Agar siz surunkali buyrak kasalligidan aziyat cheksangiz, buyrakning buzilgan funktsiyasini tabiiy ravishda tuzatadigan buyrak dietasi kerak. Buyrak og'rig'iga davo yo'q, lekin siz to'g'ri ovqatlanish o'zgarishi bilan simptomlarning rivojlanishini sekinlashtira olasiz. Sizga sog'lom meva, sabzavot va oqsillarga boy diet kerak. Agar sizda buyrak kasalligi bo'lsa, siz natriy, suyuqlik va oqsil iste'molini ham cheklashingiz kerak. Kaliy va fosfor miqdorini cheklashga to'g'ri keladigan odamlar bor. Biroz vaqt va fidoyilik bilan siz o'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan sog'lom ovqatlanishni topishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, har kimga mos keladigan dieta yo'q. Shuning uchun siz eng to'g'ri ovqatlanishni tanlash uchun shifokor va ovqatlanish mutaxassisi bilan yaqindan ishlashingiz kerak.
Qadam
3 -usul 1: to'g'ri ovqatlaning
Qadam 1. To'g'ri sabzavotlarni tanlang
Buyrak kasalligi bilan og'rigan bemorlar iste'mol qiladigan sabzavot turlariga e'tibor berishlari kerak. Sabzavotlar sog'lom ovqatlanish uchun juda muhim bo'lsa -da, sabzavotlarning barcha turlari buyrak muammosi bo'lgan odamlar uchun xavfsiz emas. Kaliy miqdori yuqori bo'lgan sabzavotlardan umuman voz kechish kerak.
- Sabzavotlarning yaxshi tanloviga brokkoli, karam, gulkaram, sabzi, baqlajon, salat, bodring, selderey, piyoz, qalampir, qovoq va sariq qovoq kiradi.
- Siz kartoshka, pomidor, avakado, qushqo'nmas, qovoq, qishki qovoq va pishirilgan ismaloqdan voz kechishingiz kerak. Bu sabzavotlar ko'p kaliyni o'z ichiga oladi.
- Agar siz kaliyni cheklashingiz kerak bo'lsa, kaliyli sabzavotlardan, masalan, kartoshkadan voz kechganingizga ishonch hosil qiling. Buning o'rniga, bodring va turp kabi past kaliyli sabzavotlarni tanlang.
2 -qadam. To'g'ri mevani tanlang
Shuningdek, kaliy miqdori yuqori bo'lgan mevalardan ehtiyot bo'lish kerak. Meva buyrak kasalligi dietasining muhim tarkibiy qismidir, lekin diqqat bilan tanlang.
- Kaliy miqdori past bo'lgan mevalar - uzum, gilos, olma, nok, rezavorlar, olxo'ri, ananas, mandarinli apelsin (mandarin turi) va tarvuz.
- Boshqa turdagi sitrus va apelsin sharbati kabi tsitrusli mahsulotlardan saqlaning. Bundan tashqari, kivi, nektarin, quritilgan olxo'ri, qovun, qovun, mayiz va umuman quritilgan mevalardan ehtiyot bo'lish kerak.
- Agar siz kaliyni cheklashingiz kerak bo'lsa, kaliy miqdori past bo'lgan mevalarni, masalan, ko'k va malinani tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Proteinga bo'lgan ehtiyojingiz haqida doktoringiz bilan gaplashing
Protein dietaning muhim qismidir, lekin siz ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar juda ko'p bo'lsa, buyraklar bezovta bo'ladi. Ammo, agar bu etarli bo'lmasa, siz charchaganingizni his qilasiz. Protein organizmda chiqindilarni ishlab chiqarishi va buyraklar undan qutilishga yordam bergani uchun, ortiqcha protein buyraklarga keraksiz stressni yuklaydi. Shifokor kam proteinli dietani tavsiya qiladi. Biroq, dializ paytida siz protein iste'molini vaqtincha oshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Kuniga qancha protein iste'mol qilishingiz mumkinligini bilib oling va ko'rsatmalarga amal qiling.
- Yuqori proteinli ovqatlarni kuniga 150-200 grammgacha, yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa, kamaytiring. Proteinga boy ovqatlar go'sht, parranda go'shti, dengiz mahsulotlari va tuxumdir.
- Boshqa ovqatlar tarkibidagi protein tarkibiga e'tibor bering. Esda tutingki, protein sut, pishloq, qatiq, makaron, loviya, non va don tarkibida ham mavjud. Protein miqdorini har kuni kuzatib borishingizga ishonch hosil qiling.
- Kechasi kamroq protein iste'mol qilishga harakat qiling. Plastinangizni meva, sabzavot va sog'lom uglevodlar bilan to'ldiring. Protein miqdori 85 grammdan oshmasligi kerak, bu taxminan kartochkalarning kattaligiga teng.
- Diyaliz paytida yuqori proteinli dieta vaqtincha muhim bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, siz hozirda dializda bo'lasizmi yoki buni keyinroq qilasiz, chunki siz yuqori proteinli dietani iste'mol qilishingiz kerak. Ko'pgina shifokorlar tuxum yoki oqsilni dializ paytida oqsil manbai sifatida tavsiya qilishadi.
Qadam 4. Oziq -ovqatlarni sog'lom tarzda tayyorlang
Buyrak shikastlanishini sekinlashtirish yoki tuzatish uchun qanday ovqat tayyorlash juda muhim. Sizning dietangizni sog'lom qilish uchun qanday qilib to'g'ri pishirishni bilib oling.
- Yog 'va yog'ga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish uchun yopishqoq bo'lmagan qovurilgan idishni ishlating, bu ko'p kaloriya va keraksiz yog'larni qo'shadi. Sariyog 'yoki o'simlik yog'i o'rniga zaytun moyi kabi sog'lom yog'lardan foydalaning.
- Go'shtdan ortiqcha yog'ni kesib tashlang. Shuningdek, siz parranda go'shtini olib tashlashingiz kerak.
- Pishirish variantlari uchun ovqatni panjara qilish, qovurish, panjara qilish yoki qaynatib ko'ring.
3 -usul 2: Ba'zi ovqatlardan voz kechish
Qadam 1. Natriy iste'molini diqqat bilan boshqaring
Natriy, tuz sifatida tanilgan, buyrak etishmovchiligi bo'lsa, juda xavfli bo'lishi mumkin. Natriy iste'molini minimallashtirish juda muhimdir. Tuzni kamaytirish tanadagi suyuqlikni ushlab turishini kamaytiradi va qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi, bu esa buyrak kasalligini yaxshilaydi.
- "Tuz qo'shilmagan", "natriysiz" yoki "natriy past" deb belgilangan ovqatlarni sotib oling.
- Oziq -ovqatda qancha natriy borligini bilish uchun mahsulot yorliqlarini tekshiring. Har bir xizmat uchun 100 mg natriydan kam bo'lgan ovqatlarni tanlang.
- Ovqat pishayotganda tuz ishlatmang va ovqatga tuz qo'shmang. Agar siz odatda stolga tuz soladigan idishni qo'ysangiz, taomga tuz qo'shish vasvasasidan qochish uchun uni olib tashlang. Shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi ruxsat bermagan taqdirda, tuz almashtirgichlardan saqlaning.
- Tuzli kraker, kartoshka chiplari, popkorn, pastırma, qayta ishlangan go'sht, sosiska, tuzlangan go'sht, go'sht va baliq konservalari kabi sho'r ovqatlardan saqlaning.
- MSG o'z ichiga olgan ovqatlardan uzoq turing.
- Ovqatlanish chastotasini kamaytiring. Restoran taomlari uy qurilishi taomlariga qaraganda ko'proq natriyni o'z ichiga oladi.
2 -qadam. Fosfor iste'molini cheklang
Agar sizda surunkali buyrak kasalligi bo'lsa, qondagi fosfor miqdori past darajada saqlanishi kerak. Sut va pishloq kabi sut mahsulotlari tarkibida fosfor ko'p. Shunday qilib, surunkali buyrak kasalligi bo'lgan odamlar sut mahsulotlaridan voz kechishlari kerak.
- Oziq -ovqat mahsulotlarini sut mahsulotlaridan iste'mol qilish uchun ovqatlanish me'yorlariga rioya qiling va kuniga tavsiya etilgan porsiyadan oshmang. Bundan tashqari, fosfor miqdori past bo'lgan sut mahsulotlarini tanlashingiz mumkin. Krem pishloq, ricotta pishloq, margarin, sariyog ', og'ir qaymoq, sherbet, brie pishloq va sutsiz qaymoqni tanlang.
- Suyak mustahkamligi uchun sizga kaltsiy kerak bo'lgani uchun, kaltsiy qo'shimchalari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Surunkali buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi sog'lik va fitnes uchun kaltsiy qo'shimchalariga muhtoj.
- Shuningdek, siz yong'oq, er yong'og'i yog'i, to'liq donalar, yasmiq, sakatatlar, sardalyalar va kolbasa, bologna va sosiska kabi tuzlangan go'shtni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak.
- Fosfor va fosfor kislotalari bo'lgan kola va alkogolsiz ichimliklardan saqlaning.
- Shuningdek, kepakdan non va don mahsulotlaridan voz keching.
3 -qadam. Qovurilgan ovqatlardan uzoq turing
Buyrak kasalligi bo'lgan odamlar qovurilgan ovqatlardan voz kechishlari kerak, chunki ular tarkibida ko'p kaloriya va keraksiz yog'lar bor.
- Ovqatlanayotganda, qovurilgan ovqatlardan voz keching. Ofitsiantdan boshqa taom so'rang. Masalan, qovurilgan tovuqni panjara qilingan tovuq ko'kragi bilan almashtira olasizmi, deb so'rang.
- Oilaviy tadbirlarda, shuningdek, qovurilgan ovqatlardan voz keching. Qovurilgan tovuq o'rniga sabzavot va mevalarni tanlang.
- O'zingizni uyda pishirganda, ovqatni qovurmang. Suzishga harakat qilib ko'ring.
3 -usul 3: Suyuqlik olishni tartibga solish
Qadam 1. Doktoringizdan spirtli ichimliklarni me'yorida ichish kerakligini so'rang
Spirtli ichimliklar buyraklarni ortiqcha yuklashi mumkin. Agar buyraklar allaqachon buzilgan bo'lsa, albatta, ortiqcha ichishga yo'l qo'yilmaydi. Agar buyrak kasalligingiz etarlicha og'ir bo'lsa, siz umuman spirtli ichimlik ichmasligingiz mumkin. Buyrak kasalligi bo'lgan ba'zi odamlar vaqti -vaqti bilan ichishlari mumkin. Shu bilan birga, qancha alkogol hali ham xavfsiz deb hisoblanishi haqida tavsiyanomani so'rashingiz kerak.
- Agar sizning shifokoringiz mumkin deb aytgan bo'lsa, kuniga bir martalik porsiyadan oshmasligingizga ishonch hosil qiling va uni bir kunlik suyuqlik miqdorining bir qismi sifatida hisoblang.
- Do'stlaringiz va oilangizdan dam olayotganingizda yoningizda ichmaslikni so'rang. Agar biron bir tadbir ichimliklar bilan ta'minlansa, uni o'tkazib yuborish yoki do'stlaringiz yoki oilangizdan ichishdan bosh tortishlarini so'rang.
- Agar siz spirtli ichimliklardan voz kechishga qiynalayotgan bo'lsangiz, terapevt bilan chiqish usullari haqida gaplashing. Agar sizda ichimlik muammosi bo'lsa, spirtli ichimliklarni qayta tiklash guruhidan yordam so'rashingiz mumkin.
Qadam 2. Chanqoqlik bilan kurashish yo'llarini toping
Siz birinchi navbatda suyuqlikni iste'mol qilishni cheklamasligingiz kerak, lekin ko'p odamlar buyrak kasalligining oxirgi bosqichida suyuqlik iste'molini kamaytirishi kerak. Agar siz dializda bo'lsangiz, mashg'ulotlar orasida tanangizda suyuqlik to'planishi mumkin. Shifokoringiz har kuni ma'lum miqdordagi suyuqlik iste'mol qilishni talab qilishi mumkin. Ko'p ichmasdan chanqog'ingizni qondirish yo'llarini toping.
- Ovqatlanish bilan kichikroq stakanlarda iching. Agar siz restoranda ovqatlansangiz, ichimlik tugagach stakanni ag'daring. Bu ofitsiantga stakaningizni to'ldirmaslikni aytadi, shunda siz ko'p ichish istagidan qochasiz.
- Siz meva sharbatini muzlatib qo'yishingiz mumkin. Meva sharbatini muz kublari singari so'rib olish mumkin, shunda chanqog'ini asta -sekin yengish mumkin bo'ladi. Biroq, muzni iste'mol qilishning bir qismi muz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz suyuqlikni cheklashingiz kerak bo'lsa, kuniga qancha ichish mumkinligini bilish uchun ko'zadan foydalaning. Kavanozni suv bilan to'ldiring va kun bo'yi undan iching. Agar siz qahva, sut, jele yoki muzqaymoq kabi suyuqlik deb hisoblanadigan biror narsani ichsangiz, boshqa suyuqlik miqdoriga qarab idishning hajmini kamaytiring. Shuningdek, konservalangan meva, sabzavot konservalari, sho'rvalar va boshqa manbalardagi suyuqliklarni hisoblaganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Soda bilan ehtiyot bo'ling
Umuman olganda, sodadan voz kechish kerak, chunki u keraksiz kaloriya va shakar manbai hisoblanadi. Ammo, agar siz vaqti -vaqti bilan sodali suv ichishni yaxshi ko'rsangiz, ochiq rangli turini tanlang. Limonli gazlangan gazli ichimliklar, masalan Sprite, Coke va Pepsi kabi quyuq rangli gazlangan ichimliklardan yaxshiroqdir.
Fosfor yoki fosfor kislotasi bo'lgan kola va alkogolsiz ichimliklardan voz kechganingizga ishonch hosil qiling. Sodada ham natriy ko'p bo'ladi, shu bilan birga natriy/tuz iste'molini kamaytirish kerak
4 -qadam. Apelsin sharbatini iste'mol qilishni cheklang
Apelsin sharbati tarkibida ko'p miqdorda kaliy bor. Agar surunkali buyrak kasalligi bo'lsa, apelsin sharbatidan voz kechish yaxshiroqdir. Uni uzum sharbati, olma sharbati yoki kızılcık suvi bilan almashtirishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Ijobiy qoling. Stress buyrak kasalligini yomonlashtirishi mumkin.
- Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishga harakat qiling. Doimiy jismoniy faollik buyrak kasalligining rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin. Siz chekishni tashlash kabi turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak.
- Ovqatni o'tkazib yubormang yoki soatlab hech narsa yemang. Agar siz ochlikni his qilmasangiz, kuniga bitta yoki ikkita katta ovqat o'rniga to'rtdan beshgacha kichik ovqatlanishga harakat qiling.
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan vitaminlar yoki minerallar, qo'shimchalar yoki o'simlik mahsulotlarini olmang.
- Shuni yodda tutingki, kasallik o'zgarishi bilan dietani o'zgartirish kerak bo'ladi. Doimiy tekshiruvlar uchun shifokoringizga tashrif buyuring va agar kerak bo'lsa, dietani sozlash uchun dietolog bilan ishlashingizga ishonch hosil qiling.
- Ratsionni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin. Siz yoqtirgan ovqatni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak. Biroq, bu o'zgarishlar iloji boricha sog'lom yashashingiz uchun amalga oshirilishi kerak.
