Uydagi kurort muolajalari xuddi salonda yoki qimmatbaho kurort davolanishida bo'lgani kabi, tinchlantirishi va chiroyli qilishi mumkin. Hech qanday chalg'imaydigan maxsus kunni belgilang, atmosferani to'ldirish uchun telefoningizni o'chiring va bir nechta sham yoqing. Keyin issiq suvga botiring, yuzingizni qiling va uni manikyur/pedikyur bilan yakunlang.
Qadam
3 -qismning 1 -qismi: tetiklantiruvchi hammom
Qadam 1. Namlash uchun vannada issiq suv tayyorlang
Hammomni (vannani) ta'mingizga ko'ra kerakli haroratda (issiq yoki issiq) suv bilan to'ldiring. Suv vannaga to'lishini kutayotganda, chiroqlarni o'chiring yoki o'chiring va bir nechta sham yoqing. Bundan tashqari, sizga yoqadigan narsalarni qilish orqali dam oling. Masalan:
- Bir stakan sharobni to'kib tashlang yoki dam olish paytida zavqlanish uchun bir piyola choy tayyorlang. Bolalar uchun siz bir stakan issiq shokolad, olma sharbati, mevali punch tayyorlashingiz mumkin (musht - bu sharbat, sirop va soda/alkogolsiz ichimlik aralashmasidan tayyorlangan ichimlik). Yoki faqat suv bilan ta'minlang.
- Sevimli musiqangizni yoqing.
- Bir oz tutatqi yoqing.
- Yumshoq yumshoq sochiq yoki xalat tayyorlang.
2 -qadam. Suvga hammom tuzlari, efir moylari va boshqa ingredientlarni qo'shing
Bu hammom sifatini yaxshilashning ajoyib usuli, shu bilan birga sizga aromaterapiyaning afzalliklarini beradi. Hammom tuzlaridan foydalanishni cheklash shart emas. Siz ko'pikli sovun, hammom yog'i, boncuklar, hammom bombalari (hammom bombalari - kurort mahsulotlarida suvga qo'yilganda portlaydigan kislota va soda mavjud) va o'zingizni bo'shashtiradigan boshqa ingredientlarni qo'shishingiz mumkin.
- Agar xohlasangiz, vannaga sut va jo'xori uni qo'shishingiz mumkin, chunki ular namlovchi xususiyatlarga ega va quruq teri uchun juda yaxshi.
- Yoki bodom yog'i, jojoba yog'i yoki qoshiq kokos moyi qo'shib ko'ring. Siz vannadan chaqaloq kabi yumshoq teri bilan chiqasiz.
Qadam 3. Teri niqobidan foydalanishga harakat qiling
Salonda kurortda davolanayotganda, sizga dengiz suvi niqobi yoki loy niqobi o'rtasida tanlov taklif qilinishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun bu muolajani uyda qilish oson emas, lekin kosmetik loydan foydalanib, o'zingiz "loydan" niqob yasashingiz mumkin. Niqobni qo'llang va bir necha daqiqaga qoldiring, yaxshilab yuvib tashlang. Natijada, teringiz yangi va silliq bo'ladi.
- Qalin xamir/xamirni tayyorlash uchun kosmetik loy va 2 osh qoshiq (29,6 ml) suvni aralashtiring.
- Pastani qo'llaringizga, oyoqlaringizga va tanangizga surting.
- Suvni vannaga to'kib tashlaganingizda uni quriting.
- Hammomda yuving va tozalang.
4 -qadam. Hammom paytida og'riqli mushaklarni massaj qiling
Spa -davolanish kunidan oldin har doim qattiq ishlaganingizdan so'ng, siz bel, oyoq, qo'l yoki bo'yningizda og'riq/og'riqni his qilishingiz mumkin. Issiq hammom paytida, tanangizni bo'shatish uchun barmoqlaringiz yordamida bu mushaklarni siqib chiqarishga vaqt ajrating.
Qadam 5. Peeling (o'lik teri hujayralarini olib tashlash)
Mukammal peeling uchun lofani (bodring kabi o'simlikning mevasidan vannani) yoki tanani tozalash vositasidan foydalaning. Vannadan chiqqanda teringiz sog'lom, yumshoq va silliq bo'ladi.
- Dumaloq harakatlar bilan ishqalang va terining o'lik hujayralarini olib tashlang.
- Agar sizga yoqsa, peelingdan keyin oyoqlaringizni va tananing boshqa qismlarini oldiring.
Qadam 6. Teringizni quriting va oziqlantiruvchi loson surting
Sochiq bilan teringizni quriting, keyin qo'llaringizga, oyoqlaringizga va butun tanangizga loson yoki krem surtib namlang. Butun vujud loson bilan qoplanganidan so'ng, kiyinishdan oldin, loson/krem teriga singib ketishi uchun bir muddat xalat kiying.
3 -qismning 2 -qismi: yuzni tozalash
Qadam 1. Yuzingizni muloyimlik bilan tozalang
Yuzingizni iliq suv bilan namlang va o'lik teri hujayralarini tozalash yoki tozalash uchun sochiq yoki maxsus soch cho'tkasi bilan yuving. Matoni bosmasdan, yumaloq, dumaloq harakatlar bilan ishqalang, chunki yuz terisi nisbatan sezgir va agar siz unga qo'pol muomala qilsangiz, kengayishi yoki qisilishi mumkin.
Yuz skrablari ham bir xil darajada foydali. Do'konda yuz skrabini sotib oling yoki quyidagi ingredientlarni aralashtirib o'zingiz tayyorlang: 1 osh qoshiq (14,8 ml) zaytun moyi, 1 osh qoshiq bodom yoki jo'xori uni va 1 choy qoshiq suv. Aralashmani yuzingizga skrab sifatida qo'llang, so'ngra iliq suv bilan yuving
Qadam 2. Yuzni issiq bug 'bilan davolang
Kichik bir yirtqichlardan yoki boshqa idishni suv bilan to'ldiring va bug'langunga qadar qizdiring. Sochiq bilan boshning orqa qismini yoping, so'ng qozonga qarating, shunda issiq bug 'yuzingizga tegadi. Maksimal foyda olish uchun yuzingizni 2-3 daqiqa davomida bug'lang.
- Yuzingiz juda yaqin emasligiga ishonch hosil qiling, chunki u juda issiq his qiladi. Agar yuzingiz issiq emas, balki issiq bo'lsa, yaxshi bo'ladi.
- Kastryulkaga oz miqdordagi efir moyini tomizib, yuzni bug'lashdan zavqlaning. Lavanda yog'i, choy daraxti yog'i va atirgul yog'i tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Qadam 3. Yuz niqobidan foydalaning
Niqoblardan foydalanish juda qiziq va terini chaqaloq terisidek yumshoq qiladi. Do'konda sotib olingan yuz niqobidan foydalaning yoki uni uyda mavjud bo'lgan ingredientlardan foydalanib, ma'lum bir retsept bilan aralashtiring. 15 daqiqa davomida yuz niqobidan foydalaning, keyin yaxshilab yuvib tashlang. Mana bir nechta mashhur niqob variantlari:
- Quruq teri uchun: 1 choy qoshiq asal va 1 choy qoshiq zaytun moyini aralashtiring.
- Oddiy teri uchun: 1 choy qoshiq asal va banan pyuresini aralashtiring.
- Yog'li teri uchun: 1 choy qoshiq asal va 1 choy qoshiq kosmetik loyni aralashtiring.
Qadam 4. Yuzingizni namlang
Oxirgi qadam sifatida terini yaxshi krem bilan namlang. Siz do'konda sotib olingan krem yoki yuz yog'idan foydalanishingiz mumkin, masalan, jojoba yog'i, argan yog'i (Marokashda o'sadigan Argan daraxti mevasining urug'idan olingan yog ') yoki bodom yog'i. Bu har xil turdagi yog'lar teringizni parchalanishiga olib kelmasdan muvozanatlaydi.
Agar teringiz juda quruq bo'lsa, kokos moyidan foydalaning. Ammo, agar sizda teshiklar tiqilib qolsa, hindiston yong'og'i yog'i terida toshma paydo bo'lishi mumkin
3 -qismning 3 -qismi: Tirnoqlar va tirnoqlarga g'amxo'rlik (Manikyur/Pedikyur)
Qadam 1. Eski lakni olib tashlang
Barmoq va oyoq barmoqlaridagi eski lakni olib tashlaydigan tozalashni boshlang. Iloji bo'lsa, tarkibida aseton bo'lmagan lakni tozalash vositasidan foydalaning, chunki aseton sizning tirnog'ingizni quritib yuboradi.
Qadam 2. Barmoqlaringizni namlang
Bir piyola iliq suv oling va barmoqlaringizni butun tirnoq suvga botirilgan holda besh daqiqa ushlab turing. Bu tirnoq va kesikulalarni yumshatadi, ularning shakllanishini osonlashtiradi.
Iliq suvli idishga yog 'yoki sovun qo'ymang. Oddiy suvdan foydalanish yaxshidir, shuning uchun ularni bo'yashda barmoqlaringizga hech qanday ifloslik qolmaydi
Qadam 3. Tirnoqlaringizni qirqing va tarang
Tirnoq qaychi yoki qaychi yordamida har bir tirnoqni yarim oy shaklida kesib, qirralarini yaxlitlang. Har qanday qo'pol joylarni tekislash va hatto shaklini tekislash uchun tirnoq faylini ishlating, shunda sizning butun mixingiz professional tarzda qirqilganga o'xshaydi.
Qadam 4. Tirnoq katikulasini bosing
Kutikulani itaruvchi yoki to'q sariq rangli tayoqchadan foydalaning (kesikulalarni davolash uchun ishlatiladigan kichik yog'och/metall tayoq yoki tayoq) va kesikulalarni ko'rinmasligi uchun sekin bosing. Buni muloyimlik bilan bajaring, kesikulalarni yirtmang yoki kesmang, chunki kesikulalar barmoqlaringizni infektsiyadan saqlaydi.
Qadam 5. Tirnoq lakini qo'llang
Qo'l va tirnoqlarni yaxshi parvarish qilish uchun kamida uchta qatlam qo'llaniladi: asosiy lak, bo'yash bo'yog'i va yuqori qatlam. Rang berishda, ba'zi odamlar bir xil natijaga erishish uchun bir nechta qatlamlardan foydalanishni yaxshi ko'radilar. Agar siz tirnoqlarni shu tarzda bo'yasangiz, keyingi bo'yoqni qo'llashdan avval oldingi bo'yoq to'liq quriguncha kuting. Shunday qilib, natija noaniq ko'rinmaydi.
- Bo'yoqni to'g'ri bo'yashning eng yaxshi usuli - bo'yoqni ikki tomondan bir harakatda surtish, so'ng o'rtasini to'ldirish.
- Agar siz tirnoqlarga ma'lum bir dizaynni bo'yashni xohlasangiz, uni rang qatlamini qo'llaganingizdan so'ng qiling, so'ng uni himoya qilish uchun himoya bo'yoq qo'shing.
Qadam 6. Oyoqlaringizni namlang va tozalang
Kundalik parvarishlashda oyoqlar ko'pincha e'tiborga olinmaydi, lekin kurortda davolanadigan kuningizda ularga yaxshi g'amxo'rlik qilishga vaqt ajrating. Oyoqlaringizni vannaga yoki iliq suv bilan to'ldirilgan idishga botiring. Agar oyog'ingiz quruq yoki chayqalib ketgan bo'lsa, qo'pol joylarni tozalash uchun pomza toshidan foydalaning.
Ba'zi qo'pol qismlar qo'shimcha ishlov berishni talab qiladi. Kallus qirg'ichdan yoki quruq terini olib tashlash uchun mo'ljallangan boshqa vositadan foydalaning
Qadam 7. Oyoq tirnoqlarini qirqing va keyin ularni bo'yab tashlang
Oyoq tirnoqlarini tirnoq qaychi bilan qirqing, tirnoqlarning qirralarini yumaloq shaklda kesib oling, bu tirnoqlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaydi. Oyoq tirnog'ingizni 3 qatlamli jilo bilan bezashingiz yoki oyoq tirnoqlarini himoya qilish va ta'mirlash uchun 1 qatlamli shaffof lak bilan surtishingiz mumkin.
Ogohlantirish
- Yuz niqoblaridan foydalanganda ehtiyot bo'ling; ko'zingizga juda yaqin qo'ymang.
- Sotib oladigan tanani tozalash vositasi yorlig'idagi ko'rsatmalarni/ogohlantirishlarni o'qing. Ba'zi tana skrablari bolalar uchun mos emas.
- Yalpiz yog'ini hech qachon ishlatmang. Bu yog 'sizni sovuq his qiladi.
