Tomoqdagi og'riqni to'xtatishning 4 usuli

Mundarija:

Tomoqdagi og'riqni to'xtatishning 4 usuli
Tomoqdagi og'riqni to'xtatishning 4 usuli

Video: Tomoqdagi og'riqni to'xtatishning 4 usuli

Video: Tomoqdagi og'riqni to'xtatishning 4 usuli
Video: QULOQNI UY SHAROITIDA YUVISHNI O'RGANIB OLING PULINGIZ TEJALADI 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Tomoq og'rig'i allergiya, ko'p gapirish yoki baqirish, ifloslanish yoki nafas yo'li infektsiyasidan kelib chiqishi mumkin. Tomoq og'rig'ining har xil sabablari bo'lgani kabi, davolanish uchun ham ko'p usullar mavjud. Agar siz tomoq og'rig'idan charchagan bo'lsangiz, siz uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'plab retseptlar va retseptlar mavjud.

Qadam

4 -usul 1: Suyuqlik ichish orqali

Har kuni ko'proq suv iching 7 -qadam
Har kuni ko'proq suv iching 7 -qadam

Qadam 1. O'zingizni namlikni saqlang

Ko'p miqdorda suv va tanadagi ozuqaviy moddalarni to'ldirish uchun mo'ljallangan boshqa suyuqliklarni iching. Sport ichimliklar odatda yaxshi tanlovdir. Sport ichimliklar tanani tezda namlantirishi va har xil ta'mga ega bo'lishi mumkin.

Ko'p suyuqlik ichish, shuningdek, tomoqqa o'ralgan va yallig'lanish va og'riq keltiradigan mukus yoki boshqa allergenlarning yupqa qatlamini tozalashga yordam beradi

Har kuni ko'proq suv iching 8 -qadam
Har kuni ko'proq suv iching 8 -qadam

2 -qadam. Apelsin sharbatini iching

Apelsin sharbati antioksidant bo'lgan S vitaminiga boy. S vitamini sog'lom suyaklar, mushaklar va qon tomirlari uchun muhimdir.

Ko'p odamlar S vitamini qo'shimchalarining foydali ekanligiga ishonishadi, lekin hech qanday tibbiy tadqiqotlar yo'qki, S vitamini sovuqning davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin

To'g'ri choy iching 4 -qadam
To'g'ri choy iching 4 -qadam

3 -qadam. Issiq choyni sinab ko'ring

Bir oz asal va limon aralashtirilgan romashka choyi - tomoqni tinchlantirishning ajoyib usuli. Univermagda, shuningdek, tomoq tirnashini davolash uchun maxsus mo'ljallangan, har xil choylar sotiladi. Ko'pchilik choylar oddiy romashka choyi (asal va limon bilan) kabi samaralidir.

Ortiqcha ovqatlanishni oldini olish uchun sho'rvadan foydalaning 4 -qadam
Ortiqcha ovqatlanishni oldini olish uchun sho'rvadan foydalaning 4 -qadam

Qadam 4. Issiq sho'rva iching

Tovuqli sho'rva - tomoq og'rig'iga qarshi klassik uy davosi. Sho'rva juda ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi va tomoqni yumshata oladi. Bulyonga asoslangan sho'rvalarni tanlang. Qattiq sho'rvalar tomoqni yanada bezovta qilishi mumkin.

To'g'ri choy iching 6 -qadam
To'g'ri choy iching 6 -qadam

5 -qadam. "Issiq kichkintoy" yasang

Ko'pincha, tomoq og'rig'i o'z -o'zidan o'tib ketguncha kutish kerak. Og'riqdan vaqtincha xalos bo'lish uchun issiq toddini sinab ko'ring. Qahva, choy, olma sirkasi, issiq shokolad yoki limon yoki asal qo'shilgan issiq suv kabi sizga yoqadigan issiq ichimlikni tanlang. Ko'p odamlar doljin qo'shadilar. Issiq toddyni samarali qiladigan narsa bu qo'shilgan spirtdir. An'anaviy toddy viski, konyak yoki romdan foydalanadi. Iliq suyuqlik tomoqni tinchlantiradi. Spirtli ichimliklar sizni barcha muammolardan chalg'itadi.

Mushukni zararli odamlarni ovqatlantirishdan saqlaning 1 -qadam
Mushukni zararli odamlarni ovqatlantirishdan saqlaning 1 -qadam

Qadam 6. Sarimsoq bulonini tatib ko'ring

Ko'p odamlar sarimsoq antiseptik va antibakterial xususiyatlarga ega ekanligiga ishonishadi. Ko'p odamlar sarimsoq immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi deb ishonishadi. Nazariyani qo'llab -quvvatlaydigan ishonchli dalillar bo'lmasa -da, sarimsoq bulonini himoya qiladigan ko'plab amaliyotchilar bor.

  • 2 dona sarimsoqni tozalang va maydalang. 240 ml qaynoq suv quying. Ta'mni yaxshilash uchun tuz qo'shing.
  • Agar siz zanjabilning ta'mini sarimsoqdan afzal ko'rsangiz, sarimsoqni zanjabil bilan almashtiring. Zanjabil tomoq va sinuslarni yengillashtirishga yordam beradi.

4 -dan 2 -usul: Uyda davolanish usullari bilan

Tuzli suv baliqlarini suvni o'zgartirmasdan saqlang 2 -qadam
Tuzli suv baliqlarini suvni o'zgartirmasdan saqlang 2 -qadam

Qadam 1. Iliq tuzli suv bilan chaying

1 osh qoshiq (5 g) tuzni 240 ml iliq suvda eritib yuboring. Sho'r suv bilan kuniga to'rt marta chaying. Ichmang, chunki u tezda tananing suvsizlanishiga olib kelishi mumkin.

  • Faqat og'zingizdagi sho'r suvni yuvmang. Tuzli suvni og'zingizning oxirigacha oqizganingizga ishonch hosil qiling va tuz o'z ishini qilsin.
  • Gara tomoq yallig'langan to'qimasida mavjud bo'lgan barcha namlikni o'zlashtiradi. Yomon bakteriyalar yashash uchun namlikka muhtoj. Shunday qilib, tuz tomoqning orqa qismidagi yallig'lanishni engillashtiradi va muammoning manbasiga hujum qiladi.
  • Bundan tashqari, Listerin bilan chayqash mumkin. Og'izdagi blyashka va yomon bakteriyalarni o'ldirishga mo'ljallangan Listerin tarkibidagi antiseptiklar tomoqdagi infektsiyalarga qarshi kurashda ham yordam beradi. Avvaliga jahl chiqadi, lekin tezda o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Kasal bo'lganingizda baxtli bo'ling 3 -qadam
Kasal bo'lganingizda baxtli bo'ling 3 -qadam

Qadam 2. Tomoqqa asal va qizil chili surting

Bir oz asal va qizil chili aralashtiring. Aralashmani tomoqning orqa qismiga surtish uchun paxta tayoqchasidan foydalaning. Qizil chili-tomoqdagi shishishni ketkazadigan tabiiy yallig'lanishga qarshi vosita. Asal qizil chili tomoqning orqa tomoniga yopishishiga yordam beradi.

Tishlarni tabiiy usullar bilan oqartirish 5 -qadam
Tishlarni tabiiy usullar bilan oqartirish 5 -qadam

Qadam 3. Uyda vodorod periksni og'iz yuvish vositasini tayyorlang

Vodorod periksni har qanday do'konda yoki dorixonada sotib olish mumkin. Vodorod periks - bu tomoqni bezovta qiladigan bakteriyalarning ko'pini o'ldiradigan engil antiseptik. Vodorod periks bilan to'la idishga to'kib tashlang va ta'mi uchun uni 1 osh qoshiq suv va ozgina limon sharbati bilan aralashtiring. Og'zingizga soling va butun og'zingizga chayqab tashlang. Eritma tomoqning orqa qismiga tegishiga ishonch hosil qiling. Bir daqiqadan so'ng uni to'kib tashlang.

Burunni qurol bilan teshish paytida dadil bo'ling 12 -qadam
Burunni qurol bilan teshish paytida dadil bo'ling 12 -qadam

Qadam 4. Burunga yoki ko'kragiga balzam (bug 'surtish) surting

Balzamlarning ko'pchiligi burundagi tiqilishni tozalashga mo'ljallangan. Balzam tarkibidagi yalpiz ham tomoq og'rig'ini ketkazishga yordam beradi. Balzamni har qanday do'konda yoki dorixonada sotib oling.

Tomoqni bo'shatishdan foydalaning 1 -qadam
Tomoqni bo'shatishdan foydalaning 1 -qadam

5 -qadam. Zefir yeying

Bu dastlab g'alati tuyulishi mumkin. Asrlar davomida odamlar tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun zefirdan foydalanganlar. Marshmallow tarkibidagi jelatin tomoqning orqa qismini qoplaydi, shuning uchun uni boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlardan himoya qiladi.

Yetim mushukchalarni iliq tuting 11 -qadam
Yetim mushukchalarni iliq tuting 11 -qadam

Qadam 6. Tomog'ingizni iliq kompres bilan tinchlantiring

Tomog'ingizning tashqi qismiga iliq isitgich, issiq suvli shisha yoki iliq ho'l sochiq kabi iliq kompressni o'rang. Biz tez -tez tomoqdagi og'riqlarni ichimizdan yengillatamiz, lekin unutamizki, biz tashqaridan og'riq va tirnashni kamaytirishga ham yordam bera olamiz.

Sovuq to'shakni sochlarini fen bilan isitish 5 -qadam
Sovuq to'shakni sochlarini fen bilan isitish 5 -qadam

Qadam 7. Namlagichdan foydalaning

Namlagich havoning namligini oshiradi. Agar tomog'ingiz quruq va qichiydigan bo'lsa, namlagich sizga qulayroq bo'lishi mumkin. Kechasi uxlashga yordam beradigan namlagichni yotoqxonaga o'rnating. Uzunroq issiq dush ham qilish mumkin. Hammomdagi issiq suvdan nam havo namlagich ishlab chiqaradigan havo bilan bir xil.

4-ning 3-usuli: retseptsiz dorilar bilan

Keraksiz ta'sirni isbotlang 2 -qadam
Keraksiz ta'sirni isbotlang 2 -qadam

Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling

Asetaminofen, ibuprofen yoki naproksen ishlatilishi mumkin. Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, Advil yoki Aleve, sizning dorixonangizda bo'lishi mumkin va tomoqdagi shishishni ketkazishga yordam beradi.

Ko'k yo'talni yengish 3 -qadam
Ko'k yo'talni yengish 3 -qadam

Qadam 2. Yo'tal siropini sotib oling

Yutalish siropi nafaqat yo'tal uchun, balki tomoq muammolarining ko'pchiligidir. Yo'tal siropining yon ta'siridan xabardor bo'ling. Ko'p formulalar uyquchanlikni keltirib chiqaradi. Agar siz ishlashga, mashina haydashga yoki og'ir mexanizmlar bilan ishlashga ketmoqchi bo'lsangiz, uyquchanlikka olib kelmaydigan formulani tanlang.

Qizlarning ajoyib kashfiyot yulduzi shaklini yarating 5 -qadam
Qizlarning ajoyib kashfiyot yulduzi shaklini yarating 5 -qadam

Qadam 3. Tomoqqa antiseptik spreyi sotib oling

Tomoq spreylarining ko'pchiligi tomoqdagi og'riqni kamaytiradigan va og'riqni kamaytiradigan asetaminofenni o'z ichiga oladi.

6 -qadamda tomoq og'rig'idan foydalaning
6 -qadamda tomoq og'rig'idan foydalaning

Qadam 4. Tomoq pastilini sinab ko'ring

Antiseptik spreylar singari, ko'plab "yo'tal tish go'shti" bor, ular tarkibida asetaminofenning past dozalari ham bor, ular shishishni ketkazadi va tomoqning orqa qismini xiralashtiradi. Yutalish saqichi turli xil ta'm va kuchlarda mavjud. Sizga eng yoqqanini topish uchun bir nechta turlarni sinab ko'ring. Paketdagi ko'rsatmalarni o'qib chiqing va bir kunda qancha miqdorda xavfsiz iste'mol qilish mumkinligini bilib oling.

4 -usul 4: Ehtiyot choralari bilan

Bolani grippdan himoya qiling 8 -qadam
Bolani grippdan himoya qiling 8 -qadam

Qadam 1. ifloslanish va boshqa allergenlardan saqlaning

Agar tashqarida tutun bo'lsa, uyda qoling. Polen va ragweed kabi oddiy allergenlar havoni to'ldiradigan oylarda ochiq havoda mashg'ulotlarni cheklang.

Ovozli gapiring 4 -qadam
Ovozli gapiring 4 -qadam

2 -qadam. Nutqni cheklang

Gapirganda havo tomoqdan kiradi. Bu qo'shimcha faoliyat tomoqni yanada bezovta qilishi mumkin, bu esa yallig'lanishni kuchaytiradi.

Muzqaymoq takosini tayyorlang 6 -qadam
Muzqaymoq takosini tayyorlang 6 -qadam

3 -qadam. Yutish oson bo'lgan taomlarni tanlang

Muzlatilgan qatiq, muzqaymoq yoki popsikllarni sinab ko'ring. U bir vaqtning o'zida tomoqni sovitadi va tozalaydi.

Tutun uzuklarini urish 1 -qadam
Tutun uzuklarini urish 1 -qadam

4 -qadam Chekmang

Tar va sigaret tutuni tomoq devorini yanada bezovta qilishi mumkin. Agar sizda tez -tez tomoq og'rig'i bo'lsa va buning sababi chekish ekanligiga shubha qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Chekishni tashlashni o'ylab ko'ring.

Naturopatik shifokor bo'ling 3 -qadam
Naturopatik shifokor bo'ling 3 -qadam

5 -qadam. Tibbiy yordamga murojaat qiling, agar:

  • 2 kundan keyin ahvoli yaxshilanmadi.
  • Tomoqda isitma, shishgan bezlar yoki oq dog'lar paydo bo'ladi. Bularning barchasi streptokokkli faringitning mumkin bo'lgan belgilaridir.
  • Tomoqning ichki qismi pufakchali yoki qon ketadi.
  • Qorin og'rig'i bilan tomoq og'rig'i. Bu kislotali reflyuks muammosining belgisi bo'lishi mumkin.

Tavsiya: