Oyoq tirnoqlari og'riq va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Oyoq tirnoqlari teringizga kirguncha o'sishni to'xtatishning bir yo'li va ular bilan kurashish bo'yicha umumiy maslahatlar. Ushbu maqola sizni hatto oyoq -qo'llarining tirnoqlarini davolash uchun jarrohlik amaliyotidan ham uzoqlashtirishi mumkin!
Qadam
3 -usul 1: paxta to'pi
Qadam 1. Oyoqlaringizni iliq suv va Epsom tuzi aralashmasiga botiring (suvning haroratini issiqlikka bardosh berish qobiliyatingizga qarab sozlang)
Buni kuniga kamida ikki marta 15-30 daqiqa davomida bajaring. Buning maqsadi ikki xil: tirnoqni yumshatish va infektsiyani oldini olish.
2 -qadam. Uskunangizni tayyorlang
Paxta to'pi, cımbız va ozgina o'tkir uchli narsalarni oling (o'lik terini olib tashlash uchun ishlatadigan asbob kabi).
3 -qadam. Tirnoqlaringizni kesib oling, teriga kiradigan joylarga ehtiyot bo'ling
Oyoq tirnoqlari aniq qirralarni qoldirmasdan mukammal tekis kesilganligiga ishonch hosil qiling. Doira shaklida kesilgan oyoq tirnoqlari teri orqali o'sishi ehtimoli ko'proq.
Qadam 4. Oyoq tirnoqlarini qising, shunda ular biroz ko'tariladi
Paxta tayog'idan foydalanib, uni tirnog'ingiz bilan terining orasiga tiqing, bu esa tirnoqning qaytalanishiga yo'l qo'ymaydi.
- Tayyorlangan paxta po'stlog'idan cımbızla kichik bir paxta oling.
- Bu paxta momig'ini cımbızla chimchilab, oyog'ingizning qiyshiq burchagiga soling.
- Paxta itning tirnoqlari ostidagi burchakka tushishi uchun biroz o'tkir narsadan foydalaning. Qattiq bosmang, aks holda siz jarohat olasiz! Paxta chig'anog'i burchagida tirnoq ostida kichik to'p hosil qilishi kerak. G'o'zaning o'lchamini paxta chiqib ketadigan darajada kichik va katta bo'lmasligi uchun sozlang. Sizga qulay bo'lgan paxta miqdoridan foydalaning.
- G'o'zani tozalash va infektsiya xavfini kamaytirish uchun har kuni paxtani o'zgartiring.
5 -qadam. Infektsiyani to'xtating
Infektsiyaga qarshi malhamdan foydalaning va oyoq-qo'lingizning tirnog'ini bog'lab qo'ying. Neosporin - bu samarali malham.
6 -qadam. Oyoq barmoqlariga havo bering
Uyda paypoq va poyabzal kiymang.
Qadam 7. Yana tekshiring
Agar siz paxta tayog'ini qo'yib, oyoqlaringizni to'g'ri parvarish qilsangiz, terining ichiga kirgan va tirnog'ining o'sishiga olib kelgan tirnog'ingiz bir necha haftadan so'ng normal holatga qaytadi.
Oyoq barmoqlarini yuqtirmaslik uchun har kuni paxta almashtiring. Agar oyoq tirnog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, har ikki kunda tamponni o'zgartiring va har kuni infektsiya belgilarini tekshiring
3 -usul 2: tasdiqlanmagan uy davolanishlari
Qadam 1. Oyoqlaringizni povidon-yod suyuqligi bilan iliq suv aralashmasiga botiring (odatda bu tarkibiy qism Betadin tarkibiga kiradi)
Bir yoki ikki dona povidon-yodni Empsom sho'r suviga emas, iliq suvga soling. Povidon-yod mikroblarga qarshi suyuqlik bo'lib, u infektsiya va zamburug'larga qarshi kurashadi, u suyuqlik yuvilmaguncha himoya plyonka yaratadi.
Qadam 2. Barmoqlaringizni limon bo'lagi bilan o'rab, bir kechada qoldiring
Gazli mato yordamida oyoq barmoqlariga ingichka tilim limon bog'lab qo'ying. Limonning kislotaligi siz uni bir kechada qoldirganingizda infektsiyaga qarshi kurashadi.
Qadam 3. Oyoq tirnoqlari atrofidagi terini yumshatish uchun yog'dan foydalaning
Yog 'terining namlanishi va yumshatilishiga yordam berishi mumkin, shuning uchun oyoq kiyimlarini kiyganingizda oyoq tirnoqlariga bosim kamroq bo'ladi. Tez yechim sifatida quyidagi yog'lardan foydalaning:
- Choy daraxti yog'i: bu efir moyi juda yaxshi hidlaydigan bakteriyalar va qo'ziqorinlarga qarshi moydir.
- Chaqaloq yog'i: bu yog 'ham xushbo'y hidli, choy daraxti yog'i kabi mikroblarga qarshi elementlarga ega bo'lmagan, ammo terini yumshatuvchi samarali mineral moydir.
Qadam 4. Suyuq kaliy permanganatdan foydalanishga harakat qiling
Bu suyuqlik, odatda, sportchining oyog'i uchun ishlatiladigan uyda parvarish qilinadigan suyuqlikdir. 2-3 hafta davomida 0,04% kaliy permanganatni suvga aralashtiring va oyoqlaringizni 15-20 daqiqa ushlab turing. Buni kuniga bir marta bajaring. Sizning oyoqlaringiz biroz jigarrang bo'ladi, lekin permanganat tabiiy dezinfektsiyalovchi bo'lib, oyoq va tirnoqlarni toza saqlashga yordam beradi.
Bosqich 5. Gipsni qo'llash orqali bosimni pasaytiring va quruqlikni oshiring
Lentani barmog'ingizning pastki qismiga qo'llang va tirnoq tirnoq to'shagiga kiradigan joydan yo'naltiring. Bu erda asosiy narsa teri sirtini gips qoplamasi orqali o'sadigan mixdan uzoqroq tutishdir. Bu hududdagi bosimni pasaytirishi mumkin va agar to'g'ri bajarilsa, yarani quritishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Oyoq tirnoqlarini oldini olish bo'yicha umumiy maslahatlar
Qadam 1. Oyoq tirnoqlarini o'rtacha uzunlikda saqlang va bu sodir bo'lishi bilanoq qirqing
Doira shaklida kesilgan tirnoqlarning teri orqali o'sishi va muammo tug'dirish xavfi yuqori.
- Tirnoqlarni kesish uchun tirnoq qaychi yoki tirnoq qaychi ishlating. Oyoq tirnoqlarining burchaklarida o'tkir qirralarni qoldirish uchun juda kichik bo'lgan standart tirnoq qaychi ishlatmang.
- Har 2-3 haftada oyoq tirnoqlarini qirqing. Agar sizning tirnoqlaringiz juda tez o'smasa, tirnoqlaringizni tez -tez qirqib olish, tirnoq o'sish xavfini oshirmaydi.
2 -qadam. Tirnog'ingiz o'sgan bo'lsa ham pedikyuradan saqlaning
Pedikyur sizning tirnoqlaringiz ostidagi terining holatini yomonlashtirishi mumkin; pedikyur asboblari ham gigienik emas va yomonlashishi yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Sizning poyabzalingiz to'g'ri o'lchamda ekanligiga ishonch hosil qiling
Juda kichkina va oyoq tirnoqlariga bosim o'tkazadigan poyabzal, bu tirnoqlarning teriga kirishiga olib kelishi mumkin. Kichkina va qulay bo'lmagan, kattaroq va kengroq poyafzallarni tanlang.
Oyoq barmoqlariga bosim o'tkazmaslik uchun oyoq barmoqlari ochiq poyabzal kiying. Oyoq tirnog'ini hali ham yopishingiz kerak bo'lgani uchun, sandal kiyganingizda bandaj yoki paypoqdan foydalaning. Garchi bu usul zamonaviy bo'lmasa -da, siz jarrohlik amaliyotidan ko'ra, buni qilganingiz ma'qul
4 -qadam. Teriga tez -tez kirib boradigan tirnoqlarning o'sishiga e'tibor bering
Agar sizda shunday bo'lsa, ehtimol sizda shunday bo'ladi, shuning uchun kelajakda buning oldini olish uchun kerakli choralarni ko'ring.
5 -qadam. Oyog'ingizga kuniga ikki marta antibiotikli krem surting
Ertalab dush qabul qilishni tugatgandan so'ng va yotishdan oldin, oyoq barmoqlariga emas, balki butun oyoqlaringizga antibiotikli krem surting. Bu antibiotikli krem infektsiya xavfini kamaytiradi, bu esa asoratlarga va og'riqning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Oyoqlaringizni iliq sabunlu suvda 45 daqiqa ushlab turing
Neosporinni oyoq barmoqlarining burchagiga, tirnoq o'sgan joyiga qo'llang. Gips bilan o'rab oling. Tirnoq holati yaxshilanmaguncha qoldiring, so'ng uni olib tashlang.
Maslahatlar
- Tirnoq o'sishini kutib, uning yomonlashib ketishini va og'riqli bo'lishini emas, balki undan qutilishga e'tibor qarating.
- Tirnog'ingiz o'sgan bo'lsa, tirnog'ingizni bo'yamang. Keraksiz kimyoviy moddalar infektsiyaga olib kelishi mumkin.
- Tirnoqlarning chetidagi o'lik/quruq terini kesib oling yoki olib tashlang. O'zingizni yoqimli his qilishdan tashqari, bu hududda nafas olishga yordam beradi.
- Tirnoqning terini qoplagan qismini qirqish o'zingizni yaxshi his qiladi, lekin bu sizni davolash jarayonini uzoqroq vaqtga cho'zadi.
- Yiringni siqib oling va keyin nam mato bilan artib oling. Oyoqlaringizni ochiq havoda qoldiring, gipsdan foydalanmang, chunki bu tirnoqning tiklanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin.
- Tezroq shifo berish uchun oyoq tirnoqlarini malina suviga botiring.
- INFEKTSION oldini olish uchun oyoqlaringizni yoping. Paypoqdan foydalaning! Biroq, rangli paypoq kiymang; oyoqlaringiz terlaganida, bo'yoq oqishi va oyoqlaringizni yuqtirishi mumkin. Toza, rangsiz paypoqlardan foydalaning.
Ogohlantirish
- Agar sizning tirnog'ingiz juda shishgan va yiringli bo'lsa, ehtimol sizda infektsiya bor. Paxta sumkasini qo'yishdan oldin antibiotiklar uchun doktoringizga murojaat qiling. Bilingki, antibiotiklar infektsiyani yengillashtiradi va tirnoqlarning normal o'sishiga olib kelmaydi, shuning uchun bu antibiotiklar bilan birga paxta chig'anoqlaridan ham foydalanish kerak.
- Oyoq tirnog'ingiz tirnoqlari infektsiyaga juda moyil, shuning uchun jiddiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun tirnog'ingizni iloji boricha yaxshilab yoping va tozalang.
- Agar paxta va antibiotiklar usullari muvaffaqiyatsiz bo'lsa, shifokor yoki podiatristga murojaat qiling, chunki siz tirnoqni olib tashlash uchun operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi.
- Oyoq tirnog'idan o'lik terini olib tashlamang, chunki bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va tirnoqlarning kirib kelish xavfini oshirishi mumkin.
