Ilgari kamondan otish ov va jang uchun ishlatilgan bo'lsa, hozirgi kunda kamondan o'q otish aniq otish sportiga aylangan. Kamondan o'q otish sabablari qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu wikiHow sizga tez orada o'rtada o'q otish uchun qo'llanilishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar va usullarni o'rgatadi.
Qadam
Qadam 1. Sizning dominant ko'zingizni aniqlang
Siz taxmin qilganingizdek, dominant ko'z masofani nishonga olish va o'lchashda aniqroq bo'ladi. Kamondan o'q otishda dominant ko'z ustunlik qilayotgan qo'ldan ko'ra muhimroqdir, chunki siz o'qning nishonini aniqlay olishingiz kerak.
Qadam 2. Sizning dominant ko'zingizga mos keladigan uskunadan foydalaning
Kamondan o'q otish uskunalarining ko'pchiligi "o'ng qo'li" yoki "chap qo'li" deb etiketlanadi (bu qo'lning qaysi qismi kamarni tortayotganini bildiradi). Balki buning sababi ko'pchilik odamlarning hukmron qo'li kabi bir xil ko'zga ega bo'lishidir. (O'ng ko'zning hukmronligi odatiy holdir va o'ng qo'li ham shunday). Ammo, agar sizning dominant ko'zingiz sizning qo'lingiz bilan bir xil bo'lmasa, kuchsizroq qo'l uchun uskunalar sotib olganingiz ma'qul. Bu sizning ko'zingizni farqli o'laroq, maqsadli nishonga ustun ko'zingizni ishlatishingiz uchun foydalidir, chunki siz ko'zlardan farqli o'laroq, o'ng yoki chap qo'lingiz yoki ikkala qo'lingizdan foydalanishingiz mumkin.
- O'ng ko'zning ustunligi: kamonni o'ng qo'lingiz uchun, kamonni chap qo'lingiz bilan ushlang va o'ng qo'lingiz bilan kamonni torting.
- Chap ko'z dominant: kamonni o'ng qo'lingiz bilan ushlab, chap qo'lingiz bilan kamonni tortib, chap qo'lli kamondan foydalaning.
3 -qadam. Kamondan o'q otish uchun mos uskunani oling
Kamondan o'q otish xavfsiz va qiziqarli bo'lishi uchun ma'lum uskunalar zarur. Tavsiya etilgan uskunalardan ba'zilari:
- Qo'lni kamon ipidan urishdan himoya qilish uchun kamon qo'liga (kamonni ushlab turadigan qo'l) yeng himoyachisini ("vambrace" yoki bilaguzuk deb ham ataladi) taqing (agar siz uni taqmasangiz, bilakdagi teri agar siz kamonni tez -tez o'qqa tutsangiz, qobig'ini olib tashlang).
- Sizning ko'kragingizni kamondan urilishidan himoya qilish uchun va sizning kiyimingiz arqonning chiqib ketishiga xalaqit bermasligi uchun siz ko'krak nishonini (ayniqsa ayol bo'lsangiz) kiyishni xohlashingiz mumkin. Odatda bu asboblar egiluvchan plastmassadan tayyorlanadi.
- Kamon chizig'ini tortish uchun foydalanadigan barmog'ingizga barmog'ingizni qo'ying. Bu charmdan yoki qalin matodan, siz kamonni qo'yib yuborganingizda barmog'ingizni himoya qiladi.
- Shuningdek, siz kamonning dastasini ushlab turishingizni ushlab turishingiz va ochilgan qo'lingizni ushlagichga bosib turishingiz uchun kamon qo'lqop kiyishingiz mumkin, shunda kamon qo'yib yuborilganda kamon erkin harakatlanishi mumkin.
- Orqa yoki beliga qaltirash kiyishingiz mumkin. Quiver - bu o'qlarni joylashtirish uchun uskunalar.
Qadam 4. To'g'ri tortishish pozitsiyasini oling
Tana nishonga va olov chizig'iga perpendikulyar holatda bo'lishi kerak. Bu shuni anglatadiki, siz tanadan maqsadga tasavvur chizig'ini chizishingiz kerak. Bu chiziq oyog'ingizning o'rtasidan o'tishi kerak. Agar o'ng ko'zingiz ustun bo'lsa, kamonni chap qo'lingiz bilan ushlang, chap yelkangizni nishonga qaratib, o'q va kamonni o'ng qo'lingiz bilan ushlang. Agar chap ko'zingiz dominant bo'lsa, buning aksini qiling.
- Oyoqlaringizni elkangiz kengligida joylashtiring, shunda oyoqlaringiz nishonga to'g'ri chiziq hosil qiladi.
- O'zingizning pozitsiyangizni o'zgartirganda, tik turing va zo'riqmang. Sizning tik turgan joyingiz qulay, lekin qat'iy bo'lishi kerak. Kamonchi uchun to'g'ri pozitsiya to'g'ri turish va "T" shaklini yaratishdir. Kamonning orqa mushaklari o'qni ankraj nuqtasiga tortish uchun ishlatiladi (kamonni tortishni to'xtatish va shu erda ushlab turish).
- Tosni oldinga tortish uchun dumba torting.
Qadam 5. Oklarni ulang
Kamonni pastga qarating va o'qning o'qini o'q tayanchiga qo'ying.) Okning orqa qismini kamonga mahkamlang (kamonga bog'lab qo'yish uchun truba bo'lgan plastmassaning kichik qismi). Agar o'q uchta qanotli bo'lsa, o'qni shunday joylashtiringki, patlardan biri kamondan tashqariga ishora qilsin. O'qni nok munchoq ostiga yoki o'rtasiga qo'ying, agar ikkita nok -lokator bo'lsa (nokni joylashtirish uchun kamar ustidagi markerlar). Agar siz ilgari bunday qilmagan bo'lsangiz, buni o'zlashtirgan odamdan sizga o'rgatishini so'rang.
Qadam 6. Uch barmog'ingiz bilan kamon ustidagi o'qni engil ushlab turing
Eng keng tarqalgan holatda ko'rsatkich barmog'i o'qning tepasida, o'rta va halqa barmoqlari uning ostida joylashgan. Bu O'rta er dengizi kamonini tortish yoki "ajratilgan barmoq" uslubi deb ataladi va bugungi kunda barmoqlarning eng mashhur pozitsiyasi hisoblanadi. Sharqiy kamonni tortish an'anasida, bosh barmog'i yordamida ip tortiladi va odatda bosh barmog'ini himoya qilish uchun metall yoki suyakdan yasalgan halqa yordam beradi. Kamonni ushlashning yana bir turi - o'qning ostiga uchta barmog'ini qo'yish, shunda o'q ko'zga yaqinroq bo'ladi. Ko'zni ishlatmasdan tortishish paytida bu tavsiya etilgan pozitsiya.
Qadam 7. Kamonni ko'taring va torting
Agar bu yumshoq harakatlar va tez -tez bajariladigan mashqlar bilan amalga oshirilsa, siz diqqatni chalg'itmaslik uchun (hatto charchoq ham sizni chalg'itmaydi) harakatni nazorat qilib, maqsadga to'liq diqqatni jamlay olasiz. Kamonning ko'targichida (dastasida) burilishga (burilishga) olib kelmasdan, kamonni bo'sh ushlab turishga harakat qiling.
- 1. Kamon qo'lini (kamon tutgan qo'lni) nishonga yo'naltiring. Ichki tirsak polga parallel bo'lishi kerak va yoy vertikal holda qolishi kerak. Siz o'qning orqa qismini to'g'ridan -to'g'ri ko'rishingiz kerak.
- 2. Kamar ipini yuz tomon "tortish nuqtasi" holatiga torting. Ankraj pozitsiyasi odatda yonoq, iyak, quloq yoki og'iz burchagida bo'ladi. Uning pozitsiyasi sizga bog'liq, lekin har safar otish paytida u izchil nuqtada bo'lishi kerak. O'rnatish nuqtasiga etib borganingizda, bo'shashmaslik yoki arqonni ortiqcha yuklamaslik uchun ehtiyot bo'ling. Bu sizning zarbangizni belgini o'tkazib yuborishi yoki kuchini yo'qotishi mumkin.
Qadam 8. Maqsadga intiling
Siz instinktiv ravishda o'q otishingiz yoki ko'rishni ishlatishingiz mumkin.
- Instinktiv otish - bu kamonni ushlab turadigan ko'z va qo'l o'rtasidagi muvofiqlashtirishdir, shunda tajriba va ongsizlik sizni boshqaradi. Bu juda ko'p konsentratsiyani va ko'p mashqlarni talab qiladi. Faqat maqsadga e'tiboringizni qarating.
- Agar siz ko'rishni ishlatayotgan bo'lsangiz, har xil o'q otish oralig'ini o'rnatish uchun birikma yonidagi pimlarni to'g'rilashingiz yoki kamonni burishingiz kerak bo'ladi. Bu usulni o'rganish oson, shuning uchun tajribasi kam bo'lgan yangi boshlanuvchilar uchun javob beradi.
Qadam 9. Kamon chizig'ini tortayotgan barmoqni bo'shashtirib, o'qni qo'yib yuboring
Garchi bu oson tuyulsa -da, barmog'ingizni kamondan olib tashlashingiz o'qlarning qanday uchishiga ta'sir qilishi mumkin. Bu o'qlarni muammosiz qo'yib yuborishingiz uchun. Yangi boshlovchi sifatida bunga vaqt kerak. Yelkani olib tashlashda duch keladigan ba'zi muammolarga tebranishlar va tebranishlar kiradi. Bundan tashqari, siz aniq bo'lmagan aniq yo'nalishni kutishingiz kerak. Barmog'ingizni qo'yib yuborsangiz, kamonning tezligini o'zgartiradigan har qanday narsa o'q yo'nalishini o'zgartirishi mumkin.
10 -qadam. Qo'lni kamondan orqaga torting va o'qni nishonga qo'yib yuborganingizdan so'ng, elkangizni aylantiring
O'q nishonga tegmaguncha kamonni turg'un tuting. Maqsadga uchib ketayotganda o'qlarni tomosha qiling.
11 -qadam. Barcha o'qlarni o'qqa tuting
Amaldagi o'qlar odatda 6 dona. Takrorlash - bu o'rganish. Amaliyot bilan vaqt o'tishi bilan mahoratingiz yaxshilanadi. O'q otishni samarali o'rganishning bir qismi - bu yuqorida tavsiflangan hamma narsani yaxshi o'rganishdir, shunda sizning mahoratingiz o'z -o'zidan rivojlanadi va har bir harakatni eslab qolish sizni bezovta qilmaydi. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin har safar qadamlarni bosganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
12 -qadam. Agar xohlasangiz, kamondan otish natijalarini hisoblang
FITA (Xalqaro kamondan otish federatsiyasi) uchun standart maqsad kengligi teng 10 ta aylanaga ega. Markazdagi ikkita sariq doiraning qiymati 10 ga teng. Tashqaridagi har bir doira uchun qiymat bittaga kamayadi. Agar o'q faqat chiziqqa tegsa yoki teshilsa, yuqori qiymat hisoblanadi. Albatta, asosiy maqsad - nishon markaziga iloji boricha yaqinroq o'q otish.
Kamondan o'q otishning har xil turlari (dala kamondan otish, hayvonlarni ovlash, Beursault kamondan o'q otish va boshqalar) FITA tomonidan o'q otish masofasi, o'qlar soni, nishon turi va jihozlarini hisobga olgan holda tan olinadi. Ballarni hisoblashda bu farqni hisobga olish kerak. Vaqt chegarasini hisobga oladigan kamondan otish turlari ham bor, masalan, Olimpiya o'yinlarida
Maslahatlar
- Kamonchilar tana tomonidan bajariladigan harakatlarga yoki orqaga qaytishga e'tibor berishlari kerak, chunki bu sizning harakat shakli (texnikasi) to'g'ri yoki yo'qligini ko'rsatishi mumkin.
- Qo'lingizni ichkariga aylantiring, shunda bilagingiz kamonga tegmaydi. Bu nafaqat sizning pozitsiyangizni barqaror qiladi, balki harakat ham kamonni bilagingizdan uzoqlashtiradi.
- Agar kamonchi mahorati boshlang'ichdan yuqori darajaga ko'tarilsa, ular "ochiq pozitsiya" pozitsiyasiga o'tishlari mumkin. Har bir kamonchi o'z xohishlariga ega. Bu pozitsiya olov chizig'idan eng uzoqda bo'lgan oyoqni oyoq uzunligining yarmigacha bo'lgan masofada boshqa oyoq oldiga qo'yish orqali amalga oshiriladi.
- Agar siz kamonni nishonga olmoqchi bo'lsangiz, diqqatni nishonga qaratib qo'ying, shunda siz diqqatni shu nuqtaga jamlay olasiz, so'ngra barmog'ingizdan kamonni sekin qo'yib yuboring. Agar otish paytida sizning qo'lingiz beqaror bo'lsa, kamonni kamonning orqasida turishi uchun uni yaxshi ushlang. Qo'lni barqaror ushlab turish uchun bu pozitsiya juda foydali.
- Quiver - bu foydali asbob -uskunalar va ko'pincha o'q otish maydonlarida ishlatiladi. Bu asbob metall qutb va erga tushirilgan teshik yoki kamarga osilgan silindrli idish shaklida bo'lishi mumkin.
- Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, boshlashdan oldin push -up, tortish yoki boshqa qo'llarni kuchaytirish mashqlarini bajarishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, siz kamonni ushlab turganingizda foydalidir, shuning uchun nishon olayotganda qo'lingiz tebranmaydi.
- Yong'inni quritmang (o'qsiz kamon oting).
- Maksimal quvvat uchun kamarni iloji boricha tortib olishga harakat qiling. Bu aniqlikni yaxshilashi va shamol va tortishish ta'sirini kamaytirishi mumkin.
- Kamonni tortayotganda, tirsaklaringizni yuqoriga ko'taring. Bu qo'l mushaklarini emas, yelka mushaklarini ishlaydi.
- Ko'zingizni nishonga qarating, kamon yoki o'qga e'tiboringizni qaratmang.
- Bosh tasma o'qni tasodifan otib yubormasligi uchun ishlatilganligiga ishonch hosil qiling.
- Kamonni orqaga tortayotganda, ko'rsatkich barmog'ingizni og'iz burchagiga qo'ying, shunda o'q to'g'ridan -to'g'ri ko'zingiz ostida bo'ladi. Bu sizga maqsadga erishishni osonlashtiradi.
Ogohlantirish
- Oklarni ishlatmasdan kamonni tortmang va qo'yib yubormang. "Quruq olov" deb ataladigan bu harakat, kamon tomonidan qayta so'rilish kuchining bosimi tufayli kamonning yorilishiga olib kelishi mumkin.
- Har doim kamonni nishonga yoki erga yo'naltiring. Otish paytida hech qanday hayvonlar yoki odamlar otish maydoniga kirmasligi kerak (tortishish chizig'i oldidagi maydon). Har doim ehtiyot bo'ling.
- Qachonki siz kamondan o'q otgan bo'lsangiz, qo'lingizni tirnalmang yoki shikastlanmang. Qo'l himoyachilarining ko'pchiligi bilakdan tirsagacha, lekin bu kamonchi o'q otish uslubiga bog'liq va qo'lning yuqori qismigacha etib borishi mumkin. Dastlabki mashqlarda qo'lingiz og'riyapti, xavotir olmang. Bu yangi boshlanuvchilar uchun normal holat.
