Siz bir oy yoki bir yil emizishni tanlaysizmi, oxir -oqibat bu ishni to'xtatasiz. Ba'zi ayollarda sut ishlab chiqarish o'z -o'zidan to'xtashi mumkin, lekin aksariyat ayollarda bunday emas. Bu jarayonni tezlashtirishga yordam beradigan ba'zi fokuslarni o'rganish uchun o'qishni davom ettiring.
Qadam
2-usul 1: Doktor tomonidan tavsiya etilgan maslahat
Qadam 1. Agar iloji bo'lsa, asta -sekin sutdan ajratib oling
Kuniga bitta yoki ikkita ovqatlanishni boshlang va asta -sekin butunlay to'xtating. Bu eng xavfsiz va og'riqsiz usul, chunki tanangiz asta -sekin sut ishlab chiqarishni to'xtatadi.
- Asta -sekin emas, to'satdan sutdan ajratilgan ko'krak og'riqli, shishib ketishi va hatto mastitga olib kelishi mumkin.
- Agar siz bir muncha vaqt sut quyayotgan bo'lsangiz va to'xtamoqchi bo'lsangiz, bu sizga nasosni asta -sekin o'chirishga imkon beradigan jadvalga misol:
- 1-kun: har 4-5 soatda 5 daqiqa pompalang
- 2-kun: har 2-3 soatda 5 daqiqa pompalang
- 3-7 kun: noqulaylikni kamaytirish uchun kerak bo'lganda pompalang
Qadam 2. Ibuprofen yoki atsetaminofenni o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling
Bu noqulaylik va ba'zi shishishni kamaytiradi.
Qadam 3. Nipel stimulyatsiyasidan saqlaning, chunki u sut ishlab chiqarishni qo'zg'atadi
Qo'llab -quvvatlaydigan, lekin juda qattiq bo'lmagan sutyen taqing. Bo'shashgan va ona suti dog'lari ko'rinmaydigan kiyimlarni tanlang; oqayotgan sutni so'rib olish uchun ko'krak bezi kiyishni o'ylab ko'ring.
Issiq dush oling. Garchi bu muqarrar stimulni keltirib chiqarsa -da, iliq vanna ko'kragiga bosimni pasaytirishga va bezovtalikni ketkazishga yordam beradi. Iloji bo'lsa, suvdan to'g'ridan -to'g'ri stimulyatsiyadan saqlaning
4 -qadam. Ko'krak sutini emizishdan saqlaning, chunki bu sizning tanangizni ko'proq ishlab chiqarishga ishora qiladi
Agar ko'kragingiz to'yib keta boshlasa, noqulaylikni kamaytirish uchun kerak bo'lganda qo'llaringiz bilan pompalang.
5 -qadam. Ko'p suv iching
Agar siz suvsizlansangiz, siz ko'proq sut ishlab chiqarishni boshlaysiz va o'zingizni noqulay his qilasiz.
Qadam 6. Og'ir holatlarda, shifokoringiz bilan estrogen in'ektsiyalari haqida gaplashing
Hozirgi kunda estrogen in'ektsiyalari kamroq qo'llab -quvvatlanmoqda, garchi ular bir vaqtlar estrogenni bostirish uchun ishlatilgan bo'lsa ham. Ba'zi estrogen in'ektsiyalarida kanserogenlar borligi ma'lum.
Agar sizda laktatsiyani to'xtatish bilan bog'liq doimiy muammolar bo'lsa, shifokoringizdan bromokriptin (Parlodel) kabi dorilarni qabul qilish haqida so'rang. Shifokorlar odatda Parlodelni qabul qilishni tavsiya etmaydi, chunki u gipertenziya, qon tomir va yurak xuruji ehtimolini oshiradi
7 -qadam. Ruhiy tayyorgarlik ko'ring
Sut ishlab chiqarish sekinlashganda gormonlar darajasi keskin o'zgaradi, bu esa kayfiyat o'zgarishiga olib keladi. Ko'p ayollar o'zlarini aybdor his qilishadi, o'zlarini etarli emas va qayg'uli his qilishadi. Bu his -tuyg'ularni engib o'tish butun jarayonning eng qiyin qismi bo'lishi mumkin, lekin qo'llab -quvvatlaydigan odamlarga ega bo'lish sizga yordam beradi.
2 -usul 2: tasdiqlanmagan uy shifo
1 -qadam: adaçayı choyini iching
Sage tarkibida tabiiy estrogen mavjud bo'lib, u sizning sut ta'minotini susaytiradi. Siz adaçayı ikki shaklda topishingiz mumkin:
- Choy: mahalliy sog'liqni saqlash mahsulotlari do'konida adaçayı choyini sotib oling va uni sut va asal bilan pishiring.
- Damlamasi sifatida: salomatlik uchun oziq-ovqat do'konida oz miqdordagi spirt bilan oldindan aralashtirilgan adaçayı damlamasini sotib oling. Ma'lumki, damlamalar ona sutini to'kish uchun adaçayı choyidan ko'ra samaraliroq.
Qadam 2. Ko'krakka sovuq kompres yoki karam qo'llang
Hammayoqni barglari ajoyib, chunki ular salqin va ona sutini tabiiy ravishda quritadigan elementlarga ega. Ularni ko'kragingizga qo'ying va so'nganida almashtiring.
3 -qadam. B6 vitaminini qabul qiling
Ma'lumki, B6 vitamini organizmda ona suti ishlab chiqarilishiga olib keladigan plazma prolaktin ishlab chiqarishni to'xtatadi. Ammo, bir qator tadqiqotlar, B6 vitamini ayollarga laktatsiyani to'xtatishga yordam beradigan statistik ma'lumotlarga ega emas.
Maslahatlar
- Oqayotgan sutni so'rib olish uchun arzon uzun yostiqchalardan foydalaning. Qanday g'alati tuyulsa ham, kiyimingizni quruq holda ushlab turishi mumkin. Faqat yarmini kesib, sutyeningizga yopishtiring. Chorakka, uchlikka va boshqalarga bo'lmang. chunki paxta parchalanib ketadi.
- Birinchi kechalarda sizning sutingiz ko'p oqishi mumkin. Tanaingizga mahkam o'rnashgan futbolka kiyganingizda, sochiqni o'rab, büstü bo'ylab qo'yishga harakat qiling. Bu sutni o'zlashtiradi, shuning uchun u tashqariga chiqmaydi. Qo'shimcha tamponlama sizga qulay uyqu holatini olishga yordam beradi.
Ogohlantirish
- Shishgan ko'kragiga issiqlik qo'ymang. Bu og'riqni oshiradi va sut ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin.
- Ko'kragingizni bog'lamang.
