Siz ko'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz kerak va bu ko'zoynak taqishingiz kerakligini anglatishi mumkin. Eng keng tarqalgan ko'rish muammolari - uzoqni ko'ra olmaslik (gipermetropiya yoki giperopiya), uzoqni ko'ra olmaslik (miyopi), astigmatizm (astigmatizm) va qarilik (presbiopiya). Ko'p odamlar ko'rish muammolaridan aziyat chekishadi, lekin ular optometrist yoki oftalmologga borishni kechiktiradilar yoki umuman bormaydilar. Agar siz ko'rish qobiliyatingiz yomonlashayotganini sezsangiz, iloji boricha tezroq oftalmolog bilan uchrashganingiz ma'qul. Ko'rishning pasayishi singari, ko'zoynak taqishni talab qiladigan boshqa ko'rsatkichlar ham bor.
Qadam
4 -usul 1: Yaqin va uzoq ko'rishni o'lchash
Qadam 1. Sizning yaqin ko'rishingiz loyqa ekanligini aniqlang
Agar yaqin ko'rish xiralashgan bo'lsa, bu uzoqni ko'ra olmaslik ko'rsatkichidir. Agar ko'zingiz diqqatga yaqin (aniq) narsalarni ko'rmasa, sizda uzoqni ko'ra olmaslik bo'lishi mumkin. Uzoqni ko'ra olmasligingizni aniqlash uchun aniq xiralik masofasi yo'q.
- Yaqinni ko'ra olmaslikning jiddiyligi yaqin ob'ektlarga e'tibor qaratish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Shunday qilib, ko'z bir narsaga qanchalik diqqatni qaratish kerak bo'lsa, shunchalik uzoqni ko'ra olasiz.
- Agar siz kompyuter ekranidan ancha uzoqda o'tirishingiz yoki kitobni qo'llaringizni ko'tarib ushlab turishingiz kerak bo'lsa, bu siz uzoqni ko'ra oladigan umumiy ko'rsatkichlardir.
Qadam 2. Agar o'qish qiyin bo'lsa, e'tibor bering
Agar siz tez -tez chizish, tikish, yozish yoki kompyuterda ishlash kabi yaqin ko'rish bilan ishlasangiz, u holda ko'rish qobiliyatingiz boshqa joyga jamlanmagan, bu presbiyopiya (eski ko'zlar) alomati bo'lishi mumkin. Presbiyopiya - bu ko'z mushaklarining elastikligi pasayishi natijasida yuzaga keladigan uzoqni ko'ra olmaslikning bir turi. Yoshi ulg'aygan sayin, presbiopiya rivojlanish ehtimoli oshadi.
- Siz buni kitobni oldingizda ushlab, odatdagidek o'qib tekshirishingiz mumkin. Agar sizning ko'rish qobiliyatingiz faqat 25 yoki 30 sm dan oshsa, sizda presbiyopiya bor.
- Vizyonga e'tibor qaratish uchun siz kitoblarni boshqa joyga ko'chirishingiz kerak bo'lsa, sizda presbiyopiya bo'lishi mumkin.
- Odatda ko'zoynak o'qish bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
- Presbiyopiya odatda 40 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi.
Qadam 3. E'tibor bering, uzoqdagi ob'ektlar xiralashgan ko'rinadi
Agar uzoqroqda ob'ekt loyqa ko'rinsa, yaqin ob'ekt hali ham o'tkir bo'lib ko'rinsa, siz yaqinni ko'rmasligingiz mumkin. Ko'zni ko'rmaslik odatda balog'at yoshidan boshlanadi, lekin u har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin. Uzoqni ko'ra olishda bo'lgani kabi, uzoqni ko'ra olmaslik ham uni aniqlash uchun loyqa masofaning o'ziga xos standartiga ega emas. Ammo, agar siz gazetani o'qiganingizda ko'zlaringiz normal bo'lsa, orqa o'rindiqda o'tirganingizda doskadagi yozuvni o'qish qiyin yoki siz o'qish uchun televizorga yaqinroq o'tirishga to'g'ri kelsa, ehtimol siz yaqinni ko'rmaysiz.
- Ko'rish bilan bog'liq vazifalarni bajarishga ko'proq vaqt sarflaydigan bolalar, masalan, o'qish, yaqinni ko'ra olmaslik ehtimoli ko'proq ekanligi haqida dalillar mavjud.
- Biroq, genetik omillar atrof -muhit omillariga qaraganda muhimroq ta'sir ko'rsatadi.
Qadam 4. E'tibor bering, agar siz yaqin yoki uzoq masofadagi narsalarni ko'rishda muammoga duch kelsangiz
Yaqin yoki uzoqdagi ob'ektlarni ko'rishda qiynalish o'rniga, ikkalasiga ham e'tibor qaratish qiyin bo'ladi. Agar siz buni boshdan kechirsangiz, ehtimol sizda astigmatizm bor.
4 -usul 2: Ko'zlaringiz xiralashganmi, ko'z qisadi, og'riyaptimi yoki yo'qmi, e'tibor bering
Qadam 1. E'tibor bering, sizning ko'rishingiz loyqa
Agar siz ko'rishni xiralashtiradigan paytlarni boshdan kechirsangiz, bunga beparvo qaramang. Bu kengroq sog'liq muammosining belgisi bo'lishi mumkin va siz darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar ko'rish qobiliyatingiz vaqti -vaqti bilan xiralashgan bo'lsa yoki faqat bitta ko'zingiz xiralashgan bo'lsa, optometrist yoki oftalmologga murojaat qiling.
- Xiralashgan ko'rish biror narsaga aniqlik va aniqlik etishmasligini ko'rsatadi.
- Yaqin ob'ektni, uzoq ob'ektni yoki ikkalasini ko'rganingizda bu sodir bo'ladimi -yo'qligiga e'tibor bering.
Qadam 2. E'tibor bering, aniq ko'rish uchun ko'zingizni qisish kerak
Agar siz tez -tez ko'zingizni yumib, ko'zingizni yumib, diqqatni bir narsaga qaratib qo'ysangiz, bu ko'z muammosining alomati bo'lishi mumkin. Qanchalik tez -tez beixtiyor ko'zingizni qisayotganingizga e'tibor bering va darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling.
Qadam 3. E'tibor bering, agar siz ko'rib turgan ob'ektlar takrorlansa
Ikki tomonlama ko'rishga turli xil narsalar sabab bo'lishi mumkin: mushaklardan ko'z nervlariga qadar. Biroq, bu ko'zoynak taqish orqali tuzatilishi mumkin bo'lgan ko'z muammolarini ham ko'rsatishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ikki tomonlama ko'rishga beparvo qaramaslik kerak va darhol shifokor bilan maslahatlashing.
4 -qadam. Bosh og'rig'i yoki ko'zning charchashiga e'tibor bering
Agar ko'zlaringiz og'riyapti yoki boshingiz tez -tez og'riyapti, bu ko'z muammosining belgisi bo'lishi mumkin. Yaqin ishdan keyin ko'zning charchashi yoki bosh og'rig'i presbiopiya yoki uzoqni ko'ra olmaslikni ko'rsatishi mumkin.
- Bu holatni faqat optometrist yoki oftalmolog tekshirishi mumkin, shuning uchun siz uchrashuvga yozilishingiz kerak.
- Oftalmolog sizning ahvolingiz uchun to'g'ri ko'zoynakni buyurishi mumkin.
4 -usul 3: Muammoni ko'zning nurga javobi orqali aniqlash
Qadam 1. E'tibor bering, agar qorong'uda ko'rish qiyin bo'lsa
Agar siz, ayniqsa, kechasi ko'rish qiyin bo'lsa, bu ko'z muammosini ko'rsatishi mumkin. Kechki ko'rishning yomonlashishi kataraktning alomati bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar siz tungi ko'rishingizda sezilarli farqni ko'rsangiz, darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling.
- Balki siz tunda mashina haydashda qiynalayotgan bo'lasiz yoki siz hali ham boshqalar ko'radigan narsalarni qorong'uda ko'ra olmaysiz.
- Boshqa ko'rsatkichlarga tunda yulduzlarni ko'rish yoki qorong'i xonada, masalan kinoteatrda harakat qilish qiyinligi kiradi.
Qadam 2. Ko'zlaringizni yorug'likdan qorong'i muhitga moslashtirishda muammolaringiz borligini ko'ring
Yorug'lik va qorong'ilik o'zgarishiga moslashish uchun zarur bo'lgan vaqt odatda yoshga qarab ortadi. Ammo, agar sizda bu moslashuv tobora qiyinlashib borayotganini ko'rsangiz, bu sizning ko'z muammolaringiz borligini va ko'zoynak yoki kontaktli linzalarga muhtojligingizning belgisi bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, u boshqa keng tarqalgan tibbiy sharoitlar bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.
Qadam 3. E'tibor bering, agar siz yorug'lik atrofida halo ko'rsangiz
Agar siz yorug'lik manbalari, masalan, lampochkalar kabi yorqin halolar paydo bo'lishini ko'rsangiz, ko'zlaringizda muammo bo'lishi mumkin. Halos kataraktning umumiy simptomidir, lekin ular ko'zning to'rtta asosiy muammolaridan birini ham ko'rsatishi mumkin. Tashxis qo'yish uchun ko'z shifokori bilan uchrashuvga yoziling.
Qadam 4. E'tibor bering, ko'zingizning nurga sezuvchanligi oshib bormoqda
Agar siz nurga sezuvchanlik sezilarli darajada oshganini sezsangiz, darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling. Bu holat ko'zning bir qator muammolarini ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun to'liq tashxis qo'yish uchun siz mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Agar bu o'zgarishlar keskin va keskin bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishdan tortinmang.
Agar yorug'lik ko'zingizni og'ritsa yoki siz yorqin nurda ko'zingizni qisib yoki qisib qo'yishingiz kerak bo'lsa, ko'zingizning sezuvchanligi oshadi
4 -usul 4: Uyda ko'rishni tekshirish
Qadam 1. Ko'zni tekshirish uchun bosma materialdan foydalaning
Agar siz yuqorida keltirilgan alomatlarni sezsangiz, kechiktirmang, tekshirish uchun darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling. Biroq, siz ko'rishni o'lchash uchun uyda asosiy testlarni ham o'tkazishingiz mumkin. Klassik test sahifasini Internetdan ko'z testini kichik harflar bilan bosib chiqaring.
- Chop etgandan so'ng, uni yorug'lik xonasiga ko'z darajasida osib qo'ying.
- 3 metr narida turing va qancha harf o'qishingiz mumkinligini ko'ring.
- Harflar qatori siz o'qiy oladigan pastda yoki pastda bo'lguncha davom eting. Harflarning ko'pini qaysi qator qatorlarini o'qishingiz mumkinligini yozing.
- Yana takrorlang, bu safar har safar test o'tkazganda bir ko'zingizni yuming.
- Natijalar yoshga qarab o'zgaradi. Biroq, katta bolalar ham, kattalar ham yigirmanchi qatorning pastki qismidagi harflarning ko'pini o'qishlari kerak.
Qadam 2. Internetda test qilib ko'ring
Bosib chiqarish mumkin bo'lgan test varaqlaridan tashqari, siz to'g'ridan -to'g'ri kompyuterda bajarishingiz mumkin bo'lgan bir necha turdagi testlar mavjud. Shunga qaramay, bu test mukammal emas, lekin u ko'z kasalliklarining asosiy ko'rsatkichlarini berishi mumkin. Siz turli xil ko'z muammolari, shu jumladan rang ko'rligi va astigmatizm uchun har xil turdagi testlarni topishingiz mumkin.
- Ushbu testda siz kompyuter ekranida turli xil rasm va shakllarni ko'rasiz. Ko'zni tekshirish uchun ko'rsatmalarga amal qiling.
- E'tibor bering, bu testlar faqat eskiz ko'rsatmalari bo'lib, haqiqiy testlarning o'rnini bosuvchi sifatida ko'rib chiqilmasligi kerak.
Qadam 3. Ko'z shifokoriga murojaat qiling
Shuni unutmangki, agar sizda yuqorida ko'rsatilgan alomatlar paydo bo'lsa, darhol ko'z shifokoriga murojaat qiling va to'liq tekshiruvdan o'ting. Sizning optometristingiz yoki oftalmologingiz ko'z kasalligingizning asosiy sababini aniqlash uchun sizga bir qator testlarni o'tkazadi. Va agar sizga ko'zoynak kerak bo'lsa, ular sizga retsept berishadi. Avvaliga bu tekshiruv qo'rqinchli yoki biroz qo'rqinchli tuyulishi mumkin, lekin, albatta, ko'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
- Oftalmolog bir qancha asboblardan foydalanadi, ko'zingizga qandaydir chirog'li chiroqni qo'yadi va sizdan har xil o'lchamdagi linzalarni kiyishingizni so'raydi.
- Turli xil linzalarni kiyganda, siz test kartasidagi harflarni o'qishingiz kerak.
- Optometristlar ham, oftalmologlar ham ko'zni baholashlari mumkin.
Qadam 4. Agar ko'zoynak kerak bo'lsa, keyingi qadamlarni biling
Tekshiruvdan so'ng, shifokor sizga ko'zoynak kerakmi yoki yo'qligini aytadi. Agar shunday bo'lsa, sizga retsept beriladi. Retseptni ko'zoynak do'koniga olib boring va kerakli ramkani tanlang. Optometristlar ko'zoynakni sizning ehtiyojlaringizga moslashtirish uchun o'qitilgan.
Ramkani tanlagandan so'ng, ko'zoynaklar tayyor bo'lishi uchun bir necha kundan bir haftagacha kutish kerak bo'ladi
Maslahatlar
- Agar siz test taxtasida harflarni ko'ra olmasangiz, yolg'on gapirmang, chunki ko'zoynaklar kerak bo'lganda taqmasangiz, ko'zlaringiz yomonlashishi mumkin.
- Agar siz ko'zoynak taqishingiz kerak bo'lsa, ularni qanday va qachon taqishingiz kerakligini biling. Batafsil ma'lumot uchun optometristdan so'rang.
- Ko'zlar jadvalini chop eting yoki chizib oling va kimnidir ko'rish testini o'tkazishda sizga yordam berishini va natijalarini aytib berishini so'rang.
Ogohlantirish
- Agar siz yangi ko'zoynak sotib olsangiz, linzalar quyosh nurlarini aks ettirmasligiga ishonch hosil qiling, chunki ular ko'zingizga zarar etkazishi mumkin.
- Esda tutingki, siz kechayu kunduz ko'zoynak taqishingiz shart emas. Sizga faqat o'qish ko'zoynagi kerak bo'lishi mumkin, lekin buni optometrist batafsilroq tushuntirib beradi.
- Yana bir variant bor, ya'ni kontakt linzalari, agar siz ko'zingizni kiyib olib tashlashga jur'at etsangiz.
