Axir, sovuq uyda yashash sog'liq uchun yaxshi emas, hatto muhtoj talaba bo'lsangiz ham, pulsiz bo'lsangiz ham, yoki shunchaki pul tejashni xohlasangiz ham. Yaxshiyamki, sizda isitgich bo'lmasa ham, iliq qolishning yo'llari bor va bu jarayonda siz hatto uyingizning samaradorligini oshirishingiz mumkin.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: uyingizni isitmasdan isitish
Qadam 1. Barcha derazalaringizni mahkam yoping
Bunga bo'ron uchun derazalarning to'g'ri o'rnatilgani va yopilganligiga ishonch hosil qilish kiradi. Barcha oynalar murvat bilan qulflangan bo'lishi kerak. Ertalab va tushdan keyin ochiq havo harorati ichidagi haroratdan yuqori bo'lsa.
Derazalaringizni havo o'tkazmaydigan qilib qo'ying. Derazalaringizni yanada yopiq qilish uchun siz macun yoki plastmassa sotib olishingiz mumkin. Hech bo'lmaganda, oqadigan joylarga sochiq yoki futbolka soling
Qadam 2. Quyosh nuri tushadigan derazalarga arzon dush pardalaridan foydalaning
Bu sovuq havoning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi, lekin quyosh issiqligi sovuq havo kirmasdan ham kirishi mumkin. Bundan tashqari, derazalaringizni havo o'tkazmaydigan qilib, shaffof plastmassa bilan yopishingiz mumkin.
Qadam 3. Pardalarni o'rnating
Qalin pardalar sovuq havoning kuchli oqimini to'sib qo'yishi mumkin. Quyosh porlayotgan paytda pardalarni oching, keyin quyosh nuri bo'lmaganida ularni yana yoping.
Qadam 4. Eshigingizni mahkam yoping
Eshik ramkasi atrofini va eshik tagini tekshiring. Siz ob -havo tasmasini (sovuq havodan himoya qilish uchun eshikning yon qismidagi bo'shliqlarni yopish uchun ishlatiladigan rezina bo'lak va boshqalarni) yoki eshikni supurishni (eshik tagida ishlatiladigan rezina va alyuminiy qopqoq) sotib olishingiz mumkin. Shunga qaramay, hech bo'lmaganda eshik tagini yopish uchun sochiqdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 5. Uyingizga iloji boricha quyosh nuri tushsin
Daraxtlar yoki boshqa binolar kabi quyosh nuri sizning uyingizga kirishiga to'sqinlik qiladigan narsalarni tekshiring. Quyosh nurlari ta'sirida devorlarga suyangan narsalardan xalos bo'ling. (Ideal holda, ularni qo'shimcha izolyatsiya qilish uchun kechasi qaytarib qo'ying).
6 -qadam. Barcha ishlatilmaydigan joylarni yoping
Yopiq eshik siz bilan ochiq havodagi sovuqlik o'rtasidagi to'siqlardan biri bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u ortiqcha havo aylanishini to'xtatadi, bu esa issiqlik yo'qotilishini oldini oladi.
- Uy jihozlari do'konlari odatda isitgichdan issiq havoning ishlatilmaydigan joylarga o'tishini blokirovka qilish uchun magnitli isitish quvurlari qopqog'ini sotadilar. Shunday qilib, isitish yoqilganda, faqat siz foydalanadigan xonalardagi kanallar issiqlikni oladi. Bu sizning isitgichingizdan yanada samarali foydalanish imkonini beradi.
- Barcha isitish liniyalari ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling, ayniqsa suv quvurlari muzlab qolishi mumkin. Sovuq havoni qayta nafas oladigan kanallar isitiladigan xonalarda tiqilib qolmaganligiga ishonch hosil qiling (ular mebel yoki gilam bilan yopilgan bo'lishi mumkin), shuning uchun issiqlik to'g'ri aylanishi mumkin.
Qadam 7. Mat yoki gilam qo'ying
Paspaslar va gilamlar pol orqali issiqlik yo'qotilishini oldini olishga yordam beradi. Yog'och yoki tosh ustida yurishdan ko'ra, gilam yoki gilam ustida yurganingizda o'zingizni iliqroq his qilasiz.
Qadam 8. Uyingizda va tom yoki zamin ostidagi bo'sh joyga izolyatsiyani qo'shing
Chodirdan juda ko'p issiqlik chiqadi, chunki issiqlik ko'tariladi, sovuq esa pastga tushadi. Uyingizda etarlicha izolyatsiyaga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 9. Kaminni yoqing
Agar uyda kamin bo'lsa, uni yoqish orqali o'zingizni issiq tutishingiz mumkin. Agar sizning uyingizda kamin bo'lmasa, uni o'rnatishni o'ylab ko'ring. Har doim yonayotgan paytda olovga e'tibor bering.
10 -qadam. Pishiring
Ovqat pishirish sizni isitishga yordam beradi, pechning isishi va undan keyin issiq narsa yeyishi mumkin.
- Kek yoki pirog pishiring. Sizning pechingiz havoni quritishga va oshxonangizni isitishga yordam beradi. Issiq oshxonadan tashqari, siz ham yaxshi taomlardan bahramand bo'lishingiz mumkin!
- Shundan so'ng, o'choqni qoldiring va pechning eshigini oching, shunda uyingiz isiydi. Pechni 10 dan 20 minutgacha yoqing, shunda elektr energiyasi behuda ketmaydi.
- Bug 'chiqaradigan ovqatlarni cheklang, chunki bu sizning uyingizda havoga namlik qo'shishi mumkin. Qishda namlikni past darajada ushlab turish issiqlikni saqlashga yordam beradi. Havo bug'lari (namlik) quruq havoga qaraganda ko'proq issiqlikni (issiqlik sig'imini) o'zlashtirishi mumkin. Natijada, nam qish havosi quruq havodan ko'ra sovuqroq bo'ladi va bu nam havoni o'zingizga qulay his qilish uchun sizga ko'proq issiqlik kerak bo'ladi.
Qadam 11. Shamni yoqing
Shamlar juda ko'p issiqlik chiqarishi mumkin. Qaerga qo'yganingizga ehtiyot bo'ling, qarovsiz qoldirmang. Ko'p shamni supermarketlarda yoki chegirmali do'konlarda arzon narxda sotib olishingiz mumkin!
Shamni isitgich sifatida ishlating. Haqiqiy kamin yoki kosmik isitgich kabi issiqlik chiqarmasligi mumkin, lekin juda arzon narxda issiqlik ishlab chiqarishi mumkin
12 -qadam. Ba'zi akkor lampalarni yoqing
Akkor lampalar odatda energiyaning 95% ni yorug'lik o'rniga issiqlik energiyasi ko'rinishida chiqaradi, bu ularni juda samarali issiqlik manbai qiladi.
Xonani isitish uchun lyuminestsent yoki LED chiroqlar unchalik foydali emas, shuning uchun uni issiq mavsumda saqlang va pulingizni isitish xarajatlarini to'lashga sarflang
3 -qismning 2 -qismi: Sovuq uyda iliqlikni saqlash
Qadam 1. Iliq ichimlik iching
Issiq ichimliklar tana haroratini ko'taradi. Jarayon juda tasalli va yoqimli bo'lishi mumkin. Bir piyola choy yoki qahva tayyorlang yoki issiq bulonni iching.
2 -qadam. Issiq kiyim kiying
Ko'p odamlar aytadilarki, siz tanangizning ko'p qismini boshingiz orqali chiqarasiz, lekin aslida siz ham shunday issiqlikni tanangiz orqali chiqarasiz. Biroq, bunday paytda shlyapa kiyish yaxshidir. Yuqori bo'yinli kozok ham juda foydali bo'lishi mumkin. Bir necha qatlamli kiyim kiying, ayniqsa jun yoki paxtadan tikilgan kiyimlar. Issiq sandal yoki paypoq kiying. Jim o'tirganingizda, o'zingizni qalin jun adyolga o'rang. Shuningdek, siz termal kozok sotib olishingiz mumkin, chunki uni kozok ostida kiyish sizni juda isitadi.
Agar oyog'ingiz hali ham sovuq bo'lsa, siz 2 ta taytli tayt sotib olishingiz mumkin. Bu shaffof model emasligiga ishonch hosil qiling. Kiyimlaringiz ostiga bir yoki bir nechta tayt kiying; bu sizning tanangizga issiqlikni ushlab turadigan kiyimning yana bir qatlamini beradi. Erkaklar paypoq o'rniga uzun ko'ylak kiyishlari mumkin
Qadam 3. Kichikroq xonalardan foydalaning
Masalan, sizda yashash xonangizdan ancha kichikroq xona bo'lsa, siz xonangizni yotoqxona sifatida ham, oilaviy xona sifatida ham ishlatishingiz mumkin.
4 -qadam. Jismoniy mashqlar
20 daqiqalik intensiv jismoniy mashqlar sizni isitadi va uzoq vaqt davomida isitadi. Bundan tashqari, sog'lom tana odatda sovuq havoga toqat qiladi.
Ko'p harakatlaning. Tana harakati ko'proq issiqlik hosil qilishi mumkin! Qancha ko'p harakat qilsangiz, qon aylanishi shunchalik yaxshi bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, iliq qon barmoqlaringizga yetib, ularni issiq ushlab turadi
Qadam 5. Do'stingizni yoki uy hayvoningizni quchoqlang
Har qanday issiq qonli tana yaxshi isitgichdir. Bir -biringizni isitish uchun mushuk yoki itni quchoqlang.
Qadam 6. Soch quritgichidan foydalaning
Soch quritgich yordamida siz tananing ba'zi joylarini yoki kiyim va poyafzalingizni kiyishdan oldin tezda isitishingiz mumkin. Siz hatto yotishdan oldin to'shagingizni isitish uchun sochlarini fen bilan ishlatishingiz mumkin. Ammo esda tutingki, sochlarini fen bilan yopmang, chunki bu qizib ketishi va yonishi mumkin.
Qadam 7. 50 vattli isitish yostig'iga o'tiring
Butun uyni yoki xonani isitishning o'rniga, past quvvatli isitish yostig'iga o'tirish mumkin. Bundan tashqari, siz o'z qo'llaringiz bilan isitish moslamalarini yasashingiz mumkin:
- Issiq suv idishini ishlating. Siz o'tirganingizda qo'llaringizni va tizzangizni isitishingiz juda yaxshi. Shuningdek, uni adyol ostiga yoki yotog'ingizning tagiga qo'ying.
- Mikroto'lqinli pechda guruch, quruq makkajo'xori yoki loviya bilan to'ldirilgan paypoq yoki sun'iy yostiqni bir daqiqaga joylashtiring, so'ngra uni isitgich yoki to'shak isitgichi sifatida ishlating.
Qadam 8. Qalin xalat yoki kimono sotib oling
Buni yengli katta, issiq adyol deb tasavvur qiling. Bunday kiyimlar juda qulay va siz ularni uxlash uchun ham kiyishingiz mumkin!
Qadam 9. Ta'tilga chiqing yoki boshqa joylarga tashrif buyuring
Issiq va bo'sh joylarga tashrif buyurish sizga zarar qilmaydi, masalan, kutubxonaga, cherkovga, do'stingizning uyiga va hokazo.
Qadam 10. Elektr adyolni ishlatishga harakat qiling
Elektr adyol sizni tunda juda iliq va shinam ushlab turishi mumkin va bu eski, qimmat va samarasiz isitgichdan ancha arzon. Siz o'tirganingizda maxsus ishlatilishi mumkin bo'lgan versiya ham bor, odatda yumshoq, issiq material bilan qoplangan.
Qadam 11. Nol darajali uxlash sumkasini sotib oling
Uxlash uchun sumkani ishlatish uchun lagerda bo'lish shart emas. Nolinchi darajali uxlash sumkasi uyda uxlash paytida issiqlikni saqlashga yordam beradi. Kechasi tanani isitish uchun karavotning ustidagi uxlash sumkasini oching.
3 dan 3 qism: Ehtiyot choralari
Qadam 1. Sizni bu sovuq holatga nima olib kelganini ko'rib chiqing
Agar sizning uyingiz qorong'ilikdan soviy boshlasa, yuqoridagi qadamlar favqulodda vaziyatni engishga yordam beradi. Ammo agar siz isitilmaydigan uyda yashasangiz, chunki sizda isitgich sotib olishga yoki ta'mirlashga pulingiz yo'q bo'lsa, buning uchun tejashni boshlashingiz kerak. Avval o'zingizga g'amxo'rlik qiling, shunda siz boshqa muhim vaziyatlarni hal qila olasiz. Sovuqqa yo'l qo'ymang.
Qadam 2. Agar siz uyingizni isitolmasangiz, bir nechta xizmat ko'rsatuvchi provayderlarga murojaat qiling
Ular siz uchun og'ir bo'lmagan to'lov rejasini taklif qilishga tayyor bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Adyolni boshingizga bir necha daqiqa tortib ko'ring. Sizning nafasingiz sizni tezda isitadi!
- Issiq shokolad iching. Issiq shokolad uglevodlarga boy, u sizga energiya beradi va u ham ajoyib ta'mga ega!
- Issiq dush oling, keyin dushdan chiqqaningizdan keyin teringizga yog 'yoki loson surting. Bu kiyimning yana bir qatlamini qo'shishga o'xshaydi.
- Agar sizning kichkina farzandlaringiz bo'lsa, do'stingiz yoki qarindoshingizdan, isitish ta'mirlanmaguncha, ularning uyida qolishingiz mumkinmi, deb so'rang. Sovuqda bo'lish farzandlaringiz uchun xavfli bo'lishi mumkin.
- Isitgich xonaning boshqa qismlariga o'tkazilishi uchun isitgich yonidagi fanatni minimal darajaga qo'ying va sizning isitgichingiz yangi havoni isitishni boshlashi mumkin.
- Ba'zi mehmonlarni taklif qiling. Xonani isitishga yordam beradigan tanalari tufayli siz o'zingizni issiq his qilasiz.
- Issiq to'shakda yoting, so'ngra adyolga o'rang. Choyshab yoki adyolda teshiklar yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Issiq hammom oling, issiq choy iching, so'ngra film tomosha qilayotganda boshqa odamlarga yaqin yoting.
- Oyoqlaringizni tez ishqalab, karavotda yoting.
- Juda ko'p mashq qilmang. Agar siz juda ko'p mashq qilsangiz, ko'p terlaysiz va bu ter tanangizni isitishdan ko'ra sovitadi.
Ogohlantirish
- Shuni yodda tutingki, agar siz tashqarida juda ko'p havo aylanishini to'sib qo'ysangiz, uyingizda havoda uglerod oksidi to'planib qolish ehtimoli bor. Agar sizda yo'q bo'lsa, uglerod oksidi detektorini o'rnating. Agar shunday bo'lsa, uy havosini muntazam tekshirib turing.
- Havoga bug 'qo'shadigan isitish usullari (masalan, vannalar, namlagichlar) mog'or o'sishiga va kondensatsiyaga zarar etkazishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan uyning tashqarisiga qaragan devorlar yonida va derazalar yonida turgan mebellarning orqa qismini tekshirib turing.
