Tanqidchilar bilan yashash oson emas. Afsuski, ota -onangiz, xonadoshingiz yoki umr yo'ldoshingiz bo'lsin, har kim tanqidchi bo'lishi mumkin. Baxtli va ijobiy munosabatlar o'rnatish uchun, avvalo, o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Agar doimiy tanqid qilinsa, kim o'zini qulay his qiladi? Tushuning, tanqidchilar odatda o'z hayotidan mamnun bo'lmagan odamlardir. Tanqid kamdan -kam hollarda shaxsiy ekanligini tushunishga harakat qiling. Tanqidni darhol hal qilish strategiyasini toping, uni xotirjam boshqaring va keyin hayotni yaxshiroq davom ettiring. Sizning hayotiy ahvolingiz qanchalik yomon bo'lmasin, o'z baxtingizga e'tibor qarating.
Qadam
3 -usul 1: Tanqidni joyida hal qilish
Qadam 1. Siz olgan barcha salbiy so'zlarni shaxsan qabul qilmang
Esingizda bo'lsin, bu sizga tegishli emas. Agar odam haqiqatan ham tanqidiy va salbiy bo'lsa, u atrofdagi hamma narsani tanqid qilishi mumkin. Siz qurbon bo'lganingizda, o'zingizni tinchlantiring va buni shaxsan qabul qilmang.
- Tanqidning manbasini o'ylab ko'ring. Bu odam haqiqatan ham tanqid qilishni yoqtiradimi? U har doim ish, maktab va atrofidagi do'stlaridan shikoyat qiladimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol u salbiy odam va ko'p shikoyat qilishni yaxshi ko'radi. Tanqid - bu sizning fe'l -atvoringizga ob'ektiv baho berish emas, balki u atrofdagi dunyoni qanday ko'rishini aks ettiradi.
- Esda tutingki, siz qimmatli odamsiz. Har doim to'g'ri tanqid bo'ladi. Agar olgan tanqidingiz rost bo'lsa, undan o'zingizni yaxshilash uchun foydalaning. Ammo shuni yodda tutingki, sizning kamchiliklaringiz va kamchiliklaringiz sizning kimligingizni aniqlamaydi. Do'stingizning axlatni tashlab yuborishni unutgan odatingiz haqidagi tanqidlari rost bo'lishi mumkin. Ammo, albatta, agar u sizning kamchiliklaringizga doimo e'tibor qaratishni va sizning boshqa fazilatlaringizga e'tibor bermaslikni tanlasa, bu noto'g'ri.
2 -qadam. Bahslashish istagidan qoching
Tanqidchilar bilan bahslashish juda yomon tanlovdir, ayniqsa, ular odatda hech qanday muammolarni hal qilishni xohlamaydilar; ular faqat shikoyat qilmoqchi. Hatto qiyin bo'lsa ham, ular bilan bahslashish istagidan qoching.
- Agar kimdir sizni tanqid qilsa, hamdardlik bilan tinglang. Shundan so'ng, ularning so'zlarini o'z tilingizda takrorlang. Bu shuni ko'rsatadiki, siz ularning aytganlarini asossiz talablariga aralashmasdan tinglaysiz. Masalan, shunday bir narsa ayting: "Siz kecha idish yuvishni unutganim uchun sizga adolatli munosabatda bo'lmayotgandek his qilyapsizmi?".
- Ko'pincha, tanqidchilar sizni o'z shikoyatlariga aralashishga majbur qiladi. Agar siz hamdardlik bilan javob bersangiz, ular shikoyat qilishda davom etishadi. Ularning shikoyatlari bilan bahslashishning o'rniga, o'z fikringizni xotirjam gapiring. Siz aytishingiz mumkin: "Agar bu sizni xafa qilsa, uzr, lekin men umuman unutganman. Keyingi safar so'zlaringizni eslayman. Men hozir yuvaman, maylimi? " Agar odam juda tanqidiy bo'lsa, ehtimol u sizni tanqid qilishni davom ettiradi. Unga yana shikoyat qilish imkoniyatini bermang; so'zlaringizni takrorlashni davom eting. Ertami -kechmi, u zerikib ketadi va gapirishni to'xtatadi.
3 -qadam. Shikoyatga e'tibor bermang
Ba'zida tanqidchilar bilan muomala qilishning eng yaxshi usuli - bu ularning ovozini o'chirish. Tanqid qilishni yaxshi ko'radigan odamlar uchun hamma narsadan shikoyat qilish ularning hayot tarziga aylangan. Ularning shikoyatlarini e'tiborsiz qoldirishni yoki soddalashtirishni o'rganing.
Tanqidchilar munosabatlardagi ziddiyat va dramani rivojlantirishni yaxshi ko'radilar. Siz qanchalik ko'p javob bersangiz, shuncha ko'p sizni tanqid qilishadi. Buning o'rniga, ularning tanqidiga "Oh", "OK" yoki "Ha" kabi qisqa javob bilan javob berishga harakat qiling
4 -qadam. Boshqalarga rahmdil bo'ling
Tanqidchilarning ko'pchiligi o'zlaridan norozi odamlardir. Ular o'zlaridan va yutuqlaridan asossiz ravishda katta umidlar kutishadi. Agar tanqidchi bilan yashash kerak bo'lsa, unga bir oz rahmdil bo'lishga harakat qiling.
- Siz ular bilan faqat vaqti -vaqti bilan uchrashasiz, lekin ular doimo o'zlari bilan muomala qilishlari kerak. Agar xonadosh, oila a'zosi, sherigi yoki do'sti haddan tashqari tanqid qilsa, ular o'zlaridan norozi bo'lishlari mumkin.
- Agar kimdir sizni tanqid qilsa, uning nuqtai nazariga e'tibor bering. Kimdir boshqalarni shunchalik tanqid qilishni yoqtirishining har doim sababi bor. Masalan, siz hali ham ota -onangiz bilan yashaydigan talabasiz. Agar otangiz o'qish uslubingizni doimo tanqid qilsa, uning nuqtai nazarini ko'rib chiqing. Balki uning davrida otangiz siz olgan ta'limga munosib yashay olmasdi. Agar shunday bo'lsa, u sizning huzuringizga ishonchsiz his qilishi mumkin, chunki siz u erisha olmaydigan narsaga erishish imkoniga egasiz. Tanqid - bu otangizning baxtsizligining shaxsiy bo'lmagan ifodasi. Ba'zida, kimgadir rahm -shafqat qilish, umidsizligingizni butunlay yo'q qilishi mumkin.
Qadam 5. Vaqti -vaqti bilan ber
Agar siz tanqidchi bilan yashasangiz, ba'zi kichik narsalarga berilib ketsangiz, ba'zida hayot ancha osonlashadi. Agar sherigingiz tez -tez siz xohlagan kiyimni yig'maganingizda g'azablansa, taslim bo'ling va xohlaganini qiling. Bu katta muammo emas va bu sizning orangizdagi keskinlikni yumshatishga yordam beradi.
Siz eshitgan tanqid juda asossiz va asossiz bo'lsa ham, bu tanqidning mazmuni 100% noto'g'ri degani emas. Yuqorida aytib o'tilganidek, hamma yomon odatlarga ega. Hammomdoshingizning vannaxonadagi polni quritishni unutish odatingiz haqida doimo shikoyat qilishini eshitish bezovta qiladi. Lekin o'ylab ko'ring, sizning odatingiz tufayli kimdir sirg'alib ketishi va jarohat olishi mumkin; va kimdir siz bo'lishi mumkin. G'azablanish bilan band bo'lishning o'rniga, dushdan keyin hammom polini quritishga odatlanishga harakat qiling
3 -usul 2: Vaziyatni boshqarish
Qadam 1. Ishonchli bo'ling
Esingizda bo'lsin, ba'zida tanqidga toqat qilib bo'lmaydi. Balki sizning xonadoshingiz axlatni tashlashni unutib yuborish odatingizni tez -tez tanqid qiladi. Tanqid oqilona va hali ham qabul qilinadi. Ammo, agar u sizni xafa qila boshlasa va sizga keraksiz maslahatlar bersa, qat'iyatliligingizni ko'rsating.
- Qattiq, ammo xotirjam va muloyim bo'ling. Shikoyatni qo'pol yoki tajovuzkor tarzda ifodalash vaziyatni faqat keskinlashtiradi va ikkala tomonni tortishuvga olib keladi; natijada hech qanday yechim topilmadi.
- Shikoyatingizni aniq va sodda bayonotda etkazing. Agar sizning uydoshlaringizdan kimdir sizga va sherigingizga doim xalaqit bersa, ularga ayting: “Men sizning tashvishingizni qadrlayman, chunki men Madeline bilan ko'p vaqt o'tkazaman. Menga g'amxo'rlik qilganingiz va uzatganingiz uchun tashakkur. Lekin men hozir munosabatlarim ancha barqarorligini his qilyapman; Men o'zimni baxtli his qilyapman va hech kimning maslahatiga muhtoj emasman. Agar kelajakda bu holat o'zgarsa, men sizga xabar beraman ».
2 -qadam. Tanqidning mohiyatini baholang
Garchi qiyin bo'lsa -da, tanqidni ob'ektiv baholash foydali bo'lishi mumkin. Agar siz odamning kelib chiqishi va tanqidini tushunmoqchi bo'lsangiz, masalani osonroq hal qilishingiz mumkin.
- Birinchidan, tanqid mavzusi nima ekanligini tushunib oling. Siz nazorat qila oladigan narsami? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz bu haqda biror narsa qilishingiz mumkin (masalan, idishlarni ishlatishdan keyin yuvishni boshlang). Ammo ba'zida ba'zi tanqidchilar borki, ular boshqalar o'zgartira olmaydigan yoki boshqara olmaydigan narsalarni tanqid qilishga moyil. Komediya ko'rsatuvlarini ko'rganingizda tez -tez baland ovozda kulasizmi? Bunday odat - bu tug'ma shaxsiyat, ongli tanlov emas. Bunday holda, tanqid kamroq aniq va adolatli bo'ladi.
- Bu tanqidlar qanday ifodalangan? Boshqa odamlar bilan yashash yaxshi muloqot qilishni talab qiladi. Agar siz xonadoshingizni bezovta qiladigan ish qilsangiz, ular sizga shikoyat qilishga haqli. Biroq, ular shikoyatni qanday taqdim etishlari muhim. Agar ular buni baqirish, qo'pol so'zlar yoki qo'pollik bilan aytishsa, siz hushyor bo'lishga haqlisiz.
- Nega odam sizni tanqid qiladi? U haqiqatan ham sizning o'zgarishingizni xohlaydimi? Yoki u hamma narsadan shikoyat qilishni yoqtiradimi?
3 -qadam. Halol fikr bildiring
Tanqidchilar bilan muomala qilishning bir usuli - ularga fikr bildirish. Ba'zi odamlar samarali muloqot qila olmaydilar; ular, ehtimol, tanqidga o'xshamaydigan maslahat berishni bilmaydilar.
- Hamma tanqid noto'g'ri emas yoki e'tibor bermaslik kerak. Afsuski, hamma ham maslahat yoki maslahat berishni bilmaydi. Agar har kuni tanqidchilar bilan uchrashishga to'g'ri kelsa, ularga qanday qilib samarali maslahat berishni aytishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan ularning muloqot qilish uslubi yaxshilanishi mumkin.
- Aytaylik, sizning xonadoshingiz har doim xonangizni qanday tozalashni tanqid qiladi. Bugun, u sizni yuvib tashlagan bo'lsada, yana sizni tanqid qilmoqda. Bilasizmi, keyingi haftada yana yuvib tashlasangiz, bu maslahatni unutishingiz mumkin. Shuning uchun, unga ayting: "Bilaman, siz pollarni tozalash usulimni o'zgartirmoqchisiz. Keyingi safar, men tozalashni boshlashimdan oldin nima istayotganingizni ayta olasizmi? Men qo'rqaman, kelasi hafta sizning maslahatingizni unutib qo'ydim ».
Qadam 4. "Men" nutqidan foydalaning
Tanqidchilar ko'pincha sizning his -tuyg'ularingizga zarar etkazishi tabiiy. Salbiy va talabchan odamlar ko'pincha atrofdagilarni asabiylashtiradi. Noqulayligingizni bildirganda "men" so'zlarini ishlating. Bu gap ko'proq sizning ayblaringizga emas, balki sizning his -tuyg'ularingizga qaratilgan; ularni to'g'ridan -to'g'ri hukm qilish o'rniga, his -tuyg'ularingizni etkazishga e'tibor qarating.
- "Men" talaffuzi uch qismdan iborat. Birinchi qism - "Men his qilyapman …" deganingizda, keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushuntiring. Shundan so'ng, o'zingizni shunday his qilgan xulq -atvoringizni tasvirlab bering. Oxir -oqibat, nima uchun uning xatti -harakati sizni shunday his qilganini tushuntiring. Bu ularni darhol ayblamaslikka yordam beradi. Ularni ayblash o'rniga, ularning harakatlari sizga qanday ta'sir qilishiga ko'proq e'tibor qaratasiz.
- Masalan, sherigingiz sizni doim tanqid qiladi, chunki siz tez -tez cho'milasiz. Siz shunday deysiz: "Siz har doim mening dush vaqtimdan shikoyat qilganingizda, bu juda achinarli. Axir, men har safar dush qabul qilganingda seni hech qachon bezovta qilmayman. Siz meni hurmat qilmaysiz! " Bunday jumlalar bilan, hatto siz to'g'ri demoqchi bo'lsangiz ham, sizning sherigingiz o'zingizni adolatsiz va hukm qilingan deb hisoblaydi.
- Buning o'rniga, jumlalarni o'zgartiring va "men" so'zidan foydalaning. Shunga o'xshash stsenariyda siz shunday deyishingiz mumkin: “Har safar mening dush vaqtim haqida shikoyat qilganingizda, men o'zimni qadrsiz his qilyapman. Ayniqsa, men har doim hammomda sizning shaxsiy hayotingizni hurmat qilganday his qilaman ".
Qadam 5. murosaga tayyor bo'ling
Boshqa odamlar bilan yashash, agar siz haq deb hisoblasangiz ham, murosaga tayyor bo'lishingizni talab qiladi. Ikkala tomonga ham foyda keltiradigan o'rta joyni toping.
- Haqiqiy tanqidni qabul qiling. Hammaning yomon odatlari bor, ular xonadoshlarini, oila a'zolarini yoki sheriklarini bezovta qilishi mumkin. Agar noto'g'ri ish qilsangiz, qanchalik kichik bo'lmasin, uni to'g'rilashga harakat qiling.
- Bir oz g'azabingizni qo'yishga harakat qiling. Tanqidchining kelib chiqishini tushuning va vaqti -vaqti bilan uning talablariga bo'ysunadi.
3 -usul 3: davom eting
Qadam 1. Misol keltiring
Tanqidchi bilan muomala qilishning eng yaxshi usullaridan biri - bu o'z pozitivligingizni rivojlantirish. Ular sizni salbiy his qilishiga yoki o'ylashiga yo'l qo'ymang. Ularga qanday qilib ijobiy va baxtli odam bo'lishni ko'rsating.
- Agar kimdir har doim nima qilayotganingizni tanqid qilsa, aksincha javob bering. Bu shuni ko'rsatadiki, ular o'z negativligi bilan boshqalarga ta'sir qila olmaydi. Agar sizning yigitingiz doimiy ravishda sizning siyosiy qarashlaringizni tanqid qilsa, shunday javob bering: "Biz erkin gapira oladigan mamlakatda yashash yaxshi, shunday emasmi?".
- Salbiy fikrlar bilan band bo'lgan odamlarni tinchlantirishga urinishning hojati yo'q. Ularning aksariyati shikoyat qilishni yaxshi ko'radilar va agar jim bo'lishni so'ramasalar, shikoyat qilishni davom ettiradilar. Ehtimol, ular hech kimning mumkin bo'lgan echimini tinglashni xohlamaydilar. Bunday vaziyatda jazoni darhol kesib tashlang. Ularga doimo shikoyat qilishga ruxsat berish oqilona harakat emas. Biror narsani ayting: "Men nima deyishni bilmayman, lekin siz aniq yechim topasiz." Shundan so'ng, tabassum qiling va suhbatni qoldiring.
2 -qadam. O'z baxtingizni boshqaring
Baxtingizning kalitini ushlab turgan yagona odam - bu o'zingiz. Agar siz salbiy odam bilan yashashingiz kerak bo'lsa ham, bu sizning hayotingizga ta'sir qilishi kerak degani emas, to'g'rimi? Sizning ahvolingiz qanchalik yomon bo'lmasin, o'z baxtingizni yaratishda davom eting.
- Hayotga ko'proq ijobiy munosabatda bo'ling. Sizning holatingizda, albatta, bu qadamni amalga oshirish oson emas. Umuman olganda, odamlar o'zlarini o'rab turgan vaziyatni, qanchalik yomon bo'lsa ham, qabul qilsalar, o'zlarini baxtli his qiladilar. Shuning uchun shunday o'ylashga harakat qiling: “U bilan hayot haqiqatan ham qiyin. Lekin bu hayot. Axir men hali ham o'zim bo'la olaman va hayotimdan zavqlanaman ".
- Agar kerak bo'lsa, bir muncha vaqt munosabatlardan chiqish uchun vaqt ajrating. Masalan, har kuni uydan tashqarida sayr qilish uchun bir necha soat sarflang. Dam olish kunlari do'stlaringiz bilan sayohat qilishingiz mumkin. O'zingizni qiziqarli va ijobiy odamlar va vaziyatlar bilan o'rab oling. Bu tanqidchi bilan yashash paytida baxt darajasini saqlab qolishga yordam beradi.
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, munosabatlaringizni uzing
Agar uning xatti -harakatlari va tanqidlari tobora kuchayib borayotgan bo'lsa, bu munosabatlar yashashga arziydimi, degan savolni berishga harakat qiling. Bu shubhani uyg'otishingiz kerak, ayniqsa romantik munosabatlarda. Ishoning, agar har kuni sizni sherigingiz tanqid qilsa, o'zingizni baxtli his qilish va ijobiy fikrlash qiyin bo'ladi. Agar siz maksimal darajada murosaga kelgan bo'lsangiz va hech narsa o'zgarmasa, munosabatingizni baholang va munosabatlar tejashga arziydimi yoki yo'qligini aniqlang.
