Suzish paytida tampon ishlatishdan qo'rqish sizni hovuzda yoki plyajda quyoshli kunni o'tkazishga xalaqit bermasin. Ko'p ayollar suzish paytida tampon kiyish, uyda yoki oziq -ovqat do'koniga borganingizda, tampon kiyish bilan bir xil ekanligini bilishmaydi. Mana nima qilishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: tamponlarni kiritish
Qadam 1. Tamponni odatdagidek joylashtiring
Tamponni hovuzga olib borishdan oldin uni muntazam ravishda ishlatishga odatlanish va o'zingizni qulay his qilish yaxshidir. Tampondan qanday foydalanish kerak, uni o'rashdan olib tashlash kerak, shunda siz tamponning qalin qismini vaginaga joylashtirishga imkon beradigan pozitsiyani egallaysiz, keyin tamponning ingichka qismini iloji boricha vagina ichiga suring. Tampon joyida ekanligini his qilganingizda, aplikatorni muloyimlik bilan olib tashlang.
Siz tamponning vaginaga va aplikatordan uzoqlashishini his qilishingiz kerak. Agar siz uni etarlicha itarmasangiz, tampon aplikator bilan birga jinsiy a'zolaringizdan chiqadi
Qadam 2. Sizga qulay ekanligiga ishonch hosil qiling
Jinsiy a'zolaringiz ichidagi tamponni sezmasligingizga ishonch hosil qilish uchun yurishga, o'tirishga va biroz harakatlanishga harakat qiling. Agar tampon og'riqli bo'lsa yoki siz hali ham uni his qila olsangiz, yana urinib ko'ring yoki barmog'ingizni qin ichiga kiritib, uni chuqurroq suring. Ba'zida, agar tamponni boshqa joyiga qo'yish mumkin bo'lmasa, siz hayz ko'rish oxirida bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu juda og'riqli bo'lsa, uni boshqa bosmaslik kerak.
2 -usul 2: Tamponlar yordamida suzish
Qadam 1. To'g'ri mayo tanlash
Bu pushti yoki oq mayo kiyish uchun yaxshi vaqt emasdek tuyuladi. To'q rangdagi mayo tanlash, agar u "oqsa". Bundan tashqari, pastki qismi qalinroq bo'lgan mayo tanlashingiz mumkin. O'zingizni qulay his qiladigan va pastki tanangizga ortiqcha e'tibor qaratmaydigan mayo tanlang. Agar sizda oqish hodisasi bo'lsa, uni hech kim ko'ra olmasligini bilib, o'zingizni yanada qulay his qilasiz.
2 -qadam. Tampon tasmasini ehtiyotkorlik bilan tiqing
Bu tamponning tasmasi mayo ostidan chiqib ketishi mumkin. Shuning uchun uni mayo ostiga ehtiyotkorlik bilan tiqib qo'yganingizga ishonch hosil qiling va bu haqda ko'p o'ylamang. Agar chindan ham xavotirda bo'lsangiz, ipni tirnoqli qaychi bilan kesishingiz mumkin, lekin uni juda qisqa qilib kesmang, shunda ham uni tortib olishingiz mumkin.
3 -qadam. Pantiliner kiymang, chunki ular suvga singmaydi
Agar mayo kiyimining tagiga qon kirmasligi uchun tanangizga "xavfsizlik" o'rnatilgan bo'lmasa ham, suv sizga yordam beradi. Agar siz suzmasligingizni yoki bikini tagini ko'rsatmasligingizni bilsangiz, pantiliner kiyishingiz mumkin (chunki bu chiziqlar mayo orqali ko'rsatilishi mumkin).
4 -qadam. Hovuzdan chiqqanda qisqa kiyim kiyish yaxshidir
Agar siz ko'proq himoyalanishni xohlasangiz va qo'shimcha tagliksiz quyosh botishga urinishdan asabiy bo'lsangiz, o'zingizni qulay his qilish uchun qulay jinsi shimlar kiyishingiz mumkin.
5 -qadam. Agar xohlasangiz, tamponlarni tez -tez o'zgartiring
Haqiqatan ham, suzish paytida tamponni tez -tez o'zgartirish kerak bo'lmasa -da, agar siz o'zingizni paranoid his qilmoqchi bo'lsangiz va uni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, yoki hovuzdan yoki okeandan chiqishda o'zingizni biroz noqulay his qilsangiz, uni har 2 marta o'zgartirishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, soat yoki undan oldin.
6 -qadam. Suzishdan zavqlaning
Tamponlar bilan suzish haqida ko'p o'ylamang-hamma shunday qiladi. "Oqish" hodisalari haqida qayg'urmasdan, suzish daqiqalaridan rohatlaning! Suzish kramplarni yengillashtiradi, jismoniy mashqlar bajaradi va hayz paytida o'zingizni yaxshi va qulay his qilishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Tamponlar faqat 4 dan 8 soatgacha bo'lishi kerak.
- Tampon tasmasini mahkamlash uchun lenta yoki boshqa tana yopishtirgichidan foydalaning.
- Agar suvda tampon kiyish o'zingizni qulay his qilmasa, Sani-chashka ishlatishga harakat qiling.
- Har doim zaxira tamponga ega bo'ling. Agar hayz ko'rish oqimi og'ir bo'lsa yoki unga muhtoj bo'lgan do'stlar bo'lsa. Agar siz suzishni xohlamasangiz ham, har doim zaxira tamponni olib yuring!
- Hech qachon tamponni 8 soatdan ortiq qoldirmang, chunki u toksik shok sindromiga olib kelishi mumkin.
