Hamkor bilan janjal uy hayotida tez -tez uchrab turadi. Siz va sherigingiz bir -biringizni sevsangiz ham, kelishmovchiliklardan qochish qiyin. Vaqti -vaqti bilan janjallashish nikoh muammosiga olib kelishini anglatmaydi, chunki sizning kelishmovchiliklaringiz sizning murosaga kelishingizga bog'liq. Yaxshi xabar shundaki, har kim mojaroni samarali hal qilishni o'rganishi mumkin. Ochiq muloqot qilish, janjallashishda xushmuomala bo'lish va ikkalangizni jang qilmaslik uchun turli maslahatlarni qo'llash orqali sherigingiz bilan muammolarni hal qiling.
Qadam
3 -usul 1: Yaxshi muloqot qilish
Qadam 1. Munozara uchun to'g'ri vaqtni toping
Hamkasbingiz bilan gaplashing, siz bo'shashib, diqqatni jamlay olasiz. Agar siz, sizning sherigingiz yoki ikkalangiz ham band bo'lsangiz, charchagan bo'lsangiz yoki och bo'lsangiz, muammoni ko'tarmang.
Masalan, agar sizning yangi sherigingiz ishdan keyin uyga kelsa, u sizni xavotirga solayotgan muammolarni muhokama qilishdan oldin tanaffus qilsin
2 -qadam. Qarama -qarshi o'tirish
Muhokama qilishdan oldin, xonani aylanib yurishning o'rniga, jim o'tiring. Hamkoringiz bilan gaplashayotganda ko'z bilan aloqa qiling.
Ko'z bilan aloqa qilish - bu sizning sherigingizga eshitayotganingizni va ular aytayotgan narsalarga ahamiyat berishini ko'rsatish usuli. Bundan tashqari, ko'z tegishi ikkalangizni yaqinlashtiradi
3 -qadam. Mojaroning sabablarini muhokama qiling
Sizning sherigingizga o'ylamay, xayolingizga nima yuklayotganini xotirjam va to'g'ri ayting. Agar siz ikkalangiz arzimas masala bo'yicha janjallashayotgan bo'lsangiz, muammo nimadan kelib chiqqanini tushunishga harakat qiling.
Misol uchun, sherigingizga ayting: "Umid qilamanki, siz har safar ovqat pishirishni tugatganingizda oshxonani tozalaysiz. Agar siz uni tartibsiz qoldirsangiz, men sizni oshxonani toza saqlashga bo'lgan harakatimni kam baholayotganingizni his qilyapman"
4 -qadam. Hamkorni tayinlamang
O'z sherigingizni ayblamasligingizga ishonch hosil qiling, chunki u xafa bo'ladi va munozara katta janjalga aylanadi. Buning o'rniga, ongingiz va his -tuyg'ularingizga nima ta'sir qilayotganini ifoda eting.
- Hamkoringiz bilan gaplashayotganda "har doim" yoki "hech qachon" deb aytishdan saqlaning.
- Misol uchun, "Menga aytmasdan kech ishlaganingda o'zimni e'tiborsiz his qilyapman", deb aytishingiz mumkin.
5 -qadam U aytayotgan gaplarni faol tinglang
Tushuntirishni ochiq fikr bilan tinglaganingizga ishonch hosil qiling. Uning tana tili va so'zlariga e'tibor bering, keyin nima deyayotganini tushunish uchun uni takrorlang.
Misol uchun, agar u: "Ba'zida men shaxsiy hayotga ega bo'lishni xohlayman", desa, jumlani o'z so'zlaringiz bilan takrorlang, masalan: "Demoqchimisiz, siz yolg'iz dam olayotganingizni his qilyapsizmi?"
Qadam 6. murosaga kelishga harakat qiling
Ikkalangiz uchun eng yaxshi echimni topish uchun sherigingizni muhokama qilishga taklif qiling. Agar kelishuvga erishilmasa, har kim o'z navbatida xohlagan echimlarni qo'llang.
- Masalan, agar u idishlarni mashinada yuvishni ma'qul ko'rsa, lekin siz idishlarni qo'lda yuvishga odatlangan bo'lsangiz, haftasiga bir marta boshqa usulni almashtiring.
- Murosaga kelganda, u xohlagan narsasini oladi, lekin boshqa paytlarda sizning xohishlaringiz amalga oshadi.
3 -usul 2: janjal paytida turmush o'rtog'ingizni hurmat qiling
Qadam 1. Tuyg'ularingizni boshqaring
Jang paytida ovozingizni baland ko'tarmang, qasam ichmang va istehzoli ohangda gapirmang. Agar siz sherigingizga qo'pol munosabatda bo'lsangiz, munozara to'sqinlik qiladi va foydasiz bo'ladi. Agar his -tuyg'ular ko'tarila boshlasa, suhbatni davom ettirishdan oldin xayrlashib o'zingizni tinchlantiring.
Agar siz g'azablansangiz, mantiqiy munozara qila olmasangiz, boshqa joyda tanaffus qilib, chuqur nafas oling yoki dam olish uchun parkda bemalol sayr qiling
2 -qadam. Muhokamani muhokama qilinayotgan masalaga qarating
Hech qanday aloqasi bo'lmagan yoki g'azabni qo'zg'atmaydigan narsalar haqida gapirmang. O'tgan voqealar o'tmishga tegishli bo'lsin. Agar siz sherigingizni kechirgan bo'lsangiz, janjal paytida ularning xatolarini qurol sifatida keltirmang.
Misol uchun, agar siz idishlarni yuvish jadvali haqida bahslashayotgan bo'lsangiz, farzandingiz uchun maktab tanlashda fikrlar farqini muhokama qilmang
3 -qadam. Hamkoringizni masxara qilmang
Juftingiz bilan janjallashishda odobli bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Boshqalarni masxara qiladigan yoki kamsitadigan so'zlardan qoching. Agar siz qattiq gapirmoqchi bo'lganingiz uchun xafa bo'lsangiz, o'zingizni tinchlantirish uchun xayrlashib olganingiz ma'qul.
- Misol uchun, agar sizning eringiz shoshilinch qaror qabul qilsa, uni "ahmoq" yoki "ahmoq" deb atama. Agar siz uni bunga loyiq deb hisoblasangiz ham, muloqot buziladi, bu esa nizoni hal qilishni yanada qiyinlashtiradi.
- Uning qarorining sabablarini tushunish uchun o'z nuqtai nazarini tushuntirishini so'rang. Keyin mojaroni keltirib chiqargan masalalarni va har ikki tomonning fikrlarini xotirjam muhokama qiling.
4 -qadam. Xulosa chiqarishga shoshilmang
Hamkoringizga gapirish imkoniyatini bering. Unga jim turing yoki yomon o'ylang, demang. Javob berishdan oldin u nima demoqchi ekanligini tushuning.
- Masalan, u ajrashmoqchi deb o'ylash o'rniga, yolg'iz qolishni xohlayotganini tushuntirganini so'rang. Balki u faqat xotirjam fikrlash erkinligini berishni xohlagandir.
- Agar xayolingizga biror narsa og'ir kelsa, sherigingizga ayting. Uning harakatlari yoki so'zlari haqida o'ylash bilan band bo'lmang.
3 -usul 3: mojaroni oldini olish
Qadam 1. Hamkoringizni arzimas narsalar uchun tanqid qilmang
Muhokama qilinishi kerak bo'lgan va e'tiborga olinmaydigan kichik masalalarni ajrating. Agar xatti -harakatlar bezovta qiladigan bo'lsa -da, lekin hech kimga zarar bermasa, bu haqda shikoyat qilish kerakmi yoki yo'qmi, o'ylab ko'ring.
Masalan, agar sizning eringiz har safar ishdan kelganda divan yostiqlarini boshqa joyga ko'chirishga odatlangan bo'lsa, uning harakatlariga shubha qilmang. Yostiqni asl joyiga qaytarish jang qilishdan ko'ra osonroqdir
2 -qadam. Hamkoringizni qadrlang
Hamkoringizning yaxshi tomonlariga e'tibor qarating va vaqti -vaqti bilan ularni chin dildan maqtashdan tortinmang. U sizga yaxshilik qilganda rahmat ayting.
Masalan, unga ayting: "Kecha men ishdan kech qaytdim, siz allaqachon kechki ovqat tayyorladingiz. Mazali taom uchun rahmat, men darhol dam olaman"
3 -qadam. Agar sherigingiz aybdor bo'lsa, uni kechiring
Hamma xato qilishi mumkin, chunki hech kim mukammal emas. Bu sizga va sizning sherigingizga tegishli. Agar siz kimgadir noto'g'ri qilgan narsangizni olib kelishiga e'tiroz bildirsangiz, sherigingiz siz bilan gaplashayotganda tilini qisib qo'ysa, xavotir olmang.
Qadam 4. Hamkoringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing
Uy ahli sandig'i sizni unga uylanish sababini unutishiga yo'l qo'ymang. Birgalikda sayohat qilish, yangi narsalarni sinash va birga dam olish uchun vaqt ajrating. O'zingiz yoqtirgan mashg'ulotni tanlang, masalan, toza havoda nafas olayotganda, parkda bemalol sayr qiling yoki bir xil sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning.
5 -qadam. Uy hayotingizni boshqarishni xohlaydigan odamlardan uzoq turing
Sizga maslahat beradigan yoki sizga yomon ta'sir ko'rsatadigan do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizga e'tibor bermang. Agar kimdir sizning uy ishlariga aralashayotgan bo'lsa, unga muloyimlik bilan va qat'iyat bilan ayting, sizning nikohingiz shaxsiy masala.
Qadam 6. Jangda g'olib bo'lishga urinmang
To'g'ri bo'lishni emas, baxtli hayotni tanlang. Agar siz haq ekanligingizga ishongan bo'lsangiz ham, sherigingizni kaltaklashni xohlash janjalni yanada kuchaytiradi. Agar jang arzimas narsadan kelib chiqqan bo'lsa yoki siz aybdor bo'lsangiz, taslim bo'lishingiz yaxshiroqdir.
