Gut - bo'g'im to'qimasida siydik kislotasi to'planishi natijasida kelib chiqqan artritdagi yallig'lanish shakli va erkaklarga qaraganda ayollarga qaraganda ko'proq uchraydi. Og'riq, bo'g'imlarda shish va topi kabi podagra bilan birga keladigan simptomlarni davolash uchun, eng maqbul usulni topish uchun quyidagi maqolani o'qib ko'ring.
Qadam
4dan 1 -qism: Gut diagnostikasi va qo'zg'atuvchi omillarni tushunish
Qadam 1. Gut alomatlarini tushuning
Siydik kislotasining to'planishi tufayli, har bir bemorda podagra belgilari juda xilma -xildir. Ba'zi bemorlarda gut alohida epizodlarda davom etgandan ko'ra, yanada og'irroq bo'ladi. Odatda, gut belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Tananing bo'g'imlarida issiqlik, og'riq, qizarish va shish. Odatda, bu alomatlar bosh barmog'ida paydo bo'ladi, garchi u ko'pincha to'piqdan tizzagacha tarqaladi.
- Kechasi juda kuchli intensivlik bilan davom etadigan og'riq.
- Ta'sirli bo'g'inlar atrofida qichima yoki qichishuvchi teri.
Qadam 2. Gutni davolash maqsadini tushuning
Aslida, podagra turli xil yon ta'siri va alomatlari bilan birga keladi. Gutni samarali davolash uchun avval kasallikning turli jihatlari bilan qanday kurashish kerakligini tushunishingiz kerak:
- O'tkir hujumlarda og'riqni tugatadi.
- Takroriy hujumlarning oldini oladi.
- Tophi hosil bo'lishining oldini oladi (yumshoq to'qimalarda to'planadigan siydik kislotasi kristallari massasi).
- Buyrak toshlarining o'sishini oldini oladi.
Qadam 3. Gutni qo'zg'atadigan va kuchaytiradigan turli omillarni aniqlang
Menga ishoning, yomg'irda tananing nam bo'lmasidan oldin, soyabon bilan ta'minlagan ma'qul. Aytishlaricha, gutni qo'zg'atadigan va/yoki kuchaytiradigan turli omillarni aniqlashga harakat qiling, shunda kelajakda undan qochish yaxshiroq bo'ladi:
- Gut qo'zg'atishi mumkin:
- Suvsizlanish
- Ortiqcha ovqatlaning
- Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish
- Oxirgi shikastlanish yoki travma
- Gut yomonlashishi mumkin:
- Semizlik va vazn ortishi
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
- Yuqori qon bosimi (gipertenziya)
- Yuqori fruktoza makkajo'xori siropi
- Ba'zi dorilar
4 -qismning 2 -qismi: podagra hujumlarini davolash
Qadam 1. Gut bilan zararlangan hududga 15 daqiqa davomida sovuq kompres qo'llang
Teri har 15 daqiqada tinchlansa, bu jarayonni har kuni iloji boricha tez -tez bajarish mumkin. Buning uchun avval muz kubini sochiq bilan bog'lab, keyin og'riqli joyga surtish kerak. Natijada, keyinchalik og'riq va shish paydo bo'ladi.
To'qimalarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun terining muz kublari bilan bevosita aloqa qilishiga yo'l qo'ymang
Qadam 2. Gutdan zararlangan bo'g'inlarni qimirlatmang
Buning o'rniga, og'riq va yallig'lanishni bartaraf etish uchun imkon qadar joyni ko'taring.
- Tanangizga dam olish va tiklanish uchun vaqt bering.
- Qo'shimchalarga yukni oshirmang!
Qadam 3. Shifokor bilan maslahatlashganidan keyin NSAIDlarni qabul qiling
NSAIDlar-bu steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarning qisqartmasi bo'lib, ular odatda retseptsiz yoki ibuprofen savdo belgisi bilan shifokor ko'rsatmasi bo'yicha sotib olinadigan dorilar sifatida sotiladi. naproksen yoki indometazin. Ushbu guruhga tegishli dorilar tanadagi og'riq va yallig'lanishni samarali ravishda engillashtiradi.
- Shifokor bilan maslahatlashishdan oldin hech qanday dori ichmang.
- Dori paketida ko'rsatilgan barcha ko'rsatmalarga amal qiling.
Qadam 4. Doktoringiz bilan kolxitsin qabul qilish imkoniyati haqida gaplashing
Kolxitsin - bu planshet shaklida qadoqlangan va siydik kislotasi kristallaridan kelib chiqqan yallig'lanishni davolash uchun mo'ljallangan dori. Kolxitsin, shuningdek, NSAIDni qabul qila olmaydigan bemorlarda og'riqni kamaytirish uchun ham foydali bo'lishi mumkin, lekin ikkalasini ham birgalikda qabul qilish mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kolxitsinni qabul qilish kelajakda podagra hujumlari xavfini kamaytiradi.
- Kolxitsin, agar hujum sodir bo'lganidan keyin maksimal 36 soat o'tgach, eng samarali ishlaydi.
- Agar siz ushbu dorini oxirgi 14 kun ichida boshqa o'tkir xurujni bartaraf etish uchun olgan bo'lsangiz, kolxitsinni olmang.
Qadam 5. Gutni davolash uchun kortikosteroidlarni qabul qiling
Kortikosteroidlar podagra bilan bog'liq og'riq, qizarish va shish kabi turli xil simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi. Ayniqsa, kortikosteroidlarni qabul qilish kerak, agar:
- Gut buzilishi bitta bo'g'imda paydo bo'ladi
- NSAIDlar yordamida bartaraf etilmaydigan podagra xuruji bor
- Sizning tibbiy tarixingiz kolxitsin yoki naproksen kabi NSAIDlarni qabul qilishingizga to'sqinlik qiladi
Qadam 6. Shifokorga podagra hujumini davolash uchun bajarilishi mumkin bo'lgan turli xil davolash usullariga murojaat qiling
Agar podagra hujumi tufayli qizarish, shishish va og'riq kabi alomatlar paydo bo'lganini sezsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Aytishlaricha, shifokor davolanish usullarini tavsiya qilishi mumkin, siz ularni yengib o'tishingiz mumkin bo'lgan dorilar.
4-qismning 3-qismi: Uzoq muddatli asoratlarni boshqarish
Qadam 1. Qondagi siydik kislotasi darajasini pasaytirish uchun dori -darmonlarni qabul qilishni boshlang
To'g'ri dori turini tanlash uchun darhol shifokorga murojaat qiling. Shifokor tavsiya qilishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
- Siydik kislotasini tushiruvchi vosita. Ulardan ba'zilari febuksostat, allopurinol va probenetsiddir. Odatda, bu dorilar podagra intensivligini boshqarish uchun shifokor tomonidan belgilanadi.
- Urikosurik vositalar. Asosan, urikosurik agentlar siydik orqali buyrakdan ortiqcha siydik kislotasini olib tashlash jarayonini oshirish vazifasini bajaradi. Hozirgacha urikosurik vositalarning foydasi podagra bilan og'rigan bemorlarning 75% ga yaqinida sezilgan.
- Ksantin oksidaza ingibitorlari. Ushbu turdagi dori siydik kislotasi to'planish jarayonida muhim rol o'ynaydigan ksantin oksidaza hosil bo'lishining oldini oladi.
2 -qadam. Og'irligingizni boshqaring va tez -tez mashq qiling
Muntazam ravishda mashq qilish sizga vazn yo'qotishga va artrit bilan birga keladigan og'riqni boshqarishga yordam beradi. Darhaqiqat, siz mashg'ulotlarning afzalliklarini his qilish uchun kuniga 30 daqiqani ajratishingiz kerak. Gutni uzoq muddatli davolash uchun, ayniqsa, ko'proq yurish, aerobik mashqlar yoki kuch mashqlarini bajarishga harakat qiling.
3 -qadam. Ichimliklarni boshqaring
Spirtli ichimliklar, ayniqsa pivo, siydik kislotasining siydik chiqarilishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Natijada, siydik kislotasi ishlab chiqarish tanangizda to'planadi. Xususan, pivoda juda ko'p miqdordagi purinlar mavjud bo'lib, ular ertami -kechmi tanangiz tomonidan siydik kislotasiga bo'linadi.
4 -qadam. Kuniga kamida 3 litr suyuqlik iching
Yaxshi suv ichish yaxshidir. Taom zerikarli bo'lmasligi uchun siz suvga dilimlenmiş apelsin, limon yoki bodring qo'sha olasiz. Agar siz boshqacha variantni xohlasangiz, choy yoki qahva ichishingiz, shuningdek, sho'rvalar, mevalar va sabzavotlar kabi suv miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin.
Qahva siydik kislotasi darajasini pasaytirishda juda samarali, shuning uchun u podagra intensivligini boshqarish uchun mos keladi
Qadam 5. Doktoringizga qanday dorilarni qabul qilayotganingizni ayting
Ba'zi dorilar podagra davolash uchun mo'ljallangan dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin. Bundan tashqari, tanangiz ishlab chiqaradigan siydik kislotasi miqdoriga ta'sir ko'rsatadigan dorilar ham mavjud. Shuning uchun, har doim shifokorga siz qabul qilayotgan dorilar va ularning potentsial o'zaro ta'siri haqida xabar bering.
Qadam 6. Qo'shimchalaringizni himoya qiling
Qo'shimchalarning shikastlanishidan va bo'g'im og'rig'ini kuchaytiradigan takroriy harakatlardan saqlaning. Masalan, tsement o'rniga yumshoqroq sirtda (masalan, yugurish yo'li yoki qum) yurish yoki yugurish.
4dan 4 qism: Sizning dietangizni yaxshilash
Qadam 1. Gutni kuchaytirib yuborish xavfi yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning
Purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar, aslida, podagra intensivligini kuchaytirishi mumkin. Ayniqsa, purinlar organizmdagi siydik kislotasi miqdorini oshirishi va bo'g'imlarni og'riqli qiladigan yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Ovqatlanishning ba'zi turlaridan voz kechish kerak:
- Jigar, buyrak, timus bezi va miya kabi hayvonlardagi organlar
- Go'sht, ayniqsa, qizil go'sht, masalan, pastırma, mol go'shti, qo'zichoq va boshqa go'shtlar kuchli ta'mga ega
- Hamsi, sardalya, taroq, makkel va seld
- Go'sht sousi
- Pivo
2 -qadam. O'rtacha purinli oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang
Oziq -ovqatlarni oqilona qismlarda iste'mol qilish mumkin, lekin ortiqcha emas:
- Dengiz mahsulotlari va baliq (yuqori purinli dengiz mahsulotlaridan tashqari)
- Jo'xori uni
3 -qadam. Purinlari kam bo'lgan ovqatlardan rohatlaning
Siz siydik kislotasining to'planishiga ta'siridan xavotirlanmasdan quyidagi ovqatlardan bahramand bo'lishingiz mumkin:
- Yashil bargli sabzavotlar
- Ulardan ishlab chiqarilgan meva va sharbatlar
- Qayta ishlangan non va don mahsulotlari (to'liq donlardan tayyorlanmagan)
- Shokolad va kakao
- Yog ', sariyog', tuxum va pishloq
- Qahva, choy va gazlangan soda kabi ichimliklar
- Ulardan tayyorlangan yong'oqlar va murabbo
Qadam 4. Gutni davolovchi taomlarni eyishga harakat qiling
Aslida, past purinli ovqatlar podagra bilan kurashishda unchalik ta'sirli emas, garchi ularni iste'mol qilish zarar qilmaydi. Gut alomatlarini kamaytirishda juda ta'sirli bo'lgan ovqatlar:
- Kam yog'li yoki yog'siz sut
- Kam yog'li yogurt
Maslahatlar
- Kaliyga boy ovqatlar eyish podagra hujumi paytida simptomlarning intensivligini kamaytirishi mumkin.
- Gut hujumida aspirin qabul qilmang. Buning o'rniga, ibuprofen yoki naproksen natriy kabi retseptisiz kam miqdorda dori-darmonlarni qabul qiling.
- Gut haqida batafsil va batafsil ma'lumot olish uchun https://www.arthritis.org/ sahifasiga kiring.
Ogohlantirish
- Gut ham buyrak toshlari xavfining oshishi bilan bog'liq.
- O'tkir podagra kasalliklari qayta -qayta takrorlanib tursa, artritning degenerativ shakli bo'lgan gut artritini keltirib chiqarishi mumkin.
