Hayz ko'rishni boshlash - bu qizning ayol bo'lib o'sishini belgilaydigan muhim narsa. Hayz ko'rishni hamma ayollar boshdan kechirishadi, shuning uchun boshdan kechirganingizda uyalishingiz shart emas. Sizning davringiz boshlanganini otangizga bildirishingiz juda muhim, chunki sizga yordam yoki tibbiy yordam olish uchun uning yordami kerak bo'lishi mumkin. Bu haqda otangizga aytish qo'rqinchli, noqulay yoki hatto qo'rqituvchi bo'lishi mumkin, lekin siz bu haqda otangizga aytishingiz kerak, ayniqsa, agar u sizning yagona ota -onangiz bo'lsa.
Qadam
2 -usul 1: Otaga to'g'ridan -to'g'ri aytish
Qadam 1. Dadam bilan yolg'iz gaplashish uchun yaxshi vaqt toping
Siz uning ish jadvalini yaxshi bilishingiz kerak, shunda u qachon ishdan uyga kelishini va siz bilan gaplashish uchun bo'sh vaqtini biladi.
- Undan so'rang: "Ota, men kechki ovqatdan keyin muhim narsani muhokama qilmoqchiman, to'g'rimi?"
- Agar u vaqt to'g'ri emasligini aytsa, undan siz bilan bir necha daqiqa gaplashishga qachon vaqti borligini so'rang.
Qadam 2. Menstrüel tsikl haqida bilishingizni unutmang
Sizning onangiz hozir bo'lmasa ham, otangiz menstrüel tsiklning asoslarini tushunishi kerak.
- U buni birinchi bo'lib maktabda o'rganishi mumkin.
- U, shuningdek, onasi, singlisi yoki xolasi, shuningdek sizning oilangizdagi boshqa ayollar, masalan onangiz yoki singlingiz bilan yashaganida hayz ko'rishi haqida bilimga ega bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Unga nima demoqchi ekanligingizni tayyorlang
Agar siz uning birinchi qizi bo'lsangiz, u sizning hayz ko'rishni boshlaganingizni taxmin qilmagan bo'lishi mumkin. Agar yangilikni noldan aytmasangiz yaxshi bo'ladi, chunki bu suhbatni noqulay qiladi. Fikringizni aniq ayting, lekin buni bemalol bajarishingizga ishonch hosil qiling.
- "Ota, men sizga hayotimda sodir bo'lgan o'zgarishlar haqida aytib bermoqchiman. Men o'z davrimni boshlayapman".
- "Dada, men sizga nima bo'lganini ochiqchasiga aytmoqchiman. Bilingki, men hayz ko'rishni boshlaganman."
- "Men bu suhbat juda noqulay bo'lishini xohlamayman, lekin men hayz ko'rishni boshladim".
- "Bilaman, bu haqda gapirish biroz noqulay bo'lishi mumkin, lekin mening oylik tsiklim boshlandi."
4 -qadam. Agar kerak bo'lsa, dadamdan kerakli narsalarni olishda yordam so'rash uchun reja tayyorla
Agar sizning onangiz biron sababga ko'ra uyda bo'lmasa, sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun sizning otangiz javobgardir.
- "Meni do'konga olib borib, ayollik mahsulotlarini sotib olasizmi?"
- "Sanitariya yostig'i sotib olish uchun pul so'rasam bo'ladimi?"
- - Kechroq do'konga borganingizda, men uchun yostiq sotib olasizmi?
- "Hayz paytida kramplarim bor, menimcha, og'riq qoldiruvchi dori kerak, ota."
- "Boshim og'riyapti, bu bilan kurashish uchun og'riq qoldiruvchi vositalar kerak".
5 -qadam. Siz xotirjam bo'lishingizga ishonch hosil qiling
Bu qo'rqinchli va qo'rqinchli tuyulishi mumkin, lekin agar siz xotirjam bo'lsangiz, otangiz ham tinchlanadi.
- Chuqur nafas oling va diqqatni jamlang.
- Otangizga yomon narsa bo'lgan deb o'ylamang. Hayz ko'rish tabiiydir, shuning uchun siz otamni kasal yoki shikastlangan deb qo'rqitmang.
6 -qadam. Dadaga u bilan suhbatlashishga vaqtingiz bo'lganda ayting
Qachonki siz u bilan o'tirib, boshidan kechirayotgan voqealarni aytib berishga vaqt topsangiz, yangiliklarni aniq va to'liq saqlashingiz muhim.
- O'zingizni noqulay va noqulay his qilmang. Agar siz shunday qilsangiz, u o'zingizni noqulay his qiladi va xijolat tortadi, vaziyatni sizga va otangizga noqulay qiladi. Buning o'rniga, unga ishonch bilan aytishga harakat qiling.
- Suhbat uzoq davom etmasligi kerak. Unga bilishi kerak bo'lgan narsani ayting, kerakli yordam so'rang, so'ng suhbatni tugating.
7 -qadam. Hayz ko'rayotganingizni bildirish uchun ma'lum bir koddan foydalanishni taklif qiling
Shunday qilib, siz o'z davringizni yanada qulay va kulgili o'tkazayotganingizni ayta olasiz.
- "Qizil Xoch"
- "Oylik mehmon"
- "Qizil to'lqinlar/qizil dengiz"
- "M to'lqini"
- "Mening kichkina do'stim"
Qadam 8. Sizni qo'llab -quvvatlagani va g'amxo'rligi uchun otangizga rahmat
Otangiz har doim siz uchun eng yaxshisini xohlaydi va u sizning sog'lom va baxtli bo'lishingizni xohlaydi.
- "Meni tushunganingiz va qo'llab -quvvatlaganingiz uchun tashakkur, ota."
- "Bu haqda gapirish uchun vaqt ajratganingiz uchun tashakkur."
- "Ota, yonimda bo'lganingiz uchun rahmat."
2 -usul 2: Otaga eslatmalar orqali gapirish
Qadam 1. Yodingizda bo'lsin, otangiz oylik tsikl haqida biladi
Onangiz yoningizda bo'ladimi yoki yo'qmi, muhim emas, otaning hayz ko'rishi haqida tushunishi aniq.
- Ehtimol, u buni maktabda o'rgangan.
- Bundan tashqari, u hayz ko'rish haqida o'z hayotidagi ayollardan, masalan onasi, singlisi, xolasi va boshqalardan ma'lumot olgan bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Unga aytmoqchi bo'lgan narsangizning qoralamasini yozing
Ba'zi odamlar yozish orqali muloqot qilishdan ko'ra, muloqot qilish osonroq, shuning uchun undan foydalaning. Siz etkazmoqchi bo'lgan narsalarning konturini yozing.
- - Ota, men hayz ko'rishni boshladim.
- "Yaqinda mening hayotim o'zgardi, chunki men hayz ko'rishni boshladim."
- "Men buni shaxsan aytish o'zimni qulay his qilmayapman va bu menga osonroq tuyuladi."
- "Agar sizga to'g'ridan -to'g'ri aytadigan bo'lsam, o'zimni noqulay his qilishimdan qo'rqaman, ota".
- "Menga ayollik mahsulotlari kerak, biz do'konga bora olamizmi?"
- - Yostiqchalar sotib olish uchun pul so'rasam bo'ladimi, ota?
- "Men his qilayotgan kramplarni engish uchun menga og'riq qoldiruvchi vositalar kerak."
3 -qadam. Hayz ko'rayotganingizni ma'lum koddan foydalanishni taklif qiling
Shunday qilib, siz o'z davringizni yanada qulay va kulgili o'tkazayotganingizni ayta olasiz
- "Qizil Xoch"
- "Oylik mehmon"
- "Qizil to'lqinlar/qizil dengiz"
- "M to'lqini"
Qadam 4. Sizni qo'llab -quvvatlaganingiz va g'amxo'rligingiz uchun unga rahmat
U sizga yordam berishni xohlaydi va siz uchun eng yaxshisini xohlaydi.
- "Meni tushunganingiz va qo'llab -quvvatlaganingiz uchun tashakkur, ota."
- "Men nihoyat, bu haqda dadamga aytishning yo'lini topganimdan xursandman."
- "Ota, har doim yonimda bo'lganingiz uchun rahmat."
Qadam 5. Ish yuritish materiallari yoki kichik bloknotni toping
Hayz ko'rishni boshlayapman deb aytish uchun uzun xat yozishning hojati yo'q. Qisqa va to'g'ridan -to'g'ri saqlang va buning uchun tegishli o'lchamdagi qog'ozdan foydalaning.
Qadam 6. Dadaga eslatma yozing
2 -bosqichda rejalashtirilganidek, unga nima bo'lganini va undan sizga nima kerakligini aytganingizga ishonch hosil qiling.
- Ota xatingizning mazmunini tushunishi uchun aniq va tushunarli qo'l yozuvi ishlating.
- Eslatmani "Mening aziz dadam" yoki "Salom, ota" kabi tabriklar bilan boshlang.
- Eslatmani "Sevimli, Syuzi" yoki "Rahmat, dadam" kabi yakunlovchi so'z bilan yakunlang.
Qadam 7. Eslatmani konvertga soling, so'ng uni mahkam yoping
Agar siz uni daftar qog'ozidan foydalanayotgan bo'lsangiz, unda qog'oz uchun maxsus konvert bo'lishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, siz yozuvni katlay olasiz va uni pochta konvertiga qo'yishingiz mumkin.
- Siz konvertni namlagich yoki nam shimgich yordamida yalab, mahkam yopishingiz mumkin.
- Konvertning old tomoniga xatni otangiz uchun yozing, masalan, "Ota", "Ota" yoki "Ota" so'zlari bilan.
Qadam 8. U qaerdan topishi mumkinligi haqida eslatma qoldiring
Buni otangiz tez -tez boradigan yoki chamadon yoki noutbuk sumkasi kabi tez -tez ishlatib turadigan narsaga yaqinlashadigan xonaga qo'yib ko'ring.
- Yozuvlarni omma oldida qoldirmang, chunki xatni boshqa birov olishi mumkin.
- Ko'rinadigan joylarga yozuvlar qoldiring, masalan, ular tez -tez ishlatadigan asbob yonida, chamadonda yoki ish stolida.
Qadam 9. Undan eslatmalaringizni o'qishini tasdiqlashni so'rang
Agar dadam siz qoldirgan xatni so'ramasa, undan bir kun yoki undan keyin o'qiganmi, deb so'raganingiz ma'qul. (Undan to'g'ridan -to'g'ri so'raganingizga ishonch hosil qiling). Shunday qilib, u sizning hayz ko'rishni boshlaganingizni biladimi yoki zarur narsalarni sotib olishga yordam berishi mumkinligini ko'rishingiz mumkin.
Savol berayotganda o'zingizga ishonch hosil qiling. "Mendan eslatma oldingizmi?" Deb so'rang va unga kerakli narsalarni sotib olish uchun qachon do'konga borishingiz kerakligini aytganingizga ishonch hosil qiling
Maslahatlar
- Siz uchun eng qulay usulni va siz va u o'rtasidagi munosabatni tanlang.
- Qo'rqmang. U sizning otangiz, garchi u biroz ahmoq bo'lsa -da, u hali ham sizning otangiz va siz unga aytishingiz kerak!
