Xafa bo'lgan do'stingizga tasalli berish qiyin bo'lishi mumkin. O'yin -kulgi taklif qilmoqchi bo'lganingizda, siz o'zingizni noto'g'ri gapirishni davom ettirayotganingizni his qila boshlaysiz. Xo'sh, qanday qilib xafa bo'lgan do'stingizni ko'nglini ko'tarasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz? Faqat bu qadamlarni bajaring.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Hamdard bo'lish
Qadam 1. Do'stingizga biroz e'tibor bering
99% tasodifan do'stingiz quchoqlashni, yelkasini qo'lini yoki qo'lini yumshoq silashni yaxshi ko'radi. Ko'pchilik e'tiborni yaxshi ko'radi va bu ularga o'zlarini qulay his qiladi va yolg'iz emas. Agar sizning do'stingiz shunchalik tartibsiz bo'lsa, ular unga tegishdan bosh tortsa, bu alohida holat, lekin siz deyarli har doim do'stingizga e'tibor berishdan boshlashingiz mumkin. U chalg'itib qo'yishi mumkin, va bu kichik imo -ishoralar do'stingizning yolg'izligini his qilishiga yordam beradi.
Buni his eting. Agar siz unga tegsangiz va u sizga emas, balki sizga yaqinlashsa, demak siz to'g'ri ish qilyapsiz
Qadam 2. Faqat tinglang
Siz qila oladigan keyingi narsa - quloqqa quloq solish. Do'stingiz gaplashganda, ko'z bilan aloqa qiling, vaqti -vaqti bilan boshingizni qimirlatib turing va kerak bo'lganda sharhlar yozing, lekin aksariyat hollarda u o'z fikrini bildirsin va hammasini ko'kragidan olib tashlasin. Fikr bildirish yoki ko'p gapirish vaqti emas. Vaziyatni yaxshiroq tushunish uchun do'stingizga uni bezovta qilayotgan hamma narsani tushuntirishiga ruxsat berish vaqti keldi. Ba'zi muammolarni hal qilib bo'lmaydi, lekin agar kimdir ularga quloq solganida, ular shunchalik fojiali bo'lardi.
- Agar do'stingiz ko'p gapirmasa, "gaplashishni xohlaysizmi?" Keyin vaziyatni o'qish kerak. Yoki u gapirishni xohlaydi va ozgina rag'batga muhtoj bo'ladi, yoki u gaplashishga tayyor emasligi uchun juda chalkashib ketgan va siz uning yonida bo'lishingiz kerak.
- "Bu qiyin bo'lishi mumkin" kabi bir nechta sharhlar berishingiz mumkin. yoki "Siz boshdan kechirayotgan narsalarni tasavvur qila olmayman …", lekin haddan oshmang.
3 -qadam. Do'stlaringizni qulayroq qiling
Balki u yomg'irda titrayotgandir. Ayting -chi, unga kirib, adyol bering. Balki u bir soatdan beri yig'layapti. Menga to'qima bering, ehtimol Advil. Balki u sizga qanday tartibsiz turganini va og'ir ryukzak ko'targanini aytgandir. Unga o'tirishini ayting. Agar u biroz g'azablangan bo'lsa, unga romashka choyini bering. Agar u tun bo'yi xavotirda tursa, yotog'iga yotishini ayt. Sizda fikr bo'lishi kerak.
- Sizning do'stingiz shu qadar chalkashib ketadiki, u o'z salomatligi va farovonligi haqida qayg'urmaydi. Bu erda siz kirishingiz mumkin.
- Agar siz bir shisha vino ochsangiz yoki olti quti ichimlik olib kelsangiz, do'stingiz o'zini yaxshi his qiladi deb o'ylamang. Alkogol hech qachon xaotik do'stni hal qilmaydi. Esingizda bo'lsin, bu depressiya.
Qadam 4. Muammoni kamaytirmang
Do'stingiz turli sabablarga ko'ra xafa bo'lishi mumkin. Jiddiy sabab: u buvisining kasalxonada ekanligini hozirgina bildi. Bu unchalik jiddiy sabab emas: u olti hafta davom etgan munosabatlardan ajraldi. Shunday bo'lsa -da, agar siz bu nima ekanligini bilsangiz ham, sizning do'stingiz ob'ektiv ravishda buni tezda engib chiqadi va bu unchalik katta ahamiyatga ega emas, agar sizni haydab yubormoqchi bo'lmaguningizcha, vaziyatga nuqta qo'yish vaqti emas.
- Birinchidan, siz do'stingizning muammolariga jiddiy qarashingiz kerak. Agar u uzoq vaqtdan beri ajralganidan yig'lab yurgan bo'lsa, uni keyinroq hal qila olasiz.
- "Bu dunyoning oxiri emas.", "Siz buni engib o'tasiz" kabi izohlardan qoching. yoki "Bu unchalik katta ish emas". Sizning do'stingiz aniq ahvolga tushib qolgan, shuning uchun bu uning uchun katta muammo.
5 -qadam. Keraksiz maslahat bermang
Bu har qanday holatda ham oldini olish kerak bo'lgan boshqa narsa. Agar u sizga o'girilib: "Nima qilishim kerak, deb o'ylaysiz?" Sizningcha, menga beshta narsani aytmaslik kerak. Bu kulgili bo'lib tuyuladi va siz o'ylaganingizdek, muammoni osongina hal qilish mumkin. Agar u sizga: "Men nima qilishni bilmayman …" deb quyon ko'zlari bilan qaramasa, maslahat berishdan oldin o'zingga biroz vaqt ajrat.
Siz oddiy narsani aytishingiz mumkin: "Siz dam olishingiz kerak". yoki "Moychechak choyini iching va o'zingizni yaxshi his qilasiz." unga bir oz tasalli berish uchun, lekin "Menimcha, siz hozir uni chaqirib, narsalarni tartibga solishingiz kerak" kabi narsalarni aytmang. yoki "Menimcha, siz darhol bakalavr dasturiga hujjat topshirishingiz kerak." yoki do'stlaringiz g'amgin va xafa bo'ladi
6 -qadam. "Tushundim" deb aytmang
Bu do'stingizni tezda g'azablantiradigan boshqa usul. Agar siz ham xuddi shunday holatni boshdan kechirmagan bo'lsangiz, "men o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilaman …" deb aytmasligingiz kerak, chunki sizning do'stingiz: "Bu bir xil emas!" Xafa bo'lgan odamlar eshitishni xohlaydilar, lekin ularning muammolari boshqa odamlarning muammolari bilan bir xil ekanligini aytishmaydi. Yaxshi, agar u jiddiy buzilishni buzgan bo'lsa va siz tasodifan bu masalada gaplashsangiz ham bo'ladi, lekin uch oylik munosabatingizni uch yillik munosabatlar bilan solishtirmang, aks holda siz zarar ko'rasiz.
- "Sizning his -tuyg'ularingizni tasavvur qila olmayman", deyish. "Men nimani boshdan kechirayotganingni bilaman …" dan yaxshiroq.
- Albatta, boshqa birovning ham shunday vaziyatga tushib qolganini va bundan omon qolganini bilish do'stingizga tasalli berishi mumkin, lekin agar shunday bo'lsa, bunga ehtiyot bo'lish kerak.
- O'zingizni do'stlaringiz bilan solishtirish muammoli bo'lishi mumkin, chunki siz nima qilayotganingizni sezmay turib, o'zingizni haqorat qila olasiz.
Qadam 7. Do'stingiz qachon yolg'iz qolishni xohlashini biling
Afsuski, tartibsiz bo'lganlarning hammasi ham e'tiborni yoki tinglashni xohlamaydi. Ba'zi odamlar muammolarni yolg'iz o'zi hal qilishadi, ba'zilari esa muammoni muhokama qilgandan keyin yolg'iz qolishni xohlashlari mumkin. Agar sizning do'stingiz shunday bo'lsa, agar u xohlamasa, qolmang; Agar do'stingiz unga yolg'iz vaqt kerakligini aytgan bo'lsa, ehtimol u haqiqatan ham shunday qiladi.
Agar siz uning o'ziga zarar etkazish xavfi bor deb o'ylasangiz, siz qolishingiz yoki yordam so'rashingiz kerak, lekin agar sizning do'stingiz oddiy tartibsizlik bo'lsa -da, lekin u butunlay g'azablanmagan bo'lsa, orqaga chekinish vaqti bo'lishi mumkin
Qadam 8. Unga qanday yordam bera olishingizni so'rang
Siz uni gapirishga majburlaganingizdan so'ng, vaziyatni yaxshilash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang. Aniq echim bo'lishi mumkin va siz uni tuzatishga yordam bera olasiz, masalan, agar sizning do'stingiz matematika darsidan omadsiz qolsa va siz raqamlarni yaxshi bilsangiz va ularga o'rgata olsangiz. Ba'zida, yaxshi echim yo'q, lekin siz u bilan sayohat qilishingiz yoki u bilan ko'proq vaqt o'tkazishingiz mumkin, agar u yomon ajrashgan bo'lsa yoki unga bir muddat sizning joyingizda uxlashga ruxsat bersangiz.
- U erda bo'lishdan boshqa hech narsa qila olmasang ham, nima qila olasan, deb so'rasang, u o'zini yolg'iz his qiladi va uning yonida doim kimdir borligini biladi.
- Agar u siz uchun ko'p narsa qilayotganingizni his qilsa va o'zini yaxshi his qilmasa, unga qachon kerak bo'lganingizda eslang. Do'stlar nimani anglatadi, to'g'rimi?
2 -qismning 2 -qismi: Ko'proq ish qilish
Qadam 1. Agar muammo juda jiddiy bo'lmasa, do'stingizni kuldiring
Agar u katta yo'qotishlarga duch kelmasa, siz hazil qilish yoki ahmoqdek harakat qilib, uning kayfiyatini ko'tarishingiz mumkin. Agar siz uni tezda kuldirmoqchi bo'lsangiz, bu yaxshi natija bermasligi mumkin, lekin agar siz biroz kutib tursangiz va keyin uni kulgidan ko'nglini ko'tarishni boshlasangiz, natijasi bo'lishi mumkin. Kulgi - eng yaxshi davolovchi, va agar siz xafa qilmaydigan vaziyatlar haqida hazil qila olsangiz yoki uni chalg'itish uchun o'zingizni masxara qilsangiz, bu vaqtinchalik yengillik berishi mumkin.
Albatta, agar sizning do'stingiz haqiqatan ham vayron bo'lsa, hazil sizning eng yaxshi tanlovingiz emas
2 -qadam. Do'stingizni chalg'itib qo'ying
Do'stingiz xafa bo'lganida qilishingiz mumkin bo'lgan yana bir narsa - ularni iloji boricha band qilish. Siz uni tungi klubga sudrab borishingiz yoki uni hamma yoqtirgan super qahramon sifatida kiyinadigan katta ziyofatga taklif qilishingiz shart bo'lmasa -da, siz uning uyiga kino va katta popkorn bilan kelishingiz yoki uni sayrga olib borishingiz kerak.. Uni band qilish, boshida rad etsa ham, og'riqni ketkazishi mumkin. Siz do'stlaringizni ko'p vaqt o'tkazishga majburlamasligingiz kerak, lekin shuni bilingki, do'stingizga ozgina dalda kerak.
- U shunday deb aytishi mumkin: "Men o'tirishni xohlamayman, chunki men to'siq bo'laman …" va siz: "Bu bema'nilik! Men nima bo'lishidan qat'i nazar, siz bilan birga bo'lishni yaxshi ko'raman.."
- Do'stingiz g'orga o'xshash xonasida uyasi bo'lishi mumkin. Uni toza havoga olib chiqish, hatto yo'l chetidagi qahvaxonaga piyoda sayr qilish ham unga jismoniy va ruhiy foyda keltiradi.
3 -qadam. Do'stingizga yaxshilik qiling
Agar u chindan ham tartibsizlikka uchragan bo'lsa, demak, u kundalik vazifalariga va ishiga beparvo qaraydi. Bu erda siz yordam bera olasiz. Agar u ovqat eyishni unutib qo'ysa, tushlikni olib keling yoki kechki ovqatga keling. Agar u ikki oy yuvmasa, ozgina yuvish vositasini olib keling. Agar uy chindan ham iflos bo'lsa, kelishni va tozalashni taklif qiling. Harflarni oling. Agar u maktabga bormasa, uy vazifasini oling. U chindan ham chalkashib ketganida, bu mayda -chuyda mehr katta tuyulmasligi mumkin, lekin bunga arziydi.
U sizning yordamingizni xohlamasligini va qilayotgan ishingiz etarli deb aytishi mumkin, lekin siz hech bo'lmaganda avval yordam berishni xohlashingiz kerak
Qadam 4. Do'stlaringizni tekshiring
Agar siz va do'stlaringiz bir xil jadvalga ega bo'lmasangiz, ehtimol siz alohida vaqt o'tkazasiz. Ammo agar siz uning chindan ham chalkashligini bilsangiz, radardan butunlay voz kechmasligingiz kerak. Vaqti -vaqti bilan uning ahvoli qanday bo'lganini bilish uchun unga qo'ng'iroq qilish, SMS yuborish yoki to'xtash kerak. Agar siz uni bezovta qilib, "yaxshimisiz ???" deb yozishni xohlamasangiz ham. har uch soniyada, agar siz do'stingiz haqiqatan ham qiyin narsani boshidan kechirayotganini bilsangiz, kuniga kamida bir yoki ikki marta tekshirishingiz kerak.
Siz "holatingizni bilish uchun shunchaki qo'ng'iroq qildim" deb aytishingiz shart emas. Agar siz xohlasangiz, aqlli bo'lishingiz va qo'ng'iroq qilish uchun sabablarni o'ylab topishingiz mumkin, masalan, u sizning jigarrang ko'ylagingizni ko'rganmi yoki yo'qmi, keyin uni tushlikka taklif qiling. Siz uni tarbiyalayotganingizni his qilishini xohlamaysiz
5 -qadam. Bu uning uchun
Ko'pincha, bu sizning do'stingizning kayfiyatini ko'tarish paytida qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa. Siz kamdan -kam hollarda do'stingizning muammosini hal qila olasiz yoki hatto eng yaxshi echimni topa olmaysiz; ba'zan, u kutish yoki o'zini bilib olish kerak edi. Lekin siz xohlagan vaqtda qila oladigan narsa - bu yelka yig'lash, yarim tunda u haqiqatan ham gaplashmoqchi bo'lgan paytda tinglash uchun tasalli beruvchi ovoz va mehribonlik, sog'lom fikr va tasalli manbai. Agar siz uning yonida bo'lishdan ko'proq narsani qila olmasangiz, o'zingizni qadrsiz his qilmang.
- Unga ayting -chi, nima bo'lishidan qat'i nazar, vaqt o'tishi bilan vaziyat yaxshilanadi. Bu haqiqat, garchi u boshida bunday bo'lmasa ham.
- Jadvalingizni tozalashga va u bilan ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling. U o'zini yaxshi his qilish uchun qilgan harakatlaringiz uchun juda minnatdor bo'ladi.
Maslahatlar
- Do'stingizni quchoqlang va ayting -chi, siz ularni yaxshi ko'rasiz va doim yoningizda bo'lasiz.
- Ularni bezovta qilganda yordam berishni taklif qiling. Agar sizning maktabingiz ham xuddi shunday bo'lsa va siz ularni bezorilik qilayotganini ko'rsangiz, qo'llaridan ushlab quchoqlang. Ularni himoya qiling. Ularga siz bilan borishni ayting. Agar siz ularning yagona do'sti bo'lsangiz ham, ularni doim himoya qiling, chunki hech kim bo'lmaydi.
- Agar u dastlab gaplashishni istamasa, qo'ng'iroq qilib, uni bezovta qilmang! U bilan gaplashishdan oldin uni yolg'iz qoldiring. Oxir -oqibat, ular gaplashishga tayyor bo'lsalar va vaziyatni yaxshilashni xohlasalar, u sizga keladi.
- Tushkunlikka tushgan va faqat e'tiborni talab qiladigan do'st o'rtasidagi farqni biling. Agar u kun bo'yi sizning atrofingizda harakat qilsa va nima bo'lganini aytishdan bosh tortsa, demak, ular shunchaki e'tiborni qidirishadi. Agar ular haqiqatan ham ishi buzilgan bo'lsa, buni aniq ko'rsatmaydilar va oxir -oqibat kimga muammo nima ekanligini aytib berishadi.
- Uni ovqatlanishga olib boring yoki o'yin maydonchasiga boring! Nima bo'layotgani haqida o'ylamaslik uchun hamma narsani qiling va uni chalg'itadi!
Ogohlantirish
- Agar ular yomon kayfiyatda bo'lsa yoki biror narsa demoqchi bo'lmasa, nima bo'lganini aytishga majburlamang!
- Agar muammo sizga bog'liq bo'lsa, to'g'ri ish qiling va kechirim so'rang! Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yoki kim nima deydi, kim nima qiladi, do'stlikni buzishga arziydimi? Va agar ular buni qabul qilmasalar … siz ularni xafa qilganingizni yoki xafa qilganingizni tushuning. Yechish uchun ularga joy va vaqt bering, shunda ular sizga qo'ng'iroq qilishlari mumkin!
- Hech qachon o'zingiz haqingizda gapirmang. Agar do'stingiz sizga maktabdagi zo'ravonlikka dosh berolmasligini aytgan bo'lsa, demang: "Bu o'tgan yilgidek yomon emas edi (va keyin o'zingiz haqingizda hikoyani davom ettiring)". Ularning muammolarini hal qilishga yordam bering. Ular sizga ochiq, shuning uchun g'amxo'rlik qiling!
- Yaxshi so'z ayting, masalan: "Men seni kimsan va nima qilsang ham sevaman".
