Chiqib ketgan lablar quruq, yoriq va og'riqni his qilishi mumkin. Bu holatga turli xil narsalar sabab bo'lishi mumkin, jumladan quruq ob -havo, labni yalash va ba'zi dorilar. Bu holat, ayniqsa, qishda bezovta qiladi. Yaxshiyamki, siz bir nechta oddiy odatlarga rioya qilib, oldini olishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Topikal (to'g'ridan -to'g'ri) ilovalardan foydalanish
Qadam 1. Dudak balzamidan foydalaning
Dudaklarning shifo berishini va yorilishining oldini olish uchun dudama balzamini qo'llang. Balg'am, shuningdek, namlikni yopishga yordam beradi va lablaringizni tashqi tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan himoya qiladi.
- Quruq lablarni davolash va sog'lom saqlash uchun har ikki yoki ikki soatda lab balzamini qo'llang.
- Quyoshning shikastlanishidan lablaringizni qutqarish uchun kamida 16 SPF bo'lgan lab balzamidan foydalaning.
- Namlantiruvchi kremni qo'llaganingizdan so'ng lablaringizga balzam surting.
- Asal mumi, neft jeli yoki dimetikon bo'lgan lab balzamlarini qidiring.
2 -qadam. Neft jeli ishlatishga harakat qiling
Neft jeli (masalan, vazelin) lablar uchun balzam vazifasini bajarib, lablaringizni muhrlashga va himoya qilishga yordam beradi. Neft jeli ishlatish lablaringizni quyoshdan himoya qiladi, bu esa ularni quruq va yoriq qilib yuborishi mumkin.
Dudoqlar uchun mo'ljallangan kremni neft jeli ostida qo'llang
3 -qadam. Nemlendirici qo'llang
Namlagichni ishlatish lablaringizni namligini saqlab qolishga va namlikni osonroq yutishiga yordam beradi. Namlash - lablaringizni iloji boricha namlantirishning muhim qismi. Namlagichingizda quyidagi ingredientlarni qidiring.
- Shea yog'i
- Emu yog'i
- E vitamini yog'i
- Hindiston yong'og'i yog'i
3 -usul 2: lablarni parvarish qilish
Qadam 1. Havoning namligini oshirish uchun namlagichdan foydalaning
Agar siz quruq iqlim sharoitida yashasangiz, havoning namligini saqlagan holda lablaringizning qurib ketishini oldini oling. Namlagichni supermarket va dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin.
- Uyingizdagi namlik darajasini 30-50%ga oshirishni maqsad qilib qo'ying.
- Namlagichni ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq yuving. Aks holda, bu mashinalar chiriy boshlaydi va sizni kasal qiladigan bakteriyalar va boshqa yoqimsiz narsalarning ko'payish joyiga aylanishi mumkin.
Qadam 2. Qattiq ob -havo sharoitida himoyasiz ko'chaga chiqishdan saqlaning
Dudoqlaringizni quyoshga, shamolga va sovuq haroratga tushirish ularni quritadi. Yurishga chiqishdan oldin har doim lablaringizga balzam qo'ying yoki sharf bilan o'rab oling.
- Quyosh yonishini oldini olish uchun quyoshdan saqlovchi kremni o'z ichiga olgan dudama balzasi yoki tayoqcha bilan namlikni qulflang (ha, lablar ham kuyishi mumkin!).
- Ko'chaga chiqishdan oldin o'ttiz daqiqa kiying.
- Agar siz suzayotgan bo'lsangiz, tez -tez takrorlang.
Qadam 3. Vitamin iste'molini va boshqa talablarni tekshiring
Har qanday vitamin etishmasligi lablaringizni qurishi va yorilishiga olib kelishi mumkin. Quyidagi vitamin va minerallarni etarli darajada qabul qilganingizga ishonch hosil qiling va agar etarli emasligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, shifokoringiz bilan gaplashing:
- B vitaminlari
- Temir
- Muhim yog 'kislotalari
- Ko'p vitaminlar
- Mineral qo'shimchalar
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Suvsizlanish lablarning quruq va yorilishiga olib kelishi mumkin. Dudoqlar namligini saqlashga yordam berish uchun ichadigan suv miqdorini oshiring.
- Qish juda quruq, shuning uchun bu mavsumda namlanishni oshirishni unutmang.
- Tavsiya etilganidek, kuniga kamida 8 stakan suv iching.
3 -usul 3: tirnash xususiyati beruvchi vositalardan saqlanish
Qadam 1. Allergiyalardan saqlaning
Sizning lablaringiz bilan aloqa qiladigan moddalarga allergiyangiz bo'lishi mumkin. Atirlar va bo'yoqlar keng tarqalgan allergen hisoblanadi. Agar lablaringiz tez -tez yorilib tursa, faqat xushbo'y yoki bo'yoqlar bo'lmagan mahsulotlardan foydalaning.
- Tish pastasi - yana bir keng tarqalgan aybdor. Tishlaringizni yuvgandan keyin lablaringiz qichishsa, quruq yoki og'riqli yoki issiq bo'lsa, siz tish pastasida mavjud bo'lgan moddalarga alerjiya sezishingiz mumkin. Kamroq konservantlar, bo'yoqlar yoki lazzatlar bilan tabiiy mahsulotlarga o'ting.
- Lipstick ayollar uchun lablardagi kontakt allergiyasining eng ko'p uchraydigan sababidir, lekin erkaklar uchun tish pastasi eng ko'p uchraydi.
2 -qadam. Labingizni yalamang
Dudaklarni yalaganda yoshi kattaroq bo'ladi. Dudoqlaringizni yalab, ularni namlantirishga yordam berganday tuyulsa -da, aslida ularni quritadi. Darhaqiqat, "labni yalaydigan dermatit" ko'pincha lablarini tez-tez yalaydigan odamlarda uchraydi va og'iz atrofida qichima toshmasi paydo bo'lishi mumkin. Buning o'rniga lab bo'yog'idan foydalaning.
- Xushbo'y lab bo'yog'ini ishlatishdan saqlaning, chunki siz lablaringizni yalab qo'yishingiz mumkin.
- Hech qanday mahsulotni haddan tashqari ko'p surtmang, chunki bu labni yalab qo'yishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Labingizni tishlamang
Dudoqlaringizni tishlasangiz, ularning himoya qoplamasi olib tashlanadi, bu esa yana qurib ketishiga olib keladi. Dudoqlaringizni chimchilamasdan va tishlamasdan shifo bering.
- Labingizni tishlaganingizda diqqat qiling, chunki siz buni sezmaysiz.
- Do'stingizdan, agar ular buni qilayotganingizni ko'rishsa, labingizni tishlamasligingizni eslatishini so'rang.
4 -qadam. Ba'zi ovqatlardan voz keching
Achchiq va kislotali ovqatlar lablaringizni bezovta qilishi mumkin. Ovqatdan keyin lablaringizni kuzatib turing va tirnash xususiyati izlarini qidiring. Bir necha hafta davomida bu oziq -ovqat mahsulotlarini dietangizdan olib tashlashga harakat qilib ko'ring.
- Chili yoki sosli barcha ovqatlardan voz keching.
- Pomidor kabi yuqori kislotali ovqatlarni yemang.
- Mango po'sti kabi ba'zi ovqatlar tirnash xususiyati beruvchi moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan ham qochish kerak.
5 -qadam Burundan nafas oling
Og'iz orqali nafas olish natijasida paydo bo'ladigan doimiy havo oqimi lablarni quritib, yorilishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga burun orqali nafas oling.
Agar burun orqali nafas olish qiyin bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. Sizda allergiya yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lishi mumkin
Qadam 6. Dori -darmonlaringizni tekshiring
Ba'zi dorilar yon ta'sir sifatida lablarini quritishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, sizning dori vositalaringizdan biri lablaringning yorilishiga olib kelishi mumkinmi? Ushbu dorilar retsept bo'yicha va retseptisiz dori-darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Depressiya
- Xavotir
- Kasal
- Qattiq akne (akutan)
- Tiqilib qolish, allergiya va boshqa nafas olish muammolari
- Hech qachon hech qanday dori -darmonlarni shifokor ruxsatisiz to'xtatmang.
- Doktoringizdan muqobil variantlarni yoki bu yon ta'sirlar bilan qanday kurashishni so'rang.
Qadam 7. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Ba'zi hollarda lablar yorilib ketishi shifokorning yordamini talab qiladigan boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Agar sizda quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:
- Davolashga qaramay davom etadigan yoriqlar
- Juda og'riqli his etadigan yoriqlar
- Dudaklardan shish yoki oqindi
- Og'iz burchaklaridagi yoriqlar
- Dudaklardagi yoki yaqinidagi og'riqli yaralar
- Sog'aymaydigan yaralar
Maslahatlar
- Har doim ko'p suv iching va namlikni saqlang.
- Ovqatlanishdan oldin lab balzamini qo'llang va ovqatdan keyin lablaringizni yuving.
- Ertalab lablar qurib ketmasligi uchun tunda cho'p yoki lab balzamidan foydalanishga harakat qiling.
- Ertalab nemlendirici qo'llashni unutmang. Sizning lablaringizdagi eng quruq vaqt - uyg'onganingizdan keyin!
- Dudoqlar yorilishining asosiy sabablari quyosh, shamol, sovuq yoki quruq havo.
- Yuzingizga tegmasdan oldin qo'llaringizni yuving.
- Har kecha yotishdan oldin lablaringizga asal surting.
