Uyda kislorod miqdorining oshishi surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH), yurak etishmovchiligi yoki uyqu apneasi kabi surunkali kasalliklar alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Sog'lom odamlar, shuningdek, yaxshi havo aylanishi va ifloslantiruvchi moddalar darajasi past bo'lgan uyning afzalliklarini his qilishlari mumkin. Sizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizga ko'ra, siz o'simliklar va boshqa tabiiy elementlarni joylashtirish va uyingizning shamollatish tizimini yangilash orqali kislorod miqdorini oshirishingiz mumkin. Ba'zi kasalliklar uchun siz shifokoringizdan maxsus tibbiy asbob -uskunalardan foydalanishni buyurishingizni so'rashingiz mumkin.
Qadam
3 -chi usul: uy shamollatish tizimini yangilash
Qadam 1. Oynani oching
Qishda, ehtimol siz ko'p vaqtingizni uy ichida o'tkazasiz. Kislorodga boy toza havo kiritish uchun derazalarni oching. Havo etarlicha iliq bo'lganda, havo aylanishini oshirish uchun qarama -qarshi ikkita oynani oching. Kuniga 3 marta, hatto qishda ham bir muddat oynani ochishga harakat qiling.
- Agar siz sovuq yoki iflos muhitda yashasangiz, derazalarni tez -tez ochishni xohlamasangiz, uy nam bo'lganda buni qiling. Ovqat pishirish yoki cho'milish paytida havoning nam bo'lmasligi uchun derazalarni oching.
- Agar biror narsaga tashqi tomondan allergiya bo'lsa, allergik reaktsiyaga olib kelmasdan, havo aylanishi etarli bo'lishi uchun daraxt polenini, o't polenini va boshqalarni filtrlaydigan oyna ekranidan foydalaning. Oynani ochish uchun to'g'ri vaqtni aniqlash uchun polen tarkibiga qarang.
Qadam 2. Shkafni yoping
Toza havo kirishi uchun eshik yoki derazalarni ochayotganda, shkaflar, oshxonalar va boshqa joylarga bormang. Bu havoning tiqilib qolmasdan harakatlanishiga yordam berishi mumkin, shuning uchun uy havosi toza va kislorodga to'la.
Qadam 3. Ekstraktor fanatini o'rnating
Ventilyatorni pechka va hammomga o'rnatib qo'ying. Bu vosita uydan nam havo va yoqimsiz hidlarni olib tashlash uchun ishlaydi, shunda sizning uyingiz ventilyatsiyasi yaxshiroq va havo toza bo'ladi.
Muxlislarni har bir necha oyda iliq suv va yog'sizlantiruvchi eritma bilan tozalashingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa oshxonada. Ventilyatoringiz bilan birga kelgan foydalanuvchi qo'llanmasida tavsiya etilganidek, ularni tez -tez tozalab turing
Qadam 4. Havo filtrini sotib oling
Mahalliy apparat do'koniga yoki savdo markaziga tashrif buyuring, yoki siz ushbu vositalarni Internet orqali sotib olishingiz mumkin. Havoni tozalash va uyingizda kislorod miqdorini oshirishga yordam beradigan ko'plab havo filtri variantlari mavjud. Quyidagi fikrlarni hisobga olgan holda sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan havo filtrini tanlang:
- Qancha pulingiz bor - lekin yaxshiroq asboblarga ko'proq pul sarflash hech qachon zarar qilmaydi.
- Samaradorlik hisobotining minimal darajasi (MERV) - yuqori darajadagi MERV havo filtri sifatini yaxshiroq kafolatlaydi.
- Ishlab chiqarish va havo filtrini qanchalik tez -tez almashtirish kerakligini bilish uchun boshqa foydalanuvchilar sharhlari.
3 -usul 2: Tabiiy elementlardan foydalanish
Qadam 1. O'simlikni uyga joylashtiring
Uyingizni havoni tozalaydigan va kislorod miqdorini oshiradigan o'simliklar bilan to'ldiring. Agar joy cheklangan bo'lsa, o'simliklarni yotoqxona va oshxona kabi eng ko'p ishlatiladigan xonalarga joylashtiring. Agar sizda uy hayvonlari bo'lsa, ularni sotib olishdan oldin hayvonlar uchun xavfsiz bo'lgan o'simliklar haqida ma'lumot olish uchun Internetni tekshiring. O'simliklarning barcha turlari uydagi kislorod miqdorini oshirishda juda yaxshi, lekin quyidagi o'simliklar bu borada juda samarali:
- Aloe vera
- Ingliz tili
- Kauchuk daraxti
- Spathiphyllum (tinch nilufar)
- Filodendron
- Qaynonaning tili
- O'rgimchak o'simlik
- Dracaena
- Oltin pothos (Epipremnum aureum)
Qadam 2. Tuzli chiroq sotib oling
Garchi bu ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, ba'zi odamlar Himoloy tuzidan tayyorlangan lampalar havoni tozalashga yordam beradi deb ishonishadi. Bu turdagi chiroq chiroyli pushti nur chiqaradi. Bu lampalar atrof -muhit holatini o'zgartirish uchun etarli darajada salbiy ionlarni ishlab chiqara olmasligi mumkin, lekin ular havodagi toksinlarni olib tashlashga yordam berishi mumkin.
3 -qadam. Asal mumini yoqing
Asal mumi tutunsiz va yoqilganda zahar chiqarmaydi. Tuz chiroqqa o'xshab, bu turdagi shamlar havoni yaxshilab tozalash uchun etarli darajada salbiy ionlarni ishlab chiqarmaydi. Biroq, asal mumi odatda ifloslantiruvchi moddalar ishlab chiqaradigan kerosinli mumga xavfsizroq alternativa bo'lishi mumkin. Asal mumini mahalliy sog'liqni saqlash do'konida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin.
Hech qachon yonayotgan shamni qoldirmang
3 -dan 3 -usul: uskunadan foydalanish
Qadam 1. Portativ kislorodli tankdan foydalaning
Kislorodni tashish oson bo'lgan idishda ham saqlash mumkin. Doktoringizdan kislorodli idish uchun retsept so'rang. Tegishli kislorod darajasini aniqlash uchun siz o'pkaning funktsional testlarini oldindan o'tkazishingiz kerak bo'ladi. To'g'ridan -to'g'ri tankdan kislorod olish uchun burun kanülünü burun teshigiga joylashtiring.
- Uyda kislorodli terapiya, ayniqsa o'pkaning surunkali obstruktiv kasalligi (KOAH) bo'lgan bemorlar uchun juda ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Har doim shifokor tomonidan tavsiya etilgan foydalanish ko'rsatmalariga amal qiling.
- Kislorodli idishni ishlatganda har doim tavsiya etilgan xavfsizlik choralariga rioya qiling. Chekmang va tank yonida olov yoqmang.
- Kasallik belgilari va shifokor tavsiyasiga qarab, kislorodli idishni istalgan vaqtda yoki mashq qilish va uxlash vaqtida ishlatish mumkin. Tankdan kislorod olish har safar ishlatilganda har doim diqqat bilan kuzatilishi kerak.
- Tibbiy asbob -uskunalar faqat ayrim kasalliklarga chalingan bemorlarga tavsiya etiladi. Bu to'g'ri tanlov ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
2 -qadam. Uyingiz uchun suyuq yoki gazsimon kislorod sotib oling
Agar uyda kislorodning yuqori darajasi etarli bo'lsa, ishonchli etkazib beruvchining suyuq yoki gazsimon kislorodidan foydalaning. Tegishli kislorod turini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing yoki ishonchli kislorod yetkazib beruvchini bilish uchun tibbiy sug'urta kompaniyangiz bilan bog'laning. Sizning uyingizga etkazib beriladigan kislorod tankdagi siqilgan gaz yoki suyuqlik bo'lishi mumkin.
Suyuq kislorod ko'proq portativ, lekin tank uzoq davom etmaydi
3 -qadam. Kislorod konsentratorini sotib oling
Kislorod kontsentratori - bu atrofdagi kislorodni doimiy ravishda filtrlaydigan va keyin nafas olish trubkasi orqali tanangizga etkazib beradigan qurilma. Ushbu qurilma kislorodga muhtoj bo'lgan surunkali kasalliklari bo'lgan bemorlar uchun yaxshi imkoniyatdir. Shifokor yaxshi mashinani tavsiya qilishi mumkin, hamshira mashinani o'rnatadi va sizga uni qanday boshqarishni ko'rsatib beradi.
