Ba'zida maktab o'smirlar uchun dahshatli do'zax bo'lishi mumkin. Siz buni his qilyapsizmi? Balki siz imtihon topshirishingiz kerak, lekin o'qishga vaqtingiz bo'lmagandir yoki siz sinfdoshlaringiz tomonidan bezorilik qilishdan charchadingiz va darsni o'tkazib yuborish vasvasasiga tushib qolgandirsiz. O'zingizni xotirjam tuting, vaqti -vaqti bilan darsdan qochish sizni umr bo'yi ta'qib qiladigan katta gunoh emas. Maktabni tark etishning ba'zi usullarini bilmoqchimisiz? Ushbu maqolani o'qing!
Qadam
4 -usul 1: Ota -onangiz bilan suhbat
Qadam 1. Ota -onangizdan ruxsat so'rang
Sizga albatta ruxsat beriladi deb o'ylamang! Qatnashishingizga nima sabab bo'lsa ham, ota -onangizdan ruxsat so'raganingizga ishonch hosil qiling.
- Vaqt toping, ota -onangiz yaxshi kayfiyatda. Agar siz ular band yoki muammoga duch kelganda ruxsat so'rasangiz, ular sizning talabingizga ochiq fikr bilan javob bera olmasliklari mumkin. Agar bundan keyin ham siz ulardan ruxsat so'rashga harakat qilsangiz, ular "yo'q" deyishlariga hayron bo'lmang.
- Rad etishni qabul qilishga tayyor bo'ling. Agar siz yaxshi sabablar keltira olmasangiz, ota -onangiz sizni vaqtsiz o'ynashingizga ruxsat berishmaydi.
2 -qadam. Jim turing
Agar ota -onangiz darsdan chetda qolishingizga ruxsat bermasa, g'azablanish yoki tajovuzkorlik sizga ruxsat olishga yordam bermaydi. Buning o'rniga, siz bu erkinlikni qabul qilishga etuk emasligingizni ko'rsatasiz.
- Agar asabiylashsangiz, chuqur nafas oling. Qachonki siz ulardan yana ruxsat so'rash imkoniga ega bo'lsangiz, qaytadan urinmang.
- Ota -onangizga qo'pol munosabatda bo'lmang. Yodingizda bo'lsin, ular sizni darsdan chetda o'ynashingizni taqiqlash uchun juda yaxshi sabablarga ega! Agar siz ularning rad javobiga agressiv javob bersangiz, keyinchalik muammoga duch kelishingiz ehtimoli katta.
3 -qadam. Uy vazifasini bajarishni taklif qiling
Ota -onangiz bilan murosaga kelishga harakat qiling. Agar siz uyni tozalash, kir yuvish yoki boshqa uy ishlarini qilishni taklif qilmoqchi bo'lsangiz, ular sizga kirishni osonlashtirishi mumkin.
- Agar ular sizga ma'lum sharoitlarda maktabni qoldirishga ruxsat bersa, bu talablarga javob berganingizga ishonch hosil qiling. Ota -onangizga sizga ishonmaslikka sabab bermang, aks holda ular siz bilan murosa qilishlari qiyin bo'ladi.
- Kelishilgan murosaga kelish siz uchun juda foydali bo'ladi. Agar ular sizning mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga qodir ekanligingizni ko'rsalar, kelajakda ular "bo'shashib" qolish ehtimoli ko'proq.
Qadam 4. Ota -onangiz bilan halol bo'ling
Balki siz kasal emassiz va maktabni qoldirishga boshqa sabablar bordir. Agar siz maktabda sizni bezovta qilsa yoki o'zingizni noqulay his qilsangiz, muammo haqida ota -onangizga haqiqatni aytishga harakat qiling.
Ehtimol, ota -onangiz sizni maktabga yuborishadi, lekin hech bo'lmaganda ular sizning muammoingizni hal qilishda yordam berishadi
4 -usul 2: isitmani ko'tarish
Qadam 1. O'zingizni tayyorlang
Agar siz buni oldindan rejalashtirgan bo'lsangiz, aktyorlikka yordam beradigan har xil tayyorgarlik ko'rishga harakat qiling. Masalan, tez -tez baqir -chaqir, ovozing bo'g'iq bo'lishi yoki yo'talayotgan ovozingga vaqt ajratishga harakat qil.
- Ota -onangiz sizning mashg'ulotingizni ko'rmasligini va eshitmasligiga ishonch hosil qiling. Ularni shubha ostiga qo'ymang!
- Ba'zi odamlar bir yoki ikki kun oldin gripp alomatlarini va isitmani his qilishgan. Mumkin bo'lsa, maktabni qoldirishga qaror qilishdan bir -ikki kun oldin o'zingizni yaxshi his qilmasligingizni tan oling.
Qadam 2. Alomatlarni ko'rsating
Ba'zida hapşırma yoki yo'tal mumkin, lekin buni tez -tez qilmang. O'zingizni turishingiz, oilangiz va do'stlaringiz bilan muloqot qilish chastotasini kamaytirishingiz va og'riyotgan tana a'zolaringiz haqida bir xil fikr bildirishingiz qiyin. Agar boshingiz og'riganini tan olsangiz, kasallikni to'satdan o'zgartirmang yoki qo'shmang.
- Tez -tez uxlashga harakat qiling, ayniqsa televizor ko'rayotganda. Kasal bo'lgan odamlar osonroq uxlaydilar. Agar siz kasal bo'lsangiz, lekin sizning sevimli teleko'rsatuvingiz g'ayratingizni bostirolmasangiz, ehtimol ota -onangiz sizga ishonmaydi.
- Ortiqcha shikoyat qilmang. O'zingizni kasal deb ko'rsatishning bir hiylasi - bu siz soxtalashtirayotganingiz haqidagi taassurot qoldirmaslikdir. Ortiqcha shikoyat qilmang yoki haddan oshmang!
3 -qadam. Sizda isitma borligini tasavvur qiling
Isitmani soxtalashtirishning keng tarqalgan usullaridan biri - peshonangizga issiq suv shishasini qo'yish.
- Shuningdek, siz termometrni issiq suvli vannaga botirishingiz mumkin. Bu usul ancha murakkab, lekin ota -onangizning ishonchini qozonish uchun bunga arziydi.
- Agar siz isitmani soxtalashtirishga qaror qilsangiz ehtiyot bo'ling. Agar tana harorati juda yuqori bo'lsa, ehtimol ota -onangiz sizni darhol shifokorga olib borishadi. Tana haroratini 37-38 ° C oralig'ida saqlang.
- Mikroto'lqinli pechda termometrni isitmang! Sizning termometringiz shunday muomala qilinsa, shikastlanishi mumkin.
Qadam 4. Iloji bo'lsa, bo'yanish qiling
Albatta, bu usul maxsus ko'nikmalarni talab qiladi, lekin bu sizning aktyorlikka yordam beradi. Tonal krem yordamida teringizni oqartiring va burunning qizarishi uchun burun sohasiga ozgina qizil lab bo'yog'ini surting.
- Agar uyda bo'yanish bo'lmasa, onangizning makiyajini qilmang! Ehtiyot bo'ling, qo'lga tushsangiz katta muammolarga duch kelasiz.
- Yaltiroq lab bo'yog'ini ishlatmang; faqat qizil matli lab bo'yog'idan foydalaning.
- Juda ko'p poydevor qo'ymang; Bundan tashqari, terining rangiga mos keladigan rangni tanlang.
- Xuddi shu lab bo'yog'ini ko'zning burchagiga surting. Tegishli miqdorni surting (go'yo siz doimo ko'zingizni ishqalab turgandek) va lab bo'yog'ini ko'zingizga kirmasin.
3 -usul 4: soxta oshqozon og'rig'i
Qadam 1. Vaqtingizning ko'p qismini hammomda o'tkazing
Agar siz oshqozoningiz og'riyotganini ko'rsatishga qaror qilsangiz, siz qilishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - hammomda imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazish. Xavotir olmang, ota -onangiz bunga shubha qilmaydi. Sizning harakatlaringiz ko'pincha oshqozon og'rig'i bo'lgan odamlar tomonidan amalga oshiriladi, sizning ota -onangiz hammomda nima qilayotganingizni bilishni xohlamaydilar.
Yig'lamang va hech qanday ovoz chiqarmang. Esda tutingki, haddan oshib ketishning hojati yo'q
2 -qadam. Teringizni namlang
Yuzingizga ozgina sovuq suv sepib, teringizni salqin his qiling; sochlaringizni ham namlang. Buni ortiqcha qilmang! Teri harorati soviy boshlaganda to'xtating. Agar ota -onangiz sizdan so'rashsa, o'zingizni issiq his qilayotganingizni tushuntiring. Bu sizning ota -onangizga sovuq teringiz bor deb o'ylashga majbur qiladi.
Push-up yoki o'tirish kabi oddiy mashqlarni bajarishga harakat qiling. Peshonangizdan ter chiqa boshlaganda to'xtating
3 -qadam. Boshingizni aylanayotgandek qiling
Ko'pincha, ko'ngil aynishidan keyin bosh aylanishi kuzatiladi. Hech qanday keskin harakatlar qilmang! Vaqtingizning ko'p qismini o'tirishga sarflang. Agar biror joyga yurish kerak bo'lsa, sekin sur'at bilan yuring.
4 -qadam Qusmang
Soxta ko'ngil aynish paytida, o'zingizni qusishga majburlamang. Siz och qolmaysiz, oshqozoningiz og'riyapti, deb ayting. Iloji boricha ozroq ovqatlaning, lekin tashlamasligingizga ishonch hosil qiling! Bu harakat sog'ligingiz uchun juda yomon.
4 -usul 4: soxta bosh og'rig'i
1 -qadam. Boshingizni ishqalang
Bosh og'rig'ini soxtalashtirish uchun vaqti -vaqti bilan boshingizni silang va shunday qilib ko'zingizni yuming. Divanda yotib, qo'llaringiz bilan boshingizni bosib turing.
Agar ota -onangiz nima bo'lganini so'rashsa, ko'z atrofingiz og'riyotganini ayting. Sizning ta'rifingiz qanchalik aniq bo'lsa, ular sizning e'tirofingizga jiddiy qarashadi
2 -qadam. Yorqin nurga reaktsiya bering
Kuchli bosh og'rig'ini boshdan kechirgan odamlarning ko'pchiligi yorqin nurga toqat qila olmaydi. Agar kimdir sizning yotoqxonangiz derazasidagi pardalarni ochsa yoki xonangizga quyosh nuri tushsa, ko'zingizni qisib, shikoyat qiling.
Juda uzoqqa bormang. Yorug'likka sezuvchanlik bir tomonlama bosh og'rig'i bo'lgan odamlarda tez-tez uchraydi; lekin umuman olganda, bu oddiy bosh og'rig'idan aziyat chekadiganlar tomonidan boshdan kechirilmaydi. Ushbu taktikadan ehtiyotkorlik bilan foydalaning
3 -qadam
Bosh og'rig'idan azob chekmoqchi bo'lgan oxirgi narsa - bu jismoniy faollik (nima bo'lishidan qat'iy nazar!). Shuning uchun, kun bo'yi yotoqda yotishingizga ishonch hosil qiling. Iloji bo'lsa, odatdagidan erta yoting.
Sizning aktyorligingizni yanada ishonchli qilish uchun xonangiz jim bo'lishiga ishonch hosil qiling. Televizorni o'chiring va musiqa tinglamang. Agar siz xonangizni kun bo'yi qorong'i va sokin ko'rsangiz, ota -onangizning ishonchi kuchayadi
Maslahatlar
- Tanlovlaringizga mos keling. Agar oshqozon og'riyapti, kasallikka dosh bering (masalan, oyoqlaringiz ham og'riganini birdaniga tan olmang); Agar shunday qilsangiz, ota -onangiz shubhalanishi mumkin.
- Agar siz bir kundan ko'proq kasal bo'lib qolsangiz, ehtimol sizni ota -onangiz shifokorga olib borishadi. Ehtiyot!
- Agar siz shifokorga bormasangiz, albatta, siz dorini qabul qilishdan bosh tortishingiz mumkin. Ammo, agar ota -onangiz sizni shifokorga olib boradigan bo'lsa, ehtimol shifokor sizni ba'zi dori -darmonlarni qabul qilishga majburlaydi yoki ota -onangiz to'lashi kerak bo'lgan dori -darmonlarni buyuradi.
- Oldingi kechada ko'ngil aynayotganga o'xshang. Shunday qilib, sizning kasalligingiz tabiiyroq ko'rinadi va sun'iy emas.
Ogohlantirish
- Agar ota -onangiz sizni shifokorga olib borishini xohlamasangiz, jiddiy harakat qilmang. Agar siz ota -onangizni alday olsangiz ham, hech qachon shifokorni alday olmaysiz!
- Sog'ligingizga zarar etkazadigan hech narsa qilmang! Masalan, chindan ham kasal bo'lib qolish uchun dori ichmang.
- Sizga kerak bo'lmagan dori ichmang! Tanaga kerak bo'lmagan dori -darmonlarni qabul qilish tanani haddan tashqari dozaga majburlashga tengdir; Sizning oshqozoningiz og'riyapti, deb ayting va hatto dori -darmon ham qabul qilmaysiz.
- Kasallikni soxtalashtirish sizni muammoga olib kelishi mumkin. Buni amalga oshirishdan oldin xavflarni tushunganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz maktabda muammolarga duch kelganingiz uchun maktabni tashlab qo'ysangiz, ishongan odamingizdan yordam so'rang. Agar siz maktabda zo'ravonlikka duch kelsangiz, muammoni ota -onangiz bilan baham ko'ring. Ishoning, maktabni tashlab ketish muammoning ildizini hal qilmaydi.
- Maktab soatlari tugaganiga qaramay, siz hali ham kasal bo'lib qolishingiz kerak. Agar siz maktab vaqtida kasal bo'lib ko'rinsangiz, lekin do'stlaringiz uyga qaytganida tezda tuzalib ketsangiz, ota -onangiz ularni aldaganingizni bilishadi.
