Tomoq og'rig'i allergiya, ko'p gapirish yoki baqirish, ifloslanish yoki nafas yo'li infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin. Tomoq og'rig'ining har xil sabablari bo'lgani kabi, davolanish uchun ham ko'p usullar mavjud. Agar siz tomoq og'rig'idan charchagan bo'lsangiz, siz uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'plab retseptlar va retseptlar mavjud.
Qadam
4 -usul 1: Suyuqlik ichish orqali
Qadam 1. O'zingizni namlikni saqlang
Ko'p miqdorda suv va tanadagi ozuqaviy moddalarni to'ldirish uchun mo'ljallangan boshqa suyuqliklarni iching. Sport ichimliklar odatda yaxshi tanlovdir. Sport ichimliklar tanani tezda namlantirishi va har xil ta'mga ega bo'lishi mumkin.
Ko'p suyuqlik ichish, shuningdek, tomoqqa o'ralgan va yallig'lanish va og'riq keltiradigan mukus yoki boshqa allergenlarning yupqa qatlamini tozalashga yordam beradi
2 -qadam. Apelsin sharbatini iching
Apelsin sharbati antioksidant bo'lgan S vitaminiga boy. S vitamini sog'lom suyaklar, mushaklar va qon tomirlari uchun muhimdir.
Ko'p odamlar S vitamini qo'shimchalarining foydali ekanligiga ishonishadi, lekin hech qanday tibbiy tadqiqotlar yo'qki, S vitamini sovuqning davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin
3 -qadam. Issiq choyni sinab ko'ring
Bir oz asal va limon aralashtirilgan romashka choyi - tomoqni tinchlantirishning ajoyib usuli. Univermagda, shuningdek, tomoq tirnashini davolash uchun maxsus mo'ljallangan, har xil choylar sotiladi. Ko'pchilik choylar oddiy romashka choyi (asal va limon bilan) kabi samaralidir.
Qadam 4. Issiq sho'rva iching
Tovuqli sho'rva - tomoq og'rig'iga qarshi klassik uy davosi. Sho'rva juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi va tomoqni yumshata oladi. Bulyonga asoslangan sho'rvalarni tanlang. Qattiq sho'rvalar tomoqni yanada bezovta qilishi mumkin.
5 -qadam. "Issiq kichkintoy" yasang
Ko'pincha, tomoq og'rig'i o'z -o'zidan o'tib ketguncha kutish kerak. Og'riqdan vaqtincha xalos bo'lish uchun issiq toddini sinab ko'ring. Qahva, choy, olma sirkasi, issiq shokolad yoki limon yoki asal qo'shilgan issiq suv kabi sizga yoqadigan issiq ichimlikni tanlang. Ko'p odamlar doljin qo'shadilar. Issiq toddyni samarali qiladigan narsa bu qo'shilgan spirtdir. An'anaviy toddy viski, konyak yoki romdan foydalanadi. Iliq suyuqlik tomoqni tinchlantiradi. Spirtli ichimliklar sizni barcha muammolardan chalg'itadi.
Qadam 6. Sarimsoq bulonini tatib ko'ring
Ko'p odamlar sarimsoq antiseptik va antibakterial xususiyatlarga ega ekanligiga ishonishadi. Ko'p odamlar sarimsoq immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi deb ishonishadi. Nazariyani qo'llab -quvvatlaydigan ishonchli dalillar bo'lmasa -da, sarimsoq bulonini himoya qiladigan ko'plab amaliyotchilar bor.
- 2 dona sarimsoqni tozalang va maydalang. 240 ml qaynoq suv quying. Ta'mni yaxshilash uchun tuz qo'shing.
- Agar siz zanjabilning ta'mini sarimsoqdan afzal ko'rsangiz, sarimsoqni zanjabil bilan almashtiring. Zanjabil tomoq va sinuslarni yengillashtirishga yordam beradi.
4 -dan 2 -usul: Uyda davolanish usullari bilan
Qadam 1. Iliq tuzli suv bilan chaying
1 osh qoshiq (5 g) tuzni 240 ml iliq suvda eritib yuboring. Sho'r suv bilan kuniga to'rt marta chaying. Ichmang, chunki u tezda tananing suvsizlanishiga olib kelishi mumkin.
- Faqat og'zingizdagi sho'r suvni yuvmang. Tuzli suvni og'zingizning oxirigacha oqizganingizga ishonch hosil qiling va tuz o'z ishini qilsin.
- Gara tomoq yallig'langan to'qimasida mavjud bo'lgan barcha namlikni o'zlashtiradi. Yomon bakteriyalar yashash uchun namlikka muhtoj. Shunday qilib, tuz tomoqning orqa qismidagi yallig'lanishni engillashtiradi va muammoning manbasiga hujum qiladi.
- Bundan tashqari, Listerin bilan chayqash mumkin. Og'izdagi blyashka va yomon bakteriyalarni o'ldirishga mo'ljallangan Listerin tarkibidagi antiseptiklar tomoqdagi infektsiyalarga qarshi kurashda ham yordam beradi. Avvaliga jahl chiqadi, lekin tezda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Qadam 2. Tomoqqa asal va qizil chili surting
Bir oz asal va qizil chili aralashtiring. Aralashmani tomoqning orqa qismiga surtish uchun paxta tayoqchasidan foydalaning. Qizil chili-tomoqdagi shishishni ketkazadigan tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita. Asal qizil chili tomoqning orqa tomoniga yopishishiga yordam beradi.
Qadam 3. Uyda vodorod periksni og'iz yuvish vositasini tayyorlang
Vodorod periksni har qanday do'konda yoki dorixonada sotib olish mumkin. Vodorod periks - bu tomoqni bezovta qiladigan bakteriyalarning ko'pini o'ldiradigan engil antiseptik. Vodorod periks bilan to'la idishga to'kib tashlang va ta'mi uchun uni 1 osh qoshiq suv va ozgina limon sharbati bilan aralashtiring. Og'zingizga soling va butun og'zingizga chayqab tashlang. Eritma tomoqning orqa qismiga tegishiga ishonch hosil qiling. Bir daqiqadan so'ng uni to'kib tashlang.
Qadam 4. Burunga yoki ko'kragiga balzam (bug 'surtish) surting
Balzamlarning ko'pchiligi burundagi tiqilishni tozalashga mo'ljallangan. Balzam tarkibidagi yalpiz ham tomoq og'rig'ini ketkazishga yordam beradi. Balzamni har qanday do'konda yoki dorixonada sotib oling.
5 -qadam. Zefir yeying
Bu dastlab g'alati tuyulishi mumkin. Asrlar davomida odamlar tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun zefirdan foydalanganlar. Marshmallow tarkibidagi jelatin tomoqning orqa qismini qoplaydi, shuning uchun uni boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlardan himoya qiladi.
Qadam 6. Tomog'ingizni iliq kompres bilan tinchlantiring
Tomog'ingizning tashqi qismiga iliq isitgich, issiq suvli shisha yoki iliq ho'l sochiq kabi iliq kompressni o'rang. Biz tez -tez tomoqdagi og'riqlarni ichimizdan yengillatamiz, lekin unutamizki, biz tashqaridan og'riq va tirnashni kamaytirishga ham yordam bera olamiz.
Qadam 7. Namlagichdan foydalaning
Namlagich havoning namligini oshiradi. Agar tomog'ingiz quruq va qichiydigan bo'lsa, namlagich sizga qulayroq bo'lishi mumkin. Kechasi uxlashga yordam beradigan namlagichni yotoqxonaga o'rnating. Uzunroq issiq dush ham qilish mumkin. Hammomdagi issiq suvdan nam havo namlagich ishlab chiqaradigan havo bilan bir xil.
4-ning 3-usuli: retseptsiz dorilar bilan
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Asetaminofen, ibuprofen yoki naproksen ishlatilishi mumkin. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, Advil yoki Aleve, sizning dorixonangizda bo'lishi mumkin va tomoqdagi shishishni ketkazishga yordam beradi.
Qadam 2. Yo'tal siropini sotib oling
Yutalish siropi nafaqat yo'tal uchun, balki tomoq muammolarining ko'pchiligidir. Yo'tal siropining yon ta'siridan xabardor bo'ling. Ko'p formulalar uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Agar siz ishlashga, mashina haydashga yoki og'ir mexanizmlar bilan ishlashga ketmoqchi bo'lsangiz, uyquchanlikka olib kelmaydigan formulani tanlang.
Qadam 3. Tomoqqa antiseptik spreyi sotib oling
Tomoq spreylarining ko'pchiligi tomoqdagi og'riqni kamaytiradigan va og'riqni kamaytiradigan asetaminofenni o'z ichiga oladi.
Qadam 4. Tomoq pastilini sinab ko'ring
Antiseptik spreylar singari, ko'plab "yo'tal tish go'shti" bor, ular tarkibida asetaminofenning past dozalari ham bor, ular shishishni ketkazadi va tomoqning orqa qismini xiralashtiradi. Yutalish saqichi turli xil ta'm va kuchlarda mavjud. Sizga eng yoqqanini topish uchun bir nechta turlarni sinab ko'ring. Paketdagi ko'rsatmalarni o'qib chiqing va bir kunda qancha miqdorda xavfsiz iste'mol qilish mumkinligini bilib oling.
4 -usul 4: Ehtiyot choralari bilan
Qadam 1. ifloslanish va boshqa allergenlardan saqlaning
Agar tashqarida tutun bo'lsa, uyda qoling. Polen va ragweed kabi oddiy allergenlar havoni to'ldiradigan oylarda ochiq havoda mashg'ulotlarni cheklang.
2 -qadam. Nutqni cheklang
Gapirganda havo tomoqdan kiradi. Bu qo'shimcha faoliyat tomoqni yanada bezovta qilishi mumkin, bu esa yallig'lanishni kuchaytiradi.
3 -qadam. Yutish oson bo'lgan taomlarni tanlang
Muzlatilgan qatiq, muzqaymoq yoki popsikllarni sinab ko'ring. U bir vaqtning o'zida tomoqni sovitadi va tozalaydi.
4 -qadam Chekmang
Tar va sigaret tutuni tomoq devorini yanada bezovta qilishi mumkin. Agar sizda tez -tez tomoq og'rig'i bo'lsa va buning sababi chekish ekanligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Chekishni tashlashni o'ylab ko'ring.
5 -qadam. Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:
- 2 kundan keyin ahvoli yaxshilanmadi.
- Tomoqda isitma, shishgan bezlar yoki oq dog'lar paydo bo'ladi. Bularning barchasi streptokokkli faringitning mumkin bo'lgan belgilaridir.
- Tomoqning ichki qismi pufakchali yoki qon ketadi.
- Qorin og'rig'i bilan tomoq og'rig'i. Bu kislotali reflyuks muammosining belgisi bo'lishi mumkin.
