Hammamiz bilamizki, chaqaloqlar yumshoq va silliq teri bilan tug'iladi. Yoshimiz o'tib, yuzimiz og'ir sharoitlarga duch keladi, bu esa terining yumshoqligini yo'qotadi. Sog'lom turmush tarzini to'g'ri terini parvarish qilish bilan birlashtirib, siz ham teringizni davolay olasiz va uni boshqa shikastlanishlardan himoya qilasiz.
Qadam
4 -usul 1: Terini sog'lom saqlash
Qadam 1. Terini quyosh nurlaridan saqlang
Erta qarishning oldini olish uchun quyosh kremi, namlovchi krem yoki SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan bo'yanish mahsulotlarini ishlating. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, qorong'i teri quyosh nuriga ham moyil bo'ladi, garchi quyuqroq teri engilroq teri kabi tez yonmaydi. Terining rangi qanday bo'lishidan qat'i nazar, doimo hushyor bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Tanangiz yaxshi namlanganligiga ishonch hosil qiling
Hidratatsiya terini qattiq va yumshoq qiladi. Ayollar har kuni kamida 9 stakan suv ichishlari kerak. Erkaklar kuniga 13 stakandan ko'proq ichishlari kerak. Suvsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan qahva va spirtli ichimliklardan saqlaning. Agar siz uni ichsangiz, har bir chashka qahva yoki spirt uchun kamida bitta qo'shimcha stakan suv iching.
3 -qadam. Balansli ovqatlaning
Teri tananing eng katta organi bo'lib, uni sog'lom va sog'lom saqlash uchun to'g'ri ovqatlanishni talab qiladi. Omega-3 yog 'kislotalari kabi "sog'lom yog'lar" ga boy bo'lgan parhez terini namlaydi va yallig'lanishni oldini oladigan tabiiy yog'larni ishlab chiqarishga yordam beradi. Ayniqsa, omega-3 ga boy bo'lgan ovqatlar orasida baliq, tuxum, yong'oq, sut mahsulotlari va Bryussel novdalari bor. Agar teringiz qo'pol va teri muammolariga moyil bo'lib qolsa, sizda ozgina oziq -ovqat allergiyasi muammosi bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Havoning sifatini yaxshilang
Teri doimiy ravishda tashqaridagi havoga ta'sir qiladi. Tutun terini shikastlaydi va quritadi. Siz og'iz va burun bilan nafas olasiz va nafas olasiz, shuning uchun effektlar yuz terisida yanada aniqroq bo'ladi. Ishlamang va tutunga to'la muhitda yashang. Agar siz sigaret chekadigan bo'lsangiz, siz to'xtasangiz, darhol yuz terining yumshoqligidagi farqni sezasiz. Bundan tashqari, chekishni tashlash terining erta qarishini oldini oladi.
Agar siz qishni boshdan kechirayotgan mamlakatda bo'lsangiz yoki quruq iqlimda yashasangiz, yotoqxonaga namlagich o'rnatishga harakat qiling. Quruq havo teridan namlik va yumshoqlikni olib tashlaydi
4 -usul 2: yuzni yuvish
Qadam 1. To'g'ri yuz tozalash vositasini toping
Balki sovun yuzingizni tozalashi mumkin, lekin ko'plab sovunlar teringizni quritishi mumkin. Yuz terisi tananing boshqa joylariga qaraganda sezgirroq bo'lib, uni yumshoq va sog'lom saqlash uchun maxsus mahsulotlarni talab qilishi mumkin. Agar teringiz osongina quriydigan bo'lsa, namlovchi bilan tozalash vositasini tanlang. Agar teringiz yog'li bo'lsa, yog'li teriga mo'ljallangan tozalash vositasini tanlang. Makiyajni yuzingizdan olib tashlashda makiyajni tozalash vositasidan foydalaning.
Qadam 2. Ishni boshlashdan oldin qo'lingizni yuving
Ehtimol, sizning barmoqlaringiz yuzingizdan iflosroq. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvib, yog 'va bakteriyalarning yuzingizga yopishishini oldini oling. Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, uni tozalash uchun oz miqdorda yuz yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 3. Barmoqlaringiz bilan tozalagichni qo'llang
Barmoqlaringiz uchiga oz miqdordagi yuz tozalagichni surting. Yuz tozalagichini yuzingizga kichik dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Peshona, burun va iyakni o'z ichiga olgan yuzning T-maydoniga e'tibor qarating. Agar foydalanish usuli boshqacha bo'lsa, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Qadam 4. Iliq suv bilan yuvib tashlang
Yuz tozalagichini yuvish uchun yuzingizga bir necha marta iliq suv seping. Sovuq suv yuzingizni samarali tozalay olmaydi. Issiq suv yuzni quritib, yumshoqligini kamaytirishi mumkin.
Qadam 5. Sochiq bilan quriting
Yumshoq yuqoriga va pastga harakatlardan foydalaning. Sochiqni ishqalash terini bezovta qilishi mumkin. Yuvish harakati, shuningdek, yuzni tozalash vositalarining teriga singib ketishi uchun mo'ljallangan tetiklantiruvchi komponentlarini olib tashlashi mumkin.
Qadam 6. Yuzni namlantiruvchi krem bilan massaj qiling
Agar teringiz osongina qurib qolsa, namlantiruvchi krem yumshoq teri uchun muhim ahamiyatga ega. Yuzni tozalash vositasi singari, bu mahsulotni etarli miqdorda yuzingizga surting. Yuzingizning eng quruq joylariga e'tibor qarating.
Qadam 7. Yuzingizni kuniga ikki marta yuving
Uyg'onganingizdan keyin va yotishdan oldin yuzingizni tozalang. Agar siz bo'yanish kiysangiz, yuvishdan oldin uxlamasligingizga ishonch hosil qiling.
- Yuzingizni tez -tez yuvib tursangiz, teringizni bezovta qilib, tabiiy namlovchi yog'larni tortib olishingiz mumkin.
- Har safar suzganingizda yoki mashq qilganda, yuzingizni yana yuvishingizga ishonch hosil qiling.
4dan 3 -usul: terini tozalash
Qadam 1. Teringizga mos keladigan peeling mahsulotini toping
Yuzni tozalash vositalariga o'xshab, bozorda har xil turdagi teriga mo'ljallangan ko'plab mahsulotlar mavjud. To'g'ri mahsulotni topishdan oldin siz bir necha marta tajriba o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Umuman olganda, agar teringiz yog'li bo'lsa, "chuqur tozalash" ni va'da qiladigan peeling mahsulotini qidiring. Agar teringiz quruq bo'lsa, yumshoq va namlovchi mahsulotlarni qidiring.
2 -qadam. Mahsulotni barmoqlaringiz bilan teriga surting
Yumshoq massaj qiling, barmoqlaringizni kichik dumaloq harakatlar bilan siljiting.
- Qo'l bilan massaj qilish uchun muqobil bo'lishi mumkin. Ko'plab go'zallik do'konlarida ushbu materialdan tayyorlangan qo'lqoplar sotiladi, shuning uchun siz bu muolajani osonroq qilishingiz mumkin.
- Elektr peeling asboblari ham mashhur. Siz ushbu vositani elektronika do'konlarida unchalik yuqori bo'lmagan narxda topishga harakat qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Ushbu mahsulotni yuving va yuzingizni quriting
Iliq suvdan foydalaning. Sochiq bilan terini silamang, chunki u tirnash xususiyati va shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Peelingdan keyin teringiz sezgirroq bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Yuzingizni namlang
Peelingdan keyin namlantirish juda muhim, chunki bu jarayondan keyin tabiiy namlovchi yog'lar tez -tez yo'qoladi. Peeling terining birinchi himoya qatlamini ham olib tashlaydi. To'g'ri, quruq o'lik teri teringizni qo'pol qiladi, lekin bu qatlam terining sezgir qatlamiga to'siq bo'lib xizmat qiladi.
Qadam 5. Yotishdan oldin haftada ikki marta takrorlang
Muntazam ravishda peeling qilish terini yumshoq va nuqsonsiz saqlashga yordam beradi. Agar namlik oshsa yoki terining to'kilishiga kamroq moyil bo'lsa, siz chastotani kamaytirishingiz mumkin. Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, peeling teringizni juda bezovta qilishi va uning quruqligini yomonlashtirishi mumkin. Teri uchun to'g'ri muvozanatni toping.
4 -usul 4: Yuzni tarash
Qadam 1. Tarashni boshlashdan oldin ustara o'tkir ekanligiga ishonch hosil qiling
Zerikarli ustara bilan tarash terini bezovta qiladi va shish paydo qiladi.
Haqiqiy yuz sochlari bo'lgan ayollar, soqol berishning yumshoq ta'siridan foydalanishlari mumkin. Xavotir olmang, sochlar quyuqroq va qalinroq bo'ladi, chunki bu shunchaki afsona. Dermaplayin - bu mashhur peeling turi, unda o'lik terining yuqori qatlami o'tkir pichoq yordamida yuzdan chiqariladi
Qadam 2. Ko'p miqdorda soqol tayyorlash mahsulotini qo'llang
Yaxshi tarash uchun uni teringizga surtganingizga ishonch hosil qiling. Soch olishdan oldin bir nechta turdagi mahsulotlar ishlatiladi:
- Soqol olish uchun kremni barmoqlaringiz yoki tarash cho'tkasi bilan ko'pik qilish kerak. Ko'p professional sartaroshlar ushbu mahsulotdan foydalanadilar.
- Tarash jeli tarash kremiga o'xshaydi, lekin uni qo'llash biroz osonroq.
- Ko'p odamlar ko'pikni "tarash uchun krem" deb o'ylashadi. Qirqish ko'piklari qutiga solinadi va ko'pikka aylantirilmasdan darhol foydalanishga tayyor bo'ladi.
- Tarash uchun sovun - bu qattiq sovun, uni tarash cho'tkasi bilan ko'pik qilish kerak.
- Soqol yog'i yolg'iz yoki sochingizni kremi ostida ishlatilishi mumkin. Yog 'quruq va sezgir teriga ega bo'lganlar uchun juda yaxshi.
Qadam 3. Pichoqni har safar oldirish uchun yuving
Pichoq tuklar bilan to'lganida, u zerikarli bo'ladi. Tiqilib qolgan pichoqlar samarali ishlamaydi va terida ustara zarbasi deb ataladigan shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Issiqlik ham pichoqning tezroq xiralashishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Yuzni sovuq suv bilan yuvib tashlang
Sovuq suv terining tirnashini oldini oladi. Suvning sovuqligi ham terining teshiklarini yopadi, uni soqoldan keyin paydo bo'ladigan salbiy ta'sirlardan himoya qiladi. Sovuq suv terini tarang qilib, tuklarning kirib kelishini oldini oladi.
Qadam 5. Alkogolsiz soqoldan keyin pat
Sochingizni keyin qirqilgan teriga surtish uchun barmoq uchlarini ishlating. Sochdan keyin losonlar va jellar terini namlantirish va yumshatish uchun namlovchi vosita vazifasini bajaradi. Ba'zi losonlarda, shuningdek, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantiruvchi ingredientlar mavjud.
An'anaviy alkogolli sochlar terini quritishi va yuz terisini qo'pol qilishi mumkin
Maslahatlar
- Soch olishdan oldin yuzingizni yuving. Yuzingizni quritmang, chunki qolgan suv tarash jarayonini osonlashtirishi mumkin.
- Tez -tez yuvish, peeling va terini parvarish qilish vositalarini qo'llash teriga zarar etkazishi mumkin. Agar teringiz bu muolajani avvalgidek yumshoq qilmasa, chastotasini kamaytiring.
- Peeling mahsulotlarida atrof muhitga zararli bo'lgan plastmassaning mikro granulalari bor. Kichik o'lchamlari tufayli bu mikro granulalarni filtrlash mumkin emas. Jojoba granulalaridan tayyorlangan mahsulotlar xavfsiz alternativa hisoblanadi, chunki ular biologik parchalanadigan o'simlik sharbatidan tayyorlanadi.
- Ishlatishdan bir yoki ikki kun oldin har doim yangi teri mahsulotlarini terining kichik joylarida sinab ko'ring. Odatda kiyim bilan qoplangan joyni tanlang. Kutish orqali siz kech reaktsiya yoki yo'qligini ham ko'rishingiz mumkin. Agar terining qichishi va qizarishi paydo bo'lsa, uni ishlatmang. Agar allergiya yoki sezgir teriga ega bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir.
