Soch to'kilishi, ayniqsa o'smirlarda, juda zerikarli va hatto xijolat tortadigan muammo. Agar biror narsa o'sishni to'xtatsa va mo'rt yoki singan bo'lsa, sochlar tushadi. Soch to'kilishiga olib keladigan muammoni topmaguningizcha, o'sishni to'xtatgan sochlar o'smaydi. Yoshligida soch to'kilishiga olib keladigan muammolarga stress, yomon parvarish yoki sog'liq holati kiradi.
Qadam
4 -usul 1: Sababini topish
Qadam 1. Sochni parvarish qilish va uslublash bo'yicha professional soch stilistiga murojaat qiling
Ba'zi kimyoviy jarayonlar sochlarning vaqtincha uzilishiga yoki tushishiga olib kelishi mumkin. Bu kimyoviy jarayonlarga sochlarni bo'yash, to'g'rilash yoki burish kiradi. Soch tekislagichining issiqligi ham soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
Sochni juda qattiq tortadigan soch turmagi traktsion alopesiyaga olib kelishi mumkin, bu esa soch follikulalariga zarar etkazadi. Agar sizda bosh terisi og'riyotgan bo'lsa, sochingizni tortmang va uni dum dumiga yoki boshqa soch turmagiga mahkam bog'lab qo'ymang
2 -qadam Oila tarixini ko'rib chiqing
Ota -onangizdan oilangizda soch to'kilishi tarixi borligini so'rang. Erkaklarda ham, ayollarda ham soch to'kilishi yoki soch to'kilishining eng ko'p uchraydigan sababi genetikdir. Ammo genetika va gormonlar kombinatsiyasi o'smirlik davrida soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, genetik omillar tufayli soch to'kilishi ota -onalar tomonidan qizlarga ham, o'g'illarga ham o'tishi mumkin
Qadam 3. Haddan tashqari soch to'kilishiga e'tibor bering
Odatda, sochlar har kuni 50-100 tadan tushadi. Biroq, stress va shikastli hodisalar (baxtsiz hodisalar, jarrohlik yoki kasallik kabi) haddan tashqari soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Oddiy sharoitda bu ortiqcha yo'qotish 6-9 oy ichida tiklanadi. Biroq, uzoq muddatli stress bu muammoning doimiy soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Sochni tortayotganda ehtiyot bo'ling
O'smirlar ko'pincha o'zlari sezmagan holda sochlari bilan o'ynashadi (burish yoki tortish). Ba'zi hollarda, bu xatti -harakatlar "trichotillomania" buzilishining alomati bo'lishi mumkin, bu esa odamlarni tashvishga solganda yoki chalkashib ketganida sochlarini tortib olishiga olib keladi. Garchi bu xatti -harakatlar odatda amalga oshirilmasa -da, bemorlar boshning bir necha qismlarida kellikni boshdan kechirishadi.
Bu buzilish ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi. To'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun terapevt yoki soch va bosh terisi bo'yicha mutaxassisga ("tricholog") murojaat qiling
Qadam 5. Tibbiy sharoitlar uchun oilaviy shifokor yoki dermatologga tashrif buyuring
Ko'p kasalliklar va tibbiy sharoitlar soch to'kilishiga olib keladi. Qandli diabet, qalqonsimon bez kasalligi yoki tuxumdonning polikistik sindromi kabi gormonal sharoitlar soch o'sishiga xalaqit berishi mumkin. Qizilcha bilan og'rigan odamlarda ham soch to'kilishi kuzatiladi.
- Anoreksiya yoki bulimiya kabi ovqatlanish kasalliklari tanani soch o'sishi uchun zarur bo'lgan oqsil, vitamin va minerallar kabi muhim oziq moddalarni olmaslikka olib keladi. Ba'zi vegetarian o'smirlar, shuningdek, etarli miqdorda o'simlik oqsilini olmaganda, soch to'kilishiga duch kelishadi.
- Sportchilarda soch to'kilishi xavfi yuqori, chunki ular temir tanqisligi kamqonligini rivojlanish ehtimoli ko'proq. Anemiya oxir -oqibat soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- Ko'pincha qobiq va singan sochlarning paydo bo'lishi bilan birga keladigan kellikning sabablaridan biri bosh terisi yoki tinea kapitining qo'ziqorinidir. O'smirlarda juda keng tarqalgan bo'lmasa -da, bu holat paydo bo'lishi mumkin. Bu holat xamirturush infektsiyasidan kelib chiqadi va uni og'iz orqali dori -darmonlar va maxsus shampunlar yordamida davolash mumkin.
6 -qadam. Kichkina dumaloq kal qismlarini tekshiring
Bosh terisidagi bir yoki ikkita kalli joy terining "alopesiya areata" holatini ko'rsatadi, bu esa soch to'kilishiga olib keladi. Bu holat otoimmün kasallik bo'lib, tananing immunitet tizimini soch follikulalarini shikastlanishiga olib keladi. Yaxshiyamki, bu kasallik davolanadi va odatda 1 yil ichida soch o'sadi. Biroq, ba'zi azob chekayotganlar takroriy soch to'kilishini yoki hatto doimiy soch to'kilishini boshdan kechirishadi.
- Alopesiya isata kamdan -kam uchraydigan bo'lsa ham, ba'zida bosh va hatto butun tanada to'liq kellikka olib kelishi mumkin. To'g'ri tashxis qo'yish uchun dermatologga tashrif buyuring. Sochni mikroskop yoki teri biopsiyasi ostida oddiy kuzatish bo'lishi mumkin.
- Bu holat yuqumli emas.
Qadam 7. Dori -darmonlarni qo'llash haqida shifokor bilan maslahatlashing
Saraton kimyoterapiyasi - bu soch to'kilishiga sabab bo'lgan maxsus davolash usuli. Boshqa tomondan, ko'plab retsept bo'yicha dori -darmonlar, jumladan, akne, bipolyar buzuqlik va DEHBga qarshi dorilar, soch to'kilishining yon ta'siri ro'yxatiga kiritilgan. Amfetaminli dietali dorilar ham soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Soch to'kilishiga olib keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun doktoringizga hozirda qabul qilinayotgan dorilarning to'liq ro'yxatini ko'rsating (retsept bo'yicha ham, retseptisiz ham).
4 -dan 2 -usul: Sochni parvarish qilishni sozlash
Qadam 1. Soch turiga mos keladigan sochni parvarish qilish vositalaridan foydalaning
Sochni parvarish qilish do'konining javonidagi ko'plab mahsulotlardan birini tanlash chalkash bo'lishi mumkin. Biroq, paket yorliqlarini o'qishga vaqt ajrating va sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan shampun va konditsionerni tanlang. Misol uchun, agar sochlaringiz bo'yalgan bo'lsa, "bo'yalgan sochlar uchun" deb nomlangan mahsulotdan foydalaning. Agar sochingiz shikastlangan yoki tez-tez kimyoviy muolajalardan o'tayotgan bo'lsangiz, "2-in-1" shampunini qidiring. Ba'zi professional stilistlar sochlarga yumshoqroq bo'lgan bolalar shampunlarini qo'llashni maslahat berishadi. Narxidan qat'i nazar, har xil shampun va konditsionerlarning afzalliklari asosan bir xil. Shunday qilib, soch turiga mos mahsulot sotib olish uchun ko'p pul sarflash kerak deb o'ylamang.
- Soch to'kilishini oldini oluvchi yoki soch o'sishini rag'batlantiruvchi mahsulotlardan ehtiyot bo'ling, chunki ularni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q.
- Siz uchun eng mos keladigan sochni parvarish qilish vositasini tanlashda, stilist yoki dermatologdan maslahat so'rang.
2 -qadam. Sochingizni muntazam yuving
Sochingizni kuniga bir marta yoki har kuni yumshoq shampun va konditsioner bilan yuving, ayniqsa sochlaringiz yog'li bo'lsa. Sochingizni har kuni yuvish soch to'kilishiga yordam beradi deb o'ylashingiz mumkin, lekin unday emas. Soch follikulalari axloqsizlik yoki yog 'bilan tiqilib qolsa, to'g'ri ishlay olmaydi. Sochingizni muntazam yuvish follikulalaringizning sog'lig'ini yaxshilaydi va soch to'kilishiga olib keladi.
- Sochingizni shampun bilan yuvishda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan narsa - bu soch tolasi emas, balki bosh terisi. Sochlaringizni yolg‘iz yuvib tashlasangiz, u quruq, mo‘rt va sinishga moyil bo‘ladi.
- Sochingizning namligini tiklash va kuchini yaxshilash uchun har bir yuvishdan keyin konditsionerdan foydalaning. Shampundan farqli o'laroq, konditsioner bosh terisiga tegmasligi kerak, konditsionerni ishlatishni sochning uchiga jamlang. Bosh terisiga konditsionerni qo'llash follikulalarning tiqilib qolishiga va shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Sochingizni yuvgandan keyin sochiq bilan qattiq surtishdan saqlaning, chunki bu sochlarga zarar etkazishi va sinishi mumkin.
Qadam 3. Sochni issiqdan saqlang
Soch quritgichlari, to'g'rilagichlar va jingalak dazmollarning issiqligi sochlarning shikastlanishiga, mo'rtlashishiga va sinishiga olib kelishi mumkin. Issiqlik shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan barcha jarayonlardan saqlaning: sochlaringizni o'z -o'zidan quriting va sochingizning tabiiy tuzilishiga mos keladigan soch turmagini sinab ko'ring.
Maxsus bayram uchun soch turmaklashda siz issiqdan foydalanishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz sochlaringizni isitishingiz kerak bo'lsa, sochlaringizga termal himoya vositasini qo'llang
Qadam 4. Sochni tortishdan saqlaning
Traksiyon alopesiyasi uzoq vaqt davomida soch milini uzluksiz tortib olish natijasida yuzaga keladi. Sochni ortiqcha oro bermaslik, quyruq quyish yoki soch turmagidan saqlaning. Sochingizni tarash, burish yoki to'g'rilashda tortmaslikka harakat qiling. Yupqa taroqdan foydalanib, taralgan sochlarni muloyimlik bilan tekislang. Bundan tashqari, sochlarni menyasak qilishdan saqlaning.
Qadam 5. Sochingiz quriganidan keyin uni turmaklang
Nam sochlar tortilganda cho'zilish va sinishga ko'proq moyil bo'ladi. Agar siz sochlaringizni o'rashni yoki o'rashni xohlasangiz, to'liq quriguncha kuting.
6 -qadam. Kimyoviy moddalar ta'sirini kamaytiring
Agar sochlaringizni tez -tez bo'yab tursangiz yoki kimyoviy mahsulotlardan foydalansangiz ehtiyot bo'ling. Sochni to'g'rilash yoki kıvırma kabi kimyoviy jarayonlar soch follikulalariga zarar etkazishi va zaiflashishi mumkin, bu esa sochlarning sinishi va tushishiga olib keladi. Basseynlarda kimyoviy moddalarga uzoq vaqt ta'sir qilish ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi.
- Iloji boricha sochlaringizga kimyoviy ishlov berishdan saqlaning.
- Sochingizni himoya qilish uchun basseynda suzish uchun qalpoq taqing. Agar siz muntazam suzayotgan bo'lsangiz, bosh va sochlardan yo'qolgan namlikni tiklash uchun faqat suzuvchilar uchun mo'ljallangan sochni parvarish qilish vositalaridan foydalaning.
3 -usul 4: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Sog'lom va muvozanatli ovqatlaning
To'g'ri ovqatlanish sochni sog'lom saqlash uchun zarur bo'lgan vitamin va minerallarni beradi. Balanssiz ovqatlanish (ba'zida vegetarianlar yoki ovqatlanish buzilishi bo'lganlar) ko'pincha soch to'kilishiga olib keladi. Buning oldini olish uchun quyidagi oziq moddalarni iste'mol qilishga harakat qiling:
- Temir va sink: kam yog'li qizil go'sht, soya va yasmiq tarkibidagi bu minerallar soch follikulalarining o'sishiga yordam beradi.
- Protein: go'sht, baliq, yong'oq va qatiq hujayralar o'sishiga va sochlarning tiklanishiga yordam beradi.
- Omega-3 yog 'kislotalari: qizil ikra kabi yog'li baliqlar sochlarning kuchini va porlashini oshiradi. Boshqa afzalliklarga depressiyani kamaytirish va yurak sog'lig'ini yaxshilash kiradi.
- Biotin: Bu B vitamini tuxumda bo'ladi va sog'lom hujayralar, shu jumladan soch hujayralari o'sishi uchun zarurdir.
Qadam 2. Ratsionni vitaminli qo'shimchalar bilan to'ldiring
Ba'zi vitaminlar, masalan, D vitamini soch o'sishiga yordam beradi, lekin ularni ovqatdan olish qiyin. D vitamini qo'shimchalari (har kuni taxminan 1000 IU) sochni tiklashga yordam beradi. Ushbu vitamin va minerallarning etarli miqdorda iste'mol qilinishini ta'minlash uchun kuniga bir marta biotin, E vitamini, sink va magniy kabi B vitaminlari qo'shimchalarini oling.
Garchi u soch to'kilishini to'g'ridan -to'g'ri oldini ololmasa -da, bu qo'shimcha soch va tanani sog'lom qiladi
3 -qadam. Hayotda stressni engib o'tish
Soch to'kilishi uzoq davom etadigan stress yoki baxtsiz hodisa yoki jarrohlik kabi juda shikastli hodisa bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Telogen effluvium bo'lsa, boshingizdagi sochlarning 1/2 dan 3/4 qismi tushishi mumkin va ko'p qismi hammom kanalizatsiyasida, taroqlarda yoki qo'lingizda qoladi. Bu holatning ta'siri odatda vaqtinchalik va 6-9 oy ichida davolanadi, garchi siz boshdan kechirayotgan stressni davolamasangiz, u surunkali muammoga aylanishi mumkin. Stressni nazorat qilgandan so'ng, sochlar odatda o'sadi.
- Yoga, meditatsiya yoki yugurish kabi stressni kamaytirishga harakat qiling. Har kuni o'zingizga yoqadigan narsalarni qilishga vaqt ajrating va hayotingizga tinchlik va osoyishtalikni tiklashga harakat qiling.
- Agar siz juda ko'p stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, terapevt yoki maslahatchi bilan gaplashib, yengillik va tiklanishga yordam bering.
4 -usul 4: Tibbiy yordamga murojaat qilish
Qadam 1. Yo'qotishga qarshi dori-darmonlarsiz qabul qiling
Rogain kabi retseptlarsiz dori-darmonlar, agar ular doimiy ravishda ishlatilsa, faqat soch to'kilishini to'xtatish uchun emas, balki o'sishi uchun foydalidir. Biroq, ba'zi hollarda sochlar o'sishi mumkin. Siz odatdagidan ko'ra ingichka va ingichka sochlarni ko'rishingiz mumkin, ammo agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatsangiz, bunday o'sish sekinlashadi.
Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, Rogaine -dan foydalanmang
2 -qadam. Agar alomatlaringiz juda og'ir bo'lsa, dermatolog bilan maslahatlashing
Yoshligida juda tez soch to'kilishi darhol professional shifokor tomonidan davolanishi kerak. Odatiy bo'lmagan soch to'kilishi, masalan, bir nechta joylarda soch to'kilishi yoki faqat bitta sohada soch to'kilishi jiddiy muammo haqida signal berishi mumkin. Og'riq, qichishish, qizarish, bosh terisining qichishi va boshqa g'ayritabiiy alomatlar haqida shifokorga xabar berish kerak, shuningdek, soch to'kilishi, tana vaznining oshishi, mushaklarning kuchsizligi yoki oson og'riq va charchoq bilan birga bo'lishi kerak.
- Soch to'kilishining sababini aniqlash uchun dermatolog sizning tibbiy tarixingizni olib, soch va bosh terisini tekshiradi.
- Dermatolog, shuningdek, ba'zi kasalliklarning mavjudligini tasdiqlash uchun qon tekshiruvi, mikroskop ostida soch milini tekshirish yoki teri biopsiyasi kabi boshqa testlarni o'tkazishi mumkin.
Qadam 3. Dermatologga aniq ma'lumot bering
Tekshiruv paytida dermatolog turli savollar beradi. Quyidagi savollarga javob berishga tayyor bo'ling:
- Sochlar faqat bosh terisidanmi yoki tananing boshqa joylaridanmi?
- Sizning sochlaringiz ma'lum bir shaklda tushadimi, masalan, sochlarning cho'zilishi yoki bosh tojining ingichkalashi yoki boshning hamma joyida?
- Siz sochlaringizni bo'yaysizmi?
- Sochingizni asbob bilan quritasizmi? Agar shunday bo'lsa, buni qanchalik tez -tez qilasiz?
- Sochingizni davolash uchun qanday shampun ishlatasiz? Jel va spreylar kabi yana qanday sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanasiz?
- Siz yaqinda kasalmisiz yoki isitmasi baland bo'lganmi?
- Oxirgi paytlarda siz juda ko'p stressda bo'ldingizmi?
- Sizda xavotirda sochingizni tortish yoki boshingizni chizish kabi odatlar bormi?
- Siz biron bir dori-darmonni, shu jumladan, retseptisiz qabul qilasizmi?
4 -qadam. Naqshli kellikni davolash uchun retsept bo'yicha dori -darmon so'rang
Dermatolog finasteridni (Propecia) buyurishi mumkin. Bu dori planshetlar shaklida sotiladi va har kuni qabul qilinishi kerak. Ushbu preparatning foydasi - soch to'kilishini to'xtatish emas, balki ularni o'sishi.
Homilador ayollarda xomilalik nuqsonlarni keltirib chiqarishi xavfi tufayli Propecia odatda erkaklarga buyuriladi
5 -qadam. Agar kerak bo'lsa, shifokor bilan dori almashish haqida gapiring
Agar sizning soch to'kilishingiz akne yoki DEHB kabi boshqa kasalliklarni davolashda qo'llaniladigan yon ta'siridan kelib chiqsa, shifokoringiz davolanish usullarini o'zgartirishi mumkin.
- Preparatni qo'llashni hech qachon to'satdan to'xtatmang, chunki bu sog'lig'ingizni yomonlashtirishi mumkin.
- Qandli diabet yoki qalqonsimon bez kasalliklarini to'g'ri davolash soch to'kilishini kamaytirishi yoki oldini olishi kerak.
Qadam 6. Alopesiya isata kasalligini davolash uchun kortikosteroidlardan foydalanishni o'ylab ko'ring
Agar sizning dermatologingiz sizga otoimmun kasallik tashxisi qo'ysa, u bilan kortikosteroidlarni qo'llash haqida gaplashing. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi dori tananing immunitet tizimini bostiradi va alopesiya isata yengadi. Sizning dermatologingiz kortikosteroidlarni 3 usulda berishi mumkin:
- Mahalliy in'ektsiya: steroidni to'g'ridan -to'g'ri kal qismiga yuborish. Nojo'ya ta'sirlar orasida og'riq va terining vaqtincha xiralashishi o'z -o'zidan o'tib ketadi.
- Tabletkalar: og'iz kortikosteroidlarining yon ta'siriga yuqori qon bosimi, vazn ortishi va osteoporoz kiradi. Natijada, kortikosteroid tabletkalari kamdan-kam hollarda alopesiyani davolash uchun buyuriladi yoki faqat qisqa muddatli davolanish uchun beriladi.
- Mahalliy malhamlar: steroidlarni o'z ichiga olgan malham yoki kremlarni to'g'ridan -to'g'ri kal joyiga surtish mumkin. Malhamdan foydalanish bemor uchun in'ektsiyadan ko'ra engilroq bo'lib, ko'pincha bolalar va o'smirlarga buyuriladi. Ammo, steroidli malham va kremlarning samaradorligi in'ektsiya kabi kuchli emas. Dermatolog, shuningdek, bosh terisiga qo'llaniladigan boshqa topikal dorilarni ham buyurishi mumkin.
