Kundalik sizning shaxsiy nuqtai nazaringiz asosida yozilgan hayotiy yozuvlarni o'z ichiga oladi. Xotiralarni saqlash vositasi bo'lishdan tashqari, kundalik boshqa afzalliklarga ham ega bo'lishi mumkin: u ijodkorlikni rag'batlantiradi, ruhiy salomatlikni saqlaydi va yaxshi yozuvchi bo'lishga yordam beradi. Kundalik kundalikni yuritish takrorlanadigan va zerikarli mashg'ulot bo'lishi mumkin. Yaqin kelajakda siz yozadigan hech narsa yo'qdek his qila boshlaysiz. Biroq, fidoyilik va ozgina ijodkorlik bilan siz kundalikni kun bo'yi yil davomida yoki undan ko'p vaqt davomida saqlashingiz mumkin.
Qadam
3 -usul 1: Har kuni yozishni odat qiling
Qadam 1. Kundalikni oson kirish mumkin bo'lgan joyda saqlang
Kundalik kundalik yuritishning eng qiyin qismlaridan biri - har kuni yozishga odatlanish. Odatdagidek qilishning oson usuli - bu sizning kundaligingizga kirish va ko'rish uchun qulay bo'lgan joyda saqlash.
- Ko'p odamlar hamma joyda o'zlari bilan kundalik olib yurishadi. Ular uni cho'ntagida, sumkasida yoki sumkasida saqlaydilar. Shunday qilib, yozish g'oyasi paydo bo'lganda, siz kundalikni saqlashingiz mumkin.
- Boshqalar kundalikni uyda osonlikcha kira oladigan joyda, masalan, yotoqxona stolida saqlashni afzal ko'rishadi. Kundalikni ko'rish mumkin bo'lgan joyda saqlash har kuni yozishni eslatishga yordam beradi.
2 -qadam. Yozish vaqtini belgilang
Ko'p odamlar har kuni yozish uchun ma'lum vaqt ajratishga yordam beradi. Ko'pchilik yotishdan oldin yoki erta tongda tanlaydigan vaqt. Ikkala variant ham avvalgi kuni nima bo'lganini o'ylab ko'rish imkoniyatini beradi.
- Yozish jadvaliga ega bo'lish sizga kundalik yozish tartibini o'rnatishga yordam beradi. Yozish jadvali sizni unutish ehtimolini kamaytiradi va miyangizni ma'lum vaqtlarda yozishni odat qiladi. Oxir -oqibat, siz yozish vaqti kelganida so'zlar osonroq oqa boshlaganini ko'rasiz.
- Albatta, siz xohlagan vaqtda kundalikni yuritishingiz mumkin! Yozuv jadvalining mavjudligi, agar ilhom to'satdan paydo bo'lsa, siz yozmasligingiz kerak degani emas. Agar siz to'satdan yozish istagi paydo bo'lsa, siz kuniga bir martadan ko'proq yozishingiz mumkin.
3 -qadam. Boshqalar nima deyishidan qo'rqmang
Kundalikni yuritishdan maqsad siz uchun, boshqa hech kim uchun emas. Kundalik yuritayotganingizda, imlo va grammatik qoidalar yoki boshqalar yozganlaringizni qanday baholashi haqida ko'p tashvishlanmang.
- Qoidalarga o'rganib qolish yozish jarayonini chalg'itishi yoki sekinlashtirishi va oxir -oqibat ijodkorlikni bo'g'ib qo'yishi mumkin.
- O'zingiz uchun yoki faqat o'zingiz uchun yozish sizga o'zingizni yaxshiroq bilishga, stressni kamaytirishga, boshqalar bilan nizolarni hal qilishga va qiyin his -tuyg'ularni qayta ishlashga yordam beradi. Bu usul ham sog'likka, ham ruhiy, ham jismoniy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz kundalikdagi biror narsani boshqa birov bilan baham ko'rishga qaror qilsangiz, uni imlo va grammatikadan xavotirda bo'lsangiz, uni keyinroq tahrir qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Kirish uchun "shablon" yarating
Sizda yozishmalaringiz tabiiy va ravon o'tadigan kunlar bo'ladi, boshqa kunlarda esa boshlash juda qiyin. Bu qiyin kunlarda, oldindan berilgan savollarga javob bera olasiz va qandaydir yozuv shablonini yaratib, ishni boshlashingiz mumkin. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tavsiyalar:
- Kecha/bugun nima qildim?
- Qanday darslarni o'rganishim mumkin?
- Bugun o'zimni qanday his qilyapman?
- Meni nima minnatdor qiladi?
- Kecha/bugun nima o'qidim?
- Bugun/ertaga qanday rejalarim bor?
- Bugun/ertaga/shu haftada nima qilishim kerak? Nima uchun?
Qadam 5. Qisqa yozuvlar uchun o'q nuqtalarini ishlating
Ba'zi kunlarda yozishga ko'p vaqtingiz bo'lmasligi yoki kayfiyatingiz buzilishi mumkin. Bunday holda, o'sha kuni xayolingizga kelgan voqea yoki fikr haqida o'q nuqtalari yordamida qisqa yozuv yozish ma'qul.
-
Masalan, yozuv shunday bo'lishi mumkin:
- Sate Senayanda tushlik qilish uchun Sari bilan uchrashdim.
- Yangi ish loyihasidan xavotirda. Mablag'lar tasdiqlanadimi?
- "Jinoyat va jazo" ni o'qishni boshladim, hozircha qiziqarli, lekin ta'qib qilish biroz qiyin.
- Ba'zan, agar sizda imkoniyat bo'lsa, o'q nuqtalari keyinchalik uzunroq yozuvlarga kengaytirilishi mumkin. Agar qilmasangiz ham, bir kunlik yozish jadvalini o'tkazib yuborishdan ko'ra, bir nechta kichik eslatmalarni yozgan ma'qul.
Qadam 6. Yozmasdan bir kun ketadigan bo'lsangiz, taslim bo'lmang
Agar bir kun kelib, biron sababga ko'ra, kundaligingizga yozolmasangiz, tushkunlikka tushmang. Bu kundalik siz uchun va har kuni yozishingiz kerak degan mutlaq qoida yo'q.
Biroq, ketma -ket ikki kundan ortiq o'tkazib yubormaslikka harakat qiling. Agar shunday qilsangiz, bu sizning kundalik yozish odatlaringizga xalaqit berishi mumkin
3 -chi usul 2: uni qiziqarli saqlash
Qadam 1. Kundalikka aniq maqsad berishni o'ylab ko'ring
Ba'zida hayotda ko'p narsa sodir bo'lmayotganday tuyuladi. Bu holat har kuni qiziqarli narsa yozishni qiyinlashtirishi mumkin. Bu vaziyatdan chiqishning bir usuli - kundalikka ma'lum maqsadni bag'ishlash va bu haqda har kuni yozish. Masalan, siz quyidagi fikrlarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- Loyiha kundaligi, u erda siz shaxsiy yoki professional bo'lsin, davom etayotgan bir qancha loyihalarning borishini kuzatib borasiz.
- Minnatdorchilik kundaligi, siz har kuni minnatdor bo'lgan narsalar haqida yozasiz.
- Har kuni ko'riladigan o'simliklar, hayvonlar, ob -havo va boshqa tabiiy narsalar haqida yozadigan tabiat kundaligi.
- Tush kundaligi va u erda siz har kuni ertalab uyg'onganingizda tush haqida yozasiz (agar tushni eslay olmasangiz, yo'qligini yozing).
Qadam 2. Matnga ma'lumotlarni kiriting
Voqealarni to'liq yozishni odat qilib olish, sizning yozuvlaringizni yanada qiziqarli qiladi. Bundan tashqari, agar biror narsani eslab qolish kerak bo'lsa, kundalik ancha foydali bo'ladi.
- Hatto qiziqarli narsa ham tafsilotsiz tasvirlangan bo'lsa, yumshoq ko'rinishi mumkin. Masalan, siz shunday yozishingiz mumkin: "Men kecha sevimli guruhim konsertini ko'rdim". Yozish juda qiziq emas.
- Boshqa tomondan, agar siz momaqaldiroqli qarsaklar, ajoyib gitara yakkaxonini va qo'shiqchi egilib, birinchi qatorda tomoshabinlarning yonog'idan o'pgan paytni yozsangiz, xotiralar jonlanadi. Bu tafsilotlar voqeani yozishni va keyinroq o'qishni yanada qiziqarli qiladi.
3 -qadam. Faqat voqealar haqida emas, balki o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingiz haqida yozing
Xuddi shu tarzda, agar siz nafaqat voqeaning o'zi, balki sizning hissiy munosabatingiz bilan sodir bo'lgan voqeaning shaxsiy aksini tasvirlab bersangiz, yozish yanada qiziqarli bo'ladi.
- Oldingi misolga binoan, siz sevgan guruh a'zolaringizning hammasi sahnaga chiqishdan oldin o'zingizni qanday his qilganingizni, bas butun vujudingizni qanday tebratayotganini, sizning sevimli qo'shig'ingizni kuylaganingizda qanchalik hayajonlangan va baxtli bo'lganingizni tasvirlab bera olasiz. va hokazo.
- Bu, shuningdek, qiyin paytlarda his -tuyg'ularingizni qayta ishlash uchun kundalikdan foydalanishga yordam beradi.
4 -qadam. Halol bo'ling
Esingizda bo'lsin, bu xabar faqat siz uchun. Shaxsiy mulohazalar bilan kundalikni yuritish tajribani siz uchun yanada foydali qiladi. Bundan tashqari, halollik yozishni yanada qiziqarli qiladi.
Jurnal yozuvlarini yozish paytida his -tuyg'ularni ushlab turish, yozish tajribasini qoniqtirmaydi. Siz o'zingiz yozayotganingiz uchun, siz o'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni hukm qilishdan qo'rqmasdan chuqur va jiddiy o'rganishingiz mumkin
Qadam 5. Kundalikdan ijodiy yozish vositasi sifatida foydalaning
Ko'p odamlar kundaliklarni shaxsiy hikoyalar deb o'ylashadi va haqiqat, ko'p kundaliklar shaxsiy hikoyalar bilan to'ldirilgan. Biroq, ijodiy yozish uchun kundalikni ishlatishdan qo'rqmang, ayniqsa o'z hayotingiz haqida ko'p narsa aytolmaysiz.
- Ba'zi odamlar kundalikdan foydalanib, qisqa hikoyalar va boshqa badiiy asarlar yozadilar.
- Siz o'qigan she'ringizni yoki ilhomlantiruvchi qo'shiq lirikasini kundalikka yozishingiz mumkin, yoki undan ham yaxshiroq, o'z she'ringiz yoki qo'shig'ingizni yozish uchun vosita sifatida foydalaning.
- Kundalikka yozilgan material siz keyinchalik ishlab chiqadigan narsalarning birinchi qoralamasi bo'lishi mumkin yoki bu kundalikda qoladigan shaxsiy yozuv bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Rasm qo'shing
Kundalikni yanada qiziqarli qilishning yana bir usuli - bu shunchaki yozishdan ko'ra ko'proq foydalanish. Rasmlar bilan jonli kundalik!
- Siz odatdagidek albom varag'ida bo'lgani kabi to'liq tasvirni ham, chekkalarga qo'shilgan oddiy rasmni ham, doodllarni ham ishlatishingiz mumkin.
- Siz aytayotgan voqealardan kichik esdaliklarni saqlash vositasi sifatida siz kundalikdan foydalanishingiz mumkin. Masalan, sevimli guruhingizning konsertini ko'rganingizdan so'ng, siz chiptalar parchasini kontsert haqida yozgan sahifangizga yozib olishingiz mumkin edi.
3 -usul 3: ilhomlantiruvchi materialni tanlash
Qadam 1. Qiziqarli kundalikni toping
Ba'zi odamlar, kundalik sifatida nima ishlatilgani muhim emas deb o'ylashadi. Ba'zi odamlar rozi bo'lishi mumkin. Biroq, ko'p odamlar to'g'ri kundalikka ega bo'lish, yozish jarayonini osonlashtiradi deb o'ylashadi.
- Do'konda kundalik sotib oling, shunda siz o'zingizni his qilish uchun qo'lingizda ushlab turadigan turli xil variantlarni tanlashingiz va ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Sizga yoqadigan kundalikni tanlang, lekin uni yozganingiz yoki tartibsizlik yaratganingiz uchun achinadigan darajada chiroyli emas. Kundalikni yuritish tartib va tartib haqida emas. Eng yaxshi kundaliklar ko'pincha tartibsiz va chalkash.
- Kundalik hajmiga e'tibor bering. Ko'p odamlar hamma joyda o'zlari bilan kundalik olib yurishni yoqtirishadi. Agar siz buni taxmin qilsangiz, kichikroq kundalik yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, agar siz albomga o'xshash badiiy kundalik yaratmoqchi bo'lsangiz, sizga kattaroq narsa kerak bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Turli qalamlar bilan tajriba o'tkazing
Ba'zi odamlar, ba'zi turdagi qalamlardan foydalangan holda yozishni osonroq deb aytishadi. Agar arzon bir martalik qalamlar siz uchun muammo bo'lmasa, ular haqida qayg'urishning hojati yo'q. Ammo, agar siz chiroyli qalamni afzal ko'rsangiz, qo'shimcha pulni ish yuritish buyumlariga sarflang, bu sizni yozish uchun qulay qiladi.
Yana kitob do'koniga yoki badiiy buyumlar do'koniga borib, turli qalamlarni sinab ko'ring. Qaysi biri sizga ko'proq mos kelishini ko'ring. Maqsad - har kuni yozishni odat qilish uchun sizni yozishni xohlash
3 -qadam. Onlayn jurnal yozishni o'ylab ko'ring
Kundalik yozish uchun hamma ham qog'oz tanlamaydi. Ko'p odamlar jismoniy kitobni yozishda ko'proq ijodiy va diqqatni jalb qilishsa -da, boshqalar onlayn kundalik yuritishdan mamnun.
- Onlayn kundaliklarning yo'qolish xavfi kichik. Boshqa tomondan, har doim kundalikni buzish yoki serverning ishdan chiqishi ehtimoli bor. Siz uchun eng yaxshisini tanlashdan oldin, birinchi navbatda ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqing.
- Agar siz onlayn kundalikni tanlasangiz, Livejournal, Penzu yoki Diary.com kabi ko'plab variantlar mavjud. Ushbu veb -saytlarning ba'zilari sizga ba'zi xabarlarni hammaga ochiq bo'lish imkonini beradi, boshqalari esa o'zingizda saqlanadi.
Maslahatlar
- Shaxsiy teginish orqali kundaligingizni yanada qiziqarli qilishingiz mumkin. O'zingizning suratingizni, sevimli aktyoringiz/aktrisangiz, uy hayvonlari, do'stlaringiz yoki kundalikning tashqi (yoki ichkarisida) rasmini joylashtiring.
- Agar siz nima yozishni bilmasangiz, o'sha kuni eshitgan eng yaxshi qo'shig'ingizning so'zlarini yozing, yoki chindan ham e'tiboringizni tortadi. Siz hatto o'sha kuni sizni g'azablantirgan narsa haqida gapira olasiz. Qisqasi, biror narsani yozing.
- Siz tashrif buyurgan joy haqidagi tarixiy ma'lumotlarni qo'shib ko'ring. Siz tashrif buyurgan joylar haqida tadqiqot olib borib, ularni kundalikka yozib qo'yishingiz mumkin. Agar sizda g'oyalar tugab qolsa, tasodifiy uy -ro'zg'or buyumlari tarixi haqida yozishingiz mumkin.
- Kundalikni yanada qiziqarli qilish uchun siz rasmlar, dudllar va hatto kulgili chiziqlar qo'shishingiz mumkin.
