Ko'p ayollar menstrüel tsiklini kuzatish uchun bachadon bo'yni mukusining xususiyatlaridan foydalanadilar, chunki shilliq miqdori va qalinligi ayolning ovulyatsiyasining muhim ko'rsatkichidir. Ba'zan, bu Billings ovulyatsiya usuli yoki ovulyatsiya usuli deb ataladi. Homiladorlikni rejalashtirishda tabiiy kontratseptsiya usulini tanlagan ba'zi ayollar homiladorlikning oldini olish uchun bachadon bo'yni mukusini tekshirishi mumkin. Boshqa tomondan, bachadon bo'yni mukusini boshqa ayollar ham homiladorlik ehtimolini oshirish uchun ishlatishlari mumkin. Bachadon bo'yni shilliq qavatining xususiyatlarini muntazam o'rganish va kuzatish, sizning maqsadingizga muvofiq, homiladorlik ehtimolini oldini oladi yoki oshiradi.
Qadam
2 -qismning 1 -qismi: Servikal mukusni tekshirish
Qadam 1. Bachadon bo'yni mukusining xususiyatlarini tan oling
Uni tekshirishdan oldin, avval menstrüel tsikl davomida servikal mukus xususiyatlarini o'rganing. Shunday qilib, siz hayz ko'rish va ovulyatsiyani yanada samarali kuzatishingiz mumkin.
- Bachadon bo'yni shilimshiqligi sizning hayzingiz tugaganidan keyin 3-4 kun davomida chiqmasligi mumkin.
- Birinchi kunlardan so'ng, 3-5 kun davomida biroz bulutli va yopishqoq bachadon bo'yni shilimshiqlari chiqishi mumkin.
- Bundan tashqari, bachadon bo'yni shilimshiqlari ko'payadi va namlanadi. Bu ovulyatsiyadan oldingi va keyingi davrlarga tegishli. Balg'am ham ingichka, silliq va juda elastik bo'lishi mumkin. Bu sizning eng unumdor vaqtingiz.
- Ovulyatsiyadan keyin bachadon bo'yni shilliq qavatining qaytalanishi 2 haftagacha bo'lmasligi mumkin. Bachadon bo'yni shilimshiqligi qalin, lekin kamdan -kam hollarda u ham chiqishi mumkin.
- E'tibor bering, har bir ayol uchun har bir bosqichning davomiyligi turlicha. Shunday qilib, bachadon bo'yni shilliq qavatining xususiyatlarini o'zingiz kuzatib borishingiz, har bir faza menstrüel sikl davomida qancha davom etishini aniqlashga yordam beradi.
- Birinchi hayz davrida bachadon bo'yni shilliq qavatini, sperma yoki jinsiy moylarni ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, normal bachadon bo'yni mukusining xususiyatlarini yaxshiroq bilish uchun, tsikl davomida jinsiy aloqadan qochish kerak bo'ladi.
2 -qadam. Bachadon bo'yni mukusining xususiyatlarini yozib oling
Bachadon bo'yni mukusining o'ziga xos xususiyatlarini har kuni yozing. Ushbu eslatmalar sizga hayz ko'rish davrining qaysi bosqichlarini, qaysi davrda eng unumdor bo'lganingizni yoki qachon jinsiy aloqadan qochish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Siz hayz ko'rishning birinchi tsiklidan keyin naqshni taniy olishingiz kerak.
- Hayz ko'rish tugaganidan bir kun o'tgach, bachadon bo'yni mukusining xususiyatlarini kuzatishni boshlang.
- Vaqt o'tishi bilan o'zgarishlarning naqshini tushunishga yordam berish uchun har kuni tekshiring.
- Rangga e'tibor bering, masalan, sariq, oq, tiniq yoki bulutli.
- Qat'iylikka e'tibor bering, u qalin, yopishqoq yoki elastikmi?
- Shilimshiqqa tegganingizda nimani his qilayotganingizni yozing. Balg'am quruq, ho'l yoki silliq bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz vulvangizga tegib, quruq, nam yoki ho'l bo'lgan har qanday his -tuyg'ularga e'tibor berishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 3. Siydik chiqarishdan oldin va keyin bachadon bo'yni mukusini tekshiring
Bachadon bo'yni mukusini tekshirishning eng yaxshi usuli - siydik chiqarishdan oldin va keyin to'qimalarni artib, keyin tekshirish. Bu usul bachadon bo'yni va hayz davrini samarali kuzatishga yordam beradi.
- Oq tualet qog'ozidan foydalaning, shunda siz bachadon bo'yni mukusining rangini yaxshi ko'rasiz.
- Siydik chiqarishdan oldin va keyin to'qimalarni olddan orqaga artib oling.
- Bachadon bo'yni mukusining ko'rinishini tualet qog'oziga yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Ichki kiyimdagi bachadon bo'yni mukusini tahlil qilish
Bachadon bo'yni shilliq qavatini ichki kiyimingizga yopishgan sekretsiyalarni kuzatib tekshirishingiz mumkin. Bu usul menstrüel tsikl fazasini aniqlashga yordam beradi. Agar tualet qog'oziga yopishgan shilimshiq bo'lmasa, siz ham ushbu usuldan foydalanishingiz mumkin.
Ichki kiyimga yopishgan bachadon bo'yni mukusining xususiyatlariga e'tibor bering
Qadam 5. Vulva va hissiyotni tekshiring
Barmoqlaringiz bilan jinsiy a'zolar sohasiga muloyimlik bilan tekkizing va quruq, nam yoki nam kabi har qanday sezgilarga e'tibor bering. Bu ma'lumot bachadon bo'yni yoki hayz davridagi o'zgarishlarni aniqlashga yordam beradi.
- Vulva - ayol jinsiy a'zolarining tashqi qismi, unga klitoris, labia, vaginal teshik va atrofdagi to'qima yoki teri kiradi.
- Vulvaga tegayotganda ikkilanib yoki noqulay his qilishning hojati yo'q. Siz noto'g'ri ish qilmadingiz.
- Teksturani aniqlash uchun vulvaning turli qismlariga sekin tegib turing. Bundan tashqari, labiyaning ichki qismini his qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Vaqti -vaqti bilan vulvani his qilib turish yaxshidir, shunda siz uning normal ekanligini bilib olasiz.
Qadam 6. Bachadon bo'yni shilliq qavatini baholang
Bir yoki bir nechta hayz davridan so'ng, bachadon bo'yni mukusining xarakterli yozuvlarini o'qing. Bu yozuvlar sizning hayz davringiz va ovulyatsiyani samarali baholashingizga yordam beradi va homiladorlik ehtimolini oshiradi yoki oshiradi.
2 dan 2 qism: Servikal shilliq usuldan foydalanish
1 -qadam. Doimiy va g'ayratli bo'ling
Bu usulni o'rganish vaqt talab etadi. Bundan tashqari, bachadon bo'yni shilliq qavatining ma'nosini tushunish uchun menstrüel tsiklni kuzatish kerak. Kuzatish paytida izchillik va motivatsiya homiladorlikning oldini olish va ehtimolini oshirish uchun undan to'g'ri foydalanishga yordam beradi.
- Har qanday savolingiz bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Bachadon bo'yni shilliq qavatining sekretsiyasi va hayz davrining fazasini muvaffaqiyatli tanib olishdan oldin bir nechta tsikllarni kuzatish kerak bo'lishi mumkin. Bu jarayonni ehtiros va izchillik bilan yashang.
- Agar siz bachadon bo'yni shilliq qavatining xususiyatlariga shubha qilsangiz va homiladorlikni rejalashtirishda ushbu usuldan foydalansangiz, prezervativ kabi boshqa kontratseptsiya usullaridan foydalanish yaxshidir.
Qadam 2. Bachadon bo'yni mukusini o'zgartirishi mumkin bo'lgan omillarni tushunish
Ba'zi omillar servikal mukusning xususiyatlarini o'zgartirishi mumkin. Ushbu omillarni tushunish sizga bachadon bo'yni mukusini, shuningdek, hayz davridagi o'zgarishlarni osonroq aniqlashga yordam beradi.
- Yog'larni ishlatadigan ba'zi dorilar, sanitariya salfetkalari, tamponlar, jinsiy aloqa yoki tos bo'shlig'i tekshiruvlari bachadon bo'yni mukusining ko'rinishini o'zgartirishi mumkin. Agar bachadon bo'yni shilimshiqlari bu omillarning birortasi natijasida o'zgargan bo'lsa, xavotirlanishga hojat yo'q.
- Vaginal tozalash suyuqliklarini ishlatishdan saqlaning, chunki ular bachadon bo'yni mukusini olib tashlashi mumkin. Natijada, farqni sezish qiyin bo'ladi.
3 -qadam. Bazal haroratni o'lchashni o'ylab ko'ring
Bazal haroratni o'lchash va bachadon bo'yni shilliq qavatini kuzatish. Har kuni ertalab tana haroratini o'lchashning bu usuli sizning tug'ilish darajangiz haqida qo'shimcha ma'lumot beradi.
Bu usulning asosi shundaki, ovulyatsiya paytida bazal yoki dam olayotgan tana harorati biroz ko'tariladi (taxminan 0,5 daraja Selsiy)
Qadam 4. Fertil davringizda jinsiy aloqani rejalashtiring yoki undan qoching
Bachadon bo'yni shilliq qavatining maqsadiga qarab, homilador bo'lishning oldini olish yoki ko'paytirish uchun reja tuzing yoki tug'ish paytida jinsiy aloqa qilmang. Shunday qilib, siz homilador bo'lish ehtimolini kamaytirasiz yoki oshirasiz.
- Shuni esda tutingki, siz bachadon bo'yni shilimshiq qalin va yupqa, silliq tuzilishga ega bo'lgan kunlarda eng ko'p tug'ilasiz.
- Shuni tushunib etingki, bu usul 100% kontratseptsiya usuli emas, balki homilador bo'lishingizga kafolat ham emas.
- Agar siz kontratseptsiya usuli sifatida xarakterli bachadon bo'yni mukusidan foydalansangiz, tug'ish davrida prezervativ kabi boshqa usullardan ham foydalanishingiz kerak.
5 -qadam. Shifokorga tashrif buyuring
Agar sizda bachadon bo'yni shilliq pardasi haqida savollaringiz bo'lsa yoki bachadon bo'yni shilimshig'i o'zgarsa, shifokorga murojaat qiling. Shifokor tekshiruvi sizda jiddiy kasallik yo'qligiga ishonch hosil qilish va bu usuldan yanada samarali foydalanishga yordam berish uchun foydalidir.
- Agar bachadon bo'yni shilliq pardasi bilan birga keladigan qon bo'lsa, lekin hayz qoni bo'lmasa, shifokor bilan maslahatlashing.
- Agar bachadon bo'yni shilimshiqligi g'ayrioddiy yashil rangga o'xshasa yoki hidini sezmasa, shifokorga murojaat qiling.
