Oyoq Bilagi zo'r deb nomlanuvchi xoch-bu siz va raqib himoyachingiz o'rtasida bo'sh joy yaratish uchun ishlatiladigan dribling usuli. Bu harakat sizdan bir tomonga ayyorlik bilan harakat qilishingizni va himoyachi qo'riqlanmagan paytda to'pni boshqa qo'liga urishdan oldin raqib himoyachining sizga ergashishiga ruxsat berishingizni talab qiladi. Bu raqib himoyachilarini muvozanatdan va pozitsiyadan chiqarib yuboradi va siz osongina otishingiz, uzatishingiz yoki uzatishingiz mumkin. Allen Iverson, Tim Xarduey, Pearl Vashington va Deron Uilyams kabi yulduz futbolchilar tomonidan mashhur bo'lgan bu harakat, agar siz uni qo'llasangiz, sizning qurolingizga aylanishi mumkin. Quyidagi maslahatlar sizning muvozanatingizni, texnikangizni va o'lik xochlarni bajarish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Bu maslahatlar sizga o'z mahoratingizni oshirishni ham o'rgatadi.
Qadam
2 -usul 1: Gerakan ustidan asosiy xochni bajarish
Qadam 1. Dribling qobiliyatingizni oshiring
Xochni bosib o'tishdan oldin, dribling paytida yaxshi nazoratga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Yaxshi krossover sizdan ikki qo'lingiz bilan navbatma -navbat dribling qilishni va har ikki yo'nalishda ham yutuqlarga erishishni talab qiladi.
2 -qadam. Dominant yo'nalishda yupqa harakatni bajaring
Haqiqiy ko'rinadigan hiyla -nayrangni bajarish uchun to'pni dribling tomon itaring. Raqib himoyachining qo'llari va oyoqlariga emas, balki raqib himoyachisining beliga e'tibor qarating. Qachonki raqib o'yinchining beli bir yo'nalishda aylansa, xuddi shu yo'nalishda aylansa, sizning feintingiz muvaffaqiyatli bo'ladi.
Siz, shuningdek, dominant bo'lmagan tomonga ayyorlik bilan harakat qilishingiz va o'zingizning ustun tomoningizga sakrashingiz va o'z dominantingiz tomon dribling qilishingiz mumkin. Raqib himoyachilariga yo'nalishni taxmin qilish qiyin bo'lsin
3 -qadam. Ikkilanmasdan dribling qiling
Bu xochni kesib o'tishda juda muhim qism. To'p tepilganda, ba'zi o'yinchilar kichik sakrashlarni amalga oshiradilar, go'yo siz ajoyib dribling qilmoqchisiz. Bunday vaqtda to'p sizning kaftingizda bo'ladi va sizning harakatlaringiz driblingdan ko'ra ko'proq hiyla -nayrangga o'xshaydi.
O'zlarining harakatlariga taqlid qilish uchun bir necha professional futbolchilar o'tayotgani haqidagi videoni tomosha qiling. To'pni ushlamaslik uchun ehtiyot bo'ling, aks holda siz dribling qoidabuzarligiga duch kelasiz
4 -qadam. Sizning holatingizni past va keng tuting
Bu harakat siz va raqib himoyachisi o'rtasida to'pni tepishingizni talab qilar ekan, siz o'z holatingizni past tutib, oyoqlaringizni ustun tomoningizga qo'yishingiz kerak. Allen Iverson - to'p bilan o'zi o'rtasida katta masofani saqlay oladigan, lekin to'pning sakrashini to'liq nazorat qila oladigan o'yinchi. Siz raqibni aldash uchun ma'lum bir yo'nalishda ketishni xohlayotganga o'xshaysiz. Raqibga to'pni o'g'irlash uchun joy ochmang.
Bu harakatni bajarayotganda to'pga qaramang. Bo'sh joylar, jamoadoshlar va imkoniyatlarga e'tibor berib, raqibingizga va maydonda futbolchilarning pozitsiyasiga ko'zingizni tikib qo'ying
5 -qadam. To'pni boshqa tomonga sakrash
Qachonki siz raqib himoyachisini xohlagan tomonga harakatlantira olsangiz, to'pni raqib qo'li tomon tez teping. Shunday qilib, siz raqib qo'riqchisidan qochib qutulasiz va zarba berishingiz yoki jamoadoshingizga uzatishingiz mumkin. Bu bir lahzagacha davom etadi, shuning uchun to'pni tepgan zahoti tez harakat qilishingizga ishonch hosil qiling. Bu harakatni qayta -qayta mashq qiling, shunda siz buni mukammal qila olasiz!
2 -ning 2 -usuli: Harakatlarning o'zgarishini bajarish
1 -qadam. To'pni tanangiz orqasiga sakrab tushing
To'pni siz va raqib himoyachisi o'rtasida sakrashning o'rniga, xavfli bo'lishi mumkin, dribling yo'nalishini o'zgartirish uchun to'pni tanangiz orqasidan teping. Bu harakat to'pni raqib futbolchilar tomonidan o'g'irlanishdan himoya qilish uchun tanangizni ishlatadi va raqib futbolchilarni chalg'itishi mumkin.
Ushbu o'zgarishlarni amalga oshirishdan oldin, orqangizda dribling bilan shug'ullaning. Bu harakat biroz qiyin, chunki siz driblingda to'pni ko'ra olmaysiz
Qadam 2. Oyoqlar orasiga dribling
To'pni raqib himoyachilardan himoya qilishning yana bir usuli - oyoqlar orasiga dribling qilish. Odatda bu harakat to'pni dominant bo'lmagan qo'ldan oyoqlar orasidagi dominant qo'lga sakrash orqali amalga oshiriladi, lekin siz ham o'zingizni improvizatsiya qilishingiz mumkin.
Dibling ikkilanib turganda, dominant bo'lmagan tomondan dominant tomonga, orqaga-oldinga harakat qilib ko'ring, o'zingizni ustun tomoningizga qarating va keyin yana oyoqlaringiz orqali qarama-qarshi tomonga o'tkazing
Qadam 3. Ikkita xochni kesib o'ting
Agar siz juda ko'p xochli uzatmalar qilgan bo'lsangiz va raqib himoyachisi siz xohlagan pozitsiyaga o'tmasdan harakatlaringizni o'qiy olsa, boshlang'ich qo'lga sakrab tushing va raqibingizni aldash uchun ilgari qilgan yo'nalishda dribling qiling. Bu harakat ko'pincha himoyachilarning muvozanatini yo'qotishiga va yiqilishiga olib keladi va bu harakat "to'piq sindirish" deb ham ataladi.
4 -qadam. Ijodingizdan foydalaning
O'z mahoratingizni oshirish uchun o'rgangan harakatlarning kombinatsiyalarini sinab ko'ring. Kross unchalik zo'r emas va shunchaki tez dribling, lekin uni qo'lga kiritgach, mahoratingiz chegaradan oshib ketadi.
Maslahatlar
- Harakatlaringizni haqiqiy qilib ko'rsatish uchun ayyorlik qilayotganda yelkangizni tushirishni va raqib futbolchilarni aldashni unutmang.
- Agar siz to'pni tizzangiz ostidan tepsangiz, raqibingizning to'pni o'g'irlash ehtimoli kamroq bo'ladi.
- Raqib o'yinchining to'pni o'g'irlashiga yo'l qo'ymaslik uchun qo'llaringizni to'pning oldiga qo'ying, chunki raqib o'yinchi qo'lingga tegib to'pni o'g'irlashga majbur qilsa, xato qiladi.
- Agar siz diqqatni yo'qotib qo'ysangiz, raqib o'yinchilar sizdan to'pni o'g'irlashlari mumkin.
