Yuzning shishishiga allergik reaktsiyalar, stomatologik yordam va shish kabi kasalliklar sabab bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yuzning shishib ketishining ba'zi holatlari engil bo'lib, ularni sovuq kompresslar qo'llash va yuzni ko'tarish orqali davolash mumkin. Ammo, agar sizda kuchli shish paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadam
3 -usul 1: Yuzdagi shishishni davolash
Qadam 1. Mumkin bo'lgan sababni aniqlang
Yuzning shishishiga olib kelishi mumkin bo'lgan bir qator kasalliklar va reaktsiyalar mavjud. Turli sabablar boshqacha davolanishni talab qiladi. Shunday qilib, shish paydo bo'lishining sababini aniqlash sizga to'g'ri davolanish choralarini tanlashga yordam beradi. Yuzning shishishiga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin, jumladan:
- Allergik reaktsiya
- Selülit, terining bakterial infektsiyasi
- Sinusit, sinus hududining bakterial infektsiyasi
- Konyunktivit, ko'z atrofidagi hududning yallig'lanishi
- Anjiyoödem, teri qatlami ostida kuchli shish
- Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar.
Qadam 2. Sovuq kompresdan foydalaning
Shishgan joyga sovuq kompressni qo'llash yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Siz muzni sochiq bilan o'rashingiz yoki muz to'plamidan foydalanishingiz va yuzingizning shishgan joyiga surtishingiz mumkin. Muz to'plamini yuzingizga 10-20 daqiqa davomida joylashtiring.
Siz muz to'plamini kuniga bir necha marta, maksimal 72 soat davomida ishlatishingiz mumkin
3 -qadam. Boshingizni ko'taring
Shishgan joyni ko'tarish shishishni kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, boshingizni ko'tarish yordam beradi. Kun davomida boshingizni baland ko'tarib o'tiring. Shu bilan birga, kechasi boshingizni uyqu paytida ko'tarilib turadigan qilib qo'ying.
Orqa va boshning orqasiga bir nechta yostiq qo'yishingiz mumkin, shunda tanangiz to'shakning boshiga yotadi
Qadam 4. Issiq narsalardan saqlaning
Yuzingiz shishgan ekan, kamida 48 soat davomida issiq narsalardan uzoq turing. Issiq narsalar yuzning shishishi va yallig'lanishini kuchaytirishi mumkin. Issiqlikning yon ta'siri tufayli siz issiq hammom yoki hammomdan voz kechishingiz va isitgichni ishlatishingiz kerak.
Qadam 5. Zerdeçal pastasini ishlatishga harakat qiling
Zerdeçal - yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan tabiiy vosita. Zerdeçal yoki yangi zerdeçal kukunini suv bilan aralashtirib, zerdeçal pastasini tayyorlashingiz mumkin. Siz zerdeçalni sandal daraxti bilan aralashtirishingiz mumkin, bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bu pastani yuzingizdagi shishgan joylarga surting, lekin ko'zingizga tushishiga yo'l qo'ymang.
Zerdeçal pastasini taxminan 10 daqiqaga qoldiring, keyin yuving. Shundan so'ng, yuzingizga sovuq suvda namlangan matoni bosing
Qadam 6. Shish kamayishini kuting
Yuzning shishib ketishining ba'zi holatlari o'z -o'zidan o'tib ketadi, ayniqsa shikastlanish yoki mayda allergiya tufayli. Siz faqat sabr -toqatli bo'lishingiz va kutishingiz kerak. Ammo, agar bir necha kundan keyin yuzingizda shish paydo bo'lmasa yoki yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling.
Qadam 7. Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalarni ishlatishdan saqlaning
Agar yuzning shishishi kuzatilsa, og'riqni davolash uchun aspirin yoki boshqa steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni ishlatmang. Bu og'riq qoldiruvchi vositalar qon ivish jarayoniga xalaqit berishi mumkin. Aslida, qon ivish jarayonining buzilishi qon ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa shishishni kuchayishi va davomiyligini uzaytiradi.
3 -usul 2: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Agar alomatlaringiz yomonlashsa, shifokorni chaqiring
Agar shish 2-3 kun ichida yo'qolmasa yoki alomatlaringiz yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling. Yallig'lanishni keltirib chiqaradigan infektsiya yoki jiddiyroq kasallik bo'lishi mumkin.
Agar yuzingiz xiralashib yoki qichishsa, ko'rish muammolari bo'lsa yoki yiring yoki boshqa infektsiya belgilari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling
Qadam 2. Antigistaminni qo'llang
Yuzning shishishiga allergik reaktsiya sabab bo'lishi mumkin. Bu yordam berishi mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun siz retseptisiz antigistaminni ishlatib ko'rishingiz mumkin. Agar bu dorilar yordam bermasa, shifokorga murojaat qiling. Shifokor shishning sababini aniqlaydi va kuchliroq antigistaminni buyuradi.
Shifokor og'iz yoki topikal antigistaminni buyurishi mumkin
Qadam 3. Diuretik dorilarni qo'llang
Yuzning shishib ketishining ba'zi holatlari, ayniqsa shish tufayli kelib chiqqan bo'lsa, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradigan dorilar yordamida davolash mumkin. Shifokor diuretikani buyurishi mumkin, bu siydik orqali tanadan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.
4 -qadam. Siz qabul qilayotgan dorini o'zgartiring
Ba'zida prednizolon kabi dorilar yuzning shishishiga olib kelishi mumkin. Doktoringiz bilan ishlatadigan dorilar bilan maslahatlashing. Agar shifokor siz qabul qilayotgan dori -darmon sabab deb gumon qilsa, u uni almashtiradi.
3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Uxlayotganingizda ko'proq yostiqdan foydalaning
Agar siz yostiqdan foydalansangiz, uxlash paytida boshingiz juda osilib qolsa, yuzingiz shishib ketishi mumkin. Buning uchun odatdagidan ko'ra qalinroq bo'lgan bir yoki ikkita qo'shimcha yostiq qo'ying. Yostiqni shunday o'zgartirish boshingizni ko'tarishga yordam beradi va shu bilan ertalab uyg'onganingizda yallig'lanishni kamaytiradi.
2 -qadam. Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling
Shakar va uglevodlarni ko'p iste'mol qilish shish paydo bo'lishiga yordam beradi. Uni kamaytirishga yordam berish uchun yuqori sifatli oqsil va kam uglevodli sabzavotlardan tashkil topgan sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qiling. Har kuni kamida 5 ta meva va sabzavot iste'mol qilishga harakat qiling, spirtli ichimliklar, shirin ichimliklar va qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytiring.
3 -qadam. Tuz iste'molini kamaytiring
Tuz yallig'lanishga, suvning tutilishiga va shishishiga olib kelishi mumkin. Sizning dietangizda natriy iste'molini kamaytirish yuz atrofidagi shishishni kamaytirishga yordam beradi. Amerika yurak assotsiatsiyasi kattalar uchun kuniga 1500 mg atrofida sog'lom miqdorda natriy iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
- Natriy iste'molini kamaytirishni qadoqlangan ovqatlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar, konservalar va qayta ishlangan ovqatlar iste'molini kamaytirish orqali amalga oshirish mumkin. Bu oziq -ovqatlarning hammasida ko'p miqdorda natriy bor.
- Natriy iste'molini nazorat qilish uchun yangi ingredientlar bilan taom tayyorlang. Shunday qilib, qadoqlangan oziq -ovqat mahsulotlaridan farqli o'laroq, siz oziq -ovqatingizdagi natriy miqdorini nazorat qila olasiz.
4 -qadam. Faoliyat darajasini saqlang
Faoliyatning etishmasligi shish paydo bo'lishiga olib keladigan yoki kuchaytiradigan suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, surunkali shishishni kamaytirish uchun kundalik mashg'ulotlarga 30 daqiqa yugurish yoki piyoda yurish kabi o'rtacha intensivlikdagi mashg'ulotlarni kiritishga harakat qiling.
5 -qadam. Ko'p suv iching
Suvsizlanish yallig'lanishni keltirib chiqarishi va yuzning shishishini keltirib chiqaradigan kasallikni kuchaytirishi mumkin. Suv etishmasligi ham terining qurishi va tirnashiga olib keladi, bu yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Yuzingiz qizarib, sog'lom bo'lishi uchun har kuni kamida 8 stakan 240 ml suv iching.
6 -qadam. Yuzingizni muntazam ravishda mashq qilib ko'ring
Yonoqlarni emish va lablarini qisish kabi yuz mashqlari yuzingizni ohang va ohangga yordam beradi. Boshqa yuz mashqlari yordam berishi mumkin:
- Bir vaqtning o'zida ikkita o'rta barmog'ingiz bilan yuzingizni sekin silang.
- Ikki barmog'ingizni V shaklidagi yuzga qo'ying, so'ngra qoshlaringizni sekin yuqoriga va pastga torting.
- Tishlaringni g'ijirlatib, so'ng "OO, EE" bo'rttirma harakati.
