot choralarini ko'ring.
Qadam 3. Miltiqning orqa uchini o'q otadigan qo'lning yelka cho'ntagiga mahkam joylashtiring
Qurolning orqa qismi qo'ltig'ingizning go'shtli qismiga yoki suyak suyagiga emas, yelkangizga mahkam o'rnashganligiga ishonch hosil qiling.
Miltiqning orqa uchini bu cho'ntagiga qo'yish miltiqning orqaga qaytishini butun vujudingizga singdirish imkonini beradi, elkangizni orqaga urmang, og'riq va noaniq o'q otishga olib keladi
4 -qadam. O'q otayotgan qo'lingiz bilan miltiqning ushlagichini ushlang
Qaysi miltiq ishlatayotganingizga qarab, siz uni to'liq ushlaysiz yoki ov miltig'iga o'xshash oval ushlaysiz. Shu bilan birga, sizning qo'lingiz o'qqa tutilmagan qo'lingizdan ko'ra qattiqroq bo'lishi kerak, masalan, biznesda qattiq qo'l siqish. Miltiqning orqa qismini yelkangizga mahkam tortib, dastani biroz orqaga tortish kerak. Bu siz o'q otishga tayyor bo'lganingizda, miltiqni tortib olish miltiqni qimirlatmasligini va sizning aniqligingiz bilan chalkashib ketmasligini ta'minlashdir.
Tetikni tortadigan barmoq to'g'ri bo'lishi kerak. Siz o'q otishga tayyor bo'lmaguningizcha uni tetikka qo'ymang. Uni tetik qo'riqchisining yoniga qo'ying yoki miltiq tayog'ini ushlab turing
Qadam 5. Tirsaklaringizni past va chuqur holatda saqlang
Tirsaklaringiz o'tirganingizga, tik turganingizga yoki moyilligingizga qarab har xil pozitsiyalarga joylashtiriladi, lekin har bir pozitsiya uni ko'tarish uchun qurol ostida qolishingizni talab qiladi. Tirsaklaringizni beliga bog'laydigan ipni tasavvur qiling -a, tirsaklaringizni tortish markaziga torting..
6 -qadam. Bo'yin muskullarini bo'shashtiring va yonoqlaringiz miltiq dumiga tabiiy ravishda tushsin
Bu pozitsiyani ba'zan yonoqdan miltiqning uchi bilan bog'lab, yonog'ini payvand choki deb atashadi va burni ba'zi miltiqlarga qayta yuklagichga qo'yib olish mumkin. Qatlamli payvand choklari sizning ko'zlaringizning tabiiy ko'rinishi bilan bir xil bo'lishini ta'minlaydi va siz nishonga yon tomondan qarashga ehtiyoj sezmaysiz.
7 -qadam. Tanangizni bo'shashtiring
To'g'ri texnik yordamida siz tanangizni bo'shashtirib, tinch nafas ritmini ishlata olasiz. Miltiqni ushlagichi qattiq bo'lishi kerak, lekin tarang bo'lmasligi kerak. Agar siz qurolni ushlab turish uchun muskullaringizdan foydalansangiz, charchaganingizni sezasiz va aniqligingiz pasayadi. Qulay va bo'shashgan pozitsiyadan foydalanish - aniq va aniq otishning eng yaxshi usuli.
3dan 2 qism: Nishonga o'q uzish
Qadam 1. Tabiiy maqsad nuqtasini tekshiring
O'zingizni nishonga qaratganingizda va o'zingizni tinch holatda qo'yganingizda, miltig'ingiz ko'p harakat qilmasdan nishonga qaratiladi. Bu sizning tabiiy maqsadingiz deb ataladi va bu to'g'ri texnikaning belgisidir.
Agar siz mushaklaringizni tinch holatda bo'shatsangiz va yonog'ingiz miltiqning uchiga tegsa, nishonga to'g'ridan -to'g'ri qarash uchun tanangizni ozgina burishingizga to'g'ri keladi, demak siz o'z pozitsiyangizni o'zgartirishingiz kerak. Oldingi pozitsiyangizni qoldiring va yangi, mosroq pozitsiyani toping
Qadam 2. Miltiqning ko'rinishini tekislang
Oddiy ko'rinishga ega bo'lgan miltiq (masalan, dürbünü bo'lmagan miltiq) yoki "temir ko'z" deb ataladigan narsa - ikki qismdan iborat, ya'ni old o'qi yoki qurol o'qi uchidagi munchoq, o'rtada esa orqa ko'rinishi yoki burmasi. bochkadan. O'q otilganda har qanday hizalanishdagi xatolar tezlik bilan ko'payadi.
- Agar siz yonoqdan payvand chokini yaxshi payvand qila olsangiz, ko'rish belgisi ko'p qiyinchiliksiz ko'z bilan tekislanadi. Agar kerak bo'lsa, bo'ynining holatini biroz o'zgartiring.
- Agar siz teleskopli ko'rinishdan foydalansangiz, printsip o'zgarmaydi. Ko'zlaringiz dürbün orqasida, orqaga tepmaslik va dürbün vahiyda "soyalar" bo'lmasligi uchun mos keladigan masofada joylashganligiga ishonch hosil qiling.
- Rasmga tushirishdan oldin durbin to'g'ri ko'rinib turishiga va old panelda qorong'i va yorug'lik aks etmasligiga ishonch hosil qiling. Uni qoralash uchun qurol ustasi yoki qalamdan foydalaning.
3 -qadam. Ko'zlaringizni qarating
Ko'zlaringizni to'g'rilab, diqqatni oldingi ko'rish ustuniga qarating. Tirsaklaringizni tizzangizda tenglashtirishga va bir tekis nafas olishga, miltiqning dumini mustahkam ushlab turishga va mayda munchoqni nishonga 46 metr masofada ushlab turishga harakat qilganingizda, asabiylashish mumkin: siz nimaga e'tibor qaratyapsiz? Qisqa javob - bu nishon emas, balki munchoq. To'g'ri pozitsiyada ekaningizga ishoning, dam oling va boncukka e'tibor bering.
Agar siz to'g'ri pozitsiyada bo'lsangiz va ko'zingizni to'g'rilab qo'ysangiz, sizning nishoningiz diafragma bo'lishi kerak, va u sizga noaniq bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa -da, munchoqqa e'tibor qaratib, tortishish paytida to'g'ri va tekis ko'rishni ta'minlaysiz. aniqroq zarba bering.
Qadam 4. Vizual tasviringizni tekshiring
To'g'ri nishonga olingan rasm sizning old ko'rish, nishon, nishon va ko'zingiz bir -biriga to'liq mos kelishini ko'rsatadi (yoki durbin ishlatganda, chiziq va nishon hizalanadi). Bu "ko'rish tasviri" deb nomlanadi. Diqqatni maqsad va ko'rish o'rtasida oldinga va orqaga siljitish uchun bir oz vaqt ajrating, shunda hammasi bir xilda.
Oxir -oqibat, siz maqsadga qanchalik ko'p amal qilsangiz, shuncha ko'p e'tiboringizni o'zgartirmagan holda buni qila olasiz, bu esa ko'zingizni charchatadi. Yonoqlardan payvand choklarini mashq qilish-va nigohingizni to'g'rilash, ko'zingizni nishonga olishda ortiqcha ishlamasligini ta'minlaydi
5 -qadam. Nafas olishni nazorat qiling
Otish - bu millimetrni o'z ichiga olgan mahorat va siz nishonga olishni o'rganganingizda nafasingiz zarbangizga qanchalik ta'sir qilishini tushunasiz. Ammo tabiiy va to'liq nafas olish muhim. Nafasingizni ushlab turish sizni bezovta qiladi va o'q otish aniqligingiz bilan chalkashlikka olib keladi. Nafas olayotganda, nafas olgandan keyin, o'pkangizdagi havoni tozalaganingizda, lekin o'zingizni noqulay his qilishdan va nafas olishdan oldin bilishni o'rganing. Bu lahza bir lahza davom etdi, lekin bu tetikni tortish uchun eng zo'r vaqt edi.
Qadam 6. Tetikni torting
Agar siz tormozni vites kabi siltab qo'ysangiz, pozitsiyani o'zgartirishga bo'lgan barcha urinishlaringiz barbod bo'ladi. Biroq, siz barmog'ingizni ushlab turganingizdek, tetikni tortishingiz kerak, barmog'ingizni yumshoq siqish bilan ushlab turing.
Ilgari, o'q otish va orqaga qaytishni kutish, ko'plab o'q otuvchilarni tortishish paytida qimirlatib qo'yardi. Avvaliga pozitsiyada qolish qiyin, lekin qulay holatda bo'lish - to'g'ri o'q otishning yagona yo'li. Nishonni o'rnatish va dam olishni o'rganish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Ammo sizning barcha mashaqqatli ishlaringiz o'z samarasini beradi
7 -qadam. Buni bajaring
Basketbol yoki golf kabi, tortishish jarayonida to'g'ri pozitsiya va muvozanatni saqlash kerak. Boshingizni yuqoriga ko'tarib, nishonga tegmaslikning eng yaxshi usuli ekanligini bilib oling. Mushaklarni bo'shashtiring, yonoqlari miltiqning dumg'azasiga, miltiq cho'ntagiga mahkam tegib tursin va ko'zlar old tomonga qaragan. Nafas oling va siz yana tekshirishga yoki o'q otishga tayyor bo'lasiz.
3dan 3 qism: Har xil pozitsiyalar aniqligini rivojlantirish
Qadam 1. moyil holatda otish
Nishoningizning o'ng tomoniga qariyb 25-30 gradusni ko'rsatib, o'q va tirsak bilan qarama-qarshi oyoq va chiziq bilan chiziq torting. Miltiqni o'q otadigan qo'lingiz bilan bir yelkaga qo'ying, shunda tabiiy nishon sizning nishoningizga tushadi. Miltiqning tagini elkangizga etarlicha baland tuting, shunda boshingiz tik turganingizdek tekis bo'ladi. Miltiqni nishon bilan bir xil darajaga etkazish uchun chap qo'lingizdan foydalaning.
- Yon pozitsiya barcha standart pozitsiyalar orasida eng barqaror hisoblanadi, chunki o'q otuvchining tirsagi va miltiqning og'irligi erdan ushlab turiladi. Bu holatda barqarorlashtirish uchun siz bipod, qum yostig'i yoki boshqa qurilmadan ham foydalanishingiz mumkin.
- Issiq o'qlar bilan ehtiyot bo'ling. Chunki siz yotganingizda, qobiq teringizga dumalab tushishi yoki sizga tushishi mumkin, lekin bu boshqa pozitsiyadan o'q otganingizda ham amal qiladi.
Qadam 2. O'tirgan joyidan o'q otish
Bu holatda, siz oyoqlarini kesib o'tirasiz, maqsadga 90 gradusni ko'rsatasiz. Tirsaklaringizni ikkala tizzangizga qo'yib, miltig'ingizning dumg'azasini ushlab turing, bunda belingizni to'g'rilab, aniqlikni oshiring.
Bu pozitsiya ba'zi otishmalar uchun juda qulay, lekin nafas olish orqali bezovtalanishi mumkin. Bu holatda o'q otganda yaxshi nafas olishni saqlang
3 -qadam. Oyoqlarning yelka kengligi bir -biridan ajralib turadigan joydan otish
Nishonga qaratayotgan kestirib, o'qni qarama -qarshi tuting. Siz aniq miltiqni olish uchun miltiqning og'irligini oyoqlaringiz orasiga teng taqsimlaysiz, shuning uchun elkangizni pastga tushiring, vazningiz kestirib.
Vintovkani tanangizga to'g'ri keladigan tayanch ustunini hosil qilib, ishonchli qo'llab -quvvatlang. Miltiq sizning tanangizning yuqori qismida qulay tarzda muvozanatlangan bo'lishi kerak va buning uchun mushaklaringizdan minimal harakat talab etiladi
Qadam 4. Tiz tiz cho'kib o'q otish
Professional o'q otuvchilar to'pig'ini otish oyog'iga ushlab turish uchun tiz cho'kkan rolni ishlatishadi, lekin siz o'ralgan ko'ylak yoki boshqa cheklovdan ham foydalanishingiz mumkin. Qo'ltiq tizzangizga tiz cho'kib turing, oyoq bilagingizni o'q otayotgan tomoningizda tekis va o'qni oyog'ingizni vertikal holda ushlab turing. Siz o'q otmagan qo'lingizni tizzangizga bir tomondan qo'yishingiz yoki tiz cho'kkan joyingizni o'zgartirilgan tik holatida ishlatishingiz va davom ettirishingiz mumkin. Yoki miltiqning og'irligini qo'llab -quvvatlab, tirsaklaringizni pastga va chuqurroq ushlab turing.
Agar siz tirsaklaringizni tizzangizga qo'ysangiz, suyaklarning bir -biriga tegmasligiga ishonch hosil qiling, bu ularni beqaror qiladi. Tizzangizni chap tricepsga tirsagingizdan bir -ikki dyuym balandroq qilib qo'ying, so'ng siz uchun eng barqaror va qulay pozitsiyani topish uchun ozgina o'zgarishlar qiling
Ogohlantirish
- Har doim xavfsiz amaliyot masofalari va qoidalariga rioya qiling.
- Hech qachon ko'zingizni miltiq ustidagi durbinga qaratmang, chunki orqaga urish orbitaga zarar etkazadi, ko'karganlarga olib keladi yoki eng yomoni, kasalxonaga yotqizishingiz mumkin.
- Ko'pgina miltiq, ayniqsa, yarim avtomatik miltiq, o'qni miltiq yonidan to'g'ridan-to'g'ri chiqarib olish uchun mo'ljallangan. Agar siz o'ng qo'li yoki normal bo'lsangiz, lekin o'ng miltiq ishlatsangiz, yeng chiqmasligiga va yuzingizga tegmasligiga ishonch hosil qiling.
- Har doim, har doim va har doim qurollardan xavfsiz foydalaning. Ehtiyotsizlik bilan ishlating va o'limga olib keladi. Har doim qurol har doim yuklangan deb o'ylang, garchi siz bunday emas deb o'ylasangiz ham. Agar siz miltiqni qanday ishlatishni 100% aniq bilmasangiz, wikiHow qanday qilib xavfsiz tarzda o'q otish mumkinligi haqidagi maqolani o'qing.
- O'qotar qurol ishlatganda har doim ko'z va quloqdan himoya vositalaridan foydalaning.
- Nishonga yaqinlashganda qurolingizni hech qachon yuklamasdan va qarovsiz qoldirmang. Miltiqni tashlab ketayotganda silindrli vintni "ochiq" holatda qulflang - shu tarzda, tetik tortilsa ham o'q otilmaydi.
Sizga nima kerak:
- Qurol
- O'q
- ko'zni himoya qilish
- Quloq himoyachisi
