Hech kim mag'lub bo'lishni xohlamaydi. Yaxshiyamki, ozgina vaqt va kuch bilan hech kim mag'lub bo'lmasligi kerak! Kim bo'lishidan qat'i nazar, hayotingizni o'zgartirish, chiziq chizish va o'zgarish qilish qarorini qabul qilishdek oson hoziroq. Odamlarga sizni mag'lub bo'lganingizni aytishiga yo'l qo'ymang - aksincha, ularning mayda -chuydalariga e'tibor bermang va siz eng baxtli va eng yaxshi inson bo'lishga harakat qiling. Ishni boshlash uchun quyidagi 1 -bosqichga qarang!
Qadam
3 -usul 1: hayotingizni nazorat ostiga olish
Qadam 1. O'zingizni hurmat qiling
Agar o'zingizni yaxshilash uchun qila oladigan bitta narsa bo'lsa, bu shunday. Odamlar o'zlarini chindan ham qadrlashsa va hurmat qilsalar, bu atrofdagilarga ayon bo'ladi. Bu odamlarning hammasi ham hayajonli va xushchaqchaq bo'lmasligi mumkin, lekin ularning hammasi shunchalik hurmat va ishonch tuyg'usini namoyon qiladiki, ular o'zlarini mag'lubiyatga uchraganlar deb hisoblamasliklari aniq. O'zingiz haqingizda yaxshi, qimmatli narsalarni o'ylab ko'ring - nimaga qodirsiz, qanday zavqlanasiz va hokazo. O'zingizning kuchli va iste'dodli qobiliyatingiz borligini bilish, o'zingizni sevishni osonlashtiradi va sizni tushirmoqchi bo'lgan odamlarni sezishni qiyinlashtiradi.
Agar tushkunlikka tushsangiz va o'zingizni qadrini topish qiyin bo'lsa, quyidagi mashqni bajarib ko'ring. Bir varaq qog'ozni oling va o'rtasiga vertikal chiziq torting. Bir tomonning yuqori qismiga "ijobiy" deb yozing va ikkinchi tomonning yuqori qismiga "kamchiliklari" ni yozing. Ijobiy va salbiy atributlarni tegishli maydonlarga yozishdan boshlang. Siz yozgan har bir "xato" uchun ikkita "professional" ni yozib ko'ring. "Pro" maydonlarini to'ldirganingizda, yozganlaringizni to'xtating va ko'rib chiqing. Sizning ijobiy fazilatlaringiz salbiyni kamaytirishi kerak
Qadam 2. O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz va qiziqishlaringizga vaqt ajrating
Vaqtini sevgan ishi bilan o'tkazadigan odamlarga o'zlarini sevish osonroq bo'ladi. O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringizdan zavqlanish va qoniqish o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish va o'z qadr-qimmatingizni oshirish uchun juda yaxshi. Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, har kuni yoki haftada bir oz vaqtingizni o'zingiz yoqtirgan ijobiy va qiziqarli narsalarga sarflashga harakat qiling. Agar siz boshqa odamlar bilan sevimli mashg'ulotlarini qila olsangiz, bundan ham yaxshiroq - do'stlar sizning sevimli mashg'ulotingiz ko'ngilocharlik darajasini "kulgili" dan "iloji boricha tezroq takrorlaylik" darajasiga ko'tarishlari mumkin.
- Bu, ayniqsa, sizning ishingiz yoki maktabingizdagi vaziyat ideal bo'lmasa to'g'ri. Maktabda sizga yoqadigan yangi ishni topish yoki yangi do'stlar guruhini topish qiyin bo'lishi mumkin, lekin, masalan, agar siz musiqani yaxshi ko'rsangiz, har kecha pianino bilan shug'ullanish uchun vaqt ajratish qiyin emas.
- Vaqt o'tishi bilan yaxshilanadigan mahoratga asoslangan mashg'ulotlarni bajarishga harakat qiling. Televizor ko'rish va video o'yinlar o'ynash juda qiziqarli bo'lsa-da, ular odatda o'zini takomillashtirish uchun jiddiy imkoniyatlarni taklif qilmaydi.
3 -qadam. Jismoniy faollikni davom ettiring
Ishoning yoki ishonmang, tanangizga bo'lgan munosabatingiz o'zingizni hissiy jihatdan qanday qabul qilishingizga haqiqiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Mashqlar miyaga endorfin deb nomlangan kimyoviy moddalarni chiqarishi isbotlangan, bu sizga ijobiy va optimistik his qilishingizga yordam beradi. Vaqt va kuchni tez -tez fitnesga bag'ishlash sizga o'zingizni xotirjam, ishonchli va baquvvat his qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar depressiyani davolashda yordam beradi. Bu fazilatlarning barchasi kayfiyatni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun mashqni ajoyib variantga aylantiradi.
Ochig'ini aytganda, baxtli bo'lish uchun professional sportchining tanasi bo'lishi shart emas. Har bir insonning fitnesga bo'lgan ehtiyojlari turlicha bo'lsa -da, Amerika Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari kattalarga har kuni ikki yoki undan ko'p kunlik mashg'ulotlardan tashqari, haftasiga taxminan 1,25 - 2,5 soat kardio mashg'ulotlarini (intensivlik darajasiga qarab) o'tkazishni tavsiya qiladi. hafta, hafta
Qadam 4. Ishda yoki maktabda qattiq ishlash
Shaxsiy yoki professional maqsadda muvaffaqiyat qozonganingizda o'zingizni yaxshi his qilish osonroq. Agar siz erkin va dabdabali hayot kechira oladigan omadli odamlardan biri bo'lmasangiz, ehtimol sizda professional vazifalar bor - ko'pchilik uchun bu ish yoki maktab. Bu majburiyatlarni bajarganingizda qo'lingizdan kelganini qiling. Bu nafaqat o'zingizni yaxshi tasavvurga ega bo'lishingizga yordam beradi, balki o'zingizni yuksaltirishga, yaxshi baholarga va boshqalarga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida o'zingizni hurmatingizni oshiradi. Siz o'zingizni mamnun his qilish uchun o'zingizni o'ldirishingiz shart emas (masalan, birinchi farzandingizning tug'ilishini o'tkazib yubormang, bir necha soat sizning ish stolida o'tirishga majbur qiling), lekin siz tinimsiz ishlashga odatlanishingiz kerak. nima qilsangiz ham qo'lingdan kelganicha harakat qil.
- Agar siz endigina ishingizni yo'qotgan bo'lsangiz, uyalmang - aksincha, boshqa, yaxshiroq ish topishga astoydil harakat qiling. "Ish qidirish - bu ish" degan eski so'z borligini unutmang.
- Vaqtinchalik zavqlanish uchun sizni ishdan yoki maktabdan voz kechishga undaydigan odamlardan ehtiyot bo'ling. Ko'ngilochar tadbirlar har doim yaxshi fikr bo'lsa -da, kimdir arzon hayajon uchun o'z mas'uliyatini doimo e'tiborsiz qoldirsa, bu mag'lubiyatning ta'rifidir.
5 -qadam. Mas'uliyatli ijtimoiy mavjudot bo'ling
Odamlar ijtimoiy mavjudotlardir - biz bir -birimiz bilan vaqt o'tkazishimiz kerak. Aslida, ijtimoiy chekinish odatda depressiyaning umumiy belgilaridan biri sifatida qaraladi. Agar siz oxirgi paytlarda tushkunlikka tushgan bo'lsangiz yoki tushkunlikka tushayotgan bo'lsangiz, yaqinda ko'rmagan do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan uchrashish - salbiy fikrlardan qutulishning yaxshi usuli. Kunning ikkinchi yarmini sizga eng yaqin odamlar bilan o'tkazib, hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirishingiz mumkin.
Do'stlar bilan vaqt o'tkazish deyarli har doim yaxshi fikr bo'lsa -da, ular bilan bo'lganingizda faqat salbiy his -tuyg'ular va fikrlar haqida o'ylamaslikka harakat qiling. Yaxshi do'st siz bilan jiddiy muammo haqida gaplashishni yaxshi ko'radi, lekin hissiy muammolarni do'stlaringizga "to'kib yuborish" odati ular uchun juda og'ir bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, oila a'zosi, ishonchli namuna, masalan, sizni biladigan o'qituvchi, xo'jayin yoki diniy rahbar yoki professional maslahatchi bilan gaplashishga harakat qiling
6 -qadam. Kelajagingizni rejalashtiring
Uzoq muddatli mas'uliyat rejalari bo'lgan odamlar qisqa vaqt ichida o'zlarini baxtli his qilishlari osonroq, chunki ular ertangi muammolar haqida ko'p tashvishlanishlari shart emas. Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz, nafaqaga chiqishni tejashni kechiktirmang - agar siz ozgina tejashingiz mumkin bo'lsa ham, erta yoshdan tejashni boshlaganingizdan afsuslanmaysiz (qo'shimcha ma'lumot uchun "Saqlash" bo'limiga qarang). Agar siz hali ham maktabda bo'lsangiz, qo'shimcha ta'lim yoki ish rejalaringiz haqida bir oz vaqt ajrating. O'zingizdan so'rang: "O'qishni tugatgandan so'ng keyingi bosqichga o'tamanmi yoki ish qidirishni boshlaymanmi?"
Bu ikki savolga javobni bilganingizda, o'zingiz yoqtirgan ish yoki maktabni qidirishni boshlang. Kelajakni rejalashtirishni boshlash hech qachon erta emas. Bundan tashqari, agar siz farqni his qila boshlasangiz, rejalaringizni har doim o'zgartirishingiz mumkin
Qadam 7. O'zingizni yaxshi odamlar bilan o'rab oling
Biz muloqot qiladigan odamlar bizni shakllantirishi mumkin. Ular bizning ustuvorliklarimizni o'zgartirishi, bizni boshqa narsalar bilan tanishtirishi va umuman hayotimizni boyitishi mumkin. Biroq, biz ko'p vaqtimizni maqsadsiz, sevimli mashg'ulotlari bo'lmagan va hayotga salbiy munosabatda bo'lgan odamlar bilan o'tkazganimizda, muhim narsaga noto'g'ri nuqtai nazar bilan qarash oson bo'ladi. Agar siz shaxsiy vaqtingizni o'tkazayotganingizga shubha qilsangiz, hayotingiz tartibga kelmaguncha, bu odamlar bilan o'tkazadigan vaqtingizni cheklashdan qo'rqmang. Siz o'zingiz bilan ish olib borganingizdan so'ng, ular bilan vaqt o'tkazish qiziqishini birdaniga yo'qotib qo'yishingiz mumkin. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, vaqt o'tkazadigan odamlardan ushbu salbiy munosabatni qidiring.
- Salbiy o'z-o'zini tasviri (masalan: "Nega men hech narsani to'g'ri qila olmayman?" Kabi izohlar)
- Sizga nisbatan salbiy qarashlar (masalan, "Uh, siz yana" kabi izohlar)
- Xobbi yoki shaxsiy qiziqishning yo'qligi
- Xobbi va qiziqishlari faqat giyohvand moddalarni iste'mol qilish, "dangasa" harakatlar va hk.
- O'tirgan turmush tarzi (divanda ko'p vaqt sarflash, televizor ko'rish va hk).
- Shaxsiy yo'nalish yoki maqsadning yo'qligi
8 -qadam. Yomonlarni tinglamang
Odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashidan tashvishlanish uchun hayot juda qisqa. Agar kimdir sizni aytgan so'zlari bilan sizni yomon his qilsa, buni qabul qilishingiz shart emas. Buning o'rniga, ularning fikrlari sizning his -tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishini bildiring. "Ovozingni, jirkanch bo'lishni bas qil!" odatda odamlarga ularning salbiy munosabati sizga yoqmasligini bildirish uchun etarli. Agar ular o'zgarmasa, endi ular bilan muloqot qilmang! Siz o'zingizni yomon ko'radigan odamlar bilan vaqt o'tkazishga majbur bo'lmasligingiz kerak (zarur funktsiyalardan tashqari, masalan, to'ylar, tug'ilgan kunlar va boshqalar).
Boshqa odamlarning salbiy izohlariga ortiqcha e'tibor berishni xohlamasangiz -da, boshqalarning takliflariga umuman e'tibor bermasligingiz kerak. Agar siz tanigan va hurmat qiladigan kishi siz haqingizda qayg'ursa, tinglang. Bu mantiqqa to'g'ri kelmasligi mumkin, lekin bu ma'rifatli bo'lishi mumkin - bilishning yagona yo'li - tinglash
3 -usul 2: Ijtimoiy hodisalarni yengish
Qadam 1. O'z qobiliyatingizga ishoning
O'zini mag'lubiyatga uchragan odamlarning ijtimoiy ahvolini yaxshilash uchun qila oladigan eng katta ish bu o'ziga bo'lgan ishonchdir. Agar siz ijtimoiy hodisalar qo'rqinchli emasligiga va siz bilmagan odamlar bilan gaplashish uchun kerakli narsaga ega ekaningizga ishonsangiz, buni qilish ancha osonlashadi. Internetda o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish bo'yicha turli xil maslahatlar beradigan bir qancha qo'llanmalar mavjud (shu jumladan wikiHow Ishonchli bo'lish kerak. Quyida siz topa oladigan ba'zi umumiy maslahatlar mavjud).
- O'zingizni yaqinlashib kelayotgan ijtimoiy tadbirda dam olishni tasavvur qilib, bir necha daqiqa vaqt ajrating. Siz nima deb aytganingizni va nima qilganingizni tasavvur qiling, keyin buni ko'rsatma sifatida ishlating.
- Ijtimoiy muvaffaqiyatsizlikni o'zingiz o'rganishingiz mumkin bo'lgan misol sifatida tasavvur qiling.
- Ijtimoiy tadbirga borishdan oldin "ko'tarish" uchun ko'tarinki kayfiyatdagi musiqani tinglang.
- Nima bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashga yo'l qo'ymang. Sizni tashvishga soladigan ijtimoiy tadbirga o'ting!
- O'zingizdan so'rang: "Eng yomon narsa nima bo'lishi mumkin?" Aksariyat ijtimoiy tadbirlarda javob "ko'p emas".
2 -qadam. Ijobiy
Agar siz o'z baxtingizga boshqalarga emas, balki o'zingizga ishonishingiz mumkin bo'lsa, siz qatnashgan ijtimoiy tadbirlarda qo'rqinchli paytlar haqida qayg'urmaysiz. Siz qo'rqadigan ijtimoiy tadbirga borganingizda ijobiy fikrlashga harakat qiling. Nima yomon bo'lishi mumkinligi haqida o'ylamang - aksincha, nima yaxshi bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang! Siz uchrashishingiz mumkin bo'lgan odamlar, yaxshi taassurot qoldirishingiz va zavq olishingiz haqida o'ylab ko'ring. Umuman olganda, agar omadingiz kelmasa, haqiqat o'zingizni uyaltirish va norozilik haqida qayg'urishdan ko'ra, bu imkoniyatga yaqinroq bo'ladi.
3 -qadam. Boshqa odamlardan o'zlari haqida so'rang
Ijtimoiy tadbirda hech narsa haqida o'ylay olmaganda, boshqa odamdan o'zlari haqida so'rash deyarli xato bo'lmaydi. Bu shuni ko'rsatadiki, siz ular aytmoqchi bo'lgan narsalarga qiziqasiz va suhbatni faol va qiziqarli ushlab turasiz. Siz ularni tinglayotganda, siz "oh?", "Ha-ha", "ha?" Va hokazo kabi qisqa javoblarni berishingiz mumkin, bu sizning gapingizni to'xtatmasdan tinglayotganingizni ko'rsatish uchun.
Shaxsiy tafsilotlarga kirish sizni qiziqtirishi mumkin bo'lsa -da, kimdir bilan tanishmaguningizcha, savollaringizni kichik suhbatlar bilan cheklab ko'ring. Misol uchun, agar siz hozirgina biron bir partiyada notanish odam bilan uchrashgan bo'lsangiz, "Siz qayerdansiz?", "Siz nimani o'rgandingiz?" Va "Siz yangi chiqqan filmni ko'rdingizmi?" ? " "Soliqlardan oldin qancha pul topasiz?", "Onangiz bilan yaxshi munosabatingiz bormi?", "Siz ziyofatlarda odatda notanish odamlarni o'pasizmi?" Kabi savollardan qochishga harakat qiling
4 -qadam. Sizga yoqadigan va yoqmaydigan narsalar haqida ochiq bo'ling
Ijtimoiy tadbirda bo'lganingizda, o'zingizga "moslashish" uchun yolg'on gapirish kerak deb o'ylamasligingiz kerak. Agar siz odobli va do'stona bo'lsangiz, siz boshqalarning aytganlariga qo'shilishingiz shart emas. Birov bilan xushmuomalalik bilan rozi bo'lmaslik ishonchining mavjudligi, siz ularni halol bo'lish uchun etarlicha qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Boshqa tomondan, kimdir bilan doimo rozi bo'lish, siz ularni yaxshilikka intilasiz deb o'ylashga majbur qilishi mumkin.
Aslida, muloyim kelishmovchiliklar va munozaralar qiziqarli va samimiy suhbatlarga sabab bo'lishi mumkin. Suhbatni engil yurak bilan kuzatganingizga ishonch hosil qiling. Fikringizni isbotlash uchun haqorat va mushtlar bilan o'zingizni past tutmang. Esda tutingki, agar siz to'g'ri mantiq bilan haqligingizni isbotlay olmasangiz, ehtimol siz unday emassiz
5-qadam. Ortiqcha baham ko'rmang
Agar siz haqiqatan ham kimdir bilan gaplashishni yoqtirsangiz, u siz haqingizda nima deb o'ylashini eshitish uchun jiddiy mavzu ko'tarish sizni qiziqtirishi mumkin. Qaysidir darajada, siz bu odamni chindan ham tanimaguningizcha, unga qarshi turishingiz kerak. O'zingiz yaxshi bilmaydigan odam bilan juda jiddiy yoki hissiy mavzuni muhokama qilish, suhbatning tezligini o'ldirishi, o'zaro munosabatni noqulay holga keltirishi yoki mavzuni keskin va majburiy o'zgartirishga olib kelishi mumkin. Quyida yaqin do'stingiz o'rniga notanish odam yoki tanishlar bilan gaplashishdan qochishingiz kerak bo'lgan ayrim mavzular keltirilgan.
- Sizda mavjud bo'lgan hissiy muammolar
- O'zaro munosabatlardagi qiyinchiliklar
- Yaqinda shaxsiy yo'qotish
- Dahshatli mavzular (o'lim, genotsid va boshqalar)
- Juda qo'pol mavzular (iflos hazillar va boshqalar)
6 -qadam. Siz odam bilan gaplashayotganingizni unutmang
Agar siz ijtimoiy aloqalar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, buni esda tuting, qanchalik qo'rqinchli bo'lmasin, siz gaplashmoqchi bo'lgan odam ham xuddi siz kabi! Odamlarda umidlar, orzular, qo'rquvlar, kamchiliklar va ular orasida hamma narsa bor, shuning uchun o'zingizni mukammal deb o'ylamang. Bu, ayniqsa, gaplashayotgan odamning suhbatlashish ko'nikmalariga taalluqlidir - u juda suhbatdosh bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, shuning uchun agar suhbat noqulay bo'lib qolsa, o'zingizni ayblashingizga hojat yo'q.
Yodingizda bo'lsin, odam bilan gaplashganda qanchalik xotirjam va nazoratli ko'rinmasin, kun oxirida u birinchi navbatda shimini bir oyog'iga qo'yishi kerak. Agar kimdir sizni qo'rqitayotganga o'xshasa, bu odamni unchalik jiddiy bo'lmagan kontekstda o'ylash foydali bo'lishi mumkin (masalan, ichki kiyimda, paypoq sotib olishda, oshqozonida chipli piyola bilan televizor ko'rishda va hokazo)
7 -qadam. Dam oling
Stressli ijtimoiy hodisada, bu eng qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu siz qila oladigan eng aqlli tanlovdir. Bo'shashish boshqa odamlar bilan muloqot qilishning deyarli hamma narsani osonlashtiradi - siz hazil tuyg'usini yaxshilaysiz, suhbatlar o'z -o'zidan paydo bo'ladi, boshqa odamlarga yaqinlashish qo'rqitmaydi va boshqalar. Agar sizda dam olish uchun foydalanadigan shaxsiy texnikangiz yoki odatingiz bo'lsa, buni stressli ijtimoiy hodisadan oldin qilish juda foydali bo'lishi mumkin.
- Hamma har xil, lekin ba'zi umumiy texnikalar ko'pchilikka dam olishga yordam beradi. Misol uchun, ko'p odamlar bir necha daqiqalik meditatsiya dam olishni osonlashtirishi mumkin. Boshqalar uchun mashq qilish yoki tasalli beruvchi musiqa tinglash asosiy bo'lishi mumkin.
- Qo'shimcha ma'lumot olish uchun "Qanday qilib dam olish kerak" ga qarang.
3 -usul 3: Sevgi hayotini boshlash
Qadam 1. Hamkorni faol qidiring
Hech kim o'z xonasida kun bo'yi jim o'tirgan holda sherik topmagan. Ishqiy sherik topish uchun siz atrofingizdagi dunyoni o'rganishingiz kerak, demak siz tashqariga chiqib, tanimagan odamlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan narsalarni qilishingiz kerak. Buni yolg'iz qilishning hojati yo'q - agar siz do'stlaringizni birgalikda ko'chaga chiqishga ishontira olsangiz, siz yangi odamlar bilan uchrashmasangiz ham, siz bilan gaplashadigan odam bo'ladi.
- Yangi odamlar bilan tanishish uchun siz qila oladigan son -sanoqsiz narsalar bor. Ba'zilar aniq (barlarga, ijtimoiy klublarga, partiyalarga va hokazolarga borish kabi), boshqalari esa yo'q. Masalan, kitob klubi yoki toqqa chiqish tadbirini o'tkazish va do'stlaringizni do'stlarini taklif qilish yangi odamlar bilan tanishishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Ijodiy bo'ling! Boshqa odamlarni o'z ichiga olgan har qanday ishingiz, kimdir bilan uchrashish usuli bo'lishi mumkin.
- Buni aytish etarli bo'lmaydi - yangi odamlar bilan uchrashishning yagona yo'li - tashqariga chiqish va boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsalarni qilish. Agar siz odatdagidek joylarda va vaziyatlarda kimdir bilan uchrashishga omadingiz kelmasa, yangi odamlar bilan yuzma-yuz uchrashmaguningizcha, yangi joylar va tadbirlarni sinab ko'ring.
2 -qadam. Ikkilanmasdan boshqalarga murojaat qiling
Uchrashuv haqida gap ketganda, o'z -o'zidan va qat'iyatli bo'lish odatda katta kuchdir. Deyarli hamma o'zlari yoqtirgan odam bilan gaplashish umididan asabiylashadi. Biroq, uchrashishdagi muvaffaqiyat kalitlaridan biri tez va qat'iyatli harakat qilishdir. Agar siz bir xonada kimnidir o'ziga jalb qilayotganingizni his qilsangiz, unga yaqinlashing va darhol gaplashishni boshlang! Bu o'ziga ishonchning yuqori darajasini ko'rsatadi, bu ko'pchilik uchun juda jozibali
Mukammallikka qanday erishish haqida o'ylab, vaqtni behuda sarflamang. Siz har doim shubhasiz yaqinlashib muvaffaqiyat qozonmasligingiz mumkin, lekin siz boshqasidan ko'ra muvaffaqiyatliroq bo'lasiz. Qolaversa, hamma narsa siz xohlamagan taqdirda ham, siz ko'proq odamlarni shu tarzda uchratasiz
3 -qadam. Ochig'ini aytingki, siz yana bir -biringizni ko'rishni xohlaysiz
Agar siz yaqinda kimnidir uchratgan bo'lsangiz va birinchi tortishish zarbasini his qilgan bo'lsangiz, u odamni chetlab o'tishiga yo'l qo'ymang! Buning o'rniga, yaqin kelajakda uni yana ko'rishni xohlayotganingizni ayting. 99,9% hollarda, eng yomon senariy - siz "rahmat yo'q" javobini olasiz. Ammo, agar siz hech qachon so'ramasangiz, pushaymon bo'lishga 100% imkoniyat bor!
Bu vaqtda siz romantik muhitda uchrashishga taklifnoma taklif qilishingiz shart emas. Biror narsani ayting: "Hey, biz bouling o'ynayotganimizda, siz birga kelishingiz kerak." takliflarni yana bir bor uzaytirishning past bosimli usuli. Agar u qiziqsa, u odatda ikkita narsadan birini bajaradi: qabul qiladi yoki rad etadi, lekin sabablarini aytib, boshqa vaqtda bir -birlarini ko'rishni yaxshi ko'rishini aytadi
Qadam 4. Rad etilganidan keyin umidsizlikka tushmang
Bu juda katta muammo - romantik uchqunni hech narsa o'chirolmaydi. Hech qachon "yo'q" deb javob bera olmaydigan odam bo'lmang. Agar kimdir siz bilan gaplashishni yoki ko'rishni xohlamasa, bu yaxshi emas - ular ham xuddi siz kabi irodasi erkin odamlardir. Faqat mavzuni o'zgartiring yoki tasodifan keting! Siz rad etilganingizdan so'ng, kimningdir mehrini qozonishga urinmang. Bu hech qachon ishlamaydi va odatda ikkala tomon uchun ham noqulay bo'ladi.
Rad etish vayronagarchilikni oldini olish uchun, yaqin bo'lmagan odamlar bilan hissiy aloqaga kirmaslikka harakat qiling. Shunday qilib, agar siz "yo'q" javobini olsangiz, bu katta muammo emas. Sizda boshqa tanlov bor
Qadam 5. Sizga qanday ko'rinishni xohlayotganingizga qarang
Odamlar bilan uchrashish mumkin bo'lgan joyga borishdan oldin, tashqi ko'rinishga befarq bo'lmang. Shaxsiy gigiena va parvarish asoslariga e'tibor qaratish kerak bo'lsa -da, tasodifiy ijtimoiy vaziyatlarda qolganlari odatda sizga bog'liq. O'zingizni yaxshi ko'rinadigan va o'zingizni yaxshi his qiladigan tarzda kiyinishga harakat qiling. Agar siz ko'zguda ko'rgan odam chiroyli, chiroyli va/yoki maftunkor ko'rinadi deb o'ylasangiz, muvaffaqiyat qozonish uchun ishonch bilan romantik imkoniyatlarga murojaat qilish osonroq bo'ladi.
Bu erda katta istisno rasmiy va yarim shaklli tadbirlar uchun. Ba'zi joylar va tadbirlar (to'ylar, yaxshi restoranlar va h.k.) kiyinishning ma'lum rasmiyatchiligini talab qiladi. Bunday vaziyatda, tasodifiy kiyinganlik hurmatning yo'qligini ko'rsatishi mumkin, shuning uchun ishonchingiz komil bo'lmasa, kiyim kodi bor -yo'qligini bilish uchun tashrif buyurgan joyingizning xodimiga murojaat qiling
6 -qadam Samimiy bo'ling
Ko'pchilik qachon aldanganini juda yaxshi biladi. Shuning uchun, siz hech qachon romantikaga jalb qilingan odam bilan bo'lgan munosabatingizni "soxtalashtirishga" urinmasligingiz kerak. Halollik har doim eng yaxshi tanlovdir. Agar siz romantik imkoniyatlarga intilmoqchi bo'lsangiz, kimnidir yolg'on, guldor iltifotlarga berkitib qo'yadigan yoki takabbur va takabbur shaxsni ko'rsatadigan odam bo'lmang. Oxir -oqibat, siz bu odamni qo'riqlashingizga to'g'ri keladi, shuning uchun ular sizning haqiqiy shaxsligingiz haqida birdaniga xabardor bo'lmasliklariga ishonch hosil qilish uchun boshidanoq o'zingiz bo'lishingiz yaxshiroqdir.
Eng muhimi, halolliksiz romantik tarzda yaqinlashish ham juda hurmatsizlikdir. O'zingizdan so'rang: "Agar kimdir menga yaqinlashish uchun yolg'on gapirsa, men maqtanishim yoki xo'rlanishim mumkinmi?"
Qadam 7. Uchrashuv rejalarini tuzing
Agar siz kimdir bilan tez -tez uchrashib tursangiz, siz o'zingizni o'ziga tortadigan joyni his qila boshlasangiz, bu odamdan uzoq kutmasdan uchrashuvni so'rashingiz mumkin yoki sizni qiziqtirmagan xabarni yuborishingiz mumkin. Biror kishini taklif qilishda jirkanch bo'lishning hojati yo'q. Shunga qaramay, siz reja tuzishingiz kerak. Bu usul bir nechta narsani ko'rsatadi: siz qarorni yaxshilab o'ylab topgansiz, o'zingizga ishonchingiz komil va siz qanday qilib dam olish haqida yaxshi fikrlarga egasiz. Hech kimga ma'lum bir faoliyat bilan shug'ullanmaslikni so'rash biroz noqulay bo'lishi mumkin - buni oldindan rejalashtirish orqali oldini oling. Quyida birinchi sana uchun ajoyib g'oyalar mavjud:
- Manzarali joylarda sayr qilish (yoki geokeshni sinab ko'ring)
- Birgalikda badiiy loyihalar yaratish (masalan, rasm, kulolchilik va boshqalar)
- Yovvoyi tabiatda yoki bog'da meva yig'ish.
- Sohilga bormoq
- Raqobatbardosh sport turlari bilan shug'ullaning (agar siz tavakkal qilishni yaxshi ko'rsangiz, peyntbol kabi narsani sinab ko'ring)
- Kinoga bormang (bu ajoyib mashg'ulot, lekin birinchi uchrashuvda siz u bilan gaplashadigan biror narsa qilishni xohlaysiz). Buning o'rniga, mashinadan yoki uydan chiqmasdan, ochiq joyda ko'rishga harakat qiling.
Maslahatlar
Bu wikiHow maqolasini o'qing, nima qilishni xohlayotganingizni yaxshiroq qilish bo'yicha mutaxassis maslahatlari
Ogohlantirish
- Ko'pchilikning ortidan ergashadigan ahmoq qo'ylar bo'lma. Siz kim bo'lishni xohlasangiz, shunday bo'ling. Bu shunchaki olomonning bir qismi bo'lish uchun asosiy musiqani tinglamaslikni anglatadi.
- Tushkunlikka tushmang: harakat bilan o'zingizni yaxshilashingiz mumkin.
