Agar siz spektaklda yig'lab harakat qilishingiz, kostyum kiyishingiz yoki kimnidir masxara qilishingiz kerak bo'lsa, bilasizki, ko'zlaringizni qizarib, xohlaganingizcha qarash qanchalik qiyin. Ko'zlaringizni qizarib yuborish uchun siz to'g'ri natijaga erishgan bo'lsangiz ham, xuddi shunday natijaga erishish qiyin bo'lgan usulni talab qiladi. Biroq, ko'zingizni tirnash, yig'lab yuborish yoki bo'yanish kerak bo'lgan aqlli va xavfsiz usuldan foydalansangiz ham, odatda juda yaxshi natijalarga erishasiz, lekin ular siz xohlagan darajada bo'lmasligi mumkin.
Qadam
4 -usul 1: Ko'zni tirnash xususiyati - xavfsiz yo'l
1 -qadam. Piyozni tozalang va oz miqdorda ko'z ostiga surting
Bir necha daqiqada kimnidir yig'latib, ko'zlarini qizarib yuborish uchun bu juda oddiy ingredientlardan foydalanishning oson yo'li emasmi? Bu usul qimmat emas, faqat piyoz kerak. Shallots sint-propanetial-S-oksidi ishlab chiqaradi, bu kimyoviy ko'zlarning qizarishiga olib keladi. Piyozni tozalash yoki maydalash odatda ko'zingizni yoshartiradi, lekin ko'zlaringiz qizarishi uchun ko'z yoshini to'kish uchun sizga uzoqroq vaqt kerak bo'ladi. Ko'zlaringiz qizarguncha piyozning o'rtasini yoki uning bo'lagini bir necha marta ko'z ostiga surtishga harakat qiling.
- "Shirin" piyozdan saqlaning (masalan, Vidalia piyozi), chunki ular etarlicha tirnash xususiyati va ko'z yoshlariga olib kelmaydi. Yaxshi natijaga erishish uchun kuchli xushbo'y piyozni tanlang.
- Yumshoqroq usul uchun, bir necha bo'lak piyozni ro'molcha yoki ro'molchaga solib, ko'zlaringiz ostiga supurib tashlang. Mato ko'zingizni piyoz bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilishdan himoya qiladi, lekin bezovta qiluvchi material sizni yig'lab yuborishi uchun etarli bo'lishi kerak, chunki to'qima juda qalin emas.
- Agar siz soxta yig'lamoqchi bo'lsangiz, qo'shimcha ta'sir qilish uchun, burun teshigingizning ichki qismiga mentol surtib ko'ring, shunda ham burningiz chiqib ketadi.
- Mentolni to'g'ridan -to'g'ri ko'zlarga qo'ymang, chunki bu juda noqulay bo'ladi.
Qadam 2. Shu bilan bir qatorda, yalpiz yog'idan foydalanishga harakat qiling
Yuqoridagi mentol usuliga o'xshash usullardan biri qalampir yog'i usulini qo'llashdir. Xuddi shu ta'sirga erishish uchun yuqoridagi qadam bilan bir xil ko'zlar ostiga surting, ya'ni ko'zni bezovta qiladigan yog'li bug'lardan foydalaning. Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'z bilan yog 'bilan bevosita aloqa qilishdan saqlaning, chunki bu bezovtalikka olib kelishi mumkin.
Yalpiz yog'ini yirik supermarketlarda, ayniqsa sog'lom oziq -ovqat sotuvchilarida topish mumkin. Ammo agar u mavjud bo'lmasa, mentol yoki arpabodiyondan foydalanish arzonroq bo'lishi mumkin, chunki yalpiz yog'i odatda har bir jild uchun qimmatroq
3 -qadam. Ko'zni yumish istagiga qarshi turing
Agar zudlik bilan ko'zlar qizarishi kerak bo'lsa, xavotir olmang, chunki siz ularni hech qanday asboblarsiz ham olishingiz mumkin. Ko'z ochish istagiga qarshi turing, iloji boricha ko'zingizni ochiq tuting. Ko'zni yumish - tanangizning ko'zlarini moylash usuli bo'lgani uchun, agar ko'zingizni yummasangiz, ko'zlaringiz quriydi. Bu vaqtda ko'zlar g'azablanadi, shishiradi, qizaradi va biroz suvli bo'ladi. Lekin shuni bilingki, bu usul biroz og'riqli bo'lishi mumkin!
Qo'shimcha effekt olish uchun ko'zingizni ochganingizda nurga qarang. Uni quyosh kabi yorqin nurga qaratmang, chunki bu ko'zning shikastlanishiga va hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin
Qadam 4. Ko'zingiz ostidagi joyni muloyimlik bilan silang
Ko'zni qizarishining bir usuli - ko'pincha televizor va filmlarni tomosha qilish uchun - musht qilib ko'z atrofidagi joyga surtish. Bu engil jismoniy tirnash xususiyati piyozga o'xshash va boshqa kimyoviy tirnash xususiyati keltirishi mumkin, masalan, ko'zlari qizil, suvli. Agar siz ushbu usulni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, "yumshoq bosim" dan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Ko'zning ìrísí va kornea kabi muhim qismlari juda himoyasiz, shuning uchun faqat ko'zlaringizni qizartirmoqchi bo'lganingiz uchun ko'rishingizga zarar bermang.
Bundan tashqari, ko'zingizni yumganingizga ishonch hosil qiling va ularga to'g'ridan -to'g'ri tegmang. Bu ko'z infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bakteriyalarning qo'llaringizdan (kundalik mashg'ulotlardan keyin ko'p miqdordagi bakteriyalarni o'z ichiga oladi) kirishiga yo'l qo'ymaslikdir
5 -qadam. Suzish
Basseynlardagi xlor yaxshi dezinfektsiyalovchi hisoblanadi, lekin u ko'zni ham bezovta qilishi mumkin, garchi ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, boshqa kimyoviy moddalar bunga sabab bo'ladi. Biroq, xlorli hovuzda ko'zoynaksiz suzish ko'zlaringning shishishiga va yallig'lanishiga olib kelishi mumkin (garchi zarar jiddiy emas va qisqa vaqt ichida yo'qoladi). Agar siz suv ostida uzoq vaqt ko'zingizni ochsangiz, ta'sir kuchayadi. Suzish uchun ko'zoynak taqmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki ko'zoynaklar ko'zlaringizni himoya qiladi, shuning uchun hovuz suvi ko'zlaringizni qizarib ketmaydi.
Tuzli suv havzalari ham ko'zlaringizni qizarish uchun ishlaydi. Ammo ba'zi sog'liqni saqlash manbalarida sho'r suv xlorga qaraganda kamroq tirnash xususiyati borligi aytiladi, shuning uchun ta'sir kamroq bo'lishi mumkin
6 -qadam. Uxlash vaqtini kamaytiring
Garchi bu ko'pchilik uchun ideal echim bo'lmasa -da (ayniqsa, ertalab diqqatni jamlashi kerak bo'lganlar uchun), uyquni qisqartirish odatda ertalab ko'zlaringizni qizarib yuboradi. Agar siz odat qilmasangiz, tuni bilan uxlamaslik odatda sog'ligingizga keskin ta'sir qilmaydi.
- Ammo takroriy uyqusizlik sog'liq uchun yaxshi emas, chunki bu kognitiv qobiliyatning pasayishiga, jinsiy ishtiyoqning pasayishiga, depressiyaga, jiddiy kasallik va yurak xastaliklari xavfining oshishiga olib kelishi mumkin.
- Mashinani uxlamaslikni unutmang. Chunki uyqusizlik tananing reflekslarini pasaytiradi va tez qaror qabul qilishingizga xalaqit beradi, shuning uchun siz mashinani haydashingiz xavfli bo'ladi. Avstraliyadagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 24 soat uyg'ongan odamning qondagi alkogol miqdori 0,1 bo'lgan odam bilan bir xil darajada buzilgan (ko'p mamlakatlarda spirtning maksimal chegarasi odatda 0,08).
4 -ning 2 -usuli: Psixologik strategiyalardan foydalanish
Qadam 1. Qayg'uli yoki qayg'uli narsa haqida o'ylang
Yig'layotgandek ko'zlaringni qizargan va suvli qilishni o'rganish juda qiyin bo'lishi mumkin; hatto professional aktyorlar ham ba'zida uni qayta -qayta sinab ko'rishga to'g'ri keladi. Buning "to'g'ri" usuli bo'lmasa -da, ba'zi psixologik fokuslar sizga yordam berishi mumkin. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan strategiyalardan biri sizni xafa qiladigan xotiralardan foydalanishdir, masalan, yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizning o'limi, siz boshdan kechirgan uyatli voqea yoki hayotingizda katta tashvish yoki qo'rquv. Siz qanchalik qayg'uli bo'lsangiz, fikrlaringiz qanchalik qorong'i va tushkunroq bo'lsa, yig'lab yuboradigan vaziyatlarga kirish osonroq bo'ladi.
- Yig'lashga yordam beradigan narsalarga boshqa misollar: ajralish, yaqinda bo'lib o'tgan janjal, do'stlaringiz yoki oilangiz sizni xiyonat qilgan payt, sizning hayotingizdan uzoqlashgan odamlar va siz qayg'urayotgan odam haqida qayg'urganingizda.
- Sizdan boshqalarning "o'z hayoti bilan yashaganiga" o'zingizni ishontirishga harakat qilish foydali bo'lishi mumkin. Umidsizlik va qayg'u tuyg'ularini oqlashga harakat qiling, o'zingizga shunday deb o'ylang: "Men muvaffaqiyatli va baxtli bo'lolmayman". Ammo, "qayg'uli" qilib ko'rsatishni tugatgandan so'ng, bu qayg'u tuyg'usiga botmasligingizga "ishonch hosil qiling". Siz xohlagan oxirgi narsa - aslida depressiyadan azob chekish.
2 -qadam. Shaxsiy og'riqlarga e'tibor qarating
Nyu -York universiteti aktyorlik san'ati o'qituvchisining so'zlariga ko'ra, yig'layotganga o'xshagan aktyor "sahnani yoki yozuvni o'ziga xos yoki shaxsiy narsa bilan chambarchas bog'lashi kerak, shunda sahnada kutilgan narsa kamayadi. va haqiqatga yaqinroq "o'z sirlari, istaklari va qo'rquvlari." Boshqacha aytganda, o'zingizni yig'lashdan xafa qilishning eng yaxshi usuli - bu o'zingizni eng chuqur qo'rquvingiz haqidagi fikrlarga botirishdir. O'zingizni aqlan ishontirishga harakat qiling, agar siz yig'layotgandek bo'lishingiz, sizning shaxs sifatida qadr -qimmatingizni belgilaydi, garchi bunday bo'lmasa ham. O'zingizni qazishga va eng katta dushmaningizga qarshi turishga tayyorlaning.
Taniqli aktyor, "Breaking Bad" filmida o'ynagan Bryan Krenston intervyusida ruhini buzilgan odam sifatida ishonchli tarzda ko'rsatishga yordam bergan eng katta qo'rquv haqidagi sirini ochdi. Filmdagi ayol qahramonining o'limiga guvoh bo'lgan sahnalardan birini tasvirlab, Krenston shunday tushuntirdi: "Qizimning qiyofasi uning yuzini almashtirdi, keyin men nafasi pir bo'ldi - u hali ham bola edi. U meniki bo'lishi mumkin edi. bola"
3 -qadam. O'zingizni g'azablantiring yoki xafa qiling
Qizil, suvli ko'zlar har doim xafa bo'lmasligi kerak. Ba'zida bu ko'rsatma g'azab yoki umidsizlik bilan ifodalanishi mumkin, ayniqsa, bu sizga yaqin odam tufayli sodir bo'lgan bo'lsa. Agar siz qayg'udan yig'lay olmasangiz, o'z his -tuyg'ularingizni g'azab bilan aralashtirib ko'ring. Masalan, siz hayotingizda sizni eng ko'p bezovta qilayotgan qiyinchiliklar haqida o'ylashga harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, masalan, o'z-o'zini buzadigan xatti-harakatlarga ega bo'lgan, sizning tavsiyalaringizga quloq solmaydigan oila.
Siz o'ylashingiz mumkin bo'lgan boshqa narsalar: mukofot yoki lavozim olmagan paytingiz, raqibingiz sizga qarshi g'alaba qozongan paytingiz, kimdir sizga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lgan paytingiz va ijtimoiy adolatsizlikning guvohi bo'lgan yoki boshdan kechirgan paytingiz
Qadam 4. Sizga yordam berish uchun mobil ommaviy axborot vositalaridan foydalaning
Yig'lash uchun ichki motivatsiyani 100% ishlatishning hojati yo'q, ba'zida tashqi manbalar ham sizga yordam berishi mumkin. Bu strategiya ko'pincha aktyorlar tomonidan hissiy vaziyatga tushish uchun ham, chuqur his -tuyg'ularni boshdan kechirayotgan odamni ko'rsatish uchun ham qo'llaniladi. Bu erda chuqur qayg'u yoki umidsizlikni keltirib chiqaradigan filmlar, kitoblar, qo'shiqlar va boshqa san'at turlari juda samarali bo'lishi mumkin; Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan narsalarning ba'zilari quyida, lekin aslida ulardan ko'pi bor.
- Filmlar: Daftar, "Yashil mil", "Yulduzlarimizdagi xato", "Titanik", Dumbo, yuqoriga, kel va ko'r (rus filmi)
- Kitoblar: Kite Runner, Beruvchi, Wuthering Heights, Idiot, Garri Potterning oxirgi seriyasi, yuqoridagi filmga yozilgan har qanday kitob.
- Qo'shiqlar: Kecha (Bitlz), Igna va zarar (Nil Yang), Brendaning bolasi bor (Tupak Shakur), Yomon din (Frank Okean), deyarli barcha Elliott Smit qo'shiqlari.
5 -qadam. O'zingizning taxminlaringizni nazorat ostiga oling
Shuni yodda tutingki, agar siz osonlikcha yig'layotgan bo'lsangiz ham, ushbu bo'limdagi strategiyalar ushbu maqoladagi boshqalarga qaraganda qiyinroq bo'lishi mumkin. O'zingizni yig'lay oladigan darajada xafa qilish, o'zingizni xursand qilish kabi qiyin bo'lishi mumkin. Hatto mashhur aktyorlar ham o'zlarini yig'lashda qiynalishadi, shuning uchun agar bu psixologik usullar sizga mos kelmasa, boshqa usullarga murojaat qilishga tayyor bo'ling.
3 -usul 4: "Soxta" qizil ko'zlarni yaratish
Qadam 1. Makiyajni qo'llashni o'ylab ko'ring
Agar yig'lay olmasangiz, uni soxtalashtiring! To'g'ri fokuslar yordamida siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, ko'zlaringizni xuddi yig'layotganga o'xshatib qo'yishingiz mumkin. Bu hiyla aslida ko'zingizni bezovta qilmagani uchun, yuqorida aytilgan usullardan ko'ra qulayroq bo'ladi. Masalan, soxta qizil ko'zlar yaratish uchun quyidagi strategiyalarni sinab ko'ring:
- Ko'zlaringizga qizil ko'z layneri surting. Siz shuningdek qizil ko'zoynak yoki lab bo'yog'ini ishlatishingiz mumkin, shunchaki lab bo'yog'ingiz ko'z atrofingiz uchun etarlicha yumshoq ekanligiga ishonch hosil qiling. Pastki qovoq bo'ylab tarang. Kuchli qizil effekt uchun uni yuqori ko'z qovog'iga ham surtish mumkin.
- Paxta tolasi yoki bo'yanish cho'tkasi yordamida astarni teringizga artib oling. Ko'zlaringizni qizil qilib ko'rsatish uchun qovoqlarning atrofida qizil soyani yaratish kerak. Qizil nuqta ko'rinmasligi kerak, shuning uchun qizil nuqta endi ko'rinmaguncha uni xiralashtiring.
2 -qadam. Rangli linzalarni kiyishni o'ylab ko'ring
Ko'zlaringizni qizarishning eng oson usullaridan biri - tomirlarni ko'rsatish uchun maxsus tayyorlangan qizg'ish kontaktli linzalardan foydalanish. Biroq, siz iris o'rniga ko'zingizning oq qismini qizil rangga aylantiradigan kontakt linzalarini tanlashingiz kerak (bu qismi odatda ko'k, yashil yoki jigarrang). Agar siz irislaringizni qizarib yuborsangiz, siz shunchaki yig'lagan odamga o'xshamaysiz, vampir yoki jinga o'xshaysiz.
Ba'zi drama kompaniyalari kino va sahna asarlari uchun shunday linzalar yasaydilar, shuning uchun agar siz yuqori sifatli mahsulotni xohlasangiz, o'sha erda sotib olishingiz mumkin. Ammo bu mahsulotlarning narxi odatda ancha qimmat, professional sifatli kontakt linzalari narxi odatda 1 million rupiyadan oshadi
Qadam 3. "Ko'z yoshi bilan tayoq" ta'sirini kuchaytiring
Agar siz film ishlab chiqarish yoki sahna o'yinlari uchun soxta qizil ko'zlar yasayotgan bo'lsangiz, uni yanada aniqroq qilish uchun ko'z yoshini qo'shganingiz ma'qul, bu holda sizga "ko'z yosh tayog'i" sotib olish kerak bo'ladi. Asosan, bu tayoqcha mentolli yarim qattiq jel bo'lib, u odatda lab bo'yog'iga o'xshash naychada bo'ladi va ko'z ostiga surtiladi, chunki mentli bug 'ko'z yoshlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
E'tibor bering, to'plamdagi faol modda mentol bo'lib, u birinchi bo'limda tasvirlangan mentol usuli bilan bir xil ishlaydi
4 -usul 4: Qochish kerak bo'lgan narsalar
Qadam 1. Chili, qalampir va boshqalar kabi kuchli tirnash xususiyati beruvchi vositalardan foydalanmang
Qizil ko'zlar uchun sog'liq muammolari uchun ko'zingizni xavf ostiga qo'yish yaxshi emas. Ko'zlaringizni tirnash xususiyati keltiradigan hech narsa bermang, shu jumladan qalampir kabi kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar va chili qalampiri kabi tabiiy ingredientlar. Etarli miqdorda, bu material ko'zning shikastlanishi va hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Ko'z qovog'ingizni to'g'ridan -to'g'ri bezovta qilmang
Agar siz ko'zlaringizni qizarish uchun ko'z atrofingizdagi terini silaydigan usuldan foydalansangiz, ko'z qovog'ingizga to'g'ridan -to'g'ri tegmasligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz ularni shikastlamagan bo'lsangiz ham, siz bakteriyalarni qo'lingizdan ko'zingizga o'tkazishingiz mumkin, bu infektsiyaga olib kelishi mumkin (yuqorida aytib o'tilganidek). Agar siz yaqinda bakteriyalar ko'p bo'lgan narsaga (masalan, eshik tutqichi) teggan bo'lsangiz, bu xavf yanada katta bo'ladi.
Bundan tashqari, sizning ko'zingiz juda zaif joy bo'lgani uchun, unga to'g'ridan -to'g'ri tekkizish ba'zida jismoniy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Hatto mayda chizishlar ham ko'zingizni juda bezovta qilishi mumkin, jiddiyroq shikastlanishlar (masalan, kornea shikastlanishi) ularni davolash uchun tibbiy yordamga muhtoj bo'ladi
Qadam 3. Marixuana faqat ko'zingizni qizartirish uchun ishlatmang
Balki siz bilasizki, marixuana ko'zlaringizni juda qizarib yuboradi. Bu to'g'ri bo'lsa -da, bu maqsadda marixuana iste'mol qilish yaxshi fikr emas. Agar siz harakat qilish uchun qizil ko'zli bo'lsangiz, marixuana intoksikatsiyasi tufayli kognitiv buzilish sizning rolingizni murakkablashtirishi mumkin. Hatto marixuana ishlatish ham noqonuniy hisoblanadi.
