Tomoqdagi og'riq - bu tomoqdagi qichishish hissi, uni yutish yoki gapirish qiyinlashadi. Bu alomatlar suvsizlanish, allergiya va mushaklarning zo'riqishi kabi turli xil sharoitlardan kelib chiqadi. Biroq, tomoq og'rig'ining eng ko'p uchraydigan sabablari gripp yoki tomoq og'rig'i kabi virusli va bakterial infektsiyalardir. Tomoq og'rig'i odatda bir necha kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi, ammo siz tiklanish jarayonini tezlashtirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin.
Qadam
6 -qismning 1 -qismi: Tomoqdagi og'riqni aniqlash
Qadam 1. Tomoq og'rig'i alomatlarini tan oling
Tomoq og'rig'ining eng ko'p uchraydigan alomati - yutish yoki gapirish paytida kuchayadigan og'riq. Tomoq og'rig'i ba'zida quruq yoki qichishish hissi, bo'g'iq yoki bo'g'iq ovoz bilan birga keladi. Ba'zi odamlar bo'yin yoki jag 'bezlarida og'riq va shish paydo bo'ladi. Bademcikler ham shishgan yoki qizg'ish rangda, oq yoki yiringli dog'lar paydo bo'ladi.
2 -qadam. Boshqa infektsiya belgilarini qidiring
Tomoq og'rig'ining aksariyati virusli va bakterial infektsiyalardan kelib chiqadi. Shuningdek, tomoq og'rig'i bilan kechadigan boshqa infektsiya belgilarini ham izlash kerak, jumladan:
- Isitma
- Muzlash
- Yutalish
- Tumov
- Hapish
- Tana og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- Bulantı yoki qusish
Qadam 3. Tibbiy tashxis qo'yishni o'ylab ko'ring
Odatda, tomoq og'rig'i bir necha kundan bir haftagacha oddiy uy davolanish usullari bilan yo'qoladi. Ammo, agar tomoq og'rig'i yomonlashsa yoki uzoq vaqt davom etsa, fizik tekshiruv uchun shifokorga tashrif buyurish kerak. Shifokor tomoqqa qaraydi, nafasni tinglaydi va namuna oladi. Og'riqli bo'lmasa -da, namuna olish biroz noqulay, chunki u gag refleksini qo'zg'atadi. Tomoqdan olingan namuna infektsiya sababini aniqlash uchun laboratoriyaga yuboriladi. Sababi virusli yoki bakterial ekanligi aniqlangach, shifokor sizga davolanishni taklif qilishi mumkin.
Shifokor, shuningdek, to'liq qon tekshiruvi yoki CBC (to'liq qon ro'yxati) yoki allergiya testini talab qilishi mumkin
6 -dan 2 -qism: Tomoqdagi og'riqni uyda davolash
Qadam 1. Ko'p suv iching
Ichish suvsizlanishni oldini oladi va noqulaylikni kamaytirish uchun tomoqni namlaydi. Ko'p odamlar tomoq og'riganida xona haroratidagi suvni afzal ko'rishadi. Ammo, agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz, sovuq yoki issiq suv ichishingiz mumkin.
- Har kuni kamida sakkizdan 10 stakan suv iching, agar isitmangiz bo'lsa.
- Ichimlik suviga bir choy qoshiq asal qo'shib ko'ring. Asal antibakterial xususiyatlarga ega va tomoq og'rig'ini yumshatishga va ularni qoplashga yordam beradi.
2 -qadam. Havoni namlang
Quruq havo har nafas olayotganingizda tomoq og'rig'ini kuchaytiradi. Tomog'ingizni nam va qulay ushlab turish uchun havodagi namlik darajasini oshirishga harakat qiling. Agar siz quruq muhitda yashasangiz, bu ayniqsa muhimdir.
- Uy yoki ofis uchun namlagich sotib olishni o'ylab ko'ring.
- Agar namlagich bo'lmasa, tez -tez ishlatiladigan xonaga bir necha piyola suv soling.
- Agar tomog'ingiz juda qichiydigan bo'lsa, issiq dush qabul qilib, bug'li hammomda bir muddat o'tirib ko'ring.
3 -qadam. Ko'p sho'rva va bulon iching
Sovuqni tovuq sho'rva bilan davolashning eski retsepti to'g'ri. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tovuq sho'rvasi immunitet hujayralarining ayrim turlarini sekinlashtirishi mumkin. Hujayra harakatining sekinlashishi uni yanada samaraliroq qiladi. Tovuq sho'rva, shuningdek, infektsiyani kamaytirishga yordam beradigan burun tuklarining harakatini oshiradi. Bu vaqtda siz yumshoq, engil, yopishqoq bo'lmagan ovqatlarni tanlashingiz kerak.
- Yumshoq ovqatlarga misol sifatida olma, guruch, omlet, pishirilgan makaron, jo'xori uni, smetana va pishirilgan loviya va dukkakli o'simliklar kiradi.
- Achchiq ovqatlardan, masalan, chili sousi, qovurilgan yoki chili, kori yoki sarimsoq o'z ichiga olgan boshqa ovqatlardan saqlaning.
- Yutish qiyin bo'lgan qattiq yoki yopishqoq ovqatlardan saqlaning. Yong'oq yog'i, quruq non, tost yoki kraker, xom meva yoki sabzavotlar va quruq don mahsulotlari bunga misol bo'la oladi.
Qadam 4. Ovqatni bir hil bo'lguncha chaynang
Ovqatni og'zingizga solishdan oldin vilkalar va pichoq bilan mayda bo'laklarga bo'ling. Yutishdan oldin silliq bo'lishi uchun etarlicha uzoq chaynashingizga ishonch hosil qiling. Ovqatni chaynash va tupurik bilan yumshatish, yutish jarayonini osonlashtiradi.
Ovqatni yutish oson bo'lishi uchun uni pyure qilish uchun siz oziq -ovqat protsessoridan ham foydalanishingiz mumkin
Qadam 5. Tomoqqa spreyi tayyorlang
Siz hamma joyda yoningizda kichkina purkagichni olib yurishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, tomoq og'rig'ini engillashtirasiz. Har 60 ml purkagich uchun bir stakan distillangan suvni o'lchashdan boshlang. Keyin ikki tomchi mentolli efir moyi (og'riq qoldiruvchi), evkalipt va adaçayı efir moyi (antibakterial, antiviral va yallig'lanishga qarshi) qo'shing. Har bir narsani aralashtiring va 30 ml yoki 60 ml purkagichga quying. Qolgan eritmani keyinroq ishlatish uchun muzlatgichda saqlang.
6 -qismning 3 -qismi: Tomoq og'rig'ini Gargling bilan davolash
Qadam 1. Tuzli suv bilan chaying
Taxminan 1 osh qoshiq qo'shing. stol tuzi yoki dengiz tuzini 250 ml iliq suvga soling va tuz eriguncha aralashtiring. Bu eritma bilan 30 soniya davomida yuving va tupuring. Har soatda bir marta takrorlang. Tuz shishishni kamaytiradi va shishgan to'qimalardan suv oladi.
Qadam 2. Olma sirkasini qo'llang
Ilmiy izoh bo'lmasa -da, olma sirkasi bakteriyalarni o'ldirishda boshqa sirka turlariga qaraganda ancha samaraliroq ko'rinadi. Afsuski, olma sirkasi ozgina ta'mga ega, shuning uchun keyin og'zingizni yuvishga tayyor bo'ling.
- 1 osh qoshiq qo'shing. olma sirkasi 1 stakan iliq suvga. Agar xohlasangiz, 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. asalni ta'mini yaxshilash uchun.
- Ushbu eritma bilan kuniga 2-3 marta chaying.
- Ikki yoshga to'lmagan bolalarga asal bermang. Chaqaloqlar asalni bulg'aydigan bakterial zaharlanishga (botulizm) moyil.
Qadam 3. Shu bilan bir qatorda pishirish sodasini ko'rib chiqing
Pishirish soda - bu gidroksidi, tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Pishirish soda ham tomoqning pH qiymatini o'zgartiradi, bu bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi. Pishirish soda - olma sirkasi bilan gargara qilishga chiday olmaydiganlar uchun muqobil.
- Choy qoshiq qo'shing. pishirish soda bir stakan juda iliq suvga soling.
- Choy qoshiq qo'shing. stol tuzi yoki dengiz tuzi.
- Har 2 soatda bu eritma bilan chaying.
6 -dan 4 -qism: O'simlik choyi ichish orqali tomoqni tinchlantirish
Qadam 1. Qizil qalampirdan ichimlik tayyorlang
Achchiq ovqatlardan voz kechishingiz kerak bo'lsa -da, qizil qalampir ichish tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Chili haqiqiy tirnash xususiyati beruvchi ikkinchi tirnash xususiyati beruvchi tirnash xususiyati beruvchi vazifasini bajaradi. Chili ham tanadagi P moddasini yo'q qiladi. P moddasi yallig'lanish va og'riq bilan bog'liq bo'lgan neyrotransmitterdir.
- Aralashtiring - choy qoshiq. bir chashka qaynoq suvda qizil chili kukuni.
- Taxminan 1-2 choy qoshiq asal qo'shing. ta'mga ko'ra va doimo yudumlang.
- Chili tarqatish uchun vaqti -vaqti bilan ichimlikni aralashtiring.
Qadam 2. Qizilmiya suvini iching
Qizilmiya ichimligi qizilmiya o'simliklaridan, Glycerrhiza glabra dan tayyorlanadi. Qizilmiya ildizi antiviral, antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Qizilmiya ichimligi tomoq og'rig'ini, ham virusli, ham bakterial infektsiyalarni davolashda yaxshi. Bugungi kunda ko'plab do'konlarda o'simlik choyi sotiladi va mayonez ulardan biridir. Har bir stakan qaynoq suv uchun bitta sumkadan foydalaning va ta'mga asal qo'shing.
Qadam 3. Chinnigullar yoki zanjabil suvini iching
Chinnigullar va zanjabil antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega. Tomog'ingiz og'rmasa ham, siz mazali ichimlikning ta'mi va xushbo'yligidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Chinnigullar suvini tayyorlash uchun 1 osh qoshiq qo'shing. butun chinnigullar yoki choy qoshiq. chinnigullar kukuni bir stakan qaynoq suvga.
- Zanjabil suvini tayyorlash uchun choy qoshiq qo'shing. maydalangan zanjabilni issiq suvga soling. Agar siz yangi zanjabilni ishlatayotgan bo'lsangiz (bu eng yaxshi usul), choy qoshiqdan foydalaning. tozalangan tug'ralgan zanjabil.
- Ta'mga asal qo'shing.
Qadam 4. Ichimlikka bitta dolchin tayoq qo'shing
Darçın antioksidantlarga boy va antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega. Siz darchin tayog'ini qaynab turgan suvga botirib, darchindan maxsus ichimlik tayyorlashingiz yoki uni boshqa ichimliklar uchun aralashtirgich sifatida ishlatishingiz mumkin. Darçın nafaqat infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi, balki ichimlikning mazali ta'mini qo'shadi.
6 -dan 5 -qism: Bolalarda tomoq og'rig'ini davolash
Qadam 1. Yogurtdan dukkaklilar tayyorlang
Sovuq harorat tomoq og'rig'ining ayrim turlarini kuchaytirishi mumkinligini bilishingiz kerak. Agar bu usul ishlamasa, to'xtating. Kerakli ingredientlarni to'plang, ya'ni 2 stakan yunon yogurt, 2-3 osh qoshiq. asal va 1 osh qoshiq. dolchin kukuni. Yogurt tarkibida immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan sog'lom bakteriyalar mavjud. Yunon yogurti o'tkirroq va qalinroq, shuning uchun u eriganidek oson tomizilmaydi. Siz oddiy yoki mevali xushbo'y yogurtdan foydalanishingiz mumkin, qaysi biri bolangizga yoqadi.
- Barcha ingredientlarni silliq bo'lguncha mikser yoki oziq -ovqat protsessorida aralashtiring.
- Aralashmani tepadan taxminan 1 sm quyishni to'xtatib, popsicle qolipiga quying.
- Muz tayoqchalarini joylashtiring va muzlatgichga 6-8 soat qo'ying.
Qadam 2. Popsikulalarni eyishga tayyorlang
Agar siz muzlatgichdan to'g'ridan -to'g'ri qolipdan qolipni olib tashlamoqchi bo'lsangiz, tayoqni muzsiz ushlab turasiz. Tayoqni tortishdan oldin, qolipni besh soniya davomida issiq suvga soling. Bu popsikulani biroz bo'shatadi va uni qolipdan olib tashlashni osonlashtiradi.
3 -qadam. O'simlik choylaridan popsikullar tayyorlashga harakat qiling
Shuningdek, siz ushbu maqolada tasvirlangan ichimliklarni muzlatib qo'yishingiz mumkin. Qizil qalampir, qizilmiya, chinnigullar yoki zanjabil ichimligini qoliplarga to'kib tashlang va 4-6 soat muzlatib qo'ying. Ayniqsa, bolalar uchun asal va/yoki dolchin bilan shirinlik qo'shish kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Besh yoshdan oshgan bolalar uchun pastillalar tayyorlang
Kichik bolalarga berilganda, pastillalar ularni bo'g'ib qo'yishi mumkin. Ammo katta yoshdagi bolalar va kattalarda pastillalar tupurik oqimini ko'paytirib, tomoqni namlantirishi mumkin. Bu konfet shuningdek, tomoq og'rig'ini yumshatuvchi va davolaydigan ingredientlarni o'z ichiga oladi. Yaroqlilik muddati, salqin, quruq va qorong'i joyda saqlansa, taxminan olti oy. Buning uchun kerakli ingredientlarni, ya'ni choy qoshiqni tayyorlang. zefir ildizi kukuni, chashka kukunli silliq qoraqo'tir po'stlog'i, chashka distillangan issiq suv, 2 osh qoshiq. shifobaxsh asal.
- Zefir ildizi kukunini issiq suvda eritib oling.
- 2 osh qoshiq qo'shing. asalni o'lchash stakaniga quying va jami chashka zefir suyuqligini qo'shing. Idishga quying va qolganini to'kib tashlang.
- Bir piyola ichiga bir chashka qaymoq po'stlog'i kukuni qo'shing va kukunning o'rtasida teshik qiling.
- Asal/zefir aralashmasini teshikka to'kib tashlang va barcha ingredientlarni aralashtiring. Natijada uzum kattaligiga teng to'rtburchaklar shakli hosil bo'ladi.
- Qolgan sirpanchiq qobig'ining kukuniga yopishqoqlikni kamaytiring va kamida 24 soat quritilishi uchun plastinka ustiga qo'ying.
- Quriganidan so'ng, har bir konfetni mumli qog'ozga yoki pergamentga o'rang. Qo'llash uchun paketni oching va asta -sekin parchalanguncha og'zingizga soling.
6 -dan 6 -qism: Tomoqdagi og'riqni tibbiyot bilan davolash
Qadam 1. Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerakligini biling
Tomoqdagi ko'p og'riqlar bir necha kundan ikki haftagacha uyda davolanadi. Ammo, agar og'riq ikki haftadan keyin o'tmasa, tibbiy yordamni talab qiladigan darajada jiddiy infektsiya bo'lishi mumkin. Qolaversa, agar tomoq og'rig'i ertalab suv ichib ketmasa, bolalarni shifokorga ko'rsatish kerak. Agar bolada nafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, darhol shifokorni chaqiring. G'ayrioddiy oqish va tomoq og'rig'i ham imkon qadar tezroq tekshirilishi kerak. Shu bilan birga, kattalar tibbiy yordamga muhtoj yoki yo'qligini aniqlashlari mumkin. Tomoq og'rig'i ketguncha bir necha kun kutishingiz mumkin, lekin agar siz quyidagi holatlarga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling:
- Bir haftadan ko'proq davom etadigan yoki og'ir ko'rinadigan tomoq og'rig'i
- Yutish qiyin
- Nafas olish qiyin
- Og'izni ochish qiyinligi yoki jag'ning bo'g'imlarida og'riq
- Qo'shish og'rig'i, ayniqsa yangi bo'g'inlar
- Quloq og'rig'i
- Toshma
- Isitma 38, 3 ° C dan yuqori
- Balg'am yoki tupurikdagi qon
- Qayta og'iz og'rig'i
- Bo'yindagi bo'laklar yoki bo'laklar
- Ovozi ikki haftadan ortiq
Qadam 2. Sizning infektsiyangizga virus yoki bakteriyalar sabab bo'lganini aniqlang
Tomoqdagi virusli infektsiyalar odatda tibbiy davolanishni talab qilmaydi. Vaziyat besh -etti kun ichida o'z -o'zidan tiklanadi. Ammo bakterial infektsiyalarni shifokor buyurgan antibiotiklar yordamida osonlik bilan davolash mumkin.
Tomoq namunasining tibbiy laboratoriya tahlili sizning infektsiyangiz virusli yoki bakterial ekanligini aniqlaydi
3 -qadam. Bakterial infektsiyalar uchun antibiotiklarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qiling
Sizning ahvolingiz yaxshilangan taqdirda ham, ular tugaguniga qadar siz buyurilgan antibiotiklarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Agar siz shifokor buyurgan vaqtgacha antibiotiklar qabul qilmasangiz, alomatlaringiz qaytishi mumkin. Buning sababi shundaki, antibiotiklarga chidamli bakteriyalar antibiotiklarni davolashning yarmida omon qolishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, organizmda antibiotiklarga chidamli bakteriyalar soni ko'payadi. Bu sizni asoratlar yoki takroriy infektsiyalar xavfiga olib keladi.
Agar tanada antibiotiklarga chidamli bakteriyalar omon qolsa, siz yana infektsiyaga chalinishingiz ehtimoli ko'proq. Bu safar sizga kuchli antibiotik kerak
4 -qadam. Antibiotiklar bilan davolanayotganda faol madaniyatli qatiq iste'mol qiling
Antibiotiklar nafaqat infektsiyaga olib keladigan bakteriyalarga, balki ichakdagi bakteriyalarga ham hujum qiladi. Ovqat hazm qilish va immunitet tizimi uchun organizmga oddiy ichak bakteriyalari kerak. Sog'lom bakteriyalar ma'lum vitaminlarni ishlab chiqarish uchun ham muhimdir. "Faol madaniyatlar" ga ega bo'lgan qatiq tarkibida sog'lom ichak bakteriyalari bo'lgan probiyotiklar mavjud. Antibiotiklar bilan davolanayotganda qatiq iste'mol qilsangiz, sog'ligingiz saqlanib qoladi, antibiotiklar o'z vazifasini bajaradi.
Yogurt qadoqidagi "faol madaniyat" atamasini qidiring. Pasterizatsiya qilingan yoki qayta ishlangan qatiq ichak bakteriyalarini tiklashga yordam bermaydi
Maslahatlar
Ko'p odamlar tomoqlarini issiq ichimliklar ichish orqali yaxshi his qilishadi, lekin bu mutlaq emas. Agar o'zingizni issiq yoki sovuq choy ichib yaxshi his qilsangiz, davom eting. Muz ichish ham yordam berishi mumkin, ayniqsa isitmangiz bo'lsa
Ogohlantirish
- Agar ahvolingiz 2-3 kun ichida yaxshilanmasa, albatta shifokorga murojaat qiling.
- Ikki yoshga to'lmagan bolalarga asal bermang. Garchi kamdan -kam hollarda bolalarda botulizm xavfi mavjud, chunki asalda ba'zida bakterial sporalar bo'ladi va chaqaloqning immun tizimi to'liq rivojlanmagan.
