Orqangizni muntazam tozalab tursangiz, teringiz sog'lom bo'ladi. Har kuni dush qabul qilayotganda, belingizni silliq va nam qilib, sivilcadan tozalash uchun belingizni tozalashni odat qilishga harakat qiling.
Qadam
3 -usul 1: Dush paytida belingizni tozalash
Qadam 1. Issiq suv o'rniga iliq dush oling
Issiq suv terini quritishi va uni tabiiy yog'laridan tozalashi mumkin. Issiq hammom sizning orqangizdagi namlikni tiklashga yordam beradi.
Qadam 2. Lufga suyuq hammom sovuni tushiring va yuqori orqa qismini ishqalang
Lofani chap qo'lingiz bilan ushlang va yuqori yelkangizga qo'lingizni tekkizing, yuqori orqaingizni silang. Keyin, lofani o'ng qo'lingiz bilan ushlang va chap yelkangizga cho'zing, orqangizning boshqa yuqori qismini ishqalang.
Agar yuqori orqa tomonga etib borishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tayoqchaga yupqa yopishtiring, bu osonroq bo'ladi
3 -qadam. Pastki orqa qismini lofa bilan ishqalang
Lofani o'ng qo'lingizda ushlang va pastki orqaingizni silash uchun tanangiz orqasiga cho'zing.
Agar bel pastki qismingizga etib bormasa, tayoqqa krujka ishlatishga harakat qiling
Qadam 4. Orqa qismini yuving
Sovunni yuvib tashlaganingizga ishonch hosil qiling, shunda u teringizni quritmaydi.
Qadam 5. Orqangizni namlang
Avval tanangizni sochiq bilan quriting. Keyin tananing yuqori va pastki qismlariga loson surting. Dushdan keyin qurib ketmasligi va chayqalishini oldini olish uchun belingizni namlang.
3 -dan 2 -usul: Orqaga peeling
Qadam 1. Dush qabul qilishdan oldin, tanangizni tabiiy tukli cho'tka bilan arting
Cho'tkasi o'lik terini orqa tomondan tozalaydi. Orqa tomonga cho'zing va cho'tka bilan butun teriga dumaloq harakatlar bilan tarang.
2 -qadam. Dush qabul qilayotganda skrab bilan belingizni tozalang
Skrab tuz va shakar kabi mayda zarralarni o'z ichiga oladi, ular terini tozalashga va o'lik teri hujayralaridan qutilishga yordam beradi. Orqangizni qirib tashlash teshiklarning tiqilib qolishini oldini oladi. Dush qabul qilayotganda cho'tkani yelkangizga muloyimlik bilan surting.
Qadam 3. Agar orqangizga etib bormasangiz, orqa peeling sochiqni ishlating
Bu orqa peeling sochiq - bu uzun, tor sochiq bo'lib, u ozgina abraziv va belingizni tozalashni osonlashtirish uchun mo'ljallangan. Sochiqning har bir uchini bir qo'li bilan ushlang va boshingiz orqasiga olib keling. Keyin qo'llaringizni yon tomonga siljiting, shunda sochiq orqangizga silinadi.
4 -qadam. Har kuni dush qabul qilayotganda belingizni tozalang
Kundalik eksfoliatsiya orqangizni silliq qiladi va teshiklarning tiqilib qolishini oldini oladi. Terini bezovta qilmasligi uchun orqa qismini muloyimlik bilan tozalang.
3 -dan 3 -usul: Orqa aknasidan xalos bo'ling
Qadam 1. Orqa yuzingizni tozalash uchun salitsil kislotasi bo'lgan tanani yuvish vositasidan foydalaning
Salitsil kislotasi terining qirib tashlanishi va tiqilib qolgan teshiklarni ochib, orqa sivilcalarni davolashda yordam beradi. Salitsil kislotasi bo'lgan hammom sovuni tarkibiga qarang. Bu sovundan cho'milish paytida belingizni tozalash uchun foydalaning.
Qadam 2. Kechqurun yotishdan oldin orqangizga benzoil periksni surting
Benzoyl peroksid-bu krem yoki losonlarda mavjud bo'lgan, akne uchun retseptsiz sotiladigan dori. Benzoyl periksidi akne paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qilish orqali aknalarni kamaytirishga yordam beradi. Har kecha yotishdan oldin orqangizga benzoil peroksid losonini yoki kremini surting.
- Benzoil peroksid matolarni oqartirishi mumkin. Shunday qilib, tunda kiygandan keyin iflos bo'lishi mumkin bo'lgan eski futbolkani kiying
- Preparat natijasini ko'rsatguncha 4 hafta o'tishi mumkin.
Qadam 3. Mashqdan keyin dush
Mashq qilish tanani terlab yuboradi, bu esa yorilishlarga olib kelishi mumkin. Mashg'ulotdan so'ng darhol dush qabul qiling, teringizni tozalang va akne paydo bo'lishining oldini oling.
