Agar sochingiz ingichka yoki ingichka bo'lsa, unga qarshi kurashish uchun siz turli choralarni ko'rishingiz mumkin. Siz boshlashingiz mumkin bo'lgan kasallikni davolash va sochni davolash usulini o'zgartirishdan boshlashingiz mumkin. Agar sochingiz hali ham to'kilayotgan bo'lsa, qo'shimchalar yoki Rogaine yoki Propecia kabi dori -darmonlarni qabul qilib ko'ring. Hali ham yiqilayapsizmi? Siz operatsiya qilishingiz, uni parik bilan yopishingiz yoki qabul qilishingiz va sizga mos keladigan soch turmagini tanlashingiz mumkin.
Qadam
4 -usul 1: sabab bo'lishi mumkin bo'lgan tibbiy sharoitlar bilan kurashish
Qadam 1. Soch to'kilishiga olib keladigan kasallik bor yoki yo'qligini bilish uchun avval shifokorga tashrif buyuring
Bu soch to'kilishi yangi bo'ladimi yoki boshingiz deyarli kal bo'ladimi, shifokor bilan maslahatlashish - bu siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi qadam, chunki agar sizda soch to'kilishining asosiy sababi bo'lsa, quyida keltirilgan qadamlarning hech biri uni tuzatmaydi. Shifokor qon tekshiruvini o'tkazadi va soch to'kilishiga olib keladigan quyidagi kasalliklardan birini tekshirish uchun bosh terisidan namuna oladi:
- Erkaklarda androgenetik alopesiya
- Qalqonsimon bez kasalliklari va anemiya
- Og'ir infektsiyalar, katta jarrohlik yoki grippning og'ir holatlari kabi kasalliklar
- Radiatsiya yoki kimyoterapiya kabi saraton kasalligi
- Ringworm
- Alopesiya areata, soch follikulalariga hujum qiladigan otoimmün kasallik
2 -qadam. Sizning dietangizni shifokor bilan muhokama qiling
Ozuqa moddalarining etishmasligi yoki ba'zi vitaminlarning ortiqcha iste'moli soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, ularni odatda muvozanatsiz ovqatlanishni tuzatish orqali tuzatish mumkin. Xususan, xabardor bo'ling:
- To'satdan vazn yo'qotish
- Anoreksiya (ovqat etishmasligi) yoki bulimiya (ovqatni tupurish)
- A vitamini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish, odatda qo'shimchalarni qabul qilish natijasida
- Protein iste'mol qilishning etishmasligi
- Temir olishning etishmasligi
3 -qadam Siz qabul qilayotgan dorilarni o'rganing
Soch to'kilishiga olib keladigan yon ta'siri bo'lgan ko'plab dorilar mavjud. Doktoringiz bilan almashtiriladigan dori -darmonlarni muhokama qilishingiz mumkin. Sochni ingichka qiladigan dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Qonni suyultiruvchi vositalar
- Artrit, depressiya, podagra va yuqori qon bosimi uchun dorilar
- Kontratseptiv tabletka
- Anabolik steroidlar
- Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan ibuprofen
- Kimyoterapiya uchun dorilar
4 -usul 2: Sochni parvarish qilishni o'zgartirish
Qadam 1. Erta soch to'kilishining oldini olish uchun sochlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling
Bu qadam eng oson va eng arzon variant. Aslida, bu usullarning aksariyati pulni tejashga yordam beradi. Bu soch to'kilishi bilan erta kurashishning ajoyib usuli. Ammo, agar sizda soch to'kilishi ko'p bo'lsa, sizga Rogaine yoki Propecia kabi kuchli usullar kerak bo'lishi yoki soch ko'chirish operatsiyasidan o'tishi mumkin.
Agar soch to'kilishi genetik omillarga bog'liq bo'lsa (masalan, erkaklarning soch to'kilishi), siz bu haqda hech narsa qila olmasligingiz mumkin
Qadam 2. Sochni davolash chastotasini kamaytiring
Agar sochingiz to'kilsa, shampunlash, tarash va tarash chastotasini kamaytirishga harakat qiling. Sochiqni sochiq yoki sochlarini fen bilan ishlatmasdan, o'z -o'zidan quritib turing va hech qachon nam sochlarni taramang yoki taramang, chunki ular sinishga ko'proq moyil.
3 -qadam. Sochlaringizni tez -tez oqartirmang, bo'yamang yoki o'tkazmang
Rangni oqartiruvchi vositalar, bo'yoqlar, jellar va barcha uslublar sochlarni mo'rt qiladi va oson parchalanadi. Agar sochingiz tushib qolsa, ushbu mahsulotlardan foydalanishni cheklash yoki to'xtatishni o'ylab ko'ring.
Qadam 4. Sochni o'zi quritib tursin
Soch quritgichi, to'g'rilagich yoki kıvırcık temirdan tez -tez foydalanish soch milidagi namlikning bug'lanishiga olib keladi, bu esa mo'rt va sinishga moyil bo'ladi. Soch to'kilishini sekinlashtirish uchun, soch turmaguncha sochlaringizni quriting.
5 -qadam. Sochlarni mahkam bog'laydigan yoki tarash qiladigan uslublardan foydalanmang
Qattiq quyruq, qattiq bint yoki bintlar vaqt o'tishi bilan soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz soch turmagi yoki bandaj ishlatmoqchi bo'lsangiz, uni boshning turli qismlariga qo'yganingizga ishonch hosil qiling va har doim ham bir joyda bog'lamang. Agar sizga soch turmaklash yoqsa, sochlaringizga yumshoqroq bo'lgan boshqa uslubga o'ting.
3 -usul 4: Tibbiyot, tabiiy tibbiyot yoki jarrohlikdan foydalanish
Qadam 1. Og'ir soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun dori -darmonlar yoki o'simliklardan foydalaning
Agar sochingiz tashqi ko'rinishingizni bezovta qiladigan darajada ingichka bo'lib ketgan bo'lsa, sizga sochni davolash usulini o'zgartirishdan ko'ra kuchliroq davolanishni qo'llash kerak bo'lishi mumkin. Dorivor dorilar kuchliroq bo'lsa ham, dorivor o'simliklar qimmatroq bo'lishiga qaramay, tezroq echim taklif qiladi.
- O'simlik dori. O'simlik dorilari nisbatan arzon va samaradorligi ma'lum, garchi ularning samaradorligi tibbiy dorilarga qaraganda past. Agar siz qattiq byudjetga ega bo'lsangiz va sochingizning holati haqida unchalik xavotirlanmasangiz, o'tlar bilan davolash eng yaxshi variant.
- Tibbiy tibbiyot. Finasterid (Propecia) va minoksidil (Rogaine) o'simliklardan ko'ra qimmatroq, lekin ular kuchliroqdir. Boshlanish sifatida Propecia -dan foydalaning, chunki u yaxshi klinik natijalarga ega. Agar bu ishlamasa, Rogaine dan foydalaning. Bu preparat soch to'kilishini davolashda juda samarali bo'lishi mumkin, chunki u erkaklarda soch to'kilishiga olib keladigan DHT gormonining shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Operatsiya. Jarrohlik - eng qimmat variant. Garchi bu darhol natija bersa ham, AQShda bunday operatsiyaga o'rtacha 60 000 000 IDR kerak bo'ladi. Agar siz darhol soch to'kilishi bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, bu eng yaxshi usul.
Qadam 2. Minoksidil yoki finasteridga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan o'simlik qo'shimchasini tanlang
Minoksidil kabi soch follikulalariga qon oqimini oshiradigan yoki finasterid kabi DHT sintezini inhibe qiladigan aralashmalarni o'z ichiga olgan turli xil retseptlarsiz qo'shimchalar mavjud. Klinik tadqiqotlar soch o'sishini rag'batlantirishda ushbu qo'shimchaning samaradorligini isbotladi.
- Qovoq urug'i yog'i - kuniga bir marta 400 mg qovoq urug'i yog'ini olgan bemorlar platsebo qabul qilganlarga qaraganda soch o'sishi sezilarli darajada oshganini ko'rsatdi. Erektil disfunktsiya yoki libidoning pasayishi kabi jiddiy yon ta'siri kuzatilmadi.
- Palmetto ko'rdi - kuniga 320 mg dozada. Saw palmetto DHT ishlab chiqarishni inhibe qilishi mumkin va u finasterid kabi samarali bo'lmasa -da, soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Pygeum - Afrika olxo'ri daraxti ekstrakti, pygeum ko'pincha Saw palmetto bilan birlashtiriladi. Kundalik 12 dan 25 mg gacha bo'lgan dozalarda ishlatilganda, bu ekstrakt qonda DHT gormonini, shuningdek bog'lanish joylari sonini kamaytirishi mumkin va prostata kengayishini samarali davolashda ko'rsatildi. Shunday qilib, umuman olganda, bu ekstrakt soch to'kilishiga qarshi kurashda foydali bo'lishi mumkin.
- Yashil choy Yashil choy tarkibida DHT ni bloklaydigan va soch o'sishiga yordam beradigan birikmalar mavjud.
- Uzum, yalpiz yoki bibariya yog'i - mahalliy ishlatilganda, bu yog'lar bosh terisiga qon oqimini oshiradi va soch o'sishiga yordam beradi. Klinik tadkikotlarda yalpiz yog'i minoksidilga qaraganda samaraliroq ekanligi isbotlangan.
- Cuscuta reflexas ekstrakti - Bu ekstrakt DHT gormoni va tsiklofosfamid (kimyoterapiyada keng qo'llaniladigan dori) dan foydalanish natijasida yo'qolgan sichqonlarning sochlarini tiklashga yordam berishi ma'lum. Biroq, odamlar uchun tavsiya etilgan doz aniqlanmagan.
- Ichimliklar va soya yog'i - Soch mahsulotlarini iste'mol qilish, masalan, tempeh, edamame, tofu va soya suti soch to'kilishini oldini oladi. Shu bilan bir qatorda, xun takviyesi sifatida har kuni 300 mg soya yog'idan ham foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Finasterid (Propecia) dan foydalaning
Finasterid - kuniga bir marta qabul qilinadigan va soch to'kilishini to'xtatishdan tashqari, og'iz orqali yuboriladigan dori. Bu preparat dihidrotestosteron (DHT) sintezini inhibe qilishi mumkin, bu soch to'kilishiga va prostata bezining kengayishiga olib keladi. Finasterid prostata saratoni oldini olishda soch to'kilishini sekinlashtiruvchi va yurak xastaligi xavfini kamaytiruvchi samarali ekanligi isbotlangan. Garchi bu dorilar erektil disfunktsiyaga olib kelishi mumkinligi haqidagi xabarlar ommalashib ketgan bo'lsa -da, bu yon ta'sirlar hech qachon ishonchli ilmiy dalillar bilan tasdiqlanmagan.
-
Ogohlantirish:
Finasteridni ayollar ishlatmasligi kerak. Homilador ayollar yoki homilador bo'lishi mumkin bo'lgan ayollar hatto singan finasterid tabletkasiga tegmasliklari kerak, chunki u homilaga zarar etkazishi mumkin.
- Siz finasteridni ovqat bilan yoki ovqatsiz qabul qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Minoksidil (Rogaine) dan foydalanib ko'ring
Minoksidil - topikal dori, 5% darajasida eng samarali bo'lib, soch follikulalariga qon oqimini oshiradi. Ushbu preparat ko'pincha 40 yoshgacha bo'lgan ayollarga yoki erkaklarga buyuriladi va kuniga 2 marta bosh terisiga surtiladi. Eng ko'p uchraydigan yon ta'sir - bosh terisida kontakt dermatit. Bu variant sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Minoksidil 2% eritma, 5% eritma yoki 5% ko'pik shaklida mavjud
Qadam 5. Agar tibbiy va o'simliklardan tayyorlangan dorilar ishlamasa, sochni ko'chirib o'tkazish operatsiyasini tezkor yechim sifatida ko'rib chiqing
Soch to'kilishining barcha holatlarini giyohvand moddalarni iste'mol qilish yoki sochni parvarish qilish usulini o'zgartirish orqali to'xtatish mumkin emas. Agar siz hali ham soch to'kilishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, soch ko'chirish operatsiyasini ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Ushbu protsedurada sochlar bilan qoplangan boshning kichik qismi olib tashlanadi va u erdagi sochlar to'kilib yoki yupqalashayotgan qismga o'tkaziladi. Ushbu operatsiya odatda sochlarning to'g'ri o'sishiga va doimiy natijalarga olib kelishi mumkin. AQShda soch transplantatsiyasining o'rtacha narxi 60 000 000 rp.
Soch transplantatsiyasining ikki turi mavjud, ular odatda mavjud. Ulardan biri - follikulyar bo'linma ekstraktsiyasi bo'lib, u katta chandiq qoldirmaslik uchun soch follikulalarini birma -bir olib tashlaydi. Yana bir turi - follikulyar bo'linma transplantatsiyasi, u soch tolasi to'qimasini tananing bir qismidan (odatda bo'ynidan) soch to'kilayotgan bosh terisiga o'tkazadi. Bu harakat iz qoldirishi mumkin
4 -usul 4: Soch to'kilishi bilan hayot kechirish
Qadam 1. Sochingizning ko'p qismi tushgan bo'lsa yoki boshqa usullar ishlamasa, boshqa variantlarni ko'rib chiqing
Soch to'kilishiga qarshi kurashishning hojati yo'q. Hatto ma'lum bir tamg'a bo'lsa ham, soch to'kilishini parik yoki parik bilan yashirish noto'g'ri narsa emas. Agar sizga yoqmasa, mos keladigan uslubni tanlab, sochingizning holatini qabul qiling.
- Agar sochingizning ko'p qismi to'kilib ketayotgan bo'lsa va boshingiz to'la sochlar bilan ko'rinishni xohlasangiz, parik yoki parikni tanlang. Ular qimmat bo'lishi mumkin bo'lsa -da, pariklardan foydalanish - bu tezkor echim va yopishtiruvchi elim yordamida siz sochlaringizni haqiqiy sochlar kabi ishlatishingiz mumkin.
- Soch to'kilishini qabul qilish sizga qimmatga tushmaydi, aksincha, bu sizning tabiiy holatingiz bilan kurashishni to'xtatishga imkon beradi, aslida, Maykl Jordan va Jeyson Stethem kabi, siz ham ularni ajoyib ko'rinishga keltira olasiz! Agar siz olomon orasidan ajralib turishni xohlasangiz, parik kiymang, chiroyli va tartibli ko'rinmang, yoki sochlaringizni umuman qirqtirmang.
Qadam 2. Qisman kelishni yashirish uchun parik ishlatishni o'ylab ko'ring
To'liq pariklardan farqli o'laroq, bu pariklar (toupee) faqat kellikning ma'lum joylarini qamrab oladi. Yaxshi tayyorlangan parik sizning tabiiy sochlaringizga birlashadi, shunda boshingiz sochlarga to'la ko'rinadi. Ko'pgina pariklarning narxi 6 000 000 dan 19 000 000 IDR gacha, agar ular bir -biriga yopishtirilgan bo'lsa, siz ularni hatto suzish yoki cho'milish paytida ham ishlatishingiz mumkin.
- Sabr qilmaganlar uchun, pariklar soch to'kilishining birdaniga yechimi bo'ladi.
- Biroq, pariklar juda ko'p parvarishni talab qiladi, shuning uchun sizga yoqmasa, boshqa narsani o'ylab ko'ring.
3 -qadam. Tuklarni yanada kengroq qoplash uchun parikdan foydalaning
Peru ma'lum joylarni qoplash uchun ishlatilganidek, pariklarni ham suzish yoki cho'milish paytida kiyish uchun bosh terisiga elim yoki lenta bilan yopishtirish mumkin. Sintetik peruklar 500 000 dan 6 000 000 rpgacha sotiladi, haqiqiy sochlardan yasalgan pariklar esa 10 000 000 dan 37 500 000 rpgacha baholanadi. Yaxshi tayyorlangan parikni haqiqiy sochingizdan farq qilmaslik kerak.
Peruklar muntazam tozalanishi kerak, va ularni uzoq vaqt kiyish uchun ularni maxsus soch sartaroshi muntazam tozalab turishi kerak, ayniqsa ular haqiqiy sochlardan qilingan bo'lsa. Agar siz doimiy davolanishni xohlamasangiz, boshqa usulni tanlang
Qadam 4. Tegishli soch turmagini tanlang
Agar siz sochlaringizni o'stirishni xohlamasangiz yoki boshqa usullardan hech biri ishlamagan bo'lsa, va agar soch ko'chirish yoki pariklar juda qimmat bo'lsa yoki sizga yoqmasa, to'g'ri soch turmagini tanlab, vaziyatni qabul qiling. Quyidagi soch turmagini sinab ko'rsangiz, endi sochingizni tarashdan xavotirlanmaysiz.
- Tartibsiz - ingichka sochlarda, turli uzunlikdagi tasodifiy kesmalar uni qalinroq qilib ko'rsatib beradi va shu tariqa tushayotgan joylarni qoplaydi. Faqat bu uslubni uzoq vaqt sinab ko'rmang. Agar boshingizning biron bir qismi kal ko'rinishni boshlasa, sochlaringizni qisqartirish vaqti keldi.
- Rojer Sterling - "Aqlsiz odamlar" filmi seriyasidan olingan soch turmagi nomi, soch turmagi orqaga qaytayotganlarga mos keladi, lekin sochlari hali qalin bo'lgan bosh toji bilan. Ushbu uslub boshning bir qismidagi qisqa sochni va boshning yuqori qismi bilan birlashtirilgan qisqa sochni birlashtiradi.
- Qaysar - bu soch turmagi Rim imperatorlaridan ilhomlanib, sochlari gorizontal kesilgan va oldinga siljigan soch turmagini yashirish uchun oldinga siljigan.
- Buzz kesish - ba'zi bo'limlarda uzun sochlar va boshqalarda kalning farqi - bu ajoyib uslub emas. Shunday qilib, agar sochingiz allaqachon tushsa, eng yaxshi variant - uni qisqartirish. Bu kesish, ayniqsa, soch turmagi orqada yoki boshning bir necha joyida kallik bo'lganlarga mos keladi. Jeyson Stethem yoki Andre Agassining uslubini tasavvur qiling.
- Toza qirqilgan-agar u Maykl Jordan va Patrik Styuart uchun ishlasa, bu siz uchun ham ishlashi mumkin. Bu ko'rinish siz haqiqatan ham kal bo'lib qolganingizni va sizni ajralib turishingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, bu soch turmagini saqlash oson.
