Oxir -oqibat, barcha onalar va chaqaloqlar emizishni tugatishlari kerak. Ideal holda, sutdan ajratish jarayoni asta -sekin bo'lishi kerak, shunda ona ham, bola ham o'zgarishlarga ko'nikishi mumkin. Biroq, ba'zida emizish bosqichi turmush tarzining o'zgarishi, tibbiy sharoitlar yoki onaning yo'qligi tufayli tezda tugashi kerak va bu holatlarda silliq o'tish mumkin emas. Buni boshdan kechirgan qarovchilar tushkunlikka tushmasligi kerak. To'satdan chaqaloqni sutdan ajratish qiyinroq bo'lsa -da, har doim ham eng kichik noqulaylik bilan undan chiqish yo'llari bor.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: Chaqaloqlarga ona sutidan o'tishga yordam berish
Qadam 1. Qaysi ovqatlar chaqalog'ingizga to'g'ri kelishini hal qiling
Sutdan ajratishdan oldin, bolangiz ona sutisiz yetarlicha ovqatlanayotganiga ishonch hosil qilishingiz kerak va bu turdagi ovqat uning yoshiga qarab o'zgaradi.
- 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar kaloriya ehtiyojlarini qondirish uchun formulaga o'tishlari kerak. Ular har kuni 1 kg tana vazniga taxminan 100 kaloriyaga muhtoj va sigir sutini hazm qila olmasliklari uchun ular oziq -ovqat mahsulotlarini savdo formulasidan olishlari kerak.
- 6 oydan oshgan chaqaloqlar chaqaloq bo'tqasi kabi qattiq ovqatlar bilan tajriba o'tkazishni boshlashlari mumkin bo'lsa -da, "1 yoshgacha bo'lgan ovqatlar faqat sinov uchun" ekanligini unutmang. 1 yoshgacha bo'lgan qattiq ovqatlar, odatda, ko'p kaloriya bermaydi va chaqaloqlarning ovqatlanish ehtiyojlarini qondirish uchun etarli emas.
- 1 yoshga to'lgandan so'ng, siz har xil qattiq ovqatlarni iste'mol qilishga o'rgangan bo'lsangiz, siz to'liq sigir suti va qattiq ovqat bera olasiz. 1 yoshdan 2 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga kuniga 1000 kaloriya kerak, ular uchta kichik ovqat va ikkita kichik atıştırmaga bo'linadi. Bu kaloriyalarning deyarli yarmi yog'dan (asosan sigir suti, pishloq, qatiq, sariyog 'va boshqalar), qolgan yarmi esa oqsil (qizil go'sht, tuxum, tofu), meva, sabzavot va donlardan olinishi kerak.
2 -qadam. O'tish davri ovqatlarini tayyorlang
Chaqaloqlar har bir necha soatda ovqatlanadilar, shuning uchun ularni darhol ona suti bilan almashtirish kerak.
- Agar emizishni darhol to'xtatish kerak bo'lsa, o'tishni osonlashtirish uchun turli xil oziq -ovqat variantlarini taqdim eting.
- Agar chaqalog'ingiz 1 yoshga to'lmagan bo'lsa va hech qachon formulaga ega bo'lmagan bo'lsa, ba'zi formulalarni sotib olishni o'ylab ko'ring (va agar u 6 oydan katta bo'lsa, bolalar ovqatini). Pediatringizdan tavsiyanomalar so'rang, lekin esda tutingki, sizga mos keladigan formulani topmaguningizcha har xil turdagi formulalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'ladi. Har bir turning ta'mi biroz boshqacha, ba'zilari chaqaloqning qoriniga yumshoqroq, boshqalari esa unchalik yaxshi emas. Shunday qilib, sizning chaqalog'ingiz boshqa formulalarga qaraganda ko'proq bardoshli bo'lishi mumkin.
- Agar chaqalog'ingiz bir yoshga to'lgan bo'lsa, butun sigir sutini sotib oling. Agar biron sababga ko'ra siz chaqalog'ingizni sigir sutiga sezgir yoki allergik deb hisoblasangiz, sizga chaqaloqning rivojlanayotgan ehtiyojlari uchun etarlicha yog ', oqsil va kaltsiy beradigan sut o'rnini bosuvchi vosita kerak. Pediatringiz bilan gaplashing va echki sutini yoki kaltsiy qo'shilgan to'yingan soya sutini sinab ko'rishingiz kerakmi yoki yo'qligini muhokama qiling, ikkalasi ham ko'pgina oziq-ovqat do'konlarida mavjud.
Qadam 3. Yordam oling
Chaqaloq sutdan ajratishni xohlamasligi mumkin va onasidan shisha yoki so'rg'ichni qabul qilishda ikkilanishi mumkin, chunki u onasini ona suti bilan bog'laydi. Shuning uchun, bu o'tish davrida boshqa ishonchli kattalarga shisha yoki oziq -ovqat bilan yordam so'rash yaxshidir.
- Kichkintoyning otasidan yoki u biladigan boshqa kattalardan shisha yoki so'rg'ich so'rang. Ko'p chaqaloqlar onasidan shishadan voz kechishadi, lekin uni boshqa birovdan qabul qilishadi, chunki ular uni ona suti bilan bog'lamaydilar.
- Agar chaqalog'ingiz kechasi ovqatlanishga odatlangan bo'lsa, chaqaloqning otasidan yoki boshqa kattalardan ularni bir necha kecha shisha bilan boqishni so'rang.
- Bu davrda uyda do'stlar, ota -onalar yoki bobo -buvilar yordam berishi mumkin. Sizning chaqalog'ingiz sizning huzuringizdan hafsalasi pir bo'lishi mumkin va o'zingizga dam berish uchun xonadan chiqib ketish yoki uydan chiqish kerak bo'lgan paytlar bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Bolaning etarli darajada ovqatlanishiga ishonch hosil qiling
Yosh yoki hali shishadan yoki so'rg'ichdan ichishni o'rganmagan chaqaloqlar, ayniqsa, o'tish davrida to'yib ovqatlanmaslikka ko'proq moyil bo'ladi.
- Kichkintoyingiz har ovqatlanishda etarlicha ovqatlanayotganiga ishonch hosil qilish uchun shisha yoki so'rg'ichning yon tomonidagi darajaga e'tibor bering.
- Agar chaqalog'ingiz emay olmasa yoki shishani yoki chashkani qanday emishni bilmasa, siz dori tomizgichni sinab ko'rishingiz yoki to'g'ridan -to'g'ri chashkadan ovqatlantirishingiz kerak. Agar chaqaloq juda yosh bo'lsa, bu oxirgi amaliyot qiyin bo'lishi mumkin, lekin buni sabr -toqat bilan bajarish mumkin.
5-qadam. Bu o'tishni tushuntirish uchun yoshga mos tildan foydalaning
Juda yosh chaqaloqlar sutdan ajratish jarayonini tushunishmaydi, lekin katta yoshdagi bolalar so'zlashdan oldin so'zlarni tushunishadi va oddiy tushuntirishlarni tushunishlari mumkin.
- Agar chaqalog'ingiz ko'kragini qidirayotgan bo'lsa, "onamda sut yo'q. Keling, sut olaylik" deb ayting, so'ng darhol shisha yoki so'rg'ich so'rang.
- Doimiy ravishda tushuntiring. Agar sizda sut yo'q desangiz, emizmang va emizishni taklif qiling. Bu chaqaloqni chalkashtirib yuboradi va sutdan ajratish jarayonini uzaytiradi.
- Kichkintoylar ona sutini so'raganda, burilishni qabul qilishlari mumkin. "Onamda sut yo'q. Lekin dadam bor. Keling, dadamizdan sut so'raymiz", - bu siz o'z bolasini topa oladigan bolaga berishingiz mumkin, u o'z otasini topib, so'rg'ichda sut so'rashi mumkin. Odatda ochlik uchun emas, balki qulaylik uchun ko'krak suti bilan boqadigan bolalarga boshqa yo'nalish kerak bo'ladi. Uni chalg'itishi uchun uni tashqariga olib chiqishga yoki o'ylanmagan o'yinchoq topishga harakat qiling.
6 -qadam. Sabrli bo'ling
Emizish odatda chaqaloqlar va chaqaloqlar uchun ham jismoniy, ham hissiy jihatdan qiyin vaqt bo'lib, ular bir necha kun davomida o'zini tuta olmaydi.
- Esda tutingki, emizish nafaqat ovqatlanishni ta'minlaydi. Bu bosqich, shuningdek, har kuni chaqaloq va onaning erkalashiga imkon beradi. Bu o'tish davrida chaqalog'ingizning qo'shimcha quchoqlari va e'tiborini olishni davom ettirishiga ishonch hosil qiling, bu hissiy va ijtimoiy rivojlanish, shuningdek, xavfsizlik va tegishli bo'lish hissi uchun muhimdir. Bu ularga o'zlarini xavfsiz his qilishlariga yordam beradi va emizishni to'xtatish sevgi yoki xavfsizlik etishmasligini anglatmasligini biladi.
- Uyquning buzilishi odatiy holdir, ayniqsa, agar bola uxlashdan oldin yoki kechasi emizishga odatlangan bo'lsa. Siz sabrli bo'lishingiz kerak.
- Agar chaqalog'ingiz xirillashni davom ettirsa va sabr -toqatingiz so'nishni boshlasa, tanaffus qiling. Ishonchli do'stingizdan chaqalog'ingizni dush qabul qilayotganda yoki qahva ichganingizda kuzatib turishini so'rang. Agar siz o'zingizni zo'riqish his qilsangiz, bolangizni beshik kabi xavfsiz joyga qo'ying va eshikni yoping. Bir necha marta chuqur nafas oling va o'zingizni tinchlantiring. Siz bir muddat tashqariga chiqib, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Qurituvchi sut
Qadam 1. Uzoq jarayonga tayyor bo'ling
Birdaniga sutni to'kib yuborish uzoq davom etadi, taxminan bir hafta davom etadi va bir yilgacha ko'krak sut ishlab chiqarishni to'xtatadi (garchi o'sha paytda sut ishlab chiqarish minimal bo'lsa ham).
Bu jarayon og'riqli bo'lishi mumkin, ko'krak shishgan va emizish boshidagi kabi og'riqli bo'ladi. Ibuprofen yoki asetaminofenni qabul qilish noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi
2 -qadam. Sizga mos keladigan sutyen taqing
Yuqori ta'sirli sport sutyeni ko'kragingizni siqishga va sut ishlab chiqarishni sekinlashtirishga yordam beradi, lekin sutyen juda qattiq bo'lsa ehtiyot bo'ling.
- Siqilgan sutyen sut kanallarining og'riqli tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Mashq qilish uchun odatdagidan ko'ra qattiqroq sutyen taqinglar.
- Bundan tashqari, simdan foydalanmang, chunki simlar sut kanallarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Dush qabul qiling, orqangizdan dush tushadi
Ko'krakka to'g'ridan -to'g'ri suv oqishidan saqlaning va issiq suvni emas, iliq suvni tanlang.
Suvning harorati sutning tushishiga olib kelishi va sut ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin
Qadam 4. Hammayoqni xom barglarini sutyenga tiqing
Hammayoqni ona sutini quritishga yordam berishi ma'lum, lekin buning sababini aniqlash uchun etarlicha tadqiqotlar yo'q.
- Hammayoqni barglarini yuving va to'g'ridan -to'g'ri teriga tegib, sutyenga tiqing. Siz muzlatgichda yoki xona haroratida qoldirilgan barglardan foydalanishingiz mumkin.
- Hammayoqni barglarini ozgina so'nguncha sutyen ichida qoldiring va yangi barglar bilan almashtiring. Sut quruq bo'lgunga qadar bu jarayonni davom ettirishingiz mumkin.
- Yoki siz muz to'plami yordamida og'riqni kamaytirishingiz mumkin.
Qadam 5. Zarur bo'lganda ona sutini bering
Ko'krak sutini nasos yoki qo'lda ifoda etish sut ishlab chiqarishni ko'paytirishni rag'batlantirishi mumkin, lekin ba'zida shishish og'rig'idan qutulishning yagona yo'li.
Iloji boricha kutib turing va bosimni pasaytirish uchun ozgina sut bering. Ko'krakni qo'lingiz bilan bir oz bosib, sutni qo'lda ifoda etishga harakat qiling
Qadam 6. Bilingki, dorilar yoki qo'shimchalar ona sutini quritishga yordam berishi haqida hech qanday dalil yo'q
Ko'krak sutini tezroq to'kish uchun dorilar, qo'shimchalar yoki o'tlardan foydalanish mumkinligiga hech qanday dalil yo'q. Dekonjestanlar sutdan ajratish jarayonida yordam berishiga oid anekdot dalillar bo'lishi mumkin, lekin buni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Agar sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokor bilan gaplashing. Xavf yo'q bo'lishi mumkin, lekin ona sutining qurishini tezlashtirish ehtimoli kamroq.
Sut zaxirasini to'kish uchun adaçayı, yasemin va yalpiz kabi o'tlardan foydalanadigan ko'plab ayollar bor. Doktoringiz bilan ushbu variantni muhokama qilganingizga ishonch hosil qiling va yana shuni esda tutingki, o'tlarning hech qanday ta'siri yo'qligiga hech qanday dalil yo'q
3 dan 3 qism: jarayonni tushunish
Qadam 1. Bilingki, ko'kragingiz shishib, sutga to'la bo'ladi
Sizning ko'kraklaringiz og'ir va og'riqli bo'lib, o'zingizni noqulay his qilasiz.
- Bu shish juda og'riqli. Sizning ko'kragingiz og'riqli, mayin va juda qattiq tortadi va bu ikki -uch kun davom etadi. Agar ko'kragingiz issiq bo'lsa yoki qizil chiziqni ko'rsangiz yoki 38 ° C dan yuqori isitma bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling, chunki sizda infektsiya bo'lishi mumkin.
- Ehtimol, siz ham ko'krakni shishganligi sababli emizishni to'satdan to'xtatganingizda tez -tez uchraydigan sut yo'llarining tiqilib qolishiga duch kelasiz. Sut kanallarining tiqilib qolishi ko'kragiga biror narsa bog'lab qo'yganday tuyulishi mumkin va teginish og'riqli bo'ladi. Bu tiqilib qolgan joyni iliq kompress va shishgan joyga engil massaj bilan davolash mumkin. Agar sizning ahvolingiz bir kun ichida yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling, chunki bu infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Bilingki, sut bir necha hafta oqadi
Bu ko'pincha sutdan ajratish jarayonida, ayniqsa, bola bir necha ovqatlanishni o'tkazib yuborganidan va ko'krak shishib ketgandan keyin tez -tez uchraydi.
- Agar chaqalog'ingizning yig'layotganini eshitsangiz yoki bu haqda o'ylasangiz, sut oqishi mumkin. Bu normal holat va bir necha kundan ortiq davom etmaydi.
- Oqayotgan sutni so'rib olish uchun ona suti yostig'ini sotib oling.
3 -qadam. Bilingki, emizishni to'xtatganingizda, ehtimol siz semirib ketasiz
Emizish qo'shimcha kaloriyalarni yoqib yuborishi mumkin, shuning uchun siz kaloriya iste'molini kamaytirmasangiz, siz kilogramm olasiz.
- Sutdan ajratish tana uchun murakkab jarayon bo'lgani uchun, kaloriyalarni keskin parhez bilan emas, asta -sekin kamaytirishni boshlagan ma'qul.
- Agar siz emizish bilan bir xil miqdordagi kaloriyalarni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, ularni yoqish uchun faollik darajasini oshirishingiz kerak bo'ladi.
Qadam 4. Sutdan ajratish paytida gormonal o'zgarishlar kayfiyatga ta'sir qilishi mumkinligini tan oling
Homiladorlikdan oldingi holatga qaytish uchun tanaga bir necha hafta yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin va bu vaqtda gormonlar muvozanati buzilgan bo'lishi mumkin.
Ba'zi ayollar tug'ruqdan keyingi chaqaloqlarda blyuzni boshdan kechirishadi. Bu asabiylashish, xavotirlanish, xirillash va umuman qayg'u hissi bilan tavsiflanadi. Ba'zida bu his -tuyg'ular depressiyaga olib keladi. Agar o'zingizni odatdagidek his qilmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Qadam 5. Agar kerak bo'lsa, yordam oling
Sutdan ajratish - bu jismoniy va hissiy jihatdan mashaqqatli jarayon, shuning uchun kimdir bilan gaplashishga to'g'ri keladi.
- Do'stingiz yoki emizish bo'yicha maslahatchi bilan sutdan ajratish jarayoni va nimalarni boshdan kechirayotganingiz haqida gapiring. Ba'zida siz boshdan kechirayotgan narsa odatiy ekanligini bilganingizda o'zingizni xotirjam his qilasiz.
- Qo'shimcha yordam va yordam uchun La Leche League International bilan bog'lanishni o'ylab ko'ring. Ularning https://www.llli.org/ veb -saytini tushunish oson va bolani sutdan ajratmoqchi bo'lgan onalar uchun juda foydali manba.
- Agar siz o'zingizni nochor yoki umidsiz his qilsangiz yoki o'zingizni aybdorlik yoki xavotirlik his qila boshlasangiz, tez yordam chaqiring yoki o'z tashvishingizni hal qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
Maslahatlar
- Bolani emizish holatida ushlab turishdan saqlaning. Chaqaloqlar odatdagidek ovqatlanish holatida emizishni kutishadi va agar ko'krak berilmasa, hafsalasi pir bo'ladi.
- Yirtiq yoki büstü ko'rsatadigan ochiq tepalardan saqlaning. Chaqaloqlar ko'kragini emizish bilan bog'laydilar va agar ko'rishsa, ko'ngli qoladi, lekin emizmasliklari kerak.
