Churra, ichki organ, masalan, ichak yoki oshqozon, organni ushlab turgan mushak yoki to'qima orqali itarilganda paydo bo'ladi. Bu holat odatda qorin bo'shlig'ida paydo bo'ladi, lekin qorin tugmasi, sonlarning yuqori qismi va qorin bo'shlig'ida ham paydo bo'lishi mumkin. Churralar odatda og'riqsiz bo'lib, teri ostidagi yumshoq bo'rilarga o'xshaydi, garchi ular ba'zida o'sib, og'ir holatlarga aylanib ketishi mumkin. Agar siz og'riq va noqulaylik his qilsangiz, churrani davolash uchun sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin. Agar churra borligiga shubha qilsangiz, tashxis qo'yish uchun shifokoringizga murojaat qiling. Agar isitma, og'riqning kuchayishi, ich qotishi yoki churra rangini o'zgartirsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam
3 -usul 1: Og'riqni kamaytirish va engish
Qadam 1. Noqulaylikni bartaraf etish uchun og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Siz og'riq va shishishni aspirin va ibuprofen yordamida kamaytirishingiz mumkin. Har doim dori paketidagi tavsiya etilgan dozaga rioya qiling va uni kunlik me'yordan oshib ketmang. Agar og'riq ketmasa yoki og'riqni yo'qotish uchun ko'proq dori ichish kerak bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Agar siz qonni suyultiradigan dorilarni qabul qilsangiz, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Shifokor qonni suyultiruvchi vositalarning ishlashiga xalaqit bermaydigan ba'zi dorilarni tanlaydi
Churra turi:
Ko'pchilik churralar oxir -oqibat operatsiyani talab qiladi, ayniqsa churra shishib yoki qattiq og'riq keltirsa. Odamlar tez -tez chalingan churralarning ayrim turlariga quyidagilar kiradi:
Inguinal churra: Bu churra kasık sohasida paydo bo'ladi va odatda erkaklarda uchraydi, garchi uni ayollar ham sezishi mumkin.
Femur churrasi: Bu churra sonning ichki qismining yuqori qismida joylashgan bo'lib, ichakning chov sohasiga surilishi natijasida paydo bo'ladi. Ko'pincha bu holatni keksa ayollar boshdan kechirishadi.
Hiatal churra: Bu churra qorinning bir qismi ko'krak bo'shlig'iga kirganda paydo bo'ladi.
Kindik churrasi: Bu churra qorin bo'shlig'iga to'qima qorin bo'shlig'iga surilganda paydo bo'ladi. Bu chaqaloqlarda ham, kattalarda ham bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Agar hiatal churra bo'lsa, oshqozon yonishiga olib keladigan ovqatlar va ko'p miqdorda ovqatlardan saqlaning
Bu churraning bir turi bo'lib, ba'zida operatsiyani talab qilmaydi, ayniqsa simptomlarni parhez va retseptsiz antatsidlar yordamida bartaraf etish mumkin bo'lsa. Ammo, agar alomatlar yomonlashsa, jarrohlik eng yaxshi echim bo'lishi mumkin.
- Kuniga bir necha marta kichik ovqatlaning, 3 marta katta ovqatlaning. Bu oshqozon bosimini pasaytirish uchun foydalidir, bu sizni yanada qulay qiladi.
- Oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin bo'lgan kofein, shokolad, pomidor, sarimsoq va yog'li yoki qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilmang.
- Ovqatdan so'ng darhol yotmang. Bir necha soatdan keyin kuting.
Qadam 3. Inguinal churra tufayli bezovtalikni bartaraf etish uchun truss kiying
Truss - churrani joyida ushlab turishi mumkin bo'lgan qo'llab -quvvatlovchi ichki kiyim. Bu operatsiyadan oldin og'riqni yo'qotish uchun vaqtinchalik echim. Trusslarni Internetda sotib olish mumkin, lekin ular to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qilish uchun siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Ko'pchilik inguinal churra operatsiyani talab qiladi, lekin agar churra juda kichik va og'riqsiz bo'lsa, shifokor kutishi va rivojlanishini kuzatishi mumkin.
- Jarrohlik qo'rqinchli ko'rinishi mumkin, lekin odatda bir soatdan oshmaydi va og'riqni tezda engillashtiradi.
4 -qadam. Ko'p tolali taomlarni iste'mol qiling, shunda siz defekatsiyani oson va oson bajarasiz
Kuchlanish churrani yomonlashtirishi mumkin, ich qotishi esa vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni ko'paytiring va najasni muammosiz o'tishi uchun tola qo'shimchalarini olishga harakat qiling.
Tarkibi yuqori bo'lgan ba'zi oziq -ovqatlarga quyidagilar kiradi: jo'xori uni, loviya, loviya, popkorn, chia urug'i va to'liq donalar
Qadam 5. Oshqozon bosimini olib tashlash uchun ozing
Bu churralarning barcha turlari uchun juda foydali. Qanchalik og'ir vaznni qo'llab -quvvatlash kerak bo'lsa, mushaklaringiz shunchalik kam yuklanadi. Kam yog'li oqsillarni iste'mol qilish va sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni ko'paytirish orqali dietangizni o'zgartirishga harakat qiling. Shuningdek, har kuni engil jismoniy mashqlar qilib, ozishga harakat qiling.
Churra noqulay bo'lishi mumkin va siz mashg'ulotlarni qiyinlashtirishi mumkin. Iloji bo'lsa, taxminan 15 daqiqa yengil piyoda yoki sekin suzishga harakat qiling. Churra kuchayib ketmasligi uchun buni muloyimlik bilan bajaring
3 -usul 2: qo'shimcha zararni oldini olish
Qadam 1. Mushaklarni zo'riqtiradigan og'ir yoki katta narsalarni ko'tarishdan saqlaning
Og'ir narsani olish uchun egilmay, tizzangizni buking. Ob'ektni yaqinlashtiring, so'ng oyoqlaringizni to'g'rilab, o'rnidan turing. Og'ir narsalarni ko'krak qafasi darajasida ushlab turing va tanangizni ortiqcha burama.
Agar siz og'ir narsalarni ko'tarolmasangiz, qo'g'irchoqni ishlating (yuk tashish uchun aravachaning turi). Qo'g'irchoqning pastki qismini ob'ekt ostiga qo'ying, so'ngra tana og'irligidan foydalanib, buyumni ko'tarish uchun qo'g'irchoqlarni bosing. Shundan so'ng, siz xohlagan joyga surishingiz mumkin
2 -qadam. Qorin bo'shlig'i tarang bo'lmasligi uchun bo'shashtiring
Bu biroz tushunarsiz bo'lishi mumkin, lekin ichak harakatida zo'riqmaslikka harakat qiling. Ko'p vaqt sarflang va o'zingizni majburlamang. Tana o'z ishini sekin bajarsin. Bu odatdagidan ko'ra ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, lekin tana uchun qulayroqdir va churraning kuchayib ketishining oldini oladi.
- Ko'p tolali ovqatlar churra oldini olish va noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradi.
- Oyoqlaringizni qisqa kursiga qo'yish ham mushaklaringizni bo'shashtirib, najasni engillashtiradi.
- Ertalabki tartibingizga bir chashka issiq qahva qo'shing. Issiqlik va kofein ichak harakatiga yordam beradi.
3 -qadam. Boshqa churra paydo bo'lishining oldini olish uchun qorin bo'shlig'i mushaklarini kuchaytiring
Zaif mushaklar ichki organlarning qorin devoriga oson o'tishiga imkon beradi. O'rta qismni kuchaytirishning kaliti - uni muloyimlik bilan bajarish. Haddan tashqari kuch yoki bosim churraga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, asta -sekin boshlang va og'riq keltiradigan har qanday mashqni to'xtating.
- Har kuni 10 marta takrorlanadigan 3 ta mini -chig'anoqlarni bajarishga harakat qiling. Chalqancha yotib, tizzalaringizni bukib, qo'llaringizni boshingiz orqasida ushlang. Qorin bo'shlig'i yordamida elkangizni erdan 8-10 sm ko'taring, so'ng ehtiyotkorlik bilan tanangizni erga tushiring.
- Hovuzda past qarshilik bilan kuch mashqlarini bajaring. Suv ta'minoti sizga qorin bo'shlig'i mushaklarini ortiqcha yuklamasdan mashq bajarishni osonlashtiradi. Agar siz uzoq vaqt suzmagan bo'lsangiz yoki suv sporti bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz, asta -sekin boshlang va u erda dam oling.
- O'rta qismni cho'zish va ohangini o'zgartirish uchun siz yangi boshlanuvchilar uchun yoga darsidan o'tishingiz mumkin.
4 -qadam. O'pkangiz sog'lom bo'lishi va yo'taldan qutulish uchun chekishni tashlang
Chekishni tashlashni talab qiladigan ko'plab sabablar bor va bu churra profilaktikasini o'z ichiga oladi. Yutalish doimo qorin va son mushaklarini taranglashtiradi. Shunday qilib, asta -sekin chekishni tashlashni boshlang yoki darhol tashlang (sovuq kurka usuli).
Chekishni tashlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar buni qilish qiyin bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing. U sizga yordam bera oladi, shuning uchun siz bu odatdan osonlikcha voz kechasiz
3 -usul 3: Tibbiy yordam so'rash
Qadam 1. Churrani o'zingiz davolashdan oldin, rasmiy tashxis qo'yish uchun shifokorga boring
Siz churra belgilari va belgilarini, ayniqsa katta bo'lsa, taniy olishingiz mumkin. Biroq, o'z-o'zini tashxis qilish noto'g'ri xulosalarga olib kelishi mumkin. Shifokorga borib, churrangiz bor -yo'qligini aniqlang. Shifokor sizning ahvolingizni to'g'ri tashxis qiladi, shunda siz tegishli davolanishingiz mumkin.
- Shifokor fizik tekshiruv orqali churralar borligini tekshiradi. U maydonni ko'radi va ehtimol uni qo'li bilan bosadi.
- Ba'zi hollarda, sizning shifokoringiz churrani aniqlash uchun ko'rish testlarini o'tkazishi mumkin.
Qadam 2. Agar bolangizda kindik churrasi bo'lsa, pediatr bilan maslahatlashing
Agar churra chaqaloqlarda yoki 5 yoshdan kichik bolalarda paydo bo'lsa, tavsiya etilgan davolanish uchun har doim pediatr bilan maslahatlashing. Chaqaloqlardagi churralar odatda o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin agar ular sizning bolangiz 5 yoshga to'lguncha yo'qolmasa, shifokoringiz ularni davolash uchun kichik protsedurani bajarishi mumkin.
Umbilikal churra chaqaloqlarda tez -tez uchraydi va odatda bolalarda og'riq va noqulaylik tug'dirmaydi
Qadam 3. Agar homiladorlik paytida churrasi bo'lsa, shifokoringizga ayting
Tanaga qo'shimcha bosim ko'pincha homilador ayollarni churra kasalligiga chalingan. Agar churra borligidan shubhalansangiz, tekshiruv uchun shifokorga boring. Shifokoringiz, ehtimol siz tug'ilguncha kutadi va churrani davolash uchun operatsiyadan oldin tuzaladi (agar kerak bo'lsa). Shifokor buni qilishdan oldin, siz va chaqalog'ingiz xavfsiz bo'lishi kerak.
Og'ir narsalarni ko'tarmaslikka harakat qiling va ich qotishining oldini olish uchun tolaga boy ovqatlar iste'mol qilishni unutmang
Qadam 4. Agar churra to'q qizil yoki binafsha rangga aylansa, iloji boricha tezroq shifokorga boring
Bu churra chimchilashining belgisi bo'lishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, churra ichakning bir qismiga qon oqimini to'sib qo'yadi va siz tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz. Shifokorga tashrif buyuring, chunki sizga shoshilinch yordam kerak bo'ladi.
Vahima qilmaslikka va vahima qilmaslikka harakat qiling - sizning shifokoringiz bu kasallikka dosh bera oladi
Qadam 5. Og'riq, ko'ngil aynishi, qusish yoki ichak tutilishi kuzatilsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Churra ba'zida ichakning bir qismini to'sib qo'yishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, najas (najas) churra orqasida qoladi, bu og'riq, ko'ngil aynishi, qusish va shishishga olib kelishi mumkin. Katta ehtimol bilan siz yugurolmaysiz yoki ichak harakatini qilolmaysiz. Agar bu sodir bo'lsa, shifokorga yoki kasalxonaga boring, chunki sizga tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
Bu holatni davolash mumkin, garchi uni boshdan kechirish juda qo'rqinchli bo'lsa. Agar siz ushbu muammo haqida shubha qilsangiz, iloji boricha tezroq sog'lig'ingizga qaytishingiz uchun tibbiy yordamga murojaat qiling
Qadam 6. Churrani davolash va kelajakda paydo bo'lishining oldini olish uchun operatsiya qiling
Odatda bu protsedura tez bajariladi va kasalxonada qolish shart emas. Jarroh churra yaqinida kichik kesma qiladi va uni joyiga qaytaradi. Shundan so'ng, shifokor churra paydo bo'lishining oldini olish uchun kesmani tikib, mustahkamlaydi.
Operatsiyadan keyin barcha tiklanish ko'rsatmalariga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Siz dam olishingiz va og'ir narsalarni bir muddat ko'tarmasligingiz kerak. Bundan tashqari, og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
Tik turganda churrani sezishga harakat qiling. Ba'zida churra joyini engil massaj qilib, uni asl holatiga qaytarishingiz mumkin. Shifokoringiz churra davolash uchun ham shunday qilishi mumkin
Ogohlantirish
- Agar operatsiya qilinmasa, ba'zi churralar kattalashishi mumkin. Agar churra bo'lsa, har doim shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Agar ko'ngil aynishi, qusish, isitma, og'riqning ko'payishi, ich qotishi yoki churra rangini o'zgartirsa, darhol shifokorga boring.
