Burun oqishi bilan shug'ullanish - bezovta, bezovta va asabiylashadi. Garchi ba'zida allergiya yoki mavsumiy o'zgarishlar sabab bo'lsa -da, burun oqishi ham jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin, masalan, sinus infektsiyasi, sovuq va hatto gripp. Burunning oqishini uy sharoitida va retseptisiz dori-darmonlar yordamida davolashdan boshlang, ayni paytda ma'lum bir sababni ko'rsatishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlarni kuzatib boring. Agar alomatlar yo'qolmasa yoki yomonlashmasa, shifokorga boring. Ko'p dam olish, etarli miqdorda suyuqlik ichish va to'g'ri maslahatlar yordamida siz burunni tozalab, yana nafas olishingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Tabiiy uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Og'riqli va tiqilib qolgan sinuslarni engil akupressura bilan davolang
Burun atrofiga akupressura surtilsa, burun oqishi oqibatida bosh og'rig'i va burun tiqilishi ketishi mumkin.
Burunning har bir burchagiga 10 marta bosing (juda engil bosim bilan). Ko'z ustidagi maydon uchun ham xuddi shunday qiling. Bu harakatni iloji boricha bajaring kuniga ikki -uch marta sinuslarni yengillashtirish uchun.
2 -qadam. Burunni yumshoq puflab, balg'amni nafas oling, yuting yoki chiqaring
Burundan mukus chiqarish - burunning oqishini to'xtatishning eng yaxshi usuli. Agar kerak bo'lsa, burunni sekin puflab, shilimshiqni to'qima ichiga to'plang. Agar burundan qattiq qon ketayotgan bo'lsa, matoni yarmiga bo'ling va uni ikkita mayda to'pga ezib tashlang. Keyin to'pni har burun teshigiga qo'ying. Oddiy nafas oling yoki og'iz orqali.
Iloji bo'lsa, Burunni namlovchi mato bilan puflang burun ostidagi nozik teri qurib ketmasligi uchun. Agar terining tirnash xususiyati bo'lsa, oz miqdorda namlovchi loson surting.
Shuningdek, siz tomoq orqasida burunni puflab chiqarib yubora olmaydigan mukusni his qilishingiz mumkin. Noqulay to'siqdan xalos bo'lish uchun uni yutishga harakat qiling.
Qadam 3. Uyda bug 'terapiyasini o'tkazishga harakat qiling
Burundagi bosimni yo'qotish va to'xtatish uchun iliq vanna yoki dush qabul qiling va hammomni bug 'bilan to'kib tashlang. Siz sochiqni boshingiz ustiga qo'yishingiz mumkin, va bir piyola yoki qozonli issiq suv ustida egilishingiz mumkin. Yoki dushga issiq suv quyib, vannaga kirmasdan dushda o'tiring. Buni kuniga ikki -to'rt marta bajaring.
- Xuddi shu ta'sir uchun siz namlagich yoki namlagichdan foydalanishingiz mumkin.
- Buni yanada samarali qilish uchun evkalipt yog'i, kofur yoki yalpiz yog'ini qo'shing. Issiq suv bilan to'ldirilgan idishga ozgina yog 'quying yoki uni yoqishdan oldin dush atrofiga seping.
Qadam 4. Burundagi bosimni yumshatish uchun yuzingizga issiq, nam latta soling
Cho'tkani iliq suvga botiring yoki ho'l bo'lguncha iliq suv bilan yuving. Ortiqcha suvni to'kib tashlang, so'ngra sochiqni yuzingizga 2-3 daqiqaga qo'ying.
Shu bilan bir qatorda, ro'molchani namlang, so'ng uni mikroto'lqinli pechda 30-45 soniya yoki issiq bo'lguncha qizdiring
Qadam 5. Burun tiqilishini bartaraf etish uchun yotayotganda boshingizni baland ko'taring
Tana burun oqishi kabi bezovta qiluvchi alomatlar bilan kurashish uchun kurashayotganda, dam olish muhim ahamiyatga ega. Yotganingizda, burunning ichidagi suyuqlikni tabiiy ravishda oqishiga imkon berish uchun boshingizni bir necha yostiq bilan ko'taring.
Bu pozitsiya sizga oson nafas olish imkonini beradi
Qadam 6. Balg'amni chiqarib yuborish uchun ko'p miqdorda suv va iliq suyuqlik iching
Tananing namligini saqlab turish, suyuqlik chiqishini rag'batlantiradi, shunda burun endi oqmaydi. Har soatda bir stakan suv ichishga harakat qiling, shuningdek, buruningizni yengillashtirish uchun issiq choylarni yoki hatto sho'rvalarni iching.
Qadam 7. Balg'amni tozalash uchun sho'r eritma tayyorlang
1 stakan (250 ml) iliq suv, choy qoshiq (3 gramm) tuz va ozgina pishirish soda aralashtiring. Lampochka shpritsidan, kichkina purkagichdan yoki neti idishdan foydalaning, sho'rlangan eritmani buruningizga kuniga 3-4 marta to'kib tashlang.
Tuzli eritmani ortiqcha ishlatmaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki u burunning oqishini yomonlashtirishi mumkin
3 -chi 2 -usul: burun oqishini tibbiyot yordamida tozalang
Qadam 1. Balg'amni olib tashlash uchun burun spreyi foydalaning va yuving
Burun spreyi va sho'r yuvish vositalarini dorixonalarda sotib olish mumkin, ular yordamida burundan oqayotgan mukusni olib tashlash mumkin. Yumshoq va burun oqishi va tiqilishi uchun mo'ljallangan echimni tanlang. Kuniga 3-4 marta qo'llang va ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
Burun spreyi 5 kundan ortiq ishlatilmasligi kerak, chunki u sizning burunning yana oqishiga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Burunning tagiga burun tasmasini qo'ying, shunda siz osongina nafas olasiz
Burunni tozalash va tiqilib qolish uchun dorixonada bu yamoqni sotib oling. Sovuq va burun tiqilishi uchun maxsus mo'ljallangan lentani tanlang va uni burun ko'prigiga surtganingizda paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Iloji boricha tez -tez ishlating, lekin har doim paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Burun plasterlari odatda kechasi ishlatiladi. Ammo, agar burundan ko'p shilimshiq oqishi davom etsa, siz uni kun davomida ham ishlatishingiz mumkin
Qadam 3. Burun yo'llarini quritish uchun dekonjestantlardan foydalaning
Dorixonaga boring va burun yo'llarini quritishi va toraytirishi mumkin bo'lgan dekonjestantni (odatda hap shaklida) sotib oling. Agar siz burundan oqayotgan yoki tiqilib qolishdan qutulmoqchi bo'lsangiz, bu vosita ayniqsa foydalidir. Dozaj uchun mahsulotning qadoqlanishini tekshiring.
Dekonjestantlardan faqat 2-3 kun foydalaning. Agar haddan tashqari ishlatilsa, dekonjestanlar, hatto og'ir sharoitlarda ham, burunni yana to'sib qo'yishi mumkin
Qadam 4. Agar burun oqishi allergiyaga bog'liq deb o'ylasangiz, antigistamin qabul qilib ko'ring
Agar burunning oqishi allergiya tufayli kelib chiqsa, simptomlarni yengillashtirish uchun antigistamin vositasidan foydalaning. Dori -darmonlarni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq oling va yon ta'sirini diqqat bilan o'qing. Esingizda bo'lsin, ba'zi antigistaminlar uyquchanlikka olib kelishi mumkin.
Odatda ishlatiladigan antihistaminiklarga Zirtek, Benadril va Allegra kiradi
3 -usul 3: asosiy sababni davolash
Qadam 1. Agar bosh og'rig'i yoki burun shishgan bo'lsa, sinus infektsiyasini davolang
Ba'zida sinus infektsiyasi burun oqishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa oqindi sariq yoki yashil bo'lsa. Ko'rinishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlar orasida burun tiqilishi, tomoq orqasida shilimshiq oqishi, yonoqlar, burun, ko'zlar yoki peshona atrofidagi og'riq, shish yoki bosim bor. Sinus infektsiyasini davolash uchun quyidagilarni bajarishga harakat qiling:
- Uyda bug 'terapiyasini o'zingiz qiling yoki yuzingizga iliq kompresslar qo'llang.
- Yallig'lanishni davolash mumkin bo'lgan tuzli eritma yoki burun kortikosteroidlarining burun spreyi yordamida.
- Shifokor retseptisiz dekonjestantni ikki -uch kun iching.
- Aspirin, asetaminofen (Tilenol) yoki ibuprofen (Advil) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang.
- Agar infektsiya bir hafta yoki undan ko'proq davom etmasa, shifokorga boring.
Qadam 2. Agar allergiya bo'lsa, burunni tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan saqlaning
Burunning oqishi - bu allergiyaning keng tarqalgan alomati bo'lib, uni uy hayvonlari po'stlog'i, polen, chang oqadilar yoki oziq -ovqat kabi bir nechta tirnash xususiyati beruvchi omillar keltirib chiqarishi mumkin. E'tibor bering, agar siz ba'zi narsalar atrofida bo'lganingizda burundan ko'proq mukus chiqsa. Iloji boricha bu narsalardan qoching yoki simptomlarni kamaytirish uchun allergiyaga qarshi dorilarni qabul qiling.
- Allergiyaning boshqa belgilari orasida hapşırma, yuz atrofida qichishish, ko'zning shishishi yoki qizarishi bor.
- Allergiya oqibatida burun oqishini buruningizga tuzli eritma quyish va allergenlarni (allergiya) kamaytirish, muntazam changyutgich bilan tozalash, choyshab va qo'g'irchoqlarni issiq suvda yuvish orqali davolash mumkin.
3 -qadam. Agar boshqa sovuq alomatlarini sezsangiz, sovuq dori iching
Umumiy sovuq - burunning oqishi sabablaridan biridir. Tomoq, aksirish, yo'tal va tana og'rig'i kabi alomatlarni aniqlash osonroq. Sovuqni davolash uchun quyidagi amallarni bajaring.
- Asetaminofen (masalan, Tilenol) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish.
- 5 kungacha dekonjestant tomchilaridan yoki buzadigan amallardan foydalaning.
- Yo'tal yoki tomoq og'rig'ini yo'qotish uchun yo'tal siropini oling.
Qadam 4. Agar grippga o'xshash alomatlar bo'lsa, shifokorga boring
Grippning birinchi alomatlari oddiy sovuqqa o'xshash bo'lishi mumkin (shu jumladan burun oqishi). Farqi shundaki, gripp belgilari sovuq kabi emas, to'satdan paydo bo'ladi. Boshqa paydo bo'ladigan alomatlarga tana harorati 38 ° C dan yuqori bo'lgan isitma, mushaklarning og'rig'i, bosh og'rig'i, titroq va terlash va burun tiqilishi kiradi. Agar siz grippga chalingan deb o'ylasangiz, darhol shifokorga boring va uni boshqalarga yuqtirmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Buning oldini olish uchun qo'llarni yuvish, hapşırma yoki yo'tal paytida burun va og'izni yopish va gavjum joylarga bormaslik kerak. Semptomlarni bartaraf etish uchun quyidagilarni bajaring.
- Dam oling va ko'p suyuqlik iching.
- Agar shifokor buyurgan bo'lsa, antiviral dorilarni qabul qiling.
- Og'riqni yo'qotish uchun asetaminofen (masalan, tylenol) yoki ibuprofen (Advil) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang.
