Hech kim boshqalarning g'amginligini ko'rishni yoqtirmaydi. Agar bu odam sizning do'stingiz bo'lsa, unga qarab o'tira olmaysiz. Balki u shunchaki eri bilan janjallashgan, ishga ko'tarila olmagan, sevgan insonidan ayrilgan, yaqinda jiddiy kasallik tashxisi qo'yilgan yoki boshqa qayg'uli voqea uni xafa qilgan. Siz kabi do'stingiz bor, u omadli kunlarni boshidan kechiradi. Xafa bo'lgan do'stingizni tasalli berishning ba'zi usullari.
Qadam
3 -usul 1: Uni tinglash
Qadam 1. Undan nima xafa bo'lganini so'rang
Undan so'rang, u bu haqda gapirishni xohlaydimi yoki yo'qmi. Siz: "Ko'ryapmanki, siz oxirgi paytlarda xafa bo'ldingiz. Nega?" Ehtimol, u haqiqatan ham bu haqda gapirishni xohlaydi, lekin siz oldin bu haqda gapirishingizni kutadi. Shuning uchun, uning javobini eshitishga harakat qiling. Jim bo'lishga harakat qiling va unga xalaqit bermang. Agar maslahat so'ralmasa, siz maslahat berishga urinmasligingiz kerak.
Agar u bu haqda gapirishni xohlamasa, uning xohishlarini hurmat qiling. Balki u o'sha paytda juda g'amgin edi va agar uni ko'targanida his -tuyg'ularini boshqara olmasligini his qilgandir. Balki unga vaziyat va his -tuyg'ularini hazm qilish uchun vaqt kerak bo'ladi. Unga vaqt bering va agar u bu haqda gapirishni xohlasa, tinglashga tayyor ekanligingizni bildiring
2 -qadam. Uni hissiy jihatdan qo'llab -quvvatlang
Unga esda tutingki, u buyuk odam va u siz uchun katta ahamiyatga ega. Qachonki u og'riqni baham ko'rsa, his -tuyg'ularini tan oling. Siz shunday bir narsa deyishingiz mumkin: "Tushundim, bu og'riqli bo'lishi kerak. Siz buni boshdan kechirganingiz uchun juda achinaman". Unga mehr ko'rsatishda va tasalli berishda davom eting. Sodiq do'st sifatida harakat qilishni davom eting. Endi undan voz kechish yoki undan voz kechish vaqti emas.
- Do'stingizning muammolarini boshqa odamlar bilan baham ko'rmang.
- Agar u maslahat so'rasa, uni bering.
- Agar nima deyishni bilmasangiz, maslahat bera oladigan boshqa birovga, masalan, ishonchli do'stingiz, oilangiz yoki professionalingizga aytishni taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Do'stingiz nimani boshdan kechirayotganini tushunishga harakat qiling
Agar siz buni tushunmasangiz, uni tinglashga harakat qiling. Siz rozi bo'lmagan vaziyatni qo'llab -quvvatlamasdan, uning kayfiyatini ko'tarishingiz mumkin. Uni hukm qilmang va undan ham yomon his qilmang. Misol uchun, agar u faqat eri bilan janjallashganidan xafa bo'lsa, "Men unga senga uylanma dedim" demang.
- Agar uni qo'llab -quvvatlash uchun hech narsa deya olmasangiz, har doim uning yonida bo'lishingizni aytishga harakat qiling.
- Uning his -tuyg'ularini kamsitmang.
- Agar siz uning qo'lini siqsangiz va quchoqlasangiz, u o'zini yaxshi his qiladi.
Qadam 4. Sabrli bo'lishga harakat qiling
Ehtimol, sizning do'stingiz biroz xiralashgan va bezovta bo'lishi mumkin va u sizga g'azablanishi mumkin. Buni yurakdan qabul qilmang. Bunga e'tibor bermaslikka harakat qiling va o'zingizga do'stingiz o'zi emasligini ayting. U hozir juda katta stressda va siz bilasizki, u baxtli bo'lganida, u qanday ko'rinishga ega bo'ladi.
3 -usul 2: Unga tabassumni eslat
Qadam 1. Uni kulishga undang
Siz birgalikda ahmoqona ishlarni qilishingiz mumkin. Musiqa o'ynang va ahmoqona raqsga tushing. Qiziqarli filmni ijaraga oling va u bilan birga tomosha qiling. Unga kulgili hazillarni ayting. Uni birgalikda kulgili xotiralarni eslashga taklif qilishga harakat qiling.
Qadam 2. Uni qiziqarli joyga olib boring
Uni birgalikda do'konga taklif qiling. Bu faoliyat qiziqarli bo'lishi mumkin. Uni tushlikka olib boring, u erda siz suhbatlashishingiz mumkin yoki u boshqa odamlar orasida bo'lishi mumkin. Do'stingizning shaxsiyati va sevimli mashg'ulotlari haqida o'ylang. O'zingizdan so'rang: "Do'stimni ko'nglini ko'tarish va uni chalg'itish uchun nima qilishim kerak? U nima qilishni yaxshi ko'radi?"
Ehtimol, dastlab do'stingiz taklifingizni rad etadi. Balki u hech qaerga ketishni xohlamasligini aytgandir. Uni ishontirishga harakat qiling va ayting -chi, u bu qayg'uli vaqtda yolg'iz qolishi shart emas va u boshqa odamlar atrofida o'zini yaxshi his qiladi
Qadam 3. Unga chiroyli sovg'a yoki karta sotib oling
Bu sovg'a shirinlik qutisi, yoqimli hidli tana namlagichi yoki uning sevimli guli kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Muammo haqida gapiradigan samimiy tabriknoma ham yordam berishi mumkin. Bu narsalarning har biri do'stingizga uni qadrlayotganingiz va u qiyin paytni boshidan kechirayotgani haqida o'ylashingiz haqida xabar yuborishi mumkin. Bu narsa uning fikrini chalg'itishi mumkin, garchi bu vaqtinchalik bo'lsa ham.
- Siz qilayotgan bu harakat do'stingizga bu dunyoda o'z qayg'usini his qiladigan va ularga yordam berishni xohlaydigan odamlar borligini isbotlaydi.
- Do'stingiz, u yolg'iz va tushkunlikka tushganingizda, unga qilgan ishlaringizni eslab qoladi.
3 -usul 3: Qayg'u paytida haqiqiy do'st bo'lish
Qadam 1. Unga ishni yoki vazifani bajarishda yordam berishni taklif qiling
Unga yordam berish uchun biror narsa qila olasizmi, deb so'rashga harakat qiling. Uning qayg'usini engishga urinayotganda, bolalarini kuzatishni taklif qiling. Unga kerakli narsalarni sotib olishni va/yoki ovqat pishirishni taklif qiling. Uyni tozalashni taklif qiling. Agar ota -onasi juda kasal bo'lsa, uni shifokorga olib borganida yonida bo'lishni taklif qiling.
Qadam 2. Unga har doim uning yonida ekanligingizni bildiring
Ehtimol, hozir unga yolg'iz vaqt kerak. U bilan boring, lekin xohlagan vaqtda sizga qo'ng'iroq qilishini bilsin. Agar u sizning taklifingizni qabul qilib, ertalab soat ikkida sizga qo'ng'iroq qilsa, unga javob berganingizga va hikoyasini tinglaganingizga ishonch hosil qiling. Agar u sizni ertalab soat uchda ko'rishi kerak bo'lsa, to'shagingizdan turing va uning uyiga boring.
Unga qo'ng'iroq qilishni, salom aytishni va uning ahvoli va his -tuyg'ularini so'rashni unutmang
3 -qadam. Do'stlaringiz bilan gaplashishga harakat qiling
Qo'shimcha qo'llab -quvvatlash va o'yin -kulgi ta'minlaydigan do'stlaringizni toping. Do'stingiz sizga aytgan va sir saqlashni so'ragan barcha muammolarni siz bilan baham ko'rmang. Do'stlaringizdan so'rang, ularga qayg'ularingiz haqida aytib bera olasizmi va nima deya olasiz?
Qadam 4. Do'stingizga professional yordam so'rab maslahat bering
Agar do'stingizning qayg'usi davom etsa, bu qayg'u uning hayotiga xalaqit bersa, agar siz uni xursand qila olmasangiz, bu juda jiddiy muammo bo'lishi mumkin. Ehtimol, sizning do'stingiz ruhiy tushkunlikka tushib, tibbiy yordamga muhtoj. Xavotirlaringiz haqida halol bo'lishga harakat qiling. Unga professional bilan maslahatlashishni maslahat bering. Uni maslahatchi yoki terapevtga olib boring va agar kerak bo'lsa, u erga olib boring.
- Agar do'stingiz o'z joniga qasd qilgan deb o'ylasangiz, darhol yordam so'rang. Agar siz AQShda bo'lsangiz, 1-800-273-TALK (8255) telefon raqamiga o'z joniga qasd qilishning oldini olish milliy qo'ng'irog'iga qo'ng'iroq qiling.
- Agar sizning do'stingiz tibbiy inqirozga uchragan bo'lsa, agar siz Indoneziyada bo'lsangiz, 118 yoki 119 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
