Har kimning muvaffaqiyat haqidagi fikri turlicha. Siz noyob tajribaga ega bo'lgan odamsiz. Bu tajribalar sizning o'zingiz, maqsadlaringiz, dunyo va muvaffaqiyat ta'rifingiz haqidagi g'oyalaringizga ta'sir qildi. Hayotda muvaffaqiyat qozonish har doim hammasi yaxshi bo'ladi degani emas - siz har qanday muvaffaqiyatsizlikni engib, shaxsiy orzularingizga erisha olasiz. Hayotda muvaffaqiyat qozonish nimani anglatishini aniq tasavvur qiling. Maqsadlarni ijodiy, moslashuvchan va kuchli qadr-qimmat va o'ziga ishonch hissini rivojlantiring. Muvaffaqiyatning haqiqiy ta'rifi sizning qo'lingizdan kelganicha harakat qilishini ham tushunishingiz kerak.
Qadam
4 -qismning 1 -qismi: Hayotda qanday muvaffaqiyat qozonishni aniqlash
Qadam 1. O'z qadriyatlaringiz va ideallaringiz ro'yxatini tuzing
Siz uchun muhim bo'lgan ideallar, qadriyatlar va axloqiy fazilatlar haqida o'ylang. Bularning barchasi yaxshi do'st bo'lish yoki sog'lig'ingizni saqlashni o'z ichiga olishi mumkin. Bu o'zingizni tushunishingizga asoslangan hayotdagi muvaffaqiyatning ta'rifi haqidagi g'oyalar, shuningdek maqsadlardan farq qiladi. Maqsadlar - bu aniqroq bajarilishi mumkin bo'lgan harakatlar.
2 -qadam. Hayotda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin bo'lgan barcha usullarni sanab o'ting
Birinchi qadam - bu sizning qadriyatlaringiz va xohlagan hayot turingizdan tashqari, muvaffaqiyat ta'rifini aniqlashdir. Bu savollarga javob berish va muvaffaqiyat nimani anglatishini aniqlash uchun sizga biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Ta'rifni iloji boricha kengroq qilishga harakat qiling: qisqa vaqt ichida, uzoq kelajakda, katta orzular va kichik muvaffaqiyatlar haqida.
- Sizning hayot haqidagi yangi tasavvuringiz va muvaffaqiyatga erishishni xohlaganingiz uchun jurnal yoki daftarni saqlang. Har kuni idish yuvish kabi eng sodda narsalarga intilish bilan boshlang.
- Hayotdagi muvaffaqiyatning ta'rifi shaxsiy sog'lig'i, moliyaviy ahvoli, martaba maqsadlari, oila, sevgi munosabatlari, shaxsiyati (mehribon bo'lish kabi) yoki do'stlikni rivojlantirishda kundalik kichik o'zgarishlarni kiritish bilan boshlanishi mumkin.
3 -qadam. Maqsadlar ro'yxatini tuzing
Muvaffaqiyatga erishish yo'llari ro'yxatiga qarang, keyin qadriyatlar va ideallar ro'yxatiga qarang. Ikkalasi bir -birini qanday to'ldirishi mumkinligini aniqlashni boshlang. Qaysi maqsadlar sizning hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni va kelajakda qanday bo'lishni xohlayotganingizni kuchaytiradi? Muvaffaqiyatga erishishning turli usullarini martaba maqsadlari, sevimli mashg'ulotlari, sog'lik, oila va do'stlik kabi toifalarga guruhlashni boshlang.
Keyin ularni uzoq va qisqa muddatli maqsadlarga qayta guruhlang. Masalan, siz sog'liqni saqlash sohasida 135 kg og'irlikdagi og'irlikni ko'tarishni xohlaysiz, yoki o'z karerangizda jurnalist bo'lishni xohlaysizmi yoki har kecha idishlarni muntazam yuvib turishni xohlaysiz
Qadam 4. Maqsadning ustuvorligini belgilang
Hayotda muvaffaqiyatning ma'nosini aniq belgilashni boshlaganingizdan so'ng, ustuvorliklarni belgilashni boshlang. Hayotda o'zingizni muvaffaqiyatli his qila oladigan uzoq muddatli maqsad nima? Qaysi mashqlarni har kuni bajarish mumkin, shunda siz o'z hayotingizni ijobiy tomonga yashay olasiz.
- Hayotda muvaffaqiyat qozonish juda oddiy bo'lishi mumkin, masalan, boshqalar bilan muloyim muloqot qilish, uyushgan hayot kechirish, martaba o'zgarishi kabi katta hayotiy o'zgarishlarni o'rganish yoki oila va do'stlar bilan ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qilish.
- Muvaffaqiyatni aniqlashning eng muhim qismi - bu ta'rif sizga haqiqiy hayot tarzingizga mos kelishiga ishonch hosil qilish.
5 -qadam. Rol modellarini qidiring
Jurnal sizning shaxsiy e'tiboringiz va ilhom manbai bo'ladi. Siz hayotingizda xatti -harakati, kuchi va chidamliligi tufayli sizni ilhomlantiradigan odamlarni bilishingiz mumkin. Sizga eslatadigan rasm yoki biror narsani toping va uni shaxsiy jurnalingizga ko'chiring. Bu rol modellarini ilhom manbai sifatida va orzularingizni eslatish uchun ishlating.
Siz, shuningdek, musiqachilar yoki sportchilar kabi o'z hayotlari va harakatlariga ilhom beradigan mashhur odamlarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Yoki o'zingizga yoqadigan odamlarni toping. Masalan, Dalay Lama o'nlab yillar davomida, hatto murakkab vaziyatlarda ham tinchlik ramzi bo'lib kelgan. Dalayning kuchli tomonlarini va munosabatini eslab qolish uchun u bo'lish shart emas. Biroq, unga murojaat qilish sizga o'zingizning fazilatlaringizga va xohlagan hayotingizga e'tibor qaratishga yordam beradi. Bunday odamlarni ilhom manbai deb o'ylang
4 -qismning 2 -qismi: Hayot maqsadiga intilish
Qadam 1. Maqsadlaringizga moslashuvchan bo'ling
Hayotdagi muvaffaqiyatni aniqlash g'oyasi siz bilan birga rivojlansin. Hayotni foydali tajribaga aylantirish sinov va xatolarni talab qilishi mumkin. Siz muvaffaqiyatli advokat bo'lishni va haftasiga 80 soat ishlashni xohlashingiz mumkin. Ammo oilaga ega bo'lishni xohlasangiz nima bo'ladi? Sizning qadriyatlaringiz o'zgarishi mumkin, ularga moslashish uchun hayotiy maqsadlaringiz ham o'zgaradi.
Masalan, siz veterinar bo'lishni xohlaysiz. Ammo, siz tibbiy ko'nikmalarni va kerakli ta'lim ehtiyojlarini o'rganib chiqqandan so'ng, siz hayvonlar bilan shunday ishlashni xohlamasligingizga qaror qilasiz. Hali ham hayvonlar bilan bog'liq bo'lgan boshqa kasb variantlarini o'rganish uchun jurnallardan foydalanishni boshlang. Siz uy hayvonlariga tabiiy taomlar berishni, boshpanada ishlashni, it o'qituvchisi bo'lishni yoki uyda tashlab ketilgan hayvonlarga g'amxo'rlik qilishni xohlashingiz mumkin. Qanday qilib hayotda muvaffaqiyat qozonishni o'rganish, o'zingizni juda aniq bilishingiz va hayotga intilishda moslashuvchan bo'lishingizni anglatadi
Qadam 2. Vaqti -vaqti bilan rejangizni qayta ko'rib chiqing
O'zingizning muvaffaqiyat ta'rifingizga mos keladigan o'zgarishlarni kiritish bilan cheklanmang. Ammo shuni bilingki, hayotda muvaffaqiyat qozonish omillaridan biri bu chidamlilikdir.
Siz oilangiz bilan kino kechasini rejalashtirmoqchi bo'lishingiz mumkin, lekin qaysi filmni ko'rish haqida kelisha olmaysiz, yoki boshqa oila a'zolari boshqa rejalar tuzmoqda. Qanday bo'lmasin, sizning bir kunlik maqsadingiz amalga oshmaydi. Agar shunday bo'lsa, oila a'zolaridan birgalikda ko'proq vaqt o'tkazish uchun nima qilishni xohlashlarini so'rab, rejalaringizga o'zgartirish kiritishingiz kerak bo'ladi. Shuningdek, siz guruh faoliyatini rejalashtirish o'rniga boshqa odamlar bilan individual vaqt o'tkazishni xohlashingiz mumkin. Maqsadga erishish uchun urinishdan voz kechmang. Taslim bo'lishning o'rniga, aniqlang va qayta ishlang. Har doim tahlil qilishingizga ishonch hosil qiling. Yo'lda qoling va maqsadlaringizga e'tibor qarating, shunda siz oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin
3 -qadam. Kichik narsalarga ahamiyat bermang
Har kuni bajarishingiz mumkin bo'lgan kichik narsalar ro'yxatini tuzing. Bu sizga muvaffaqiyat qozonayotganingizni his qilishingizga yordam beradi. Hayotda muvaffaqiyat qozonish oxir-oqibat o'zini hurmat qilishga bog'liq. Bilingki, siz to'la hayot kechirishga loyiqsiz. Mansab, pul va oiladan tashqari SIZ ham borsiz!
Hayotda muvaffaqiyat qozonish, siz tez -tez kulishingizni, kundalik muloqotda xushmuomala bo'lishingizni, mashqlar bilan shug'ullanishingizni, sog'lom ovqatlanishingizni, rasm chizishingizni, golf yoki raqs darslarini o'tkazishingizni anglatishi mumkin. Haqiqiy hayot kechirsangiz, hayotda muvaffaqiyat qozongan bo'lasiz. Bu juda oddiy
Qadam 4. Muvaffaqiyat yo'llarini ishlab chiqishda davom eting
Jurnalni ishlatishning ushbu usullar ro'yxatini ishlab chiqishda davom eting. Hayot - bu sayohat va uni o'rganishning boshqa usullari har doim bo'ladi. Siz va hayotdagi muvaffaqiyat haqidagi g'oyalaringiz rivojlanishda davom etar ekan, moslashuvchan bo'ling va sezgiingizni tinglang. O'zingizga maqsadlar haqida ma'lumot bering va agar sizda yangi g'oyalar yoki fikrlar bo'lsa, yo'nalishni o'zgartirishdan qo'rqmang.
5 -qadam. Hayotingizning maqsadini eslatib qo'ying
O'zingiz ko'rsatmoqchi bo'lgan pozitsiya va munosabatni eslatib qo'ying. Ishxonada va uyda osib qo'yiladigan eslatmalar yoki eslatmalar.
Har doim siz bilan olib yuradigan kartalarga motivatsion tirnoqlarni to'plang. Internetdan, kitoblardan, filmlardan yoki do'stlardan tirnoqlarni to'plang. Agar siz umidsizlikni his qilsangiz yoki umidsizlikka tushsangiz, bu tirnoq foydali bo'lishi mumkin. Masalan, "Jasorat - bu juda kam uchraydigan iste'dod" iborasi, to'la hayot kechirish qiyin bo'lishi mumkinligini eslashga yordam beradi, lekin bu ulkan jasoratni ko'rsatadi
4-qismning 3-qismi: O'zini qadrlash va o'ziga ishonch hissini rivojlantirish
Qadam 1. Ijobiy fazilatlarni yozing
Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun, avvalo, buni xohlash kerak. Siz intizom, chidamlilik, chidamlilik va qat'iyatlilikni rivojlantirishingiz kerak. Bu fazilatlarni rivojlantirishning eng oson yo'li - o'z qobiliyatingiz, jasoratingiz, qadr -qimmatingiz va kimligingizni hurmat qilishni o'rganishdir. O'zingizning barcha yaxshi fazilatlaringizni yozib, o'zingizni ijobiy so'zlar bilan rag'batlantiring. Iloji boricha ushbu ro'yxatga qo'shing.
Har haftani boshlaganingizda ushbu ro'yxatni o'qing. Siz hayotni yaratishda agentsiz, shuning uchun agar siz ruhiy va hissiy jihatdan muvaffaqiyatga intilishni xohlasangiz, o'z qobiliyatingizga chinakamiga ishonmaguningizcha o'zingizga ishonchni rivojlantiring. O'zingizni nishonlang, chunki sizda ajoyib hayot yaratish istagi bor
Qadam 2. Hayotdagi salbiy mavzularni qayta to'plang
Siz ilgari bolaligingizda, ijtimoiy tajribangizdan yoki siz yashagan jamoadan salbiy xabarlar olgan bo'lishingiz mumkin. Bu xabarlar siz o'ylagandan ancha chuqurroq bo'lishi mumkin.
- Sizga aytilgan yoki o'zingiz haqingizda o'ylagan barcha salbiy narsalarni yozing. Yozuvni ko'rib chiqish va har qanday salbiy mavzuni qayta yozishni boshlash uchun biroz vaqt ajrating. Masalan, hayotda hamma xato qiladi deb o'ylab. Siz hali ham qilgan ishingiz uchun o'zingizni haddan tashqari aybdor his qilyapsizmi? Kimdir sizni ahmoq yoki qadrsiz ulg'aygan deb aytganmi? Siz hali ham o'sha xabarlarni eslaysizmi va sizni bezovta qilishlariga yo'l qo'yasizmi?
- Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun siz bu xabarlardan qutulishni boshlashingiz va ularni ijobiy xabarlarga almashtirishingiz kerak. Hayotda tez -tez uchraydigan oddiy misol, odamlar o'zlari bilan salbiy gaplashishni yoqtirishadi. Masalan, kalitni tashlaganingizda. Sizning boshingizga birinchi bo'lib qanday fikr keladi? Balki "Men ahmoqman, kalitlarni ham ushlab turolmayman" degan fikr bordir. E'tibor bersangiz, kun bo'yi o'zingiz bilan juda baland ovozda gaplashayotganingizni sezishingiz mumkin. Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun murabbiy, jamoa va yulduz futbolchi ekanligingizni anglang. Siz o'zingizni qurayotgan hayratlanarli hayot kechirishga loyiq odam sifatida muomala qilishni boshlashingiz kerak.
Qadam 3. O'zingizga kuch bering
Hayotda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirishning asosiy omili - bu o'zingizni o'zgarishlarni qila oladigan odam sifatida ko'rish. O'zingiz, nima qilayotganingiz va tanlaganingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Hayotda tanlov kuchini tushuning va har kuni tanlashingiz kerakligini tushuning.
- Lug'atingizdan "mumkin emas" iborasini olib tashlang. "Bo'lmaydi" iborasi ijodkorlikni bo'g'ib qo'yadi va sizni turg'unlikka olib keladi. Ba'zida, bu ibora aslida uning haqiqiy ma'nosining o'rnini bosadi. Masalan, "Men frantsuzcha gapirmayman" deb aytishingiz mumkin, siz aytmoqchi bo'lgan narsa: "Men frantsuzcha gapirishni bilmayman". "Bo'lmaydi" deganingizda, echim yo'q degan taxmin paydo bo'ladi. Agar siz biror narsani qanday qilishni bilmasligingizni aytsangiz, bu sizning fikringizni yoki harakatingizni o'zgartira olmasligingizni anglaganingizni anglatadi.
- Masalan, siz har kuni turishingiz va ishga borishingiz mumkin. lekin buni qilish kerakmi? Albatta yo'q. Siz uxlashni tanlashingiz va ishingizni yo'qotishingiz mumkin. Hayotdagi tanlovlar oqibatlarga olib keladi, lekin siz diqqatni hayotdagi tanlov kuchini tushunishga majbur qiladigan narsalardan o'zgartirishingiz kerak. Ishga borishni tanlarmidingiz? Ha, chunki siz o'z ishingizni yo'qotishning oqibatlariga duch kelishni xohlamaysiz. Bu hali ham variant. Siz o'zgarish agentisiz va har kuni tanlov qilasiz. O'zingizning tanlov kuchingizni chinakamiga qadrlash orqali buni anglang.
4 -qadam. Ijobiy nuqtai nazarni saqlang
Agar stakanning yarmi suv bilan to'lgan bo'lsa, uning yarmi to'lganmi yoki yarmi bo'shmi? Yoki faqat qisman suv bilan to'ldirilganmi? Muvaffaqiyatli hayotni yaratish sizning nuqtai nazaringizga bog'liq. Ijodkorlik, chidamlilik va qat'iyatlilik bilan bir qatorda hayotdagi nuqtai nazar va haqiqat hayotni o'zlashtirishda muvaffaqiyat qozonish hissini belgilaydi.
- Yaqinda sizni xafa qilgan ba'zi misollarni yozing, so'ngra ularga bo'lgan munosabatingizni qayta yozing. Masalan, sizning kek biznesingiz yaxshi ketmayapti. Bu fakt siz uchun muvaffaqiyatsizlikni anglatadimi? Bu degani, hayot yordam bermaydi va sizni hech qachon baxtli qilmaydi. Siz yozgan bayonotlarga qarang. Ehtimol, bu bayonotlar oq -qora bo'lishi mumkin, masalan: “Men hech qachon xohlagan narsamga erisha olmayman. Ishlar hech qachon mening rejamga muvofiq ketmaydi.”
- Ushbu bayonotlarni qayta ko'rib chiqishga harakat qiling va o'zingizda yangi nuqtai nazarni rivojlantiring. Masalan, muvaffaqiyatsizlikka uchragan deb o'ylash o'rniga, bu fikrlarni qayta to'plashga harakat qiling. O'zingizga ayting: "Yaxshi, biznes qilishning boshqa usullari bo'lishi kerak. Men sinab ko'rishim mumkin bo'lgan boshqa narsa bor, boshqa marketing usuli, yoki men yangi biznes modelini sinab ko'rishim kerak ».
- O'zingizni yangi nuqtai nazarni sinab ko'rmasdan yopishga moyilligingizni bilishga harakat qiling. Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun siz uni xohlagan narsangiz sifatida ko'rishingiz kerak va muvaffaqiyatga erishish uchun harakat qilasiz, cheksiz imkoniyatlar va bu imkoniyatlarning barchasini o'rganishga intilish.
Qadam 5. O'zingizning qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingizni eslatib qo'ying
O'zingiz bilan do'stona munosabatda bo'lishni unutmasligingiz kerak. Chidamlilik, o'z qadr-qimmatingiz va o'zingizga hurmatni yaratish uchun, ishlar reja bo'yicha ketmasligini tan olishingiz kerak. Hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun, mavjud vaziyatga asoslanib, o'zingizni sinab ko'rish uchun, sog'lom aql maydoniga kiring.
- Har doim natijadan qat'i nazar, qo'lidan kelganicha harakat qilish stress darajasini pasaytiradi va sizni nazorat qila oladigan narsalarga e'tiboringizni qaratadi. Shunday qilib, o'zingizni kuchaytirish, boshqarish qobiliyatini kuchaytirish va o'z nazoratingizdan tashqaridagi narsalarni tashlab yuborish osonroq bo'ladi. Siz qo'lingizdan kelganicha harakat qildingiz, bu muhim va siz muvaffaqiyat qozonganingizni anglatadi.
- Misol uchun, sizning kek biznesingiz biznesning hayotiy turi emas. Agar siz barcha mavjud variantlarni o'rganib chiqsangiz, ijodiy o'zgarishlarni amalga oshirsangiz va chindan ham keklarni sotishga sarflasangiz, demak siz qo'lingizdan kelganini qildingiz. Garchi siz biznesni muvaffaqiyatsiz deb bilsangiz ham, siz qo'lingizdan kelganini qildingiz va bu muvaffaqiyatli bo'ldi. Siz barcha qobiliyatingiz va aql -zakovatingizdan foydalanib mashq qilishingiz kerak; bu ham muvaffaqiyat. Siz boshqa narsani sinab ko'rdingiz; keyin, siz ham muvaffaqiyatli deb hisoblanishi mumkin.
- Qo'lingizdan kelganini qilganingizni bilish va uning natijasi emas, balki muvaffaqiyat sifatida unga e'tibor qaratish sizga yangi narsalarni sinab ko'rishga va hayotiy maqsadlar sari intilishga yordam beradi.
6 -qadam. Sizning holatingizni qadrlang
Qo'lingizdan kelganicha harakat qilish har kim uchun har xil, kunga, sharoitga va kontekstga bog'liq. Agar siz kasal bo'lsangiz va loyihani kutilganidek yakunlay olmasangiz, kasal ekanligingizni unutmang. Siz hech bo'lmaganda oldingizga qo'yilgan vazifani bajardingiz va hatto kasal bo'lsangiz ham, qo'lingizdan kelganini qildingiz. Siz qo'lidan kelgan hamma narsani qildingiz. O'zingizning kuchingizni sarflash har doim o'zingizni qadrlashingizga sabab bo'ladi.
Qadam 7. Qo'lingizdan kelganicha qilgan ishlaringizni kundaligingizga yozib oling
Eng yaxshi natijalarga olib keladigan kundalik mashg'ulotlaringiz qanday o'tayotganini qayd etishni boshlang. Ehtimol, sizning ofisdagi kuningiz haqiqatan ham yomon bo'lgan; Siz o'zingizni noto'g'ri tushunasiz yoki biror narsada ayblanasiz. Agar bu sodir bo'lsa, siz xijolat bo'lishingiz mumkin. Shunday bo'lsa -da, o'zingizdan so'rang: "Men chindan ham qo'limdan kelganicha harakat qildimmi?" Qo'lingizdan kelganicha harakat qilganingizga va boshqasini boshqacha qilishning muqobil usullariga e'tibor bering.
4 -qismning 4 -qismi: Yordam qidirish
Qadam 1. O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling
Bu odamlar odatda sizni qo'llab -quvvatlaydigan va rag'batlantiradigan do'stlar va oila a'zolari. Siz shaxsiy munosabatlar haqida o'ylashingiz va hayotingizdagi odamlar haqida qaror qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin - ular sizni o'sishiga yoki yomonlashishiga olib kelishi haqida o'ylang. O'zingizni hurmat qiling. O'zingizni hurmat qilishning bir qismi, siz sog'lom va qo'llab -quvvatlanadigan odamlar atrofida bo'lishga loyiqligingizni hurmat qilishdir. Hayotda muvaffaqiyat qozonish - bu maqsad va sizning o'zaro munosabatlaringizning barcha jihatlarini o'z ichiga oladi.
2 -qadam. Siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan munosabatlarni rivojlantiring
Bundan tashqari, siz o'zaro qo'llab -quvvatlaydigan munosabatlarga ega bo'lishingiz kerak. Yaxshi do'st, sherik yoki ota -ona bo'lish yo'llarini o'ylab ko'ring. Sizni sevadigan va qo'llab -quvvatlaydigan odamlarni nima uchun qadrlayotganingizni o'ylab ko'ring.
Bu odamlar haqidagi fikrlaringizni yozishga yordam beradi. Ulardan olgan yordamingiz haqida yozing. Shuningdek, ularga qanday yordam berishni va ularga iloji boricha yordam berishni xohlayotganingizni yozing. Shunday qilib, siz ular bilan munosabatlarni mustahkamlashning aniq usullarini aniqlay olasiz
3 -qadam. Jamiyatga o'z hissangizni qo'shing
Hayotda omadli va hushyor, ko'p qirrali va kamtar odam bo'lish, siz ham jamiyatda ishtirok etishingiz kerakligini anglatadi. Hamdardlik va hamdardlik tarafini yoqing. Bu fazilatlarni boshqalarga ko'rsatishni o'rganing. Bu nafaqat yordamga muhtoj bo'lgan odamga farq qilish uchun, balki sizning manfaatingiz, o'z-o'zini anglash va dunyoqarashingiz uchun foydalidir. Bu, shuningdek, o'zingizni faol va kuchliroq his qilishingizga yordam beradi.
