Polen, chang yoki uy hayvonlarining sochlari sizni bezovta qiladimi? Agar siz ushbu narsalardan biriga allergiyangiz bo'lsa, burundan burun oqishi mumkin. Bu holat bezovta qilishi yoki hatto og'riqli bo'lishi mumkin. Ammo davolanish bilan siz burun oqishini to'xtatishingiz, gistamindan shishgan shilliq pardalarni to'kib tashlashingiz va burunni normal holatga qaytarishingiz mumkin. Burundan oqishdan qutulganingizdan so'ng, kelajakda allergiyadan o'zingizni himoya qilish choralarini ko'rishingiz mumkin.
Qadam
2 -usul 1: Snotni to'xtatish
Qadam 1. Antigistaminni qo'llang
Nomidan ko'rinib turibdiki, antigistaminlar tanani gistamin ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladi, bu esa burun oqishiga olib keladi. Antistaminlar burun bo'shlig'idagi shilliq pardalarni quritadi. Siz loratadin yoki difenhidramin kabi faol moddalarni o'z ichiga olgan retseptisiz antigistaminni sinab ko'rishingiz mumkin. Odatda ishlatiladigan antigistaminlarga Allegra, Claritin, Zirtek, Benadryl, Phenergan va Clarinex kiradi.
Benadril uyquchanlikka olib kelishi mumkin, klaritin esa eng kam uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Uyquchanlikka olib keladigan dorilarni qo'llaganingizda ehtiyot choralarini ko'ring
2 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Shifokor allergiyaga qarshi dorilarni buyuradi. Shifokoringiz antigistaminlar, kortikosteroidlar (burun spreyi), har xil dekonjestanlar, leykotrien blokerlari yoki allergiyaga qarshi preparatlarni buyurishi mumkin. Agar siz polen yoki boshqa allergen ta'siridan qochib qutulolmasangiz, bu in'ektsiyalarni ba'zan tavsiya qilish mumkin. Maqsad - tanani ma'lum allergenli moddalar borligiga moslashtirish.
- Shuni yodda tutingki, retsept bo'yicha antigistaminlar kuchliroqdir, lekin ular tashvish, diareya, qon bosimining ko'tarilishi va hatto uyqusizlik kabi kuchli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kungi burun kortikosteroid spreyi burun allergik alomatlarini kamaytirishda juda samarali bo'lishi mumkin. Flonase va Nasacort kabi ba'zi spreylar ham retseptisiz sotib olinishi mumkin.
- Burun spreylarini ortiqcha ishlatmang. Spreyi ishlatishni to'xtatmoqchi bo'lganingizda burun shilliq pardalari bir necha marta tiqilib qolishi mumkin va bu burun spreyi qaramligiga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda kuchli allergiya belgilari, yo'tal yoki aksirish bo'lsa, yoki alomatlaringiz davolanishga javob bermasa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 3. Burunni tozalang
Tuzli spreyi ishlating. Tuzli spreylar burunning shilliq pardalarini nam tutishi mumkin. Bu preparat retseptisiz sotiladi va burun bo'shlig'idan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlashda burunning shilliq pardasini nam holda saqlaydi.
Ba'zi odamlar tuzli eritmani o'zlari tayyorlashni afzal ko'rishadi. 1 stakan suv, 1/2 choy qoshiq tuz va bir chimdik soda o'z ichiga olgan yirtqichlardan ozgina tuz seping. Keyin qaynatilguncha qaynatib oling. Qaynata boshlagach, eritmani idishga quying. Boshingizni sochiq bilan yoping va yuzingizni piyola ustiga qo'ying, lekin juda yaqin emas, aks holda sizni bug 'chaqib oladi. Bug'ni nafas oling. Sinusning tirnashini engillashtirish uchun ozgina evkalipt yog'i/malham qo'shing
Qadam 4. Neti qozondan foydalaning
Qurilmaga 240 ml distillangan, filtrlangan yoki oldindan qaynatilgan suv quying. Oldindan qaynatilmagan va sovitilmagan bo'lsa, musluk suvini ishlatishdan saqlaning. Distillangan suvdan foydalanish tavsiya etiladi. Siz o'zingiz tuzli eritmani to'kib tashlashingiz yoki retseptisiz tuzlangan mahsulotdan foydalanishingiz mumkin.
Lavabo yonida turganingizda boshingizni bir tomonga eging. Huni bitta burun teshigiga joylashtiring va tarkibining yarmini to'kib tashlang. Eritmaning boshqa burun teshigidan chiqishiga ruxsat bering. Boshqa burun teshigida davolanishni takrorlang. Har foydalanishdan keyin neti qozonini tozalang va dezinfektsiya qiling
5 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Suv ichganingizda burningiz puflashni to'xtatmasa ham, allergiya belgilari paydo bo'lganda, namlikni saqlab turish juda muhimdir. Burunni qayta -qayta puflash va suvsizlanishning yon ta'siri bo'lgan dorilarni qo'llash shilliq pardalarni quritadi. Tanadagi tizim muvozanatini tiklash uchun har bir necha soatda 500 ml suv iching.
Qadam 6. O'simliklardan tayyorlangan dorilarni sinab ko'ring
Ba'zi uy o'simliklari antigistaminlar sifatida ishlaydi.
- Xantal yog'i. Ushbu ingredient antigistamin sifatida samarali. Bir osh qoshiq xantal oling va ozgina suv bilan skovorodkada qizdiring. Eritma tomizgichga sig'adigan darajada suyultirilgandan so'ng, burun teshigidan biriga oz miqdorda quying. Chuqur nafas oling. Xantal kuchli hidga ega, shuning uchun uni ishlatgandan keyin tiklanish uchun bir necha soniya kerak bo'lishi mumkin.
- Zerdeçal. Bu o'simlik o'simlik uzoq vaqtdan beri hind madaniyatida oziq -ovqat va tibbiyot uchun ishlatilgan. Zerdeçal kukunini toza zig'ir yog'i bilan ozgina namlang, uni ko'pchilik sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlarida sotib olish mumkin. Zig'ir moyiga namlangan zerdeçal kukunini qaynab ketguncha issiqlik manbai ustiga qo'ying. Tutunni sekin nafas oling.
7 -qadam. Havoni namlang
Bir yoki ikki namlagich sotib oling. Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan bir necha turdagi vositalar mavjud. Namlagich shifo jarayoniga qarshi turganday tuyulsa -da, allergiya organizmning burun bo'shlig'ini nam saqlashning tabiiy jarayonlariga to'sqinlik qiladi. Siz birinchi marta allergenga duch kelganingizda, tanangiz shilliq pardalar shishib, qurib ketishiga olib keladigan gistamin deb nomlangan kimyoviy moddani chiqaradi. Bundan tashqari, havodagi zarrachalar bu quruq muhitga kirganda (ko'pincha bir xil zarralar, masalan, dastlabki allergiya keltirib chiqaruvchi polen), organizm uni chiqarib yuborish va tizimdagi muvozanatni tiklash uchun shilliq puflay boshlaydi. Namlagich burun bo'shlig'ini nam saqlash uchun havodagi namlikni taqsimlashga yordam beradi.
- Uy muhitining ideal namligi 30-50 foiz orasida bo'lishi kerak. Bu diapazondan pastroq, burun uchun juda quruq. Ammo, agar u balandroq bo'lsa, sizning xonangiz torayib ketadi va bakteriyalar va zamburug'larning o'sishini rag'batlantiradi.
- Namlagichlarning ko'pchiligi uyning butun xonasini namlantirish uchun etarlicha kuchli emas. Ushbu vositani maksimal foyda keltiradigan xonaga yoki xonaga joylashtiring. Shunchaki, siz namlagich bilan jihozlangan xonadan chiqsangiz, shilliq pardalaringiz yana quriydi.
2 -usul 2: Kelajakda burun oqishini oldini olish
1 -qadam. Allergiya qo'zg'atuvchilarini aniqlang
Shifokor sizga allergiya testini berishi mumkin, bu sizga allergiya sababini aniqlashga yordam beradi. Ammo ba'zida allergiya testining natijalari ma'lum bir tarkibiy qismga taalluqli emas yoki ba'zi allergiyani ko'rsatmaydi. Allergiya haqida qanchalik ko'p ma'lumotga ega bo'lsangiz, shuncha yaxshi. Burunning oqishiga nima sabab bo'lganligi haqida umumiy tasavvurga ega bo'lgach, siz ushbu tarkibiy qismlar ta'siridan saqlanishni boshlashingiz mumkin.
2 -qadam. Allergiya qo'zg'atuvchilardan saqlaning
Polen, hayvonlarning sochlari, sochlari, changlari va sigaret tutuni kabi atrof -muhitning tirnash xususiyati beruvchi va allergenlari burun yo'llarining qurib ketishiga va burunning oqishiga olib kelishi mumkin. Uyda havo tozalash vositasidan foydalanish bu tirnash xususiyati beruvchi moddalarni havodan olib tashlashga yordam beradi, lekin shuni unutmangki, agar siz havo o'tkazmaydigan xonada yashamasangiz, allergiya qo'zg'atuvchi omillarni olib tashlash deyarli imkonsizdir.
- AQShda havodagi eng keng tarqalgan allergenlardan biri begona o'tlarning polenidir, lekin 17 dan ortiq navlari bor. Yovvoyi o'tlar ta'siridan saqlanish deyarli imkonsiz bo'lsa -da, yaqin atrofda polen darajasi yuqori bo'lgan joylarni topishingiz mumkin. Iloji boricha bu joylardan qoching.
- Polen darajasi yuqori bo'lgan vaqtda ko'chaga chiqishdan saqlaning, masalan, erta tongda va polen darajasi yuqori bo'lganda derazalarni yoping.
- Gilam, adyol va qo'g'irchoqlardan foydalanishni minimallashtirish orqali uyingizdagi chang oqadilarini kamaytiring. To'shak va yostiq uchun chang oqadilar himoya qoplamasidan foydalaning.
Qadam 3. Yuzingizni himoya qiling
Bu usul, ehtimol, burunning oqishiga olib keladigan allergiyadan o'zingizni himoya qilishning eng ekstremal bosqichidir. Agar u tanaga kira olmasa, zarralar burun oqishiga olib kelmaydi. Agar siz allergiya mavsumida ko'chaga chiqsangiz, og'iz va burni yopadigan ro'mol taqing. Himoya yuz niqobi bundan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing
Bu qadam allergiya tarqalishining oldini oladi. Sovun va suvdan foydalaning. Har qanday sovun yaxshi, chunki siz faqat allergenni yo'q qilishga harakat qilasiz, bakteriyalarni o'ldirmaydi. Qo'lingizni kamida 20 soniya davomida arting. Qo'lingizni toza sochiq bilan yuving va quriting.
Qadam 5. Allergen ta'siridan keyin yuzingizni yuving
Agar siz uy hayvonlari sochiga allergiyaga duch kelsangiz, uy hayvonini ovutgandan keyin butun yuzingizni yuving. Agar polenga allergiyangiz bo'lsa, ochiq havoda vaqt o'tkazgandan so'ng, uyga qaytganingizda yuzingizni yuving. Ushbu qadam tanangizning allergenlarga ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
