Soch terini himoya qilishga va tana haroratining muvozanatini saqlashga xizmat qiladi. Sochlarning rivojlanishi - bu sochlarning joylashuvi, tegishli yoshi, oila tarixi, ovqatlanish holati yoki holati va atrof -muhit omillariga bog'liq bo'lgan davriy jarayon. Soch to'kilishini davolashning ko'plab usullari mavjud, shu jumladan sarimsoqdan foydalanish. Sarimsoq yordamida soch to'kilishini davolash uchun ushbu maqoladagi oddiy qadamlarni bajaring.
Qadam
4 -usul 1: Soch uchun sarimsoqdan malham tayyorlash
Qadam 1. Sarimsoq sharbatini tayyorlang
Soch to'kilishi uchun sarimsoqdan malham tayyorlashingiz mumkin. Oltidan sakkizta sarimsoq chinnigullar tayyorlang. Terini tozalang. Shundan so'ng, sarimsoq pressidan yoki mashidan foydalaning va sarimsoqni olti sakkiz dona sarimsoqdan taxminan 15 ml sarimsoq sharbati olinmaguncha siqib oling.
Agar siz sarimsoq sharbatiga etarlicha ega bo'lmasangiz, etarli miqdorda sharbati bo'lmaguncha, bir nechta chinnigullar siqib oling
Qadam 2. Asal aralashmasini tayyorlang
Sarimsoq sharbatini olganingizdan so'ng, avval uni chetga surib qo'ying. Asal tayyorlang va taxminan 1 choy qoshiqni (15 ml) o'lchang. Asalni kichkina idishga soling va uni oldin tayyorlagan sarimsoq sharbati bilan aralashtiring. Shundan so'ng, aralashmani muzlatgichda qoldiring.
3 -qadam Moychechak choyini pishiring
Muzlatgichda asal va sarimsoq aralashmasini sovutganda, bir oz romashka choyini pishiring. Ikkita romashka choy paketini yoki uch osh qoshiq quruq choy tayyorlang. Choyni qozonga soling va idishni pechka ustiga qo'ying. Choyni 700 ml suvga to'kib tashlang va 30 daqiqa davomida qizdiring.
Choyni tavsiya etilgan vaqt davomida qaynatgandan so'ng, choyni stakanga quying. Agar siz quruq choydan foydalansangiz, avval choyni ichganingizda siqib chiqaring
Qadam 4. Tayyorlangan ingredientlardan malham tayyorlang
Choyingiz tayyor bo'lgach, muzlatgichdan asal va sarimsoq aralashmasini olib tashlang. Olingan massaga tuxum sarig'ini qo'shing. Asal juda qalin va aralashtirish qiyin bo'lgani uchun, barcha ingredientlar yaxshilab birlashtirilmaguncha, uni bir necha daqiqa chayqash kerak bo'ladi. Shundan so'ng, bir osh qoshiq aloe vera jeli qo'shing va barcha ingredientlar teng taqsimlanmaguncha aralashtiring.
5 -qadam. Tayyorlangan malhamdan foydalaning
Barcha ingredientlar aralashtirilgach, xonani (masalan, hammomni) ifloslanishidan qo'rqmasdan, malham surtish mumkin bo'lgan xonaga o'ting. Aralashmani bosh terisiga (sochlarga emas) sekin surting. Sochlar bosh terisidan o'sgani uchun siz sarimsoqning foydasini bosh terisiga jamlashingiz kerak. Boshingizni malham bilan surtganingizdan so'ng, boshingizni toza paxta sochiq bilan o'rab oling.
Uni 20 daqiqaga qoldiring
Qadam 6. Sochingizni yuving
Uzoq kutgandan so'ng (taxminan 20 daqiqa), aralashmani sochlar uchun bolalar shampuni yoki boshqa yumshoq shampun yordamida yuving. Toza bo'lguncha yuving. Shundan so'ng, yana tuxum sarig'ini tayyorlang va boshingizga surting. Iliq suv yordamida yuving.
Barcha sochlaringiz tuxum sarig'idan toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz endi sochlaringizni yuvishingiz shart emas; faqat sochingizning tuxum sarig'idan toza ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 7. Davolash jarayonini tugating
Soch va bosh terisi tuxum sarig'idan tozalanganidan so'ng, siz romashka choyidan foydalanishingiz kerak. Bir chashka romashka choyini oling va sochlaringizni choy bilan yuvayotgandek bosh terisiga yoying. Sochingiz o'sguncha yoki soch to'kilishi tugamaguncha bu muolajani haftasiga ikki -uch marta bajaring.
Davolanishni oyiga ikki marta takrorlang
4 -usul 2: Boshqa turdagi giyohvand moddalarni ishlatish
Qadam 1. Sarimsoqga asoslangan boshqa vositalardan foydalaning
Soch to'kilishini davolash uchun siz toza sarimsoq yog'idan foydalanishingiz mumkin. Sochingizni shampun bilan yuvishdan oldin bosh terisiga yog'ni surting. Massaj jarayonini osonlashtirish va bosh terisida o'zingizni qulay his qilish uchun ishlatishdan oldin yog'ni qizdiring. Soch o'sguncha yoki soch to'kilishi tugamaguncha bu muolajani haftasiga ikki -uch marta takrorlang. Agar davolanish soch to'kilishi bilan muvaffaqiyatli bo'lsa, protsedurani oyiga ikki marta takrorlang. Siz sarimsoq yog'i mahsulotlarini dorixonalarda sotib olishingiz yoki Medicastore va Herbal Medicines Mart kabi dorixona veb -saytlariga, hatto Tokopedia kabi xarid qilish saytlariga buyurtma berishingiz mumkin.
- Siz shuningdek sarimsoq ekstrakti bilan boyitilgan sochni parvarish qilish mahsulotlarini sotib olishingiz mumkin. Sarimsoq ekstrakti bilan boyitilgan Dabur Vatika Soch yog'i yoki Alter Ego Sarimsoq niqobi kabi sarimsoq ekstrakti bo'lgan soch maskalarini sinab ko'ring.
- Yumshoq shampuningizga sarimsoq qo'shishingiz mumkin. Ikki -uchta oq chinnigullarni mayda qilib kesib oling va ularni juda yumshoq shampunga qo'shing. Sochingizni haftasiga ikki -uch marta yuvish uchun shampundan foydalaning.
- Hozirgi vaqtda sarimsoqni oziq -ovqat sifatida ham, qo'shimcha sifatida ham soch to'kilishiga yordam berishi haqida to'g'ridan -to'g'ri dalillar yo'q. Biroq, uni sinab ko'rish sizga zarar etkaza olmaydi. Soch to'kilishini davolash uchun sarimsoqni ovqatga qo'shing yoki sarimsoqni qo'shimcha sifatida oling.
- Soch to'kilishi uchun steroidlarni davolashda sarimsoq jelini ishlatishga qaratilgan bir qancha tadqiqotlar o'tkazildi. Natijalar sarimsoq soch o'sishini sezilarli darajada oshirishi mumkinligini ko'rsatdi.
2-qadam. Soch o'sishini qo'llab-quvvatlash uchun oqsilga boy ovqatlar iste'mol qiling
Protein - bu sochlarning shakllanishida rol o'ynaydigan asosiy modda, shuning uchun sochlarning salomatligi va mustahkamligi, ko'pincha shampun yoki konditsionerning foydasi yoki kuchidan qat'i nazar, tarkibidagi moddalarning sifatiga bog'liq bo'ladi. reklama yoki qadoqlarda tasvirlangan. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun etarlicha yuqori sifatli protein olishingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, siz barcha muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan turli xil oqsil manbalarini - oqsilning qurilish bloklarini eyishga harakat qilishingiz kerak.
Tuxum, sut mahsulotlari, quinoa, grechka, kenevir, chia urug'i, soya, tofu, tempeh, natto (achitilgan soya fasulyasidan tayyorlangan an'anaviy yapon taomlari) kabi oqsilga boy taomlarni ko'proq iste'mol qiling., Guruch va no'xat
3 -qadam. B vitaminlarini iste'mol qilishni ko'paytirish
Siz vitamin B kompleksiga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilishingiz kerak. Bu moddalar soch follikulalarini sog'lom saqlash va soch o'sishi uchun zarurdir. Ismaloq, maydanoz, xantal barglari, romashka salatasi, turp barglari, lavlagi, brokkoli, lavlagi, turp, qalampir, loviya (ayniqsa, no'xat), yasmiq, mol jigari va buzoq jigari B guruhi vitaminlariga boy bo'lgan ovqatlardir., shuningdek, B vitaminlari bilan boyitilgan donalar.
Qadam 4. Mineral iste'molini oshiring
Soch to'kilishiga ta'sir ko'rsatgan yagona mineral temirdir. Temir va selen etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, temir yoki selen etishmasligi soch to'kilishining asosiy yoki ikkilamchi sababi ekanligi noma'lum. Shuning uchun tarkibida temir, sink va selen bo'lgan qo'shimchalarni olishga harakat qiling va bu minerallarga boy ovqatlar iste'molini oshiring.
- Tuxum, yog'siz go'sht, qizil go'sht (yashil o'tlarni iste'mol qiladigan hayvonlardan), yashil bargli sabzavotlar, baklagiller, yasmiq va jigar kabi temirga boy ovqatlar ko'proq iste'mol qiling. Dengiz mahsulotlari, qisqichbaqasimonlar, ismaloq, oshqovoq, chayot, kungaboqar urug'lari va yong'oqlar (masalan, yeryong'oq) eyish orqali sink iste'molini ko'paytirish mumkin.
- Omega-3 yog 'kislotalari (bosh terisiga surtilganda) soch tolalari sonini ko'paytirishi isbotlangan. Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar iste'molini ko'paytirish soch to'kilishi bilan ham kurashadi. Omega-3 yog 'kislotalari losos, makkel, tuxum, zig'ir yog'i, soya, chia urug'i, yong'oq, seld, sardalya va levrek kabi oziq-ovqat mahsulotlarida bo'lishi mumkin.
- Agar siz mineral qo'shimchani olmoqchi bo'lsangiz, uni oshirib yubormasligingizga ishonch hosil qiling va mahsulot ishlab chiqaruvchisi tomonidan berilgan mahsulot ko'rsatmalariga amal qiling. Tanada ortiqcha minerallar paydo bo'lishiga yo'l qo'ymang.
3 -usul 4: Sochni parvarish qilish odatlarining o'zgarishi
Qadam 1. Juda ko'p shampunlashdan saqlaning
Sochni parvarish qilish odatlaringizni o'zgartirib, soch to'kilishini davolashingiz mumkin. Iloji boricha shampunni tez -tez ishlatmang, chunki sochlaringizni tez -tez yuvib tursangiz, tabiiy yog'lar sochlaringizni olib tashlashi mumkin. Bu soch to'kilishiga olib kelmasa -da, lekin agar siz sochlaringizni himoya qiladigan tabiiy yog'larni juda ko'p olib tashlasangiz, sochlaringiz mo'rt bo'ladi.
Sochingizni shampun bilan haftasiga ikki -uch marta yuvish tavsiya etiladi
Qadam 2. Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan shampunlardan foydalanishni to'xtating
Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan shampun mahsulotlari bor. Bu qo'shimchalar aslida sochlaringizga zarar etkazishi, ularni quritishi va soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan shampun mahsulotlarini ishlatishning o'rniga, sochlarni davolaydigan va sochlardagi ozuqa moddalarini ko'tarmaydigan tabiiy shampunlardan foydalaning.
Natriy laurilsulfat (SLS), parabenlar va ammoniy xlorid kabi ingredientlarni o'z ichiga olgan sochni parvarish qilish vositalarini ishlatishdan saqlaning, ayniqsa sochlaringiz ingichka, shikastlangan bo'lsa yoki maxsus sochlar bilan ishlov berilgan bo'lsa (masalan, tekislash, burish yoki bo'yash)
Qadam 3. Juda ko'p konditsioner ishlatishdan saqlaning
Soch to'kilishiga konditsionerni haddan tashqari ko'p ishlatish sabab bo'lishi mumkin. Konditsioner soch ildizlarini og'irlashtirishi va soch follikulalariga zarar etkazishi mumkin, bu esa sochlarning sinishi va tushishiga olib kelishi mumkin. Konditsionerni haftasiga bir yoki ikki marta ishlating va bosh terisiga konditsioner ishlatmang.
Natur, Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN va Intelligent Nutrients kabi tabiiy konditsioner mahsulotlarini sinab ko'rishingiz mumkin
4 -usul 4: Soch to'kilishi uchun tibbiy yordam olish
Qadam 1. Tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar soch to'kilishi doimiy bo'lsa, soch to'kilishiga nima sabab bo'lganini aniqlash kerak. Shuning uchun shifokor tomonidan to'liq tekshiruvdan o'tish tavsiya etiladi. Soch to'kilishini alomat sifatida keltirib chiqaradigan ko'plab kasalliklar mavjud, shuning uchun siz ularning yo'qolishining sababini bilib olishingiz kerak. Biroq, shifokor tashxisini qo'yishdan oldin, sochingizning holatini yaxshilash uchun bir nechta yondashuvlar mavjud.
Qadam 2. Erkaklarda soch to'kilishiga qarshi dori vositasini sinab ko'ring
Erkaklarda soch to'kilishining asosiy dori vositasi Proscar va Propecia kabi 5-alfa reduktaza ingibitorlaridan foydalanish hisoblanadi. 5-alfa-reduktaza ingibitorlari soch follikulalariga zarar etkazuvchi gormonlar faoliyatini inhibe qilishda foydalidir. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun ishlatiladigan boshqa dori turi - minoksidil.
Umuman, finasteridga qaraganda samarasi kam deb hisoblansa -da, minoksidilni to'g'ridan -to'g'ri soch to'kilishi bo'lgan joyga surtish mumkin
Qadam 3. Ayollarda soch to'kilishiga qarshi dori vositasini sinab ko'ring
Soch to'kilishini boshidan kechirayotganlarning 40% ga yaqini ayollar bo'lsa -da, ayollarda soch to'kilishi ko'pincha e'tiborga olinmaydi. 5-alfa-reduktaza inhibitörleri ko'pincha ayollarda qo'llanilmaydi, chunki ular ayol gormonlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Boshqa tomondan, minoksidil (2%) tez -tez ishlatiladi, chunki uni to'g'ridan -to'g'ri soch to'kilishi bo'lgan, yon ta'siri kam bo'lgan va ayollar uchun samaraliroq bo'lgan joyga surtish mumkin. Qo'llash mumkin bo'lgan boshqa dorilar turlari aldakton, tagamet va sipoteron asetatdir.
