Ko'p odamlar ketishdan oldin har doim oynaga qarashga vaqt ajratishadi, chunki ular uyg'ongandek ko'rinishni xohlamaydilar. Tashqi ko'rinishingizni saqlab qolish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilganingizni ko'rsating. Har kuni jozibali ko'rinishingiz uchun quyidagi amallarni bajaring!
Qadam
5 -usul 1: Kiyim va poyafzal tanlash
Qadam 1. O'zingiz xohlagan ko'rinishga qaror qiling
Sizga qaysi biri yoqadi: yorqin yoki tabiiy ranglar?
Qadam 2. Shkafdagi kiyimlar to'plamini saralash
Agar kiyim saralashda adashib qolsangiz, do'stingizdan yordam so'rang. Har doim chiroyli ko'rinadigan kiyimlarni saqlaganingizga ishonch hosil qiling. Agar material juda yumshoq bo'lsa ham, eskirgan ko'ylaklarni olib tashlang. Siz shkafda bo'lmagan kiyimlarni kiyishni xohlamaysiz. Tashqi ko'rinishini qo'llab -quvvatlamaydigan kiyimlar hali ham saqlanishi kerakligini o'ylab ko'ring.
3 -qadam. Haqiqatan ham zarur bo'lgan zargarlik buyumlarini sotib oling
Tiklar sizni yaxshi ko'rinishga olib kelsa ham, siz yoki ota -onangiz quloqlaringizni teshishni xohlamasliklari mumkin. Har bir quloqda 1 teshikdan tashqari, tananing boshqa qismlarini teshmang. Ko'p marjon va bilaguzuk taqmang.
Qadam 4. Sizga yana nima kerakligini aniqlang
Balki sizda 10 ta yengsiz ko'ylak bor, lekin faqat 1 juft jinsi? Saralashdan so'ng, kiyimlarning minimal to'plami bormi? Ko'ylak sotib olishdan oldin, ro'yxatni tuzing, shunda siz rejalashtirganingizdek xarid qilasiz va uyingizga 20 ta yengsiz futbolka bilan kelganingizdan ajablanmaysiz. Shuni yodda tutingki, har kimning ehtiyojlari yoshiga va yashash joyiga qarab farq qiladi (issiq yoki sovuq havoda!). Nimani tayyorlash kerakligini aniqlash uchun quyidagi ro'yxatni ko'rsatma sifatida ishlating:
-
Poyafzal:
- To'piqsiz 1 juft poyabzal
- Kiyim bilan mos keladigan 1 juft baland poshnali
- 1-2 juft sandal
- 1 juft dantelli poyabzal. Yuqori sifatli poyafzallarni tanlang
- Rasmli 2-3 ta futbolka
- 4 ta oddiy bluzka yoki ko'ylak
- Ba'zi bluzkalar yanada zamonaviy va oqlangan
- Bluzka yoki ko'ylak bilan birlashtirilishi mumkin bo'lgan shortilar yoki yubkalar
- 1-2 tunika
- 3-4 kaputli kurtka
- 4-5 ta yengsiz ko'ylak yoki kamzul
- 1 kardigan
- Ba'zi jinsi shimlar
- Har xil uslubdagi 2-3 short
- 1 jinsi pastki yubka
- 2-3 ta futbolka shim
- 3 ta kozok/oddiy shim
- Hammomga borish uchun 2 ta kimono
- Ba'zi toza ko'ylaklar
- 10 juft ichki kiyim (1 teri rangi, 1 qora, 1 oq, qolganlari boshqa ranglar)
- Kamida 1 sport sutyeni
- Kundalik foydalanish uchun kamida 3 ta sutyen
- Oqlangan bluzkalar yoki ko'ylaklar kiyish uchun 1 ta maxsus sutyen
5 -qadam. Xarid qilish
Do'stlaringizni xarid qilish markazida yoki moda do'konida sizga hamroh bo'lishga taklif qiling. Kiyimlarni sizning xohishingiz va tashqi ko'rinishingizga qarab sotib oling. Siz moda tendentsiyalarini hisobga olishingiz mumkin, lekin bunga hojat yo'q. Bundan tashqari, taqishni istagan zargarlik buyumlarini sotib oling. Juda qimmat bo'lmagan narsalarni tanlang, chunki sizning xaridlaringiz juda ko'p. Ehtimol, ota -onangiz buning uchun pul to'lashga tayyor, ayniqsa, ichki kiyim sotib olishingiz kerak bo'lsa.
5 -usul 2: tana gigienasini saqlash
Qadam 1. Tishlaringizni muntazam tozalang
- Har kuni ertalab va kechqurun tishlaringizni yuvishni odat qiling.
- Hech bo'lmaganda kechasi tishlaringizni yuving.
- Qavslar taqinglar (ixtiyoriy).
-
Tishlarni oqartirish uchun davolang (ixtiyoriy).
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 7 -qadam 2 -qadam. Har kuni cho'milishni odat qiling
Kuniga 2 marta cho'milish orqali tanani toza tuting.
Dush ostida yuvinayotganda qo'ltiq ostidagi sochingizni oldiring. Oyoqlaringizni va qovog'ingizni oldirishni unutmang, ayniqsa ko'p terlasangiz
Har kuni eng yaxshi ko'rinishga ega bo'ling (qizlar uchun) 8 -qadam Qadam 3. Sochni parvarish qilishni bajaring
- Sochingizni har 2 kunda yuving. Agar sochingiz juda yog'li bo'lsa, har kuni bir muddat yuving. Agar sochingiz yog'li bo'lmasa, har 3 kunda yuving.
- Shampundan keyin konditsionerni qo'llang. Yog'li sochlar uchun shampunlashdan oldin konditsionerni qo'llang. Konditsionerni qo'llaganingizdan so'ng (shampunni ishlatishdan oldin yoki keyin), uni bir necha daqiqaga qoldiring. Kutish paytida butun tanani yuving.
-
Sochlarning bo'linib ketgan uchlarini qirqing. Qachonki sizning uchlaringiz bo'lina boshlasa yoki siz o'zgarishga tayyor bo'lsangiz, stilistingiz sochingizni qirqtirsin.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 9 -qadam Qadam 4. Tirnoq parvarishini bajaring
Har 1-2 haftada siz:
- Qo'l va oyoqlarni peeling qiling.
- Tirnoqlarni kesish.
- Tirnoqlarni keskinlashtirish.
- Yorqin mixlar.
-
Tirnoqlarni bo'yash. Tirnoqlarni bo'yashni xohlaysizmi, xohlamaysiz. Agar old tomondan ochiladigan poyabzal kiymasangiz, oyoq tirnoqlarini bo'yashning hojati yo'q.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 10 -qadam Qadam 5. Yuzni davolashni bajaring
- Haftada 1-2 marta yuz terisini tozalang. Yuz terisini tozalash uchun turli xil sovunlar mavjud.
-
Akne davolash. Har kuni ertalab akne davolash uchun yuzingizni maxsus sovun bilan yuving. Har kecha har xil sovundan foydalaning. Masalan, peeling sovuni yoki yuzni tozalash sovuni.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 11 -qadam Qadam 6. Deodorantni qo'llang
Har kuni o'zingizni eng yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 12 -qadam Qadam 7. Ichki kiyimingizni har kuni o'zgartiring
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 13 -qadam Qadam 8. Sutyenni har kuni o'zgartiring
Ko'krak qafasini kiyishga odatlaning, faqat kechasi uxlashdan tashqari. Ko'krak qafasi bilan cho'milish kostyumi yoki kimono kiyishingiz mumkin
5 -usul 3: Sog'likni saqlash
Kichkina uyqudan keyin ko'p energiya oling 5 -qadam Qadam 1. Har kuni 8 stakan suv iching
Zarur bo'lganda suv ichish sizning tashqi ko'rinishingizni juda boshqacha qiladi. Suv - bu juda arzon va go'zallik uchun foydali ichimlik. Shunday qilib, undan maksimal darajada foydalaning!
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 15 -qadam 2 -qadam. Har kecha kamida 8 soat uxlang
Har kecha 9-10 soat uxlashga harakat qiling. Agar siz "Jim bo'ling! Men yanada chiroyli bo'lish uchun uxlamoqchiman!" Degan chiroyli sarg'ish xarakterli teleko'rsatuvni ko'rsangiz, bu hazil emas.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 16 -qadam 3 -qadam. Kuniga kamida 30 daqiqa sport bilan shug'ullanishni odat qiling
Ko'proq foyda olish uchun 1 soat mashq qilishga harakat qiling.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 17 -qadam 4 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Oziqlantiruvchi bo'lmagan ovqatni yemang. Qahva va sharob ichmang, chunki ular tishlarga zarar etkazishi mumkin.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 18 -qadam 5 -qadam. Har kuni nonushta qilishni odat qiling
Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, granolani yengillashtiring.
5 -usul 4: Yaxshi shaxsni shakllantirish
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 19 -qadam Qadam 1. Tabassumli qiz bo'ling
Bu chiroyli qiz bo'lishning eng oson yo'li.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 20 -qadam 2 -qadam. Yaxshi shaxsni rivojlantiring
Har doim baxtli, ijobiy fikrlay oladigan va doimo minnatdor bo'ladigan go'zal qiz bo'ling!
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 21 -qadam 3 -qadam Ishonchli odam bo'ling
O'ziga bo'lgan ishonch boshqalarni hurmat qiladi, shuning uchun siz o'zingizni ko'proq qadrlaysiz.
-
O'ziga ishonish, boshqalarni g'iybat qilish va yomonlashdan ko'ra, o'z qadriyatlaringiz va fikrlaringizga ishonishni anglatadi. Ishonchli qizlar kiyganlarini yoqtirishadi va jozibali ko'rinishini topishadi.
Hech qachon boshqa odamlarning e'tiqodi va fikrlarining qadriyatlarini tanqid qilmang
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 22 -qadam 4 -qadam. G'iybat qilmang
Agar siz g'iybat qilsangiz, yolg'on gapirsangiz va o'zingizni yomon tutsangiz, odamlar sizdan uzoqlashadi. Bu sizni baxtli qilmaydi. Balki siz o'zingizga shunday deysiz: "Kechirasiz, men boshqa odamlar haqida g'iybat qilganman!" yoki "Nega bunday qilardim? Yaxshi qiz bo'lishni xohlayman!"
5 -usul 5: Ertalabki tartibni o'rnatish
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 23 -qadam Qadam 1. Erta turishni odat qiling
O'zingizni qanchalik tez tayyorlayotganingizga va nonushta qilishingizga qarab, boradigan joyingizga ketishdan taxminan 1,5 soat oldin ertalab turishni odat qiling.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 24 -qadam 2 -qadam. Tanangizni har kuni toza tuting
Quyidagi ko'rsatmalarga muvofiq tanangizni toza saqlash va sochlaringizni muntazam yuvish uchun kuniga 2 marta cho'milishni odat qiling.
- Sochingizni yuvayotganda shampunni ishlating (soch turiga qarab, har kuni sochingizni yuvish shart emas).
- Shampunni toza suv bilan yuvib tashlang.
- Sochga konditsioner qo'llang. Agar sochlaringizni shampun bilan yuvsangiz, konditsionerdan foydalaning. (Yog'li sochlar uchun konditsionerni qo'llang oldin shampun yordamida).
- Tanani sovun bilan tozalang.
- Qo'ltiq osti sochlarini, oyoq va pubik sochlarini oldiring, ayniqsa ko'p terlasangiz.
- Sochning ildizidan boshlab sochning oxirigacha tarang.
-
Konditsionerni toza suv bilan yuvib tashlang.
Agar siz yuvishdan oldin konditsionerdan foydalansangiz, sochlaringizni yuvish vaqti keldi
- Soch va tanani sochiq bilan quriting.
- Oyoqlar, tirsaklar, qo'llar va kaftlarga namlovchi krem surting.
-
Oyoq tagini pomza bilan artib, keyin namlovchi krem surting.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 25 -qadam 3 -qadam. Teri terisiga deodorant va namlovchi krem surting
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 26 -qadam 4 -qadam. Kiyimni qo'ying
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 27 -qadam Qadam 5. Nonushta qilish uchun vaqt ajrating
Nonushtadan so'ng, oqartiruvchi tish pastasi bilan tishlaringizni yuving, tishlaringizni tish iplari bilan tozalang, so'ng og'iz yuvish vositasidan foydalaning.
Har kuni o'zingizni eng yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 28 -qadam 6 -qadam. Har kuni yuzingizni tozalang
Yuzingizni tozalashdan oldin qo'lingizni sovun va toza suv bilan 20 soniya davomida yuving. Yuzingizni iliq suv bilan namlang, so'ngra yuz terisi uchun maxsus sovun bilan yuving (ozgina tuz yoki shakar qo'sha olasiz). Tozalashdan keyin yuzingizni iliq va sovuq suv bilan yuving, so'ngra yuzni namlovchi loson surting. Kechqurun yotishdan oldin, krem shaklida namlovchi vositadan foydalaning.
Har kuni o'zingizni eng yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 29 -qadam Qadam 7. Yuzingizni yanada chiroyli qilish uchun yuzingizni bo'yang, lekin sirk guruhidan ajralgan masxarabozga o'xshamang
Qora kosmetikadan ortiqcha foydalanmang, niqobga o'xshab qolishi uchun poydevor yoki qizarishni qo'llamang yoki lab bo'yog'i va ko'z soyasini haddan tashqari ko'p surting.
- Agar kerak bo'lsa, suyuq asosdan foydalaning.
-
Dudoqlar va ko'zlarni bo'yang, lekin jozibali ko'rinishi uchun birini tanlang. Shu bilan bir qatorda tabiiy makiyajni tanlang.
-
Agar siz ko'zlaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz:
- Kirpiklaringizni burish.
- Qora yoki to'q jigarrang maskara qo'llang.
- Ko'z linzasidan foydalaning. Ko'z layneri pastki qovoqda ishlatilishi mumkin, lekin agar siz tabiiyroq bo'yanish bilan ko'rinishni xohlasangiz, ochiq jigarrang rangdan foydalaning.
- Ko'zlaringizni yanada jasur uslubda yarating, masalan, tutunli ko'z.
- Lab bo'yog'ini qo'llang.
- Yupqa qizarish qatlamini qo'llang.
-
Agar siz lablaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz:
- Pomada va lab bo'yog'ini qo'llang.
- Lab bo'yog'idan foydalaning.
- Kirpiklaringizni burish.
- Maskara surting.
- Yupqa qizarish qatlamini qo'llang.
-
Agar siz tabiiy ko'rinishni xohlasangiz:
- Kirpiklaringizni burish.
- Maskara surting.
- Yupqa qizarish qatlamini qo'llang.
- Yupqa lab bo'yog'ini qo'llang.
- Juda qalin bo'lmagan ko'z bo'yanishidan foydalaning.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 30 -qadam Qadam 8. Manikyur va pedikyur qiling
Agar tirnoq va oyoq tirnoqlaridagi lak qirib tashlana boshlasa, darhol qirqib tashlang. Bu qadam ko'p vaqtni talab qilmaydi.
Har kuni eng yaxshi ko'rinishga ega bo'ling (qizlar uchun) 31 -qadam Qadam 9. Soch turmagi
Siz yuvishni tugatganingizda, sochlaringiz odatda nam bo'ladi. Aks holda, sochlaringizni namlash uchun bir shisha suv seping.
- Soch quritgichi, jingalak yoki to'g'rilagichni ishlatishdan oldin sochlaringizni issiqdan shikastlanishdan himoya qilish uchun loson surting.
-
Soch quritgich yordamida quriting. Soch turmagingizni har kuni o'zgartiring. Agar kerak bo'lsa, soch turmagingizni har kuni kuzatib borish uchun taqvimdan foydalaning, shunda soch turmagingiz har doim boshqacha bo'ladi.
Har kuni o'zingizni yaxshi ko'ring (qizlar uchun) 32 -qadam 10 -qadam. Parfyum seping
Juda ko'p atir sepmang. Bitta püskürtme etarli.
Agar siz parfyum o'z ichiga olgan deodorantdan foydalansangiz, bu bosqichni o'tkazib yuboring
Maslahatlar
- Yuqoridagi bo'yanish va soch turmagi bo'yicha maslahatlar ko'plab qizlarni yanada maftunkor ko'rinishga olib keladi. Agar siz soch turmagingizni boshqa uslubda, masalan, sochlaringizni o'rash yoki soch turmagi bilan bezashni xohlasangiz, ko'zguga qarab tashqi ko'rinishingizga xolis qarang. Agar siz yanada jozibali ko'rinadigan bo'lsangiz, nega?
- Agar sizda juda quruq teringiz bo'lsa yoki teringizni hidlamoqchi bo'lsangiz va namlantirmoqchi bo'lsangiz, kakao loviya namlagichi juda foydali bo'ladi.
- Agar qo'llaringiz va oyoqlaringizni peeling qiladigan mahsulotingiz bo'lmasa, ozgina shakar yoki tuzdan foydalaning. Bundan tashqari, siz terini tozalash uchun maxsus sovundan foydalanishingiz mumkin.
- Yorqin ranglarni sevuvchilar uchun lab bo'yog'ini mos rang bilan qo'llang va juda qalin emas, lekin hali ham ko'rinadigan. Bundan tashqari, lab bo'yog'ingiz lab bo'yog'ini bo'yalmaganga o'xshatadi. Agar siz tabiiy ko'rinishni xohlasangiz, terining ohangiga mos keladigan kosmetika va poydevor rangini tanlang.
- Agar siz 4 faslli mamlakatda yashasangiz, yil fasllariga qarab ranglar/naqshli lakdan foydalaning. Masalan, kuzda qizil, to'q sariq, sariq rangdagi lak surting (xantal sariq emas!). Kuzda barglarning rangiga qarab mixlarni bo'yash sizni yanada chiroyliroq qiladi. Yozda/bahorda pushti, och sariq, binafsha rangli lakni qo'llang.
- Tirnoqlarni bo'yash uchun ochiq rangli lakni tanlang. Oyoq barmoqlari uchun yanada jasur va yorqinroq bo'lgan lakni qo'llang.
- Agar siz lak naqshlarini loyihalashni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, YouTube -dagi har xil dizaynlarni ko'rib chiqing va o'zingizga mos keling yoki yarating!
- Agar siz tashqi ko'rinishingizni sovuqroq qilish uchun o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, sochlaringizni odatdagidan boshqacha rangga bo'yashingiz mumkin, lekin tabiiy rangni tanlang. Sochingizni bo'yashdan oldin ota -onangizdan ruxsat so'rashni unutmang!
- Agar siz to'g'ri rangni tanlay olmasangiz, sochlaringizni bo'yamang, chunki sochni bo'yashdan qutulolmaysiz.
Ogohlantirish
- Tez -tez peeling qilish terining shikastlanishiga olib keladi.
- Agar tirnoq juda qalin qo'llanilsa, tirnoqlar sarg'ayadi va yoqimsiz bo'ladi, shuning uchun ularni har doim bo'yash kerak.
-
-
